4 signos de un matrimonio de bajo sexo

En este articulo

• Cada pareja tiene su propia huella digital sexual
• Calidad triunfa sobre cantidad
• Ciertas circunstancias te ponen en un matrimonio de bajo sexo
• Algunas figuras de línea de base
• Las parejas casadas tienen sexo un promedio de 58 veces al año
• Algunos factores que contribuyen a un matrimonio de bajo sexo
• Pasos que puede tomar para volver a encaminar su vida sexual

Piense en su vida sexual como un barómetro para la salud general general de su matrimonio. Una cantidad baja o inexistente de actividad sexual podría ser una señal de que otras áreas de su relación necesitan atención. Primero definamos cómo debería ser un nivel saludable de actividad sexual.

Lo primero que quieres saber es que no hay normal. Así es. "Frecuencia normal de relaciones sexuales" para usted puede ser "excesivo" para sus vecinos, o "no suficiente" para su mejor amigo. Las personas difieren ampliamente en su nivel de deseo y en lo que necesitan para sentirse satisfechos sexualmente. Por lo tanto, es esencial que comprenda que usted y solo usted (y su pareja) puedan definir lo que es normal en el contexto de su propia relación y no comparando su vida sexual con la de cualquier otra persona.

1. Cada pareja tiene su propia huella digital sexual

No hay un estándar que se aplique a cada pareja. Factores como el género, la edad, las expectativas individuales, cuánto tiempo ha estado juntos la pareja y las diferencias culturales afectan los números. Estas variables son especialmente evidentes en el matrimonio temprano cuando una pareja todavía está en el proceso de descubrimiento entre sí y existe una tendencia natural a tener más sexo en ese momento en la relación.

2. Calidad triunfa sobre cantidad

Cuando se trata de sexo, la conexión emocional que conduce a la calidad y el amor que se toca el alma es realmente más importante que la cantidad. Esto no significa que una pareja no deba prestar atención a tener relaciones sexuales regularmente. Es más un llamado a la excelencia y la evaluación comparativa de "mejores prácticas" entre las sábanas.

Tomemos el ejemplo de una pareja en una relación a larga distancia. Para fines prácticos, no pueden tener sexo frecuente. Sin embargo, prestan atención a tener un gran sexo cuando se ven. En este caso, no hay quejas porque son conscientes de la calidad de su actividad sexual para compensar la infrecuencia forzada de la misma.

3. Ciertas circunstancias puede ponerte en un matrimonio de bajo sexo

Los factores externos, independientemente de sus deseos mutuos, pueden ponerlo en un matrimonio de bajo sexo a pesar de todas sus mejores intenciones. Una pareja puede enfermarse o tener que tomar medicamentos que afecten su libido. Pueden tener su atención extraída en otro lugar debido a problemas familiares o desafíos laborales.

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Los hitos de la vida pueden poner una parada temporal a las tasas de relaciones sexuales "normales": un embarazo de alto riesgo, el parto, la lactancia, las noches de insomnio con bebés y niños pequeños, y finalmente, en el otro extremo del espectro, la menopausia.

4. Algunas figuras de línea de base

Hemos establecido que la frecuencia sexual es un concepto fluido. Pero aquí hay algunos datos, si tiene curiosidad sobre lo que otros podrían estar haciendo. Esto se elimina de la investigación realizada por la Encuesta Social General que sigue la actividad sexual de los Estados Unidos desde la década de 1970.

Las parejas casadas tienen sexo un promedio de 58 veces al año

Tenga en cuenta que esto es un promedio de recién casados, que generalmente tienen mucho sexo, con personas mayores celebrando su 50 aniversario de bodas, que generalmente tendrán menos sexo que los del otro extremo del espectro. Para que 58 veces al año no sea realmente significativo en el sentido de que es simplemente un promedio teniendo en cuenta una amplia extensión de las edades de las parejas encuestadas.

Algunos factores que contribuyen a un matrimonio de bajo sexo

• Edad

Este es el factor más importante en un matrimonio de bajo sexo. Los impulsos sexuales y las capacidades disminuyen para la mayoría de las personas a medida que envejecen. Por otro lado, en un matrimonio saludable, esto puede no ser un problema, ya que la comodidad, la seguridad, la familiaridad, la confianza y una conexión amorosa pueden hacer maravillas para mitigar la actividad sexual reducida.

