46 Secretos para dejar de estar celoso sin razón y aprender a vivir sin envidia

Si te preguntas cómo dejar de estar celoso sin razón, entonces no busques más. Aquí está cómo vivir con tranquilidad y dejar de sentirme celoso.

Los celos son una parte fea de las citas y puede envenenar una gran relación. Y la peor parte, a menudo es provocada por nuestras circunstancias pasadas en lugar de cosas racionales que suceden ahora.

Una pequeña cosa puede desencadenar celos. Si te han mentido o engañado en el pasado, notar que el lindo compañero de trabajo de tu pareja podría ser suficiente para activarlo. Incluso el miedo al abandono o la baja autoestima puede hacer que los celos se salgan de control.

Cuando te sientes celoso, puede hacerte tan frustrado. Es muy posible que sepa que su pareja es leal, pero no puede sacudir esos sentimientos celosos. Parece que estás celoso sin razón. Entonces, ¿cómo dejas de estar celoso sin razón??

Cómo los celos pueden afectar tu vida

Los celos pueden comer en tu mente. Puede adelantar tu confianza y volverte loco si lo dejas. Y como resultado, sus relaciones románticas, relaciones personales y su carrera pueden incluso sufrir.

Los comportamientos asociados con los celos alejan a las personas. Si se dedica al comportamiento celoso, puede terminar sin amigos o familiares que quieran estar cerca de usted. Por supuesto, es difícil vivir así.

Si esto suena como tú y quieres hacer un cambio, podemos ayudar.

Los celos intensos nunca son buenos para el romance o la vida en general

Los celos intensos no solo te ponen tensión, sino que también te pone mucha presión sobre tu pareja.

Si él o ella tiene que asegurarle constantemente que no está pasando nada cuando no esté cerca, probablemente habrá consecuencias. Su amante puede comenzar a retirarse de situaciones sociales por miedo a generar sus celos.

Y usted, por otro lado, siempre sentirá que necesita controlar cada movimiento de su pareja para asegurarse de que él o ella permanezca fiel.

Por lo tanto, cuando sientas que tus celos pronto criarán su fea cabeza, es importante respirar profundamente y mantener la calma. No dejes que tus sospechas anulen la razón.

Y lo más importante, no dejes que los celos sean el factor impulsor en tu relación. Permítete confiar un poco más a tu pareja, y verás cuán hermosa puede ser realmente una relación de confianza y amor.

¿Cómo sé si estoy celoso?

Algunas personas piensan que es obvio y que todos deberían saber cuándo están celosos. Sin embargo, para otros, no está tan cortado y seco. Así que aquí hay algunas señales de que te sientes celoso.

1. Te sientes como el "monstruo de ojos verdes"

Lo creas o no, Shakespeare fue quien acuñó el término "monstruo de ojos verdes" porque pensaba que ser envidioso por otras personas era perjudicial.

Si sientes que esa es tu personalidad porque siempre te sientes envidioso, entonces es probable que sea una persona celosa.

2. Sientes que necesitas competir con otras personas

Porque sientes que no eres lo suficientemente bueno, siempre necesitas competir con otras personas. Quieres lo que tienen, así que constantemente los rivalizas. Pero puede ser difícil ser lo suficientemente consciente de sí mismo como para realizar sus intenciones.

3. Soces el éxito de otras personas

Cuando alguien logra algo, en lugar de ser feliz y apoyarlos, intentas desmoralizarlos. Lo usas como una estrategia de afrontamiento para lidiar con tus emociones negativas cuando alguien es "mejor" que tú.

Podrías decir algo como "cualquiera puede hacer eso" y negar sus capacidades y habilidades. Este es un intento de llevarlos a donde crees que estás en lugar de levantarlos.

4. Su estilo de archivo adjunto es tóxico

Es posible que te apeges demasiado a la gente. Y lo sabes. Pero no todas las personas envidiosas son crueles o malas. Es posible que te parezcas necesitado y pegajoso. Y esa es una señal de celos también.

5. Das a la gente cumplidos falsos

Podrías decir cosas negativas sobre las personas a sus espaldas, pero a sus rostros, les darás cumplidos que realmente no te refieres a.

Eso se debe a que tiendes a chismear, lo que se deriva de tu inseguridad y del hecho de que te moleste el éxito de los demás.

¿Estás celoso sin ningún motivo??

A menudo, cuando estás celoso, puede parecer que no hay razón. Confías en tu pareja y sabes que no están haciendo trampa. Sabes que te tratan bien. Pero, simplemente no puedes sacudir esos sentimientos de inseguridad.

Aunque su lado racional le dice que no hay razón para preocuparse o estar celoso, sus emociones no cumplirán con su mente.

La razón de esto es probablemente su pasado. Podrías estar en una relación increíblemente saludable, pero a veces tus traumas emocionales pasados ​​pueden volver a morderte en el trasero.

No importa cuánto tiempo o cuánto hayan superado, nuestras relaciones pasadas y experiencias románticas nos dirigen al futuro.

Entonces, aunque pueda pensar que está siendo celoso sin ninguna razón, hay una razón. Probablemente no tenga nada que ver con su pareja o relación actual, pero el miedo a ser herido en el pasado.

No, no es racional, pero es normal. Si no ha enfrentado completamente el dolor de una relación pasada o el impacto de la misma, podría estar saboteando la relación que tiene ahora.

O si lucha con su autoestima y confianza, puede pensar que no merece la relación en la que se encuentra. Estas cosas pueden conducir inconscientemente a celos que se apoderan de tu mente e incluso tu vida.

Aunque sentir celoso debido a tu pasado es común, no significa que tengas que sufrir. Tú poder Deja de estar celoso sin razón.

Lo que hace que algunas personas sean más propensas a sentimientos celosos?

Casi todos experimentan celos de vez en cuando, otras personas son mucho más propensas a sentimientos celosos de lo normal.

Los estudios han demostrado que los hombres están más celosos de las trampas físicas y las mujeres están más celosas de hacer trampas emocionales.

Una de las principales razones por las que las personas se ponen tan celosas es porque no sienten que tienen la capacidad de manejar el "desconocido."Este" no saber "los pone ansiosos, y finalmente, celoso.

Estas son las tres razones más comunes por las que algunas personas son más propensas a los sentimientos celosos.

1. Inseguridad

Esta es la razón más común de los celos. Las personas pueden sentirse inferiores a otras personas, por lo que no se sienten seguros o lo suficientemente buenas como para mantener a otra persona interesada en ellos a largo plazo.

Como resultado, experimentan muchos celos.

2. Pensamiento obsesivo

Los cerebros de algunas personas parecen trabajar horas extras más que otros. Esto siempre genera nuevas ansiedades y preocupaciones. Este estilo de pensamiento crea un hábito para que las personas piensen demasiado y se obsesionen con las cosas, inevitablemente los hacