37 maneras de dejar de ser pegajoso y aguantar tan apretado que los empujas lejos

La mezcla no es entrañable, puede ser molesto y un signo de un problema más profundo. Aprenda a dejar de ser pegajoso y observe que sus relaciones mejoran.

Hay ciertas personas que se involucran con alguien y simplemente no pueden evitar. Tienen que estar sobre ellos y hablar con ellos todo el tiempo. Si eres este tipo, aprender a dejar de ser pegajoso puede salvar tu relación.

La gente no quiere estar con alguien que los asfixia, después de todo, la asfixia puede matar relaciones. Pero si así eres, ¿cómo te detienes?? ¿Cómo se convierte en una persona que actúa normal y apropiada en una relación??

No es como si hubieras elegido ser pegajoso. Está construido dentro de usted a partir de su pasado, miedos y otras cosas que parecen subconscientes o fuera de su control.

Pero, afortunadamente, tienes control. Solo lleva algún tiempo aprender a dejar de ser pegajoso.

La angustia es más común de lo que piensas

Hay algunos que son buenos para estar solos y otros que no son tanto. Si usted es alguien que siempre necesita una mesa para dos, puede encontrar que su necesidad de alguien los sofoca. Si se pregunta cómo no ser pegajoso, la admisión es el primer camino hacia la recuperación.

Hay muchas razones por las cuales alguien se vuelve pegajoso, pero típicamente en el corazón de cualquier desgarro es el miedo a perder a alguien o de estar solo.

Todos tenemos un poco de miedo a perder a las personas que amamos, algunas más que otras. Pero el miedo siempre está ahí. La única diferencia es que las personas pegajosas tienden a unirse más a sus seres queridos debido a ese miedo.

Esto no solo se alejará a la persona con la que estás saliendo, pero también estás saboteando tu relación. Entonces es una habilidad para la vida crucial aprender a no ser pegajoso!

¿Por qué estás pegajoso??

Inseguridad. Cuanto peor te sientas contigo mismo, más cerca quieras sostener a tu pareja para que nunca se vayan.

La cosa es que cuanto más Índice, más querrán huir. Esencialmente, tiene el efecto opuesto a lo que esperas.

Cuando no estás seguro en la relación, siempre sientes la necesidad de estar tranquilizado. Que se manifestará en ti llamando y enviando mensajes de texto a tu pareja durante todas las horas de vigilia solo para asegurarte de que todavía estén interesados ​​en ti. No es saludable para ti y no es divertido para ellos.

Ya sea que te hayas dejado, engañado o habido en el pasado, requerir la tranquilidad de tu pareja o incluso a tus amigos es agotador.

Ser pegajoso no es solo un pequeño peculiaridad de la personalidad. Puede drenar rápidamente toda la energía y la alegría de una relación.

Estar pegajoso puede tener nada que ver con su pareja, pero no confiar en ellos, acusarlos o cuestionarlos, puede hacer que sientan que no son suficientes para usted. Nadie quiere sentirse así.

Lo que realmente apesta de ser pegajoso es que sientes que no eres suficiente, pero estás forzando esas emociones a las personas en tu vida a través de eso.

Si desea relaciones saludables y felices, es hora de aprender a dejar de ser pegajoso.

¿Por qué es mala afeitar extrema??

Las personas tienen derecho a vivir su vida independiente sin ser asfixiadas por el afecto o la atención todo el tiempo. Es un gran desvío cuando estás pegajoso de inmediato, incluso antes de conocerte. Esta es una bandera roja inmediata para los demás, y no querrían conocerte si este es el caso.

Incluso cuando ya estás saliendo con alguien o incluso en una relación, la mezcla simplemente no es atractiva. Aprender a ser menos pegajosos beneficiará a su relación y su cordura general a largo plazo. Podrías pensar que lo que estás haciendo es lindo, pero no es para la otra persona.

Los estás sofocando y no les proporciona ningún espacio personal para hacer lo que quieran. Una vez más, hay una forma diferente para que muestres admiración o incluso un amor que no es tan dañino como la angustia. Necesitas encontrar un equilibrio, y solo entonces la gente comenzará a tomarte en serio.

