30 cosas manipulativas que los narcisistas dicen en una discusión y lo que realmente significan

Todas las personas tienen rasgos narcisistas hasta cierto punto. En individuos sanos, una cantidad normal les ayuda a enorgullecerse de sus logros. Pero este mismo narcisismo se vuelve peligroso cuando aumenta y se usa para manipular a otros. Las cosas que los narcisistas dicen en una discusión incluso pueden conducir a la muerte de su autoestima.

Por eso, para más información sobre el abuso narcisista, recurrimos al psicoterapeuta Dr. Chavi Bhargava Sharma (Maestría en Psicología), que tiene una gran experiencia en diversas esferas de salud mental y bienestar, incluido el asesoramiento de relaciones

¿Qué es un narcisista??

Tabla de contenido

• ¿Qué es un narcisista??
• 30 cosas manipulativas que los narcisistas dicen en una discusión y lo que realmente significan
  • 1. "Eres demasiado sensible"
  • 2. "Estás loco, necesitas ayuda"
  • 3. "Siento que te sientas asi"
  • 4. "Estás siendo irrazonable"
  • 5. "Tienes suerte de soportar esto"
  • 6. "Así es como me pagas?"
  • 7. "Soy el mejor que jamás hayas"
  • 8. "Solo estoy haciendo esto porque te amo"
  • 9. "No todo es sobre ti"
  • 10. "No necesitamos a nadie más"
  • 11. "Tienes que elegir un lado"
  • 12. "No eres nada sin mi"
  • 13. "Bueno, no es de extrañar que a nadie le gustes a nadie"
  • 14. "Eres tan inseguro que no es atractivo"
  • 15. "No llores, solo estás tratando de manipularme"
  • dieciséis. "No es mi culpa, es por ti/dinero/estrés/trabajo"
  • 17. "Todavía no he olvidado ese error tuyo"
  • 18. "Eso nunca ocurrió"
  • 19. "Relajarse. No lo hagas tan importante "
  • 20. "Si haces eso, ya no me gustarán"
  • 21. "No sabes de qué estás hablando"
  • 22. "Necesitas madurar!"
  • 23. "¿Por qué no puedes ser más como ellos??"
  • 24. "Me molestaste, por eso te dije cosas malas"
  • 25. "Y pensé que eras una buena persona. Culpa mía"
  • 26. "Siempre estás buscando razones para pelear conmigo"
  • 27. "Siempre lo tomas de la manera incorrecta"
  • 28. "Tal vez deberíamos terminar con esto"
  • 29. "No tengo idea de lo que estás hablando? Cuando?"
  • 30. "Ya estoy pasando por mucho. Gracias por empeorarlo "
  • Punteros clave

Chavi explica: “Los narcisistas piensan en sí mismos como muy importantes. Constantemente anhelan elogios y la atención. Abiertamente, aparecen como personas seguras. Pero inconscientemente o subconscientemente, no están tan seguros. Ellos, de hecho, tienen una autoestima muy baja.

"No son estúpidos. De hecho, son muy carismáticos y seductores. Usan este encanto para manipularte y torcer los hechos para su ventaja. Son inseguros, arrogantes y emocionalmente abusivos."

El manual de diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) enumera nueve criterios para NPD (trastorno de personalidad narcisista), pero especifica que alguien solo necesita cumplir con cinco de ellos para calificar clínicamente como narcisista:

• Grandioso sentido de importancia personal
• Preocupación por fantasías de éxito ilimitado, poder, brillantez, belleza o amor ideal
• La creencia de que son especiales y únicas y solo se pueden entender, o deben asociarse con otras personas o instituciones especiales o de alto estatus
• Necesidad de admiración excesiva
• Sentido de derecho
• Comportamiento de explotación interpersonal
• Falta de empatía
• Envidia de los demás o la creencia de que otros tienen envidia de ellos
• Demostración de comportamientos o actitudes arrogantes y altivos

Si alguien cercano a usted, ya sea su pareja, familiar o amigo, muestra las señales anteriores, sepa que no tiene nada que ver con usted. Solo eres el objetivo del abuso en una relación y no la causa de la misma.

Cualquiera que esté cerca del narcisista será el objetivo de su abuso, independientemente de quiénes son. Pero si estás familiarizado con las cosas que los narcisistas dicen que te engañan, puedes prepararte para tratar con ellos.

