4 tipos de perdón en una relación cuando y cómo aplicar

En este articulo

• ¿Qué es el perdón en una relación??
• Son el perdón y el olvido iguales?
• ¿Por qué es importante el perdón en una relación??
• 6 etapas de perdón en una relación
• 4 tipos de perdón en una relación
• ¿Cuándo es importante dar perdón?
• Cómo dar perdón en una relación

En general, es inevitable no lastimarse mutuamente en la vida y las relaciones, pero aprender los tipos de perdón y cuándo perdonar puede ayudarnos a seguir adelante.

Desde una traición de su mejor amigo a un asunto extramatrimonial que tuvo su cónyuge, el dolor no tiene límite y viene en diferentes versiones.

• Un colega te insulta en el trabajo.
• Tu mejor amigo se niega a ayudarte durante una situación grave.
• Tu cónyuge te abusa.
• Tu jefe se niega a reconocer tu arduo trabajo.
• Alguien en quien confías te duele cuando menos lo esperas.

Los anteriores y muchos son solo escenarios en los que cuestionas tu relación con las personas. Lo que duele más? Nadie está exento, y es parte de nuestras vidas.

Cuando las relaciones se cortan repentinamente, puede dejar un sabor horrible en la boca. En muchos casos, su primer instinto es reaccionar al reciprocar el dolor, el resentimiento, el odio o la ira. Esto es solo normal, ya que no puede predecir cómo alguien responderá en ciertas situaciones.

Sin embargo, el perdón puede ayudarnos a ver a través de los momentos oscuros. A algunos de nosotros, especialmente los espiritualmente conscientes, se nos enseñó sobre el poder del perdón y cómo nos puede ayudar a manejar nuestra ira hacia nuestros delincuentes y crear tranquilidad para nosotros mismos.

Entender que todos manejamos el dolor emocional de manera diferente. Ya sea que perdone a sus delincuentes o los lastime, recorte la relación totalmente o reconstruya la relación, mantenga rencor durante años dependiendo de su edad, experiencia y antecedentes. Entonces, ¿por qué es importante el perdón??

Para ayudarlo a comprender el poder del perdón en una relación, este artículo se sumergirá en los tipos de perdón o niveles de perdón, la importancia del perdón y las formas de perdón.

Además, aprenderá los tipos de psicología del perdón, la importancia del perdón y por qué debe perdonar y seguir adelante en una relación. Dicho esto, ¿qué es el perdón??

¿Qué es el perdón en una relación??

Cuando la pregunta, "¿Qué es el perdón??"Sube, la gente generalmente piensa que significa olvidar lo que te hace un delincuente. En una relación, el perdón toma un significado diferente.

Perdón significa eliminar toda la ira acumulada que tienes hacia alguien y una situación. Hasta cierto punto, el perdón significa dejar ir, pero dejar ir lo que? ¿Qué estás lanzando??

En una relación típica, el perdón significa vulnerabilidad. A pesar de ser herido, te conviertes en la persona más grande para cambiar tus sentimientos, pensamientos y acciones hacia tu pareja cuando te ofenden. Recuerde, la mayoría de las personas a menudo responden con resentimiento, retirada o enojo.

El poder del perdón, por otro lado, y cuando se ejecuta bien, te hace sentir menos pesimista sobre la persona y la situación. En lugar de ver a tu pareja como ese humano desagradable, aceptas que son humanos propensos a cometer errores y comienzan a pensar más positivamente sobre ellos.

Mientras tanto, el perdón no estalla repentinamente después de una discusión, una pelea o un descubrimiento aplastante. Se necesita una consideración y pensamiento cuidadoso. Eso incluye analizar todo el evento y tener una conversación individual con su pareja para comprender sus razones.

El perdón en una relación es una forma saludable de reducir el daño emocional en usted y ayudar a su pareja. Sostener los rencores solo nos causará más dolor al pensar en el incidente a menudo.

Además, puede sabotearlo para llevar a cabo sus actividades cotidianas de manera efectiva. Eso es doble dolor ya que estás herido y dejando que afecte tus asuntos. Nadie debería pasar por eso.

Mientras tanto, el perdón no significa que olvide lo que hace su pareja u otro delincuente, por lo que tenemos diferentes tipos de perdón. Eso nos lleva a nuestro siguiente punto, es el perdón lo mismo que el olvido?

Son el perdón y el olvido iguales?

La respuesta simple es no! El perdón no es lo mismo que el olvido.

El perdón puede significar dejar ir su ira, resentimiento y rencor hacia una persona, pero no significa que la acción de su delincuente desaparezca repentinamente de su memoria. Excepto, por supuesto, hay un problema neurológico, ya que difícilmente puede olvidar cuando alguien te lastima.

