40 signos de alta testosterona, lo que significa, causa y formas de aumentarla

¿Estás mostrando signos de alta testosterona?? Aprenda todo sobre las ventajas y las desventajas, así como las causas y los efectos y cómo hacer que suceda!

Si bien la testosterona es una hormona que ambos sexos producen, los hombres obtienen una dosis más alta que las mujeres. Destaca sus diversas características masculinas con las que todos estamos familiarizados: más masa muscular, estructura ósea más grande, grandes cantidades de cabello, etc. Estos signos de alta testosterona en hombres te dicen exactamente lo que significa.

¿Qué le hace a la testosterona a tu cuerpo??

Además de un cromosoma Y y lo que hay entre sus piernas, un abundante suministro de testosterona es otra característica de plano que hace que un hombre sea un hombre.

Si bien todos tenemos una idea vaga de lo que la testosterona le hace al cuerpo de un hombre, echemos un vistazo más de cerca a los roles que desempeña a lo largo de su vida.

La testosterona influye en un feto incluso antes del nacimiento. Alrededor de siete semanas, el gen relacionado con el sexo en el cromosoma Y comienza el desarrollo de los testículos, que producen testosterona.

A su vez, esto hace que los órganos reproductivos internos y externos masculinos se desarrollen.

La testosterona también juega un papel muy importante en el cuerpo de un hombre durante la pubertad. Es responsable de muchos cambios, como aumentos de altura, crecimiento corporal y de vello púbico, pene, testículos, próstata y deseo sexual.

En la edad adulta, la testosterona es esencial para la producción de espermatozoides. También señala al cuerpo para hacer nuevos glóbulos rojos, mantiene los huesos y los músculos fuertes, controla el impulso sexual y proporciona un bienestar general.

Los niveles normales de testosterona varían por edad. Está en su punto más bajo antes de la pubertad y alcanza su pico alrededor de los veinte años. Después de que un hombre alcanza aproximadamente treinta y cinco años, sus niveles de testosterona comienzan a disminuir.

Causas de testosterona alta en hombres

La testosterona es definitivamente diferente de hombre a hombre.

Algunos hombres alcanzan su punto máximo más temprano o posterior que otros, y otros mantienen niveles más altos a lo largo de sus vidas. Algunas causas son naturales, mientras que otras son causadas por el hombre mismo.

1. Suplementos y esteroides

Algunos hombres usan esteroides, lo que no es ideal para la carrera a largo plazo porque conduce a una variedad de problemas de salud. Una increíble cantidad de suplementos y reforzadores de esteroides están disponibles en el mercado hoy en día.

Sin embargo, no todos estos han pasado por los canales apropiados para ser certificados. Siempre es importante hablar con su médico antes de presentar cosas nuevas a su régimen.

2. T Terapia de reemplazo *TRT *

Con la ayuda de su médico, un hombre puede obtener terapia de reemplazo de testosterona *TRT *. TRT se ofrece en varias formas, como parches, inyecciones, gránulos debajo de la piel y geles orales, nasales y tópicos.

Hay ventajas y desventajas para TRT, que vienen con algunos efectos secundarios bastante pesados. Discuta esto con su médico para aprender si es adecuado para usted.

3. Gel de testosterona

Si opta por probar el gel de testosterona, puede obtener niveles más altos de la hormona en su cuerpo. Esto se debe a que la testosterona del gel se absorbe con la piel con bastante facilidad.

Se sabe que es tan efectivo como otras mejoras de testosterona y se disuade por su simplicidad y conveniencia.

4. Tumores en las glándulas suprarrenales o testículos

Hay algunos trastornos de la glándula suprarrenal que prohíben que se produzcan ciertas hormonas, por lo que el cuerpo produce demasiada testosterona para compensarla.

Los cánceres y tumores relacionados con cualquier órgano que ayude a producir hormonas puede causar una sobreproducción de testosterona.

Signos de alta testosterona

Como todos los otros productos químicos producidos por el cuerpo humano, tener demasiado más que la cantidad normal produce efectos fisiológicos notables.