30 cosas manipulativas que los narcisistas dicen en una discusión y lo que realmente significan

Chavi señala: “La causa raíz del narcisismo se encuentra en la infancia de una persona o la educación desequilibrada. Recibieron demasiada adoración cuando era niño o demasiadas críticas. Es por eso que el niño creció para sentir que el mundo es egoísta y que no puede tener éxito sin disparar a otros o negar los derechos de los demás."Ahora que sabemos qué es el narcisismo y sus causas, profundicemos en las cosas que los narcisistas dicen en una discusión.

1. "Eres demasiado sensible"

Chavi enfatiza: “Un narcisista nunca se hace responsable de su propio comportamiento. Nunca es su culpa. Trivializan tus sentimientos y te dicen que siempre se desprende de las cosas."

Si te están haciendo dudar de tu propia realidad, definitivamente están tratando de hacerte Gaslight You. Llamarte demasiado sensible es un método clásico para el cambio de culpa. Esto permite que alguien con NPD se encoja de la responsabilidad de sus propias acciones.

Lo que realmente significan: "No quiero aceptar que sea mi culpa."

2. "Estás loco, necesitas ayuda"

Llamarte loco es una de las tácticas de argumento narcisista clásico. Los narcisistas también se llaman 'Crazy Makers' porque hacerte cuestionar tu propia cordura les ayuda a establecer el control sobre ti. Es una técnica clásica de iluminación de gas para matar tu autoestima y hacerte dudar de tu verdad.

Lo que realmente significan: "No voy a asumir la responsabilidad de esto, así que dejaré de escuchar."

3. "Siento que te sientas asi"

Las cosas que los narcisistas dicen en una discusión también incluyen una disculpa falsa sobre cómo 'te sientes'. Esto no significa que sientan ningún tipo de remordimiento. Solo están haciendo que parezca que te sientes molesto sin una buena razón. En cambio, deberían decir "Lamento haber hecho esto" para mostrar responsabilidad por sus errores.

Lo que realmente significan: "No creo que te haya causado daño y no me responsabilizaré de mis acciones."

4. "Estás siendo irrazonable"

Los abusadores narcisistas usan esta frase en un intento de desacreditar sus sentimientos y disminuir su punto de vista. Esta táctica de manipulación funciona bien en personas que están más inclinadas a estar agradables y menos probabilidades de tomar medidas contra la injusticia que se les hace.

Lo que realmente significan: "No tengo la apertura de escuchar las opiniones que no están de acuerdo conmigo."

5. "Tienes suerte de soportar esto"

Dado que un narcisista tiene un sentido inflado de sí mismo, sienten que te están haciendo un favor al estar contigo. Se espera que te sientas "agradecido" y "bendecido" que hayan elegido quedarse contigo. La intención detrás de estas palabras narcisistas es hacerte sentir sin valor.

Lo que realmente significan: "Tengo miedo de que te estés alejando y podría terminar dejándome."

6. "Así es como me pagas?"

Según Chavi, una de las cosas más comunes que los narcisistas dicen en una discusión es: “He hecho mucho por ti pero nunca me aprecias."Mantienen la cuenta de todas las cosas buenas que hacen y luego esperan que les devuelva. ¿Cómo puedes recompensar sus llamados actos de "bondad"?? Nunca hablando en contra de ellos.

7. "Soy el mejor que jamás hayas"

Afirmar ser la "mejor pareja romántica" es una de las cosas más comunes que los narcisistas dicen sobre ellos mismos. Como señala la investigación, se ven muy positivamente y están motivados para mantener sus autopercepciones demasiado positivas. Entonces, hacen que parezca que se han inclinado para estar contigo y tú no eres digno de ellos.

Lectura relacionada: 12 señales de que estás saliendo con alguien con un complejo de Dios

Lo que realmente significan: "Tengo miedo de que no sea digno de ti."

8. "Solo estoy haciendo esto porque te amo"

"Solo lo estoy haciendo por amor" o "Tengo tus mejores intereses en el corazón" son algunas de las frases más comunes que usan los narcisistas. Justifican su maltrato de ti. Actúan celosos o inseguros simplemente porque te aman ".

Lo que realmente significan: "Disfruto controlando y explotando."