• Circunstancias de la vida

Mencionado anteriormente; circunstancias excepcionales como enfermedades, accidentes, embarazo, parto, los primeros años de criar hijos, estrés en el trabajo o en el hogar, ira no expresada o expresada en el matrimonio, infidelidad, uso de pornografía para la liberación sexual: todo esto puede contribuir a una baja impulso sexual dentro del matrimonio.

• Salud física y emocional

Alguien con una enfermedad crónica, física o mental, puede ver una reducción del deseo sexual.

• Medicamentos

Muchos medicamentos disminuirán o eliminarán el deseo sexual por completo. Meds de presión arterial, medicamentos para la diabetes, antidepresivos, estabilizadores del estado de ánimo; Todo esto puede afectar la libido.

• HAvar a los niños en casa

Pregunte a cualquier padre; No hay mejor control de la natalidad que tener hijos, especialmente niños pequeños, en casa. Nunca se sabe cuándo el pequeño se despierta y llame para el agua, un abrazo o simplemente alguien que venga y revise debajo de la cama para monstruos. Incluso cuando los niños se cultivan, si todavía están en casa, esto puede afectar la vida sexual de la pareja. Es difícil ser espontáneo o tener una sesión de besos en el sofá cuando su hijo adulto llega a casa de una fiesta e interrumpe el momento.

• Desequilibrio hormonal

Los cambios en las hormonas experimentadas durante la menopausia o el tratamiento médico pueden tener un efecto negativo en el deseo sexual.

• Pérdida reciente y duelo

Es completamente normal perder interés en el sexo cuando pierdes a alguien cercano a ti. Esta es una respuesta natural y no hay nada de qué preocuparse a menos que sospeche que esta falta de deseo es persistente y no parece estar desapareciendo.

• Uso y abuso de sustancias

Es bien sabido que el alcohol tendrá un efecto de depasillamiento de libido. Demasiado alcohol hará que un hombre sea impotente e incapaz de realizar sexo. Tener una adicción al alcohol o las drogas afectará negativamente su deseo sexual y contribuirá a los problemas en su matrimonio fuera de la falta de sexo. Estas situaciones exigen intervención urgente.

• Carga de trabajo y estrés

Los desafíos, incluso los buenos, en el trabajo, pueden distraerlo de prestar atención a mantener su vida sexual en curso. El estrés en el hogar o en el trabajo también tendrá una consecuencia en sus impulsos sexuales debido a la atención que exigen este tipo de situaciones.

• Estado civil

Las parejas con otros problemas en el matrimonio, como conflicto, ira no resuelta o infidelidad, tendrán dificultades para sentirse cercanos y amorosos.

• Una historia de trauma o abuso previo

Cualquiera que haya experimentado un trauma o abuso previo desearía trabajar con un especialista en trauma experimentado durante el tiempo que sea necesario para permitir que esa persona participe en una vida sexual saludable y satisfactoria.

• Atracción física disminuida y una falta de intimidad correspondiente

Si bien es difícil de admitir por muchas parejas, una pareja puede perder su respuesta sexual al otro si encuentran que el otro no ha mantenido su apariencia física. Esto podría implicar un aumento de peso, o dejar de lado el estado físico, el autocuidado con el cabello y el maquillaje, o, para el hombre, la falta de higiene, el cepillo de los dientes, el afeitado, la mantenimiento fuerte y en forma.

• Secretos y falta de confianza

Una pareja puede experimentar una vida sexual reducida o ausente si albergan secretos o no sentir la capacidad de confiar unos en otros. Esto puede deberse a un asunto anterior, o uno de los socios que ocultan información financiera del otro (gastar en exceso o prestar dinero a un familiar o amigo sin consultarse entre sí). Es difícil sentirse de humor con alguien de quien no está mostrando su verdadero y auténtico yo.

Hemos examinado algunas de las fuentes que pueden contribuir a un matrimonio de bajo sexo. Ahora veamos algunos de los sentimientos que puede estar experimentando como persona en un matrimonio de bajo sexo.

1. Puedes sentir tímido o avergonzado Para hablar con un consejero sobre esta situación, ya que no quiere que otras personas sepan que no tiene tanto sexo como cree que están teniendo.