Por supuesto, algunos de estos son positivos, y algunos de ellos son negativos.

Signos positivos de testosterona alta

¿Alguna vez te has preguntado por qué los culturistas se atascan con cosas para lograr esa figura de cuerpo hercúleo??

La testosterona determina cuán físicamente masculino te ves. Esto significa que cuanto más testosterona tengas, más moderno mira.

Aunque no todos los hombres pueden desear estos rasgos, muchos los buscan ampliamente. Aquí están los efectos positivos y los signos de la alta testosterona.

1. Jawline más fuerte y más pronunciada

La primera y más obvia de los signos de alta testosterona se puede ver en la mandíbula de un hombre.

Hay evidencia de que los abundantes niveles de testosterona pueden dar forma a su cuerpo como una pintura de Picasso: agudo y vanguardista. Los hombres con niveles de testosterona por encima del promedio tienen una mandíbula cuadrada y más pronunciada.

2. Área facial más amplia

Además de la línea de la mandíbula, la testosterona adicional también da como resultado un área facial más amplia y adicional. Los chicos con una dosis adicional tienden a tener caras más amplias, pómulos más nítidos y barbilla más fuerte como resultado.

3. Apple de Adam más grande y una voz más profunda

Se puede ver otra señal de alta testosterona en el cuello de un hombre y se escucha en su voz.

Todos sabemos que los niños experimentan aumentos de testosterona durante la pubertad, lo que provoca cambios en sus cuerpos. Uno de estos cambios es la profundización de la voz causada por el desarrollo del músculo y el cartílago en el área laríngea.

Por lo tanto, un tipo con testosterona adicional tiene músculos de la cuerda vocal bien desarrollado, como lo demuestra una gran manzana de Adam y una voz profunda y barítono.

4. Mayor densidad ósea

Los hombres con testosterona adicional desarrollan una mayor densidad ósea, lo que hace que sus marcos sean más grandes que los de otros hombres.

Los hombres con testosterona normal pueden crecer alto mientras mantienen un marco promedio, pero los hombres con mayor densidad ósea tendrán un marco más amplio que el resto.

5. Hombros más anchos

Si notas a un tipo que nunca ha entrado en un gimnasio pero que todavía tiene hombros anchos y una forma de "triángulo invertido", su cuerpo produce mayores cantidades de testosterona de lo normal.

6. Mucho vello facial y corporal

La capacidad de cultivar una barba completa es un signo de altos niveles de testosterona. La testosterona y sus derivados son responsables de acelerar el crecimiento del vello facial.

Los tipos con testosterona por encima del promedio son capaces de cultivar sus barbas a longitudes más largas, a diferencia de sus otros hermanos, que deben conformarse con un delicado bigote.

7. Dedo anular más largo

Un estudio descubrió que si un tipo recibiera una dosis más alta de testosterona mientras estaba en el útero, su dedo anular sería más largo que el de los hombres promedio.

El dedo anular de un tipo promedio suele ser más corto que el dedo índice, por lo que si el dedo anular es notablemente más largo que el dedo índice, ese tipo recibió niveles altos de testosterona incluso antes de que naciera.

8. Mayor fuerza

La alta testosterona significa más masa muscular, y más masa muscular significa más fuerza. Es por eso que los hombres con testosterona más alta no tienen problemas para desarrollar sus músculos con entrenamientos mínimos incluso.

9. Tasa metabólica más alta

La testosterona juega un papel importante en la forma en que su cuerpo usa y almacena energía, y dado que la testosterona más alta significa que su metabolismo está en sobremarcha, su cuerpo tiene menos grasa y más músculo.

10. Aumento de la libido o deseo sexual

La testosterona es una hormona sexual, por lo que cuanto más tiene un chico, más susceptible es para sus impulsos. Los hombres con testosterona por encima del promedio han aumentado las libidos, haciéndolos desear más actividad sexual que el tipo promedio.

Además de esto, también obtienen frecuentes erecciones más duras y más largas. Este es un signo común de alta testosterona.