9. "No todo es sobre ti"

Chavi dice: “Los narcisistas tienen una baja autoestima y, por lo tanto, necesitan personas para admirar y validarlos constantemente. Carecen de empatía y, por lo tanto, tienen problemas para comprender a los demás. Requieren atención, se sienten con derecho y esperan privilegios especiales (que no devuelvan)."

Por lo tanto, "no todo es sobre ti" es una de las cosas comunes que dicen los narcisistas porque todo se trata de ellos. Se ponen a la defensiva si robas su atención, incluso por un segundo. Te harán sentir culpable y avergonzado si te alejas de ellos. Recuerde, el viaje de culpa en las relaciones es una forma de abuso.

Lo que realmente significan: "No robes mi trueno."

10. "No necesitamos a nadie más"

Esta es una de las cosas que un narcisista diría en una relación para mantenerte cumplido y leal a ellas. Si luchan contigo por pasar tiempo con otras personas, sepa que están tratando de aislarte de todos los demás. Están tratando de convertirlo en una relación codependiente.

Lo que realmente significan: "No quiero competir por tu tiempo y atención porque los quiero a todos para mí."

11. "Tienes que elegir un lado"

Estas palabras narcisistas son una forma sutil de manipularte emocionalmente. Podrían hacerle preguntas como "si pudiera elegir quedarse con una sola persona en este planeta, quién sería?"Con la esperanza de que digas que son ellos. Y si no los eliges sobre los demás, podrían enojarse y darte un hombro frío.

Lo que realmente significan: "Elegirme. Ámame más que otros. Dime que soy el más importante para ti."

12. "No eres nada sin mi"

Según Chavi, “los narcisistas se obsesionan con lo poderosos que son. Sienten que sus logros son mejores que otros. Se enojan mucho cuando la gente no les da la adoración que esperan."

Lectura relacionada: Qué hacer cuando tu esposo te menosprecia

Por lo tanto, las cosas que los narcisistas dicen para que se burlen de usted que incluye el crédito por sus logros. "No podrías haberlo hecho sin mí" es una de las tácticas de argumento narcisista clásico. Te hacen sentir que les debes por tu éxito.

Lo que realmente significan: “Quiero una parte en tu gloria para preservar mi suministro narcisista."

13. "Bueno, no es de extrañar que a nadie le gustes a nadie"

Esta es una de las cosas comunes que los narcisistas dicen para mantenerte en línea. Es su forma de destruir tu autoestima y hacerte sentir que no tienes a nadie más a quien recurrir. Tu pareja te hace sentir inseguro diciéndote que nadie más puede amarte o cuidarte como lo hacen.

Lo que realmente significan: “Cuanto más alienado y solo te sientas, menos probable es que me dejes."

14. "Eres tan inseguro que no es atractivo"

Las cosas que los narcisistas dicen para burlarse que también incluye llamarte "inseguro" y "poco atractivo". Quieren que te sientas defectuoso. Esta es su forma de distraerte del tema en cuestión. A la larga, terminarás odiando o dudando. Hacerte sentir mal contigo mismo distrae de cuánto se odian a sí mismos.

Lectura relacionada: 8 señales que te estás perdiendo en una relación y 5 pasos para encontrarte de nuevo

Lo que realmente significan: "Yo soy el que está inseguro y me asusté de que me dejes."

15. "No llores, solo estás tratando de manipularme"

Chavi explica: "La razón por la cual las personas no salen de las relaciones emocionalmente abusivas es porque no se dan cuenta de cuánta toxicidad enfrentan a diario.

"Tomemos la metáfora de una rana en un pozo. Si aumenta la temperatura del agua de repente, la rana saltaría. Pero si aumenta la temperatura gradualmente, la rana se aclimatará a sí mismo.

"Así es exactamente como funcionan las palabras narcisistas. Normalizas el abuso emocional porque ni siquiera te das cuenta de que estás siendo abusado de manera sutil."Entonces, cuando te dicen que dejes de llorar, solo quieren que te sientas como una persona débil. En pocas palabras, te están proyectando y acusando de lo que están haciendo exactamente.

Lo que realmente significan: "No quiero que expreses tus sentimientos."

dieciséis. "No es mi culpa, es por ti/dinero/estrés/trabajo"

La investigación muestra que aquellos que viven con el narcisismo a menudo tienen un sentido innato de victimización, por lo que podrían cambiarle la culpa, a alguien más u otro factor externo sobre el que tienen poco control. Ponerse a la defensiva y jugar la carta de la víctima son estrategias clásicas de cambio de culpa.