El dolor viene con lesiones emocionales y traición a la confianza. Implica la transformación repentina de alguien que solía conocer. No es fácil olvidar la herida que alguien, especialmente su pareja, te causa. ¿Cómo puedes olvidar lo que te hacen??

Perdonar a tu pareja no significa que olvides el dolor, la decepción y la vergüenza que te causan. Solo significa que eres lo suficientemente maduro emocionalmente como para dejar espacio para reparar y comprenderte a ti mismo y a tu pareja.

¿Por qué es importante el perdón en una relación??

Nuevamente, la importancia del perdón no se puede enfatizar demasiado. El poder del perdón es bastante fuerte y puede transformarte tanto a ti como a tu pareja. El perdón es esencial en su relación para que pueda ser feliz.

El perdón y la felicidad van de la mano. Recuerda la última vez que alguien te lastimó y respondiste con ira o creó distancia. Hay una gran posibilidad de que arruinara el día. Incluso podría afectar sus otras actividades.

La investigación muestra que el perdón beneficia a la salud física y mental al aliviar uno del estrés y el dolor.

Si decides perdonar a la persona, ¿qué pasa?? Estás aliviado y libre. Tener una conversación honesta solo es suficiente para liberarte. Cuando ignoras y sueltas una relación, tienes la paz interior absoluta, que favorece a tu pareja.

Lectura relacionada: Cómo practicar el perdón en una relación

6 etapas de perdón en una relación

No es suficiente decir: "Te perdono."Por supuesto, cualquiera puede decir eso, pero el verdadero poder del perdón solo se puede aprovechar cuando pasas por todas las etapas del perdón. Aprenda sobre las etapas del perdón en los siguientes párrafos:

1. Reconocer

Esto significa reconocer el dolor y el dolor como son. Quien te lastimó, por qué y cuánto tiempo? Solo una vez que conozca los detalles de lo que requiere el perdón, ¿puede considerar mudarse a los próximos pasos?.

Psicólogo educativo DR. Robert D. Enright, en su libro 'El perdón es una elección', habla sobre la necesidad de enfrentar las profundidades de la ira de perdonar a algunos por completo. Sin esto, no podrás seguir adelante con éxito.

2. Considerar

Ahora evalúa el dolor o el dolor. Cómo te sientes? Piense en esta persona, su relación con ellos y sus acciones. Esta etapa es esencial antes de perdonar y seguir adelante en una relación.

3. Aceptar

Entiende que cambias el pasado. Su ira o resentimiento solo le causará más dolor que la otra persona. Aquí también es donde decide si quieres perdonar y seguir adelante en una relación o no.

4. Decidir

En esta etapa, determina si perdonar o no. Es solo después de esto que puedes entender los tipos de perdón.

5. Reparar

En esta etapa, debes reconstruir la relación con tu pareja. De todos los estados de perdón, este es la mayor tarea. Es el comienzo del perdón en una relación. Significa volver a aprender y desaprender todo lo que sabe sobre la persona.

La reconstrucción de la relación puede incluir la comunicación o el intercambio de regalos.

Mire este video para aprender 3 formas de reparar una relación rota:

Lectura relacionada: 4 pasos efectivos para reparar su relación

6. Perdonar

Ahora debes dejar ir la ira, el resentimiento y el odio. Si bien no olvidas las acciones de tu pareja, ya no las ves como el enemigo sino como una persona que comete errores. El perdón en una relación es accesible solo después de marcar todas las demás etapas.

4 tipos de perdón en una relación

El perdón significa dejar ir, pero hay diferentes tipos. El perdón que elija depende de su relación con la persona, el alcance del dolor que le causan y su madurez emocional. Estos diferentes tipos de perdón están en cuatro niveles. Obtenga más información en el siguiente:

1. Perdón incondicional

Cuando das perdón incondicional, dejas de actuar y pensar en base a lo que otros hicieron o dijeron. Si bien no puede olvidar automáticamente lo que hicieron, sus acciones posteriores no se fundarán en sus acciones después de que te lastimen. No adjunta ninguna condición o cláusula al perdón en una relación.

Al reconstruir la relación, te enfocas en crear una mejor relación con la persona sin hacer referencia a sus defectos.

En perdón sin reservas, le das a la persona una segunda oportunidad para demostrar su valía como la persona leal o mejor que solías saber. Ahora depende de la persona demostrar que estás equivocado o correcto.

El perdón incondicional es un medio para reparar una relación rota y reconstruirla. Aunque el perdón sin ninguna condición puede ser difícil, es el mejor alivio para las personas interesadas.

2. Perdón condicional

Cuando se trata del perdón en una relación, el perdón condicional es lo opuesto al perdón incondicional. En pocas palabras: perdonas a la persona, pero constantemente te cuidas a ti mismo, asegurando que no pierdas la guardia para que no estés en la misma situación en el futuro.