Cómo dejar de ser pegajoso

Si alguna vez desea llegar a un punto en el que esté en una relación saludable con alguien que realmente le importa, debe aprender a dejar de ser pegajoso y confiar en usted y su pareja.

Pero eso es más fácil decirlo que hacerlo. Estos consejos pueden ayudarlo a patear ese mal hábito y permanecer feliz con la persona que le importa.

1. Trabaja en tu confianza

Esto va a ser lo mejor para ti, pero también puede ser lo más difícil. Para dejar de ser tan pegajoso, debe abordar la causa raíz, que es su inseguridad. Sabemos que es posible que no pueda admitirlo, pero necesita ayuda.

Empiece a practicar el autocuidado y la reflexión para descubrir por qué no se siente tan bien consigo mismo. Aprender a amarte a ti mismo te ayudará a aliviar tu mente cuando tu pareja no esté cerca, y así dejarás de ser pegajoso.

2. Asegurarse

No necesitas a alguien más para asegurarte. Puedes hacerlo tú mismo! Cómo te sientes contigo mismo debe venir de adentro, no de tu pareja. No necesitas su atención ni cumplidos para saber que eres digno de ellos.

Recuérdate que no necesitas saber qué están haciendo cada segundo de cada día. Puedes ocupar tu propio tiempo.

3. Permanece ocupada

Esta es una forma fantástica de evitar ser pegajoso. Cuando esté ocupado, no tendrá tiempo para enviar mensajes de texto a su pareja todo el tiempo. Harás lo tuyo y estarás feliz de hacerlo.

Además, será más gratificante cuando te sientas a hablar sobre tus días porque en realidad habrá algo de qué hablar. Cuando siempre estás en contacto, nunca hay tiempo para extrañarse.

4. Determine si tiene ansiedad

Muchas personas que tienen ansiedad tienden a ser pegajosas. No lo hacen, pero resulta de pensamientos ansiosos, haciéndolos molestos y preocupantes. Vea a un profesional y hable sobre cómo se siente y qué opciones tiene a partir de ahora.

5. Trabajar en la creación de confianza

Si tiene problemas de confianza, hará que sea mucho más pegajoso que otras personas. Ahora, estos podrían no haberse desarrollado debido a su pareja actual.

Podrían resultar de un ex engañándote o hacer cosas con las que no estabas de acuerdo. Tienes que trabajar para construir confianza juntos. Pase tiempo separado y verá cuánto puede confiar en ellos. Puede tomar un tiempo construir esto una vez que se haya perdido, pero sigue intentándolo, y valdrá la pena.

6. Hablar con tu pareja

No puedes mantener tus sentimientos embotellados. Realmente deberías hablar con tu pareja al respecto. Lo más probable es que sepan que eres realmente pegajoso, e incluso pueden haber expresado molestia con eso.

Su trabajo es abrir y mejorar las cosas. Trabajan juntos para encontrar un medio feliz para que puedan mantenerlos en tu vida. Hágales saber por qué eres pegajoso. Si necesita una atención adicional de ellos para relajarse, ¿pueden hacerlo por usted??

7. Mantiene tu propia vida

Cuanto más esté haciendo cosas por usted mismo, menos estará demasiado interesado en lo que su pareja está haciendo. Solo tiene que ver con tener tu propia vida. Tienes sus propias preocupaciones, por lo que no se preocupará por ellas.

Tener una pareja debe ser una adición increíble a tu vida, no sobre el sobre por completo.

8. Cerrar pensamientos negativos

Todos tenemos malos pensamientos a veces. Incluso las personas que parecen ser más felices pueden tener pensamientos que hacen que se preocupen y se registren con sus parejas.

Tienes que cerrarlos. Cuanto menos tiempo das esos pensamientos para que se hagan cargo, menos poder tendrán. También dejarán de aparecer cuanto más entrenas tu cerebro para pensar positivamente.

9. Recuerda que ambos necesitan independencia

Si quieres entender cómo dejar de ser pegajoso, debes entender que ninguna pareja puede sobrevivir ser el uno del otro 24/7. Recuerda eso.

