25 formas de conectarse emocionalmente con alguien y al instante sentirse más de cerca

No todos son naturalmente cálidos y confusos. Y si eso suena como tú, entonces necesitas saber cómo conectarte emocionalmente con alguien. Aquí está cómo hacerlo.

Conoces esa sensación cuando te paras en una habitación llena de gente, pero te sientes solo? De acuerdo, esto podría ser por varias razones, pero hay una gran posibilidad de que no esté emocionalmente conectado con nadie en esa habitación. Saber conectarse emocionalmente con alguien no es tan fácil como parece, pero estos son los componentes para que suceda.

¿Qué es la conexión emocional??

Una conexión emocional es un sentimiento de intimidad y cercanía que comparten dos personas. Va más allá de la atracción física y divirtiéndose juntos. En cambio, se siente como si estuvieran conectados a nivel de alma y se sientan seguros el uno con el otro.

Así como los niños necesitan sentir una conexión con sus padres, los adultos también necesitan un apego a otros adultos. Necesitamos saber que alguien estará constantemente disponible para nosotros en nuestros momentos de necesidad.

La conexión emocional nos da una sensación de seguridad en la relación. Cuando no nos sentimos seguros, el vínculo que podemos tener con esa persona tiende a ser muy superficial. Necesitamos vínculos más profundos para tener un sentido de pertenencia y bienestar.

Todas nuestras relaciones cercanas se basan en la conexión emocional. Es lo que hace o rompe una relación. Tienes a los amigos con los que la fiesta y los amigos con los que te sientas y hablas sobre tus problemas.

La diferencia entre esos dos tipos de amigos es el nivel de intimidad emocional.

Cómo conectarse emocionalmente con alguien

Ahora, no estamos diciendo que no puedas tener una conexión emocional con las personas con las que solo bebes, puedes, pero debes dar el siguiente paso desde el viernes por la noche bebiendo amigos hasta amigos de pesca del domingo por la mañana. ¿Ves lo que queremos decir??

Recuerda que decir: "No es con quién pasas el viernes por la noche, es con quién quieres pasar todo el sábado."Ahora, sabemos que esta cita es de Amigos con beneficios, Pero también es aplicable a las relaciones no sexuales.

Entonces, si quieres a alguien como un verdadero amigo, debes saber cómo conectarte emocionalmente con ellos. No es tan fácil como parece.

1. Esto está basado en el miedo

Estás asustado. Tienes miedo de abrirte a esta persona. Por qué? Tal vez hayas sido apuñaladas por otra persona o te has burlado de. Aunque lo atravesaste, esas situaciones traumáticas te quedan. El trauma se adhiere a todos.

Claro, te ves bien y actúas como tú, pero no puedes dar ese siguiente paso hacia la intimidad emocional. En resumen, el miedo le impide desarrollar una conexión con alguien.

2. Habla desde tu corazón

Es fácil tener una conversación con alguien. Puedes hablar sobre el clima, los cachorros, la cerveza. No es difícil golpear una pequeña charla. Lo que es desafiante es hablar honestamente de tu corazón. Ahora, esa es una historia completamente diferente.

Es fácil para nosotros estar de acuerdo con alguien o decirle que esos pantalones no los hacen ver gordos, pero decirle a alguien que está equivocado o que esos pantalones deben salir no es fácil. Pero esto es lo que genera confianza.

3. Conéctate con la mente

No sabemos a quién quieres conectarte emocionalmente. Tal vez sea un amigo o un interés amoroso. Lo que sí sabemos es que si tienes miedo de conectarte con ellos emocionalmente, probar algo sexual/físico primero no va a cortarlo.

Si haces el yoga de la pareja, eso es diferente. Si quieres joder tu camino hacia la conexión emocional, estás tomando un atajo. Conectarse a través de la conversación, eso es lo que realmente funciona.

4. Reconiéndole retroceder cuando sucede

Vas a retroceder cuando sientas que estás perdiendo el control y te vuelves emocionalmente vulnerable, porque tienes miedo. Esto es completamente normal.

Muchas personas hacen esto a diario. Pero, debe reconocer lo que está sucediendo y avanzar. Va a ser difícil, y vas a querer huir, pero no puedes.

