4 preguntas importantes para hacer mientras considera la terapia en línea

En este articulo

• ¿Ha sido capacitado en terapia en línea??
• ¿Toma seguro??
• Qué tan protegida está mi información?
• ¿Qué haces en una situación de crisis??

Pensando en el asesoramiento para usted o para su matrimonio? Usted no está solo.

Cuando tiene depresión o ansiedad clínica, [1] o el estrés de la vida cotidiana están teniendo un impacto negativo en usted o su relación, muchas personas buscan el apoyo y la orientación de un consejero o psicoterapeuta.

Pero, ¿qué pasa si la idea de ir a la oficina de un terapeuta solo se suma a su estrés??

El tráfico, los horarios ajustados, las necesidades de cuidado y la asequibilidad son barreras comunes que impiden que las personas obtengan la ayuda que necesitan de un profesional de salud mental.

La terapia en línea, también llamada salud tele-mental o contabilidad electrónica, es un método cada vez más popular para brindar servicios de salud mental en vivo a través de Internet. Un número cada vez mayor de terapeutas elige ofrecer terapia en línea en lugar de (o además de) terapia en persona.

La terapia en línea se realiza a través del chat de video, donde usted y su terapeuta hablan en tiempo real, a través de una plataforma de videoconferencia segura en su computadora o teléfono.

Dependiendo de su capacitación, los terapeutas en línea pueden tratar a los individuos y parejas.

Muchos terapeutas de parejas en línea también pueden ver a una pareja en 2 lugares diferentes. Entonces, incluso si uno de ustedes está en el trabajo o fuera de la ciudad, no tiene que perderse una sesión!

Hay muchos beneficios de la terapia en línea, incluida la conveniencia (puede iniciar sesión en una sesión desde su hogar u oficina), accesibilidad (no está obligado por la ubicación del terapeuta, por lo que tiene más libertad de elección) y efectividad.

La investigación ha demostrado consistentemente que la terapia en línea es tan efectiva como la terapia en persona. Según este estudio, “la salud tele-mental es igualmente efectiva como los tratamientos tradicionales cara a cara en la reducción de los síntomas y la satisfacción del paciente."

A medida que más y más terapeutas ofrecen terapia en línea, usted, como consumidor, tiene muchas opciones.

Al buscar a cualquier terapeuta, las preguntas importantes para hacer antes de pagar la terapia en línea son solicitar la licencia del terapeuta y qué métodos de terapia practican.

Sin embargo, la terapia en línea trae consideraciones y preguntas adicionales importantes que hacer antes de registrarse en el asesoramiento en línea, como:

1. ¿Ha sido capacitado en terapia en línea??

Las reglas para la terapia en línea varían según el estado en el que se encuentre y en qué tipo de licencia tiene su terapeuta.

Aunque, en este momento, no se necesita certificación nacional oficial para practicar la terapia en línea, hay muchas capacitación excelente disponibles para los terapeutas que desean ofrecer este servicio.

Lo que necesita saber antes de elegir la terapia en línea es que su terapeuta en línea es competente tanto en salud telemental como en ética digital, como mínimo.

Le asegura que saben cómo practicar en línea, tanto de forma segura como efectiva.

2. ¿Toma seguro??

Muchas compañías de seguros ahora cubren la terapia en línea.

Varía el estado al estado y por seguro, pero si pagar de bolsillo no es una opción para usted, pregúntele al terapeuta si acepta su seguro. Si lo hacen, verifique con su compañía de seguros si está cubierto para sesiones en línea.

3. Qué tan protegida está mi información?

Su información de salud debe protegerse si se encuentra en persona o en línea, y afortunadamente, la tecnología cifrada ahora está ampliamente disponible para que los terapeutas en línea los usen.

Asegúrese de preguntar qué tipo de plataforma está utilizando el terapeuta tanto para las sesiones de video como para almacenar sus registros.

Además, confirme si su información se compartirá.

4. ¿Qué haces en una situación de crisis??

Los terapeutas que han sido capacitados adecuadamente en la terapia en línea deben saber cómo manejar una situación de crisis y estar preparados para ellos.

Esto podría significar, por ejemplo, estar de guardia, tener un plan de crisis o contactar a sus contactos de emergencia que figuran en la lista.

Pregunte a su terapeuta en línea qué hace en una situación de crisis para mantener seguros a sus pacientes en línea.

Además, es importante tener en cuenta que si bien la terapia en línea funciona muy bien para la mayoría de las personas, hay ciertas situaciones en las que el asesoramiento en persona es mejor.

Cómo realizar una primera sesión de asesoramiento?

Durante una consulta inicial con un terapeuta en línea, deben evaluar si la terapia en línea es adecuada para usted o no, y si no es así, le indique la dirección correcta de dónde mirar para que pueda obtener el soporte que desea.

Terapia en línea, con su conveniencia y efectividad, tal vez solo lo que usted o su relación necesita. Así que no dudes en conectarse y ir a por ello!