Necesitas tener tu independencia, para que no te enfermen por completo o, lo que es peor, se vuelve codependiente. No tener ese espacio puede hacer que ambos se sientan sofocados, y eso matará la relación.

10. Aprenda cómo se ven las relaciones saludables

Investigue lo que se necesita para que una relación dure. Mire las relaciones saludables e incluso entrevistar a las personas que han estado juntas durante mucho tiempo.

Una vez que tenga una imagen de cómo debería ser su relación, te hará sentir mejor y dejarás de ser tan pegajoso.

11. Comprometerse a cambiar sus caminos

A menos que su pareja esté haciendo algo severo para hacer que sea pegajoso, debe trabajar en esto. Sí, pueden ayudar a facilitarle las cosas porque quieren que se sienta seguro, pero depende de usted si quiere hacer un cambio.

Con demasiada frecuencia, las personas buscan ayuda cuando se trata de la delegar, y luego no se comprometen a cambiar y no hacen un esfuerzo. No puedes dejar que ese sea tú. No si quieres que tu relación dure.

12. Establecer límites

No solo necesitas comunicarte con tu parte para aprender a dejar de ser pegajoso, y necesitas comprender lo que quieres y lo que quieren.

Necesitas establecer límites. Hablar sobre sus necesidades y las de ellos y encontrar un punto medio donde ambos se sientan cómodos.

13. Planifique el tiempo aparte

Puede ser fácil caer en una rutina de ver siempre a tu pareja. Tal vez hagan mandados juntos y los inviten a ver a sus amigos o familiares. Pero, tomar una o dos noches separadas puede ser realmente saludable para alguien pegajoso.

Sal con tus amigos y mantente fuera de tu teléfono mientras estás fuera. Disfruta el tiempo aparte. Esto también mejorará tu confianza.

14. Bájate de tu teléfono

Deja de registrarlos. Si se mantiene fuera de su teléfono, es menos probable que llame, envíe un mensaje de texto o vea sus historias de Instagram. No hay necesidad de estar encima de ellos 24/7. No eres la madre de tu pareja, y no son un niño pequeño.

Baja tu teléfono y vive tu vida por ti mismo.

15. Pon tus necesidades primero

Sus necesidades no tienen noticias de su pareja cada diez minutos. Tus necesidades son lo que quieres para la cena o el programa que quieres ver. Ser pegajoso no se trata de sofocar a su pareja con preguntas y atención. También tiendes a cuidarlos y darles demasiado.

Recuerda que también importa. No los conservará si renuncias a tus propios pasatiempos para hacerlos felices. Tú también necesitas ser feliz.

dieciséis. Confía en ti mismo

Trate de no confiar en ellos para todo. Que no es saludable para tu relación o para ti. Aprende a confiar en ti mismo.

Esto podría significar aprender a cambiar un neumático o cenar solo. Aprender a dejar de ser pegajoso significa aprender a depender de ti mismo.

17. Disfruta el tiempo a solas

Intenta practicar el amor propio y disfruta de tu tiempo solo. Mira películas que amas o lee un buen libro. Tome un baño o salga a caminar solo. Estar solo no tiene que estar solo. Realmente puede ayudarte a trabajar en ti mismo sin la influencia de los demás.

18. Deja ir el control

Cuando eres pegajoso, no solo es necesitado para la atención, sino también controlar a tu pareja. Quieres controlar sus hábitos y cuando hablan contigo o si hablan con los demás. Puede deberse a su pasado, pero no es justo para ellos. Solo puedes controlarte.

19. Obtener ayuda profesional

Fácilmente podría haber razones más subyacentes para su necesidad de ser pegajoso. No siempre podemos pensar en nosotros mismos objetivamente, ocultando ciertos problemas que afectan nuestras vidas de manera importante.

Entonces, mira a alguien y habla con él sobre lo que estás pasando. A menudo pueden proporcionar una visión en la que nunca antes pensaste.