Lo que realmente significan: “Tomar la responsabilidad de mis acciones requeriría que arroje mi ego y soy incapaz de hacerlo."

17. "Todavía no he olvidado ese error tuyo"

Las cosas que los narcisistas dicen en una discusión incluyen mencionar sus fechorías pasadas, pero nunca asumir la responsabilidad de los suyos. Tal vez su delito anterior no tiene nada que ver con el conflicto actual. Pero aún lo mencionarían para desviar tu atención y ponerte en la defensiva. Esto se llama una 'ensalada de palabras' narcisista.

Lo que realmente significan: "Ahora tienes pruebas en mi contra, así que tengo que desviar el argumento a cualquier costo."

18. "Eso nunca ocurrió"

Los estudios sugieren que las personas con narcisismo no son tan propensas a la culpa como los demás, lo que puede dificultarles asumir la responsabilidad de sus acciones. Entonces, "tu evidencia no prueba nada" y "nunca dije eso" son algunas de las frases más comunes que usan los narcisistas.

Lo que realmente significan: “Sé que soy culpable pero lo negaré por completo para que termines dudando."

19. "Relajarse. No lo hagas tan importante "

Según Chavi, las cosas que un narcisista diría en una relación incluyen "Es un problema tan trivial. No lo exageres."Incluso los investigadores han descubierto que aquellos que viven con NPD tienen una autoconciencia limitada y una capacidad reducida para sintonizar con los demás, lo que puede explicar por qué no ven sus comportamientos de la misma manera que usted.

Lo que realmente significan: "Me estás enfrentando, así que voy a minimizar/minimizar tu angustia."

20. "Si haces eso, ya no me gustarán"

Esta es una de las cosas raras que los narcisistas dicen para chantajearte emocionalmente. Te ponen en un lugar, en el que se supone que debes 'probar' tu amor para ellos. Es su camino o la carretera. Te amenazan de manera sutil y te dejan sin libertad para tomar tu propia elección.

Lo que realmente significan: "No puedo manejar el rechazo. Necesito que la gente me obedezca a ciegas."

21. "No sabes de qué estás hablando"

Chavi enfatiza: “los narcisistas son personas muy inseguras. Su ego es un mecanismo protector contra las amenazas percibidas, como las críticas."Por lo tanto, se ponen a la defensiva y se esfuerzan demasiado para sentirse superiores en comparación. Es su forma de decir: "Soy el experto. Tengo una mejor comprensión del problema en cuestión."

Lo que realmente significan: "En el momento en que empiezo a sentirme amenazado, empiezo a devaluarte."

Lectura relacionada: 7 razones por las cuales los narcisistas no pueden mantener relaciones íntimas

22. "Necesitas madurar!"

"Eres un niño tan inmaduro" es una de las cosas más comunes que un narcisista diría en una relación. Como señala Chavi, "todo lo que dices es" irracional ". La única persona bajo el sol que tiene sentido son ellos."

Lo que realmente significan: "Ridicularte me ayuda a calmar mis inseguridades."

23. "¿Por qué no puedes ser más como ellos??"

Compararte con los demás viene bajo rasgos narcisistas clásicos. O te dan el tratamiento silencioso para ganar una ventaja o esperar que seas otra persona para que te gusten. Esto puede obstaculizar su salud mental y paralizar su autoestima.

Lo que realmente significan: "No me veo a mí mismo en una buena luz. Por qué deberías?"

24. "Me molestaste, por eso te dije cosas malas"

Si todavía está buscando cosas que diría un narcisista, el más famoso es "Me hiciste hacer esto". Todo lo que hacen está justificado porque tú eres el que los "desencadena". Tú eres quien saca lo peor de ellos. Todos los demás, por otro lado, pueden sacar lo mejor de ellos.

Lo que realmente significan: "No puedo lidiar con mi ira. Así que te dejaré la culpa."

25. "Y pensé que eras una buena persona. Culpa mía"

Llamarte a una mala persona es una de las cosas raras que dicen los narcisistas. "Estoy muy decepcionado de ti", "No esperaba esto de ti", o "¿Cómo puedes, de todas las personas, decir esto??"Son otras cosas comunes que dicen los narcisistas.