Signos negativos de alta testosterona

Si bien hay beneficios de tener demasiada testosterona, también tiene algunos efectos secundarios bastante inconvenientes.

1. Calvicie de patrón masculino

Los hombres con niveles más altos de testosterona desarrollan calvicie de patrón masculino a una edad más temprana que sus compañeros normales, lo cual es bastante irónico ya que el mismo químico responsable del crecimiento del cabello también causa pérdida de cabello.

2. Comportamiento agresivo

La testosterona juega un papel importante en la agresión. Tener demasiado testosterona hace que un hombre sea más agresivo que el tipo promedio.

Por ejemplo, cuando una persona se enoja, su cuerpo produce testosterona adicional para prepararla para una situación de pelea o vuelo.

Por lo tanto, tener un poco de testosterona extra hace que un hombre sea más susceptible a ataques de ira, peleas y violencia física.

3. Confianza hasta el punto de arrogancia

La testosterona también se asocia con causar sentimientos de confianza y bienestar.

Si un tipo tiene niveles de testosterona por encima del promedio, puede tener una tendencia a volverse demasiado confidencial y arrogante.

4. Comportamiento e impulsividad para tomar riesgos

Como efecto secundario de ser más agresivos y excesivos, los hombres con mucha testosterona en sus cuerpos toman más riesgos y son más impulsivos que sus contrapartes promedio. Este es un signo común de alta testosterona.

Si piensan que son los más fuertes de todos y luchan o se abren camino hacia las cosas, toman decisiones bastante malas sin pensar en las consecuencias.

5. Dolores de cabeza

No es raro que las personas tengan dolores de cabeza, y suceden por una variedad de razones. Pero aparte de tener uno de la tensión muscular, los dolores de cabeza frecuentes pueden provenir de altos niveles de testosterona para algunas personas.

6. Apetito incrementado

¿Notas cómo la mayoría de los adolescentes pueden comer todo lo que quieran y nunca aumentar de peso?? Es por sus altos niveles de testosterona.

No solo hace que tengan hambre todo el tiempo, sino que también permite que sus cuerpos quemen grasa rápidamente debido a su alto metabolismo.

7. Problemas de hígado o cardíaco

Los hombres que tienen niveles normales de testosterona no deben tomar terapia o suplementos de testosterona porque puede aumentar su riesgo de ataques cardíacos, coágulos de sangre y daño a los pulmones y hepáticos. También puede cerrar su producción natural de testosterona y hacerlos estéril.

8. Acné

Los niveles elevados de testosterona pueden aumentar la producción de sebo de su cuerpo, que puede formar granos.

El sebo obstruye los folículos pilosos y las glándulas sebáceas con células de piel muertas y otras partículas. A partir de ahí, hay una buena posibilidad de que se inflame y se convierta en acné. Es por eso que muchos adolescentes tienen brotes durante la pubertad.

9. Cambios de presión arterial

Los altos niveles de testosterona pueden causar cambios en la presión arterial. Por ejemplo, puede reducir la presión arterial y provocar mareos, fatiga y dolores de cabeza.

También puede hacer lo contrario y hacer que su presión arterial se levante. Esto pone a alguien con altos niveles de testosterona en un mayor riesgo de problemas cardíacos, como ataques cardíacos y golpes.

10. Esterilidad

Por extraño que parezca, la infertilidad es uno de los signos de alta testosterona. Si esta es la hormona que hace que un hombre sea un hombre, pensarías que tener más de esto podría ser algo bueno.

Sin embargo, para que sus hormonas hagan lo que necesitan hacer, deben equilibrarse. Tener demasiado de cualquier cosa puede ser algo malo, y demasiado testosterona podría significar infertilidad.

11. Insomnio

Este es extraño porque la testosterona está en su nivel más alto mientras duermes.

Su cuerpo produce y repone la testosterona durante un ciclo de sueño saludable, por lo que no tiene mucho sentido que tener un alto nivel de testosterona interfiera con su sueño, pero lo hace!