20. Practica ir solo

A veces, tenemos miedo de las cosas no porque dan miedo sino porque no están familiarizados. Ir a cenar solo, ir al cine solo o encontrar un pasatiempo que tome uno. Cuanto más lo hagas, más desaparecerá el miedo. Dejas de preocuparte por estar solo por tu cuenta, y es posible que lo disfrutes!

La vida se trata de salir de tus horizontes, no importa cuán incómodo se sienta. Si realmente quieres aprender cómo no ser pegajoso, practica ir solo. Además, hay una gran diferencia entre estar solo y solitario.

Encontrarás que sacarte a ti mismo puede ser bastante divertido si le das una oportunidad!

21. Esté atento a las señales sutiles

A veces, la raíz de la cerveceridad no tiene conciencia social de las señales no verbales que la gente le envía. Si nota que las personas se alejan de usted física o emocionalmente, señala que eres demasiado pegajoso. A todos nos gusta ser queridos y necesarios, pero no sofocados. Una gran diferencia!

Sea consciente del lenguaje corporal de otras personas cuando intente saber si su desgarro se está volviendo demasiado. Un poco de afecto está bien, pero demasiado de esto podría alejar a cualquiera. Si siente que se está acercando y la otra persona parece dar un paso atrás, retroceder o arriesga a apagarlos por completo.

22. Conscientemente dar espacio a las personas

Comience a poner límites cuantificables en su contacto con las personas. No solo pienses: "Voy a dejarlos en paz por un momento."

Haga un esfuerzo consciente para poner algunas limitaciones de tiempo en. En lugar de darles un poco de espacio, defina por ti mismo de manera medible cuántos días les dará libre.

Cuántas veces vas a enviar mensajes de texto para que no te excedas, o cuántas veces les pedirás que hagan algo. Mira, el espacio no es algo malo, y no puedes tomarlo personalmente aquí.

No importa cuánto te ame la gente, tienen derecho a su propio espacio personal y eso no tiene nada que ver contigo. Así que dale a la gente un poco de respiro si quieres aprender a no ser pegajoso.

23. Solo se aferra a las personas que se aferran

La parte más difícil de ser un Clinger es que necesitas personas que no te necesitan. Pasas mucho más tiempo y energía en las personas que no están en ti. Es por eso que las personas pegajosas a menudo terminan en las relaciones equivocadas o incluso en las tóxicas.

Te aferras a personas que no están dispuestas a darte una parte del esfuerzo que estás proporcionando. Si no quieres ser tan pegajoso, busca a alguien que esté tan interesado en ti como tú, en lugar de perseguir a otros que podrían no ser.

Solo puedes ser pegajoso si la persona a la que te estás aferrado no se aferran a cambio. Encuentra a esas personas que quieren estar cerca de ti tanto como tú.

24. El poder de uno

Cuando sienta que el mundo se cae y la necesidad de aferrarse a alguien, tenga el "uno especial."Puedes tener mil conocidos y seguir siendo solo, pero si tienes un verdadero amigo, nunca estarás solo. Si siente la necesidad de aferrarse, recurra a la única persona en su vida de la que depende y hacen lo mismo.

Ellos lo entenderán mejor e incluso podrían aceptar su desgarro de todo corazón. Encuentre a un amigo o persona a la que no le importa sus peculiaridades y defectos, incluso su desgarro.

Si tiene una persona que sabe que siempre le respalda, no necesitará aferrarse a los demás para sentirse satisfechos.

25. Haz un poco de pensamiento cuidadoso en tu desgarro

Por lo general, hay razones por las cuales las personas se aferran, ya sea porque no eras tan popular como un niño como querías ser y perdido amigos, o porque perdiste a alguien que amabas inesperadamente. Por lo general, hay caminos que conducen a las personas por el camino de "aferrarse".

Si descubres cuál es la fuente de tu miedo y necesidad, entonces puedes aplastarlo razonando y aprendiendo a no ser pegajoso. La clave para la superación personal es ser consciente de sí mismo, y no puedes lograr eso si no puedes encontrar las raíces de tu desgarro.

Entonces, para aprender a no ser pegajoso, primero debe encontrar la fuente.