Lo que realmente significan: "Ni siquiera estoy cerca de convertirme en la persona que aspiro a ser. Entonces, quiero que te ahogas conmigo."

Lectura relacionada: 9 cosas que tener en cuenta al discutir con un marido narcisista

26. "Siempre estás buscando razones para pelear conmigo"

Cada vez que intentas expresar tus sentimientos o explicar por qué te sentiste mal, te hacen sentir como si cometieras un crimen. Invalidan tus emociones y te hacen sentir que tu único objetivo es molestarlas. Entonces, dicen: "¿Por qué siempre me criticas??"O" siempre tienes que arruinar mi estado de ánimo/día ".

Lo que realmente significan: "No necesito que me des una cheque de realidad. Estoy feliz viviendo en negación."

27. "Siempre lo tomas de la manera incorrecta"

Sobre las cosas que los narcisistas dicen en una discusión, Chavi dice: “Siempre te dirán que has malinterprinado sus comentarios. Solo están tratando de hacerte coincidir al decirte que no lo decían en la forma en que lo entendiste."

Lo que realmente significan: "Me dijeron deliberadamente que te lastimara. Pero ahora tengo que compensarlo."

28. "Tal vez deberíamos terminar con esto"

No tienen intención de romper contigo. Pero los narcisistas dicen una cosa y hacen otra. Mencionan el tema de la separación de las formas regularmente. Porque? Porque les encanta cuando muestras señales de que estás rogando por amor. Ellos aman enloquecerte.

Lo que realmente significan: "Ver lo asustado que estás de perderme me da una sensación de placer."

29. "No tengo idea de lo que estás hablando? Cuando?"

Cuando se trata de las cosas que los narcisistas dicen en una discusión, su estrategia de referencia es jugar tonto. A menudo dicen cosas como "simplemente no entiendo", "¿Qué quieres decir cuando dices eso??", O" ¿De dónde viene esto?"

Lo que realmente significan: "Sé exactamente de lo que estás hablando. Simplemente no quiero hablar de eso."

30. "Ya estoy pasando por mucho. Gracias por empeorarlo "

La autocompasión es un rasgo narcisista clásico. Por lo tanto, las cosas que los narcisistas dicen en un argumento a menudo incluyen "mi vida es tan difícil", "Tengo tanto dolor", "Sabes que estoy deprimido", etc.

Lectura relacionada: ¿Qué es el trauma?? Un terapeuta explica el significado, los signos y cómo superarlo

Lo que realmente significan: "Quiero que sientas pena por mí y me prestes atención."

Punteros clave

• Un narcisista encubierto tiene una grandiosa sensación de importancia personal y una necesidad profunda de elogios y atención
• Las cosas que los narcisistas dicen en una discusión incluyen llamarte demasiado sensible, loco o dramático
• Te hacen sentir que no eres digno de ellos y es tu privilegio estar con ellos
• Intentan aislarte y distanciarte de los cercanos
• Esperan que los pague duchándolos con alabanza y obediencia
• Te maltratan o destruyen tu confianza y te dicen que lo hacen porque te aman
• Te llaman inseguro y te culpan por usar el llanto como una táctica de manipulación

Finalmente, Chavi explica: “Si las cosas anteriores dicen que los narcisistas dicen en una discusión le parecen familiares, debe llevar a su pareja a la terapia, ya que es muy difícil vivir con una persona con un mecanismo de defensa tan rígido. Utilizamos varias técnicas para trabajar en su autoestima, como TCC, psicoanálisis y curar su trauma pasado."Si está buscando apoyo, nuestros consejeros del panel de bonobología están a solo un clic de distancia.

Ella agrega: “He visto casos complicados, especialmente los que tienen dos narcisistas en el amor. Ni siquiera continúan con la terapia porque la terapia se trata de aceptar trabajar en ti mismo. En otros casos, la gente tiene miedo de irse, porque es un matrimonio arreglado.

"Pero si se está volviendo demasiado abrumador, es mejor tomar una posición y salir de la relación tóxica. No puede llamarlo una relación si solo hay una persona en él."Entonces, siempre cuídate, mantén la calma y protege tu salud mental.

Sin contacto con un narcisista - 7 cosas que los narcisistas hacen cuando no tienes contacto

Cómo terminar una relación a largo plazo? 7 consejos útiles

11 Lecciones que la gente aprendió de las relaciones fallidas