5. Ir más allá de lo superficial

Conectarse emocionalmente con alguien significa que hablas más de tus programas de televisión favoritos. Vas a tener que cavar profundamente. Si esta persona va más allá y le dice algo sobre sí misma que muchas personas no saben, eso está profundizando.

Tal vez hablan de su relación con sus padres o de que estén nerviosos por su futuro. Estos son problemas y pensamientos reales y profundos que alguien experimenta.

Estos pensamientos no se comparten con cualquiera, vea lo que queremos decir? Tendrás que salir de tu zona de confort y comunicarte con ellos en lugar de asentir y permanecer en silencio.

6. Conectar es escuchar

Necesitas escuchar. Este parece ser un problema importante con la gente de hoy. Están constantemente distraídos por sus teléfonos, lo que está sucediendo en Facebook o Twitter. No importa! Esta persona te está hablando y quieres tener una conexión emocional.

Deja tu teléfono solo. Tienes que ser un oyente activo. Escuchar! La gente sabe cuando no estás escuchando, literalmente puedes verlo en sus ojos, ya sea es acristalado o abierto de ancho.

7. La empatía es clave

Sabes que el viejo dice: "No juzgues a alguien a menos que hayas caminado una milla en sus zapatos."Sí, bueno, eso se llama empatía.

De acuerdo, en realidad no caminarás una milla en el lugar de otra persona, pero debes intentar ponerte en su posición. De esa manera, cuando discutas algo en un nivel más profundo, podrás entender su punto de vista.

8. Permitir vulnerabilidad

La única forma en que puedes conectarte emocionalmente con alguien es si bajas la guardia. Claro, da miedo, y probablemente te lastimes antes. Si desea una relación significativa, debe arriesgarse. 

Eso no quiere decir que no volverás a lastimarte, pero a través de este riesgo, puedes ganar algo profundo y profundo. Tienes que arriesgarlo, hombre.

9. No solo estás de acuerdo

Lo peor es simplemente asentir con la cabeza y decir: "Oh, sí, genial."Si quisieran escuchar eso, podrían hablar con sí mismos.

En realidad, se le ocurra algo constructivo para decir, y si no sabes qué decir, entonces dígales. Si solo está de acuerdo con ellos por el bien, no construirá una conexión.

10. No es lo que dicen, es como lo dicen

Pueden decirte una cosa, pero su cuerpo te dice algo diferente. Si dicen que no están estresados, pero sus manos temblan, bueno, no te están diciendo la verdad. Lo cual está bien, no tienen que decirte la verdad, especialmente si ustedes dos no son amigos cercanos.

Pero, a través del lenguaje corporal, ves cómo realmente se sienten y lo usan para construir una conversación que proporcione una conexión emocional con ellos.

11. Puedes hacer una broma

Una conexión emocional no significa necesariamente que debas ser completamente serio en una habitación tranquila con una caja de Kleenex en tu mano. Hacer bromas aquí y allá.

Por supuesto, no vayas al punto donde eso es literalmente todo lo que haces. A algunas personas les gusta hacer bromas cuando se sienten incómodos y si eres una de esas personas, ten en cuenta la cantidad de chistes que haces.

12. Hacer preguntas

Si quieres saber cómo conectarte emocionalmente con alguien, no tienes que sentarte allí diciendo: "Entiendo" o "Oh, eso debe ser difícil para ti." No! Involucrarse! Hazles preguntas como: "¿Cómo te hizo sentir eso??" o quién?" "Qué?" "Cuando?" "Dónde?" "Cómo?" 

Son preguntas simples, pero están abiertos. Esto significa que no los estás restringiendo a una pregunta sí o no. Les permites hablar más y entrar en detalles.

13. Es un dar y tomar

No pueden ser los únicos que sean vulnerables y le dicen sus pensamientos y sentimientos personales. Dijimos que es importante ser un oyente activo y hacer preguntas, pero si solo está haciendo eso, esta es una relación unilateral.

Entonces, asegúrese de compartir algo personal también. Porque en este momento, solo se benefician de esta relación.

14. Habla de tus miedos

El miedo está en todos nosotros. Todos tenemos miedo de algo. Si quieres conectarte emocionalmente con alguien, ¿por qué no hablar con él sobre tu miedo a la intimidad emocional??