¿Tienes miedo de ser abandonado?? ¿Fue por una mala infancia? ¿Un trauma lo disparó?? Hacerse estas preguntas ayudará a descubrir la causa.

26. Priorizarse

La angustia es a menudo una señal de que te estás descuidando. Hay algo que no estás dando a ti mismo, y así es precisamente cómo la ceñumbre se convierte en un problema. Entonces, si quieres contrarrestar tu desgracia, tomará mucha redirección a ti mismo y te dará el amor que te mereces.

Esto puede sonar cliché, pero el amor propio es necesario para dejar de ser pegajoso. Si no te amas a ti mismo, constantemente te unirás a los demás, esperando encontrar a alguien que llene el vacío en tu corazón.

Sin embargo, no funciona de esa manera, y seguirá repitiendo el mismo ciclo a cada persona que conozca. En lugar de ser pegajoso, vierta todo el amor que tienes en tu corazón en ti mismo. Eso hace toda la diferencia.

27. Aprender a manejar su ansiedad, no solo reconocerla

Algunas personas terminan siendo pegajosas por su ansiedad. Entonces, si quieres dejar de ser pegajoso, debes manejar mejor tu ansiedad. Además, es útil encontrar la causa raíz de su ansiedad.

Por ejemplo, si tiendes a estar ansioso cada vez que te queman del trabajo o cuando te activan, son estos casos que debes ser más consciente de tu naturaleza pegajosa.

Al saber cómo manejar su ansiedad, también está evitando ser excesivamente pegajoso hasta el punto de que se sabotea a sí mismo y a su relación con los demás.

28. Eres tu

"No eres tú, soy yo" es una línea que todos hemos escuchado antes. Sabemos que quieres que te diga que es porque actúan así. La cosa es que este comportamiento pegajoso es por ti, no ellos. Claro, pueden actuar de distancia, pero reaccionas de esta manera. Su distancia es un reflejo de que los robes de su espacio personal.

Entonces realmente no puedes culparlos, ¿puedes? En lugar de comunicarse con ellos o mirar dentro, se agarra de ellos porque tiene miedo de perderlos. No puedes ser pegajoso por esta razón, no importa cuán válido sea.

Es normal temer perder a alguien, pero actuar pegajoso debido a este miedo sabotea su relación o cualquier potencial que pueda tener con ellos.

29. Admitir y reconocer que eres pegajoso

Tal vez alguien te dijo que eres pegajoso, por eso estás leyendo esto. Pero, si realmente no crees que eres pegajoso, nada de esto te ayudará a aprender a ser menos pegajoso.

Antes de hacer cualquier cambio, acepte completamente que exhibe un comportamiento pegajoso. Esta es la única forma de hacer cambios permanentes.

El camino hacia cualquier superación personal es admitir que eres pegajoso. Solo entonces podrá avanzar y cambiar gradualmente su comportamiento. Si no acepta sus defectos, no mejorará.

30. Saber que el espacio es algo bueno

Las personas quedan atrapadas en la idea de que necesitan estar con alguien las 24 horas del día, los 7 días de la semana para mostrarles que los cuidan. Así no es como funciona. Demasiada cercanía ejerce una tensión en la relación. Solo porque tu pareja no quiere estar contigo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, no refleja su amor por ti.

Sabemos lo fácil que es tomar esto personalmente, pero no se trata de ti. Sabes lo que dicen, ¿verdad?? La distancia hace que el corazón crezca más cariñoso, y es verdad!

Pueden alejarte porque se sienten atrapados cuando estás demasiado pegajoso. Dales espacio, hace que la relación sea más fuerte.

31. La angustia también es física

Utilizamos la comunicación no verbal como una forma de comunicarnos con nuestros socios también. Nos tomamos de las manos, besamos, nos abrazamos, nos inclinamos en ellos. Todas estas son formas de mostrar afecto, lo cual es bueno, necesitas eso.

Sin embargo, a veces se va por la borda y hace que la persona sienta que literalmente no puede salir de su alcance.