En el perdón condicional, practicas el dicho: “Una vez mordido, dos veces tímido."Mientras los ves como una persona digna de cambio y una segunda oportunidad, observas sus acciones hacia ti en el futuro. Es una forma de protegerse en el futuro.

El perdón condicional generalmente ocurre en el caso de una traición de su pareja o infidelidad. También puede llamarlo colocarlos en libertad condicional, dándole todas las tarjetas para terminar la relación o perdonar y seguir adelante en una relación.

3. Perdón despectivo

De todos los tipos de perdón, el perdón despectivo es la forma más baja. No guardas rencor ni resentimiento contra la persona, pero no tienes ganas de reconstruir la relación. Ignoras y sigue adelante con tu vida positivamente, pero no sigue adelante en la relación.

El perdón despectivo le permite reducir la cercanía que solía tener con la otra persona. Puede significar romper con su pareja o dejar un trabajo que involucre a un jefe problemático. En el perdón que es despectivo, no tienes odio hacia la persona y no tienes deseo de reconstruir la relación.

Además, en el perdón despectivo, no tienes fuerza para vengarse o reconstruir la relación, y ya no quieres perder el tiempo y el esfuerzo. Todo lo que quieres es poner los límites en su lugar para que la persona no tenga la oportunidad de lastimarte de nuevo.

4. Perdón de gracia

En el perdón de la gracia, no crees que tienes el poder de perdonar y seguir adelante en la relación. Este tipo de perdón es común con las personas con inclinado espiritualmente. Creen que el perdón es que Dios otorgue.

Si bien el perdón de la gracia no te involucra hacer nada, requiere que el delincuente alcance el perdón. Eso implica hacer esfuerzos para ser una mejor persona. El perdón de la gracia es desinteresado, ya que todavía quieres que la otra persona tenga tranquilidad sobre lo que le hicieron.

¿Cuándo es importante dar perdón?

No hay un momento correcto o incorrecto para dar perdón en una relación. De nuevo, depende de ti, el delincuente y cuánto te lastiman. No obstante, es crucial proporcionar perdón en una conexión lo antes posible. De esa manera, puedes dejar de lado todos los rencores y resentimiento.

Recuerde aferrarse a lo que sí equivalen a ser un rehén, lo que puede afectar otros aspectos de su vida. Es importante destacar que asegúrese de pasar por todas las etapas del perdón antes de finalmente seguir adelante.

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Cómo dar perdón en una relación

De nuevo no es suficiente decir que perdonas. También debe conocer el proceso involucrado e implementarlo en consecuencia. Los siguientes puntos le enseñarán cómo extender el perdón y seguir adelante en una relación.

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1. Ver el lado positivo

Mientras analiza los pensamientos, una de las cosas que debe recordar es el lado positivo de la persona. Recuerda los tiempos que fueron sinceros o útiles en el pasado.

Además, piense en el aspecto positivo del incidente. Qué lecciones has aprendido? ¿Qué has aprendido sobre ti o de la otra persona??

2. Ponte en sus zapatos

Imagina que eres la persona que te lastimó. ¿Por qué hubieras actuado de esa manera?? ¿Qué estaba pasando por tu mente todo el tiempo y cómo te sentirías en ese momento, sabiendo que acabas de traicionar a alguien?.

Todos hemos cometido errores en el pasado y lo haremos en el futuro. Quizás, estaban luchando con algunos problemas personales. Es vital empatizar con su delincuente y comprender desde su perspectiva.

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3. Habla con alguien

En el caso de hacer trampa, o alguien que va a la espalda para dañar su reputación, puede ser difícil perdonar. Si se encuentra en esta situación, es mejor hablar con un amigo cercano, pariente o profesional que maneja problemas de relación. Pueden ofrecerle el apoyo y el asesoramiento adecuados.

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Conclusión

Como nos relacionamos con las personas y vivimos, no es imposible no lastimarse. Si bien se ofenderá el uno al otro es común, perdonar a su pareja no es fácil. Sin embargo, es esencial perdonar y dejar ir una relación para su cordura.

El perdón es dejar ir cualquier pensamiento, sentimiento y acciones basadas en lo que otros hicieron. Afortunadamente, hay diferentes tipos de perdón. Dependiendo de lo que hizo la persona, puede elegir cualquiera de los cuatro tipos de perdón.

Pasar por las etapas del perdón también es vital para disfrutar adecuadamente del poder del perdón. Si le resulta difícil perdonar y seguir adelante en una relación, necesita ayuda profesional. Por ejemplo, el asesoramiento es una gran idea para ofrecer el apoyo adecuado.