Esto es especialmente cierto si sus niveles de testosterona son más altos debido a suplementos o esteroides.

12. Bajo recuento de espermatozoides

Como se mencionó, sus hormonas deben ser equilibradas para ser efectivas de todas las formas en que necesitan ser. Tener testosterona excesiva puede disminuir significativamente el recuento de espermatozoides. Esta es otra cosa que es cierto si estás suplementando testosterona.

Su cuerpo envía una señal a su cerebro para que piense que se produce lo suficiente, por lo que deja de producir.

13. Cambios de humor

La testosterona, por naturaleza, puede ser una hormona bastante agresiva.

Tu cuerpo naturalmente produce más testosterona cuando te sientes enojado o preparándote para una pelea. Dado que sus niveles hormonales fluctúan durante todo el día, cuando su testosterona se vuelve más alta de lo normal, es más propenso a columpios de humor agresivos.

14. Agrandamiento de la próstata

La testosterona es una hormona de crecimiento. Es responsable de todas las formas en que el cuerpo de un hombre cambia durante la pubertad. Esto incluye el crecimiento del pene y los testículos, los músculos, los huesos y el vello corporal.

Por lo tanto, es lógico que un aumento en la testosterona pueda ser responsable de una próstata agrandada. Un aumento en el tamaño de su próstata puede hacer que la uretra se vuelva más estrecha, lo que afecta la vejiga y la micción. Puede causar micción débil, dolorosa o vacilante.

15. Retención de fluidos e hinchazón de las piernas y pies

Tener niveles de testosterona más altos de lo normal hace que su cuerpo retenga más fluido. Este fluido se atasca y causa hinchazón en las piernas y los pies.

dieciséis. Aumento de peso inexplicable

Sabemos que la testosterona es responsable de un gran crecimiento diferente. Si sus niveles de testosterona son demasiado altos, puede causar un crecimiento no deseado en todo el cuerpo, si obtiene lo que estamos diciendo.

El aumento de peso es uno de los signos más comunes de testosterona alta.

Cuándo ver a un médico sobre los signos de testosterona alta

Diagnóstico de altos niveles de testosterona es un proceso bastante simple.

Su médico a menudo realizará un examen físico para verificar los signos inmediatamente visibles de testosterona más alta. Él o ella buscará cambios excesivos para el vello corporal, el acné, el peso o la masa muscular, etc. Pueden hacer preguntas sobre su sueño, libido y estado de ánimo.

A partir de ahí, su médico probablemente realizará un análisis de sangre para obtener los hechos. Las secreciones de testosterona suelen ser más altas en la mañana, así que prepárate para un dibujo temprano de sangre.

Si bien los altos niveles de testosterona pueden ser buenos o malos, hay ciertos momentos en los que debe preocuparse y ver a su médico de inmediato.

1. Problemas para dormir

El sueño es de vital importancia para su salud. No dormir lo suficiente puede conducir a todo tipo de problemas.

Si cree que tiene problemas de sueño debido a los altos niveles de testosterona, debe hacerse un análisis de sangre. Su médico puede determinar si la testosterona alta es la causa.

2. Mareo

Como dijimos anteriormente, la testosterona puede hacer que su presión arterial sea más baja, lo que puede causar hechizos de mareos o desmayos.

Por lo tanto, si experimenta mareos poco comunes o se siente aturdido, la testosterona podría ser la culpable. Consigue que lo revisen.

3. Cambios anormales en bien * HDL * colesterol

Si bien tu HDL es un buen colesterol, definitivamente puedes tener demasiado de algo bueno.

Tiene que haber un delicado equilibrio entre el colesterol bueno y malo. Si su médico ha notado que su colesterol ha cambiado sin explicación, solicite que se verifiquen sus niveles de testosterona.

Cómo obtener testosterona alta

Si desea elevar sus niveles de testosterona, hay algunas cosas que puede hacer que incluyen principalmente cambiar su dieta. Aquí hay algunos consejos.