No es así como deberían sentirse. Entonces, respeta sus límites personales. Demasiado de esto ya no es afecto, pero su desgarro que tiene lugar. Así que aprende la diferencia y el respeto también su espacio personal. Si te preocupas por ellos, debes respetar sus límites.

32. Es demasiado de ellos

La angustia es de estar cerca de una cosa. En este caso, es tu pareja. Si son la única persona con la que pasas el rato, esta es una buena señal de que es hora de expandir tu círculo social.

Pase tiempo con sus amigos, salga, conozca gente nueva y pase el rato con su familia! Tu pareja no puede ser tu única vida social, ya sabes?

El equilibrio lo es todo en una relación. Por supuesto, aún así, pasa tiempo con ellos. Pero también asegúrese de ver a otras personas al menos una o dos veces por semana. Reduce tu comportamiento pegajoso. Confía en nosotros, este consejo ayuda enormemente cuando aprende a ser menos pegajoso.

33. No pienses "que pasaría si"

Estos pensamientos no mejoran las cosas para ti mentalmente. Tome el control de sus miedos y concéntrese en los aspectos positivos de su relación. Tus pensamientos demasiado pensados ​​nunca te llevarán a ningún lado si quieres aprender a ser menos pegajoso.

Estos pensamientos provienen de un lugar de inseguridades y miedo, así que no te detengas en ellos. Cuanto más te concentres en estos pensamientos, más probabilidades tendrás de sabotear tu propia relación.

34. Sana de tu equipaje

Si realmente quiere aprender a ser menos pegajoso, es esencial sanar de cualquier equipaje significativo que pueda tener.

Todos tenemos equipaje, pero eso no significa que no intente recuperarse de ellos. Especialmente si sufre problemas de confianza o de abandono, podría ser por eso.

Para cambiar este comportamiento, debe sanar de su pasado y centrarse en el presente. Deja ir el pasado porque pase lo que pase, nunca puedes cambiar lo que ya ha sucedido.

35. Sal y tiene aventuras

Esta es tu oportunidad de salir, obtener un poco de aire fresco y tener aventuras con tus amigos. Si desea disminuir su desgarro, tenga un cambio de medio ambiente.

Vaya a ese viaje de playa, vaya a un viaje por carretera con su familia, viaja! Le aseguramos que esto lo ayudará a dejar de sofocar a su pareja con su excesiva presencia. Además, te divertirás en el proceso!

36. Ser autosuficiente *pero no excesivamente *

Ser autosuficiente e independiente es la única forma en que puedes aprender a ser menos pegajoso. Por supuesto, no lo hagas demasiado en exceso hasta el punto de que tu pareja nunca siente tu amor o se siente necesario.

Sea independiente de una manera que sea capaz de ser su propia persona, pero también puede mostrarles afecto cuando cuenta. Básicamente, encuentre el equilibrio entre la independencia y la zagal.

37. Apague su teléfono y tenga una desintoxicación tecnológica

Vivimos en la era de las citas moderna donde ahora es tan fácil inundar a alguien con llamadas y mensajes de texto. Si este es usted, puede ser útil colocar su teléfono por un tiempo. Incluso podría usar la oportunidad de tener una desintoxicación de redes sociales.

Especialmente si su ansiedad por separación se activa cuando no responden a sus mensajes de texto durante un período prolongado o que leen sus mensajes de texto sin responder, coloque su teléfono y obtenga un poco de perspectiva. Su pareja podría estar ocupada y no siempre puede responder a sus mensajes las 24 horas, los 7 días de la semana. Dales un poco de respiración.

Entonces, cómo ser menos pegajoso?

El primer paso para ser menos pegajoso es aceptar que eres pegajoso. Debes darte cuenta de que aferrarse más a una persona y adjuntar a ellos no hará que la tendencia de perderlos sea menos. El potencial de perderlos seguirá allí. Debes aceptar que hay situaciones que simplemente no puedes controlar.

Si alguna vez quieres estar en una relación feliz y saludable, debes aprender a dejar de ser pegajoso y conocer tu valor. Tu vida y sus relaciones solo mejorarán mucho a partir de ahí!