Realmente golpea a dos pájaros con un piedra. Hablas de tu miedo a la intimidad, por lo que estás teniendo una conversación profunda mientras luchas contra tu miedo.

15. Identifica tus sentimientos

Una de las razones por las que las personas tienen dificultades para conectarse emocionalmente con las personas es porque no están en contacto con sus propios sentimientos.

Por lo tanto, debe autorreflexionar e identificar lo que siente y por qué lo siente. Una vez que hagas eso, entonces necesitas compartirlos con la otra persona. Las conexiones emocionales están profundamente vinculadas a compartir sentimientos entre ellos.

dieciséis. Pasar tiempo de calidad juntos

Es difícil estar emocionalmente conectado con alguien con quien no pases mucho tiempo. Por lo tanto, no solo necesita pasar tiempo juntos, sino que debe ser tiempo de calidad.

Simplemente sentarse en la misma habitación y no hablar entre ellos no es tiempo de "calidad". Necesitas hablar e interactuar entre sí.

17. Tener conversaciones profundas

Cuando habla de temas de superficie como el clima, los deportes o las noticias, no le permite conectarse muy profundamente.

La razón de esto es que no vuelves muy profundo. Entonces, trate de tener conversaciones en profundidad sobre temas interesantes. Aún mejor: trate de ser personal cuando hable.

18. Si en una relación romántica, sea físicamente íntimo

Cuando intentas conectarte emocionalmente con una pareja romántica, no puedes olvidar la importancia de la intimidad física y sexual.

Necesitas ser cariñoso tomando de la mano, abrazando y dando abrazos. El sexo también es una excelente manera de conectarse emocionalmente, por lo que tampoco ignoras esa parte de tu relación.

19. Los complementan

A todos les gusta escuchar cumplidos. Cuando dices cosas buenas sobre otra persona, lo aprecian y se sienten bien consigo mismos. Entonces, te ven como alguien amable y considerado. Esto ayudará a fomentar una conexión emocional con ellos.

20. Pregúnteles cómo están

Para estar cerca de alguien, debes saber quiénes son. Eso no se limita a quiénes son como persona, sino también cómo se sienten en un día determinado.

Pregúnteles cómo es su día y qué está pasando en sus vidas. De esa manera sabrán que te preocupas por ellos y tienes curiosidad por lo que está pasando con ellos.

21. Asumir la responsabilidad personal

Si usted es el tipo de persona que está enfocada, entonces es posible que no sea bueno asumir la responsabilidad personal de sus acciones.

Pero para estar realmente conectados con alguien, necesitan saber que se hace responsable de sus comportamientos y que no siempre los culpan. 

¿Qué se siente estar emocionalmente conectado??

Si no sabe cómo conectarse emocionalmente con alguien, entonces no sabe cómo se siente tener a alguien cercano a usted. Entonces, aquí hay algunas cosas que experimentarás cuando tengas ese vínculo profundo.

1. Te preocupan las necesidades y los deseos del otro

Cuando estás emocionalmente conectado con alguien, no eres egoísta.

Realmente te preocupas por las necesidades, deseos y miedos de la otra persona. Por eso, quieres ayudarlos y estar allí para ellos tanto como puedas.

2. ¿Comparte abiertamente

Cuando tienes esa conexión, no retrasas nada. Si te pasa algo bueno, entonces les dices. Y cuando sucede algo malo, les dices que también.

Compartes tus emociones, pensamientos y sueños con ellos. No hay nada que no puedas decirles.

3. Te conoces profundamente

Después de haber establecido una conexión emocional, sabes casi todo sobre esa persona.

Conoces su personalidad, sus peculiaridades, sus miedos, sus ambiciones y su pasado, solo por nombrar algunos. Y los conoces probablemente mejores que la mayoría de las personas en el mundo.

4. Te sientes entendido

Tener intimidad emocional con alguien significa que sientes que te entiendes y te conoces muy bien. Incluso si no son similares a ti, aún pueden ver tu punto de vista y ver por qué tienes los sentimientos que haces.

Ahora que sabes cómo conectarte emocionalmente con alguien, es hora de que salgas de tu zona de confort y dejes que alguien entrara.