1. Come ciertas verduras

La cantidad de testosterona que alguien tiene depende mucho de la dieta de una persona. Debe comer muchas grasas saludables, verduras de hoja, proteínas y colesterol.

Verduras como el brócoli, la coliflor y el repollo inferiores a los niveles de estrógeno, lo que aumenta la testosterona. También debe evitar dietas bajas en grasas.

2. Comer nueces

Tener un puñado o dos de nueces o almendras ayuda a aumentar los niveles de testosterona. También puede probar nueces de Brasil, anacardos, maní y otras nueces en las grasas monoinsaturadas. 

Las semillas como las semillas de girasol y sésamo también proporcionan altos niveles de estas grasas, proteínas, vitamina E y zinc.

3. Come ostras y alimentos ricos en zinc

El zinc es uno de los minerales más importantes que su cuerpo necesita para producir testosterona. Una comida que tiene mucho zinc es las ostras.

Si no le gustan, puede aumentar su ingesta de zinc comiendo carnes ricas en proteínas y pescado y productos lácteos crudos, como leche y queso. También puede tomar un suplemento de zinc, pero consulte a su médico antes de agregar cualquier cosa nueva a la mezcla.

4. Comer avena

La avena tiene compuestos llamados avenacósido que pueden limitar el nivel de globulinas de unión a hormonas sexuales en su cuerpo. Esto aumentará los niveles de testosterona.

La avena también puede mejorar el rendimiento sexual porque está cargado de L-arginina, un aminoácido que reacciona con óxido nítrico para relajar los vasos sanguíneos.

5. Comer huevos

Los huevos son un superalimento productor de testosterona. Las yemas tienen altos niveles de HDL, que es un buen tipo de colesterol y forma los bloques de construcción de la producción de testosterona.

Los huevos son otro alimento en el zinc. Puede comer hasta tres huevos por día sin preocuparse por cómo afecta su salud.

6. Limitar el azúcar

Es más probable que los hombres con sobrepeso tengan testosterona baja que los hombres promedio, y mantenerse alejado del azúcar es una buena manera de perder algo de peso.

Puede intentar eliminar los refrescos, los jugos, los alimentos procesados ​​y otros carbohidratos refinados. Esto incluye cosas como panqueques, pan, cereales para el desayuno y papas fritas.

7. Toma la vitamina D3

Lo creas o no, la vitamina D3 es técnicamente una hormona, y es realmente importante. Los estudios han demostrado que los hombres con niveles de testosterona más altos también tienen niveles más altos de vitamina D3.

Complementar con esta vitamina lo ayudará a aumentar esos niveles y mostrar signos de alta testosterona. 

Lo que se considera un nivel normal de testosterona?

Los niveles normales de testosterona varían por edad.

Antes de la pubertad, los niveles de testosterona de un hombre son muy bajos. Esos niveles aumentan durante la pubertad y típicamente alcanzan su punto máximo entre dieciocho y veinte años de edad.

Después de eso, los niveles de testosterona tienden a mantenerse más equilibrados y comenzar a disminuir constantemente después de los treinta años de edad.

La testosterona se mide en nanogramos por decilitro, o ng/dl.

Seis meses a nueve años - 7-20 ng/dl

Diez a once años - 7-120 ng/dl

Doce a trece años - menos de 800 ng/dl, dependiendo de la pubertad

Catorce a dieciocho años - hasta 1.200 ng/dl, dependiendo de la pubertad

Diecinueve años y arriba - 240-950 ng/dl

¿La masturbación disminuye la testosterona??

Si la masturbación afecta o no los niveles de testosterona se ha debatido muy.

Actualmente, no hay absolutamente ninguna investigación científica que sugiera un vínculo entre darse una mano y niveles más bajos de testosterona. Hay una cantidad minúscula de testosterona en el esperma de un hombre, y no hay evidencia de que ninguna testosterona se pierda con eyaculación.

Ahora conoce los signos de alta testosterona en hombres. Una pequeña dosis adicional de testosterona solo enfatiza las características ya varoniles, pero tenga cuidado con algunos de esos efectos secundarios!