2. La situación ha pasado tanto tiempo No crees que nadie pueda ayudarte Si decide avanzar para hablar con un consejero.

3. Te temes que te culpen o se sientan inadecuados, defectuosos o responsables de la falta de sexo en tu matrimonio. ¿Es porque te has puesto unas pocas libras?? Descuidado usar lencería en lugar de pijamas de franela? A veces no tienes tiempo para maquillarse por la mañana, y prefieres pasarte de pantalones de chándal el fin de semana en lugar de vestirse sexualmente para tu marido?

4.Secretamente desearía que las cosas se enrolle por su cuenta sin tener que abordar esta triste situación con su pareja directamente. Estás un poco preocupado de que hablar de ello lo empeore y conduzca al divorcio.

Pasos que puede tomar para volver a encaminar su vida sexual

1. El primer paso para volver a una tasa de sexo saludable es hablar con su pareja

No va a ser una conversación fácil, pero es necesario si quieres ver mejoras. Empiece suavemente. "Esto es un poco vergonzoso, pero me preocupa que no tengamos sexo lo suficiente y me pregunté si te sentías de la misma manera" puede ser un punto de entrada efectivo en esta discusión.

Una vez que sepa que su pareja también está preocupada por la falta de actividad sexual, ambos pueden hacer una lluvia de ideas sobre formas de hacer tiempo y espacio para más amor. Estos podrían incluir:

2. Programe el sexo, ya sea que lo desee o no

Una de las razones por las que el sexo cae en una relación a largo plazo es que se convierte en una prioridad menos, con las necesidades de los niños y el trabajo. Una solución simple es forjar el tiempo deliberado para tener sexo. Y no tienes que estar de humor para empezar. Como venir a la mesa de la cena sin mucho apetito, una vez que vea toda la delicia extendida antes que usted, su deseo crecerá. Muchas parejas a largo plazo dan fe de este fenómeno; Se van a la cama pensando que simplemente dormirán, pero solo un poco engañar es suficiente para que las neuronas viejas disparen en todos los cilindros.

3. Practica un deporte juntos

Cualquier actividad física intensiva realizada juntas que te hará sudar y caliente. A medida que se esfuerzan, se producirá un encendido natural. ¿Por qué no terminar la sesión de ejercicio con una ducha compartida y ver a dónde van las cosas desde allí??

4. Comprometerse a desconectar un par de noches a la semana

Tal vez su matrimonio bajo sexo está sufriendo debido a demasiado tiempo de pantalla, que le roba el tiempo juntos e íntimo. En las noches que está programando sexo, haga un punto para apagar sus teléfonos, tabletas, PC y otros dispositivos electrónicos un par de horas antes de saber que va a deslizarse entre las sábanas. Te sorprenderá lo fácil que es conectarse con su pareja cuando no tenga todos sus dispositivos a mano. Esta conexión contribuirá a la sensación de ser sintonizado en su pareja, lo que tendrá un efecto beneficioso una vez que se acueste.

Para ella: deshazte de toda esa ropa interior Ratty

Sí, son convenientes cuando solo quieres algo suave y cómodo junto a tu piel. Pero los hombres son criaturas visuales y verte vestir (y desnudarse) con un sujetador bonito, de encaje y que mejorando el escote hará que su mente imagine todo tipo de escenarios. También te ayudará a sentirte bonita y sexy.

Para él: aunque sea el fin de semana, no descuides tu higiene

Sí, sabemos que es agotador tener que afeitarse todos los días. Pero tu esposa adora la sensación de tu piel suave al lado de la suya. Y no olvides cepillarse los dientes antes de subir a la cama. Nada matará el zumbido más rápido que compartir un beso con ajo. Haz un esfuerzo y no te quedes en la casa en tus viejos pantalones cortos de gimnasio universitario todo el fin de semana. Te gustará el efecto que se vistiera bien en la libido de tu esposa.

Un matrimonio sexual bajo después de años de unión no es necesariamente inevitable. Si no está contento con la frecuencia del sexo que usted y su pareja están experimentando, no espere a que las cosas funcionen. Debe tomar medidas antes de que esta situación tenga un efecto perjudicial en su relación. Te mereces una relación feliz que incluye sexo bueno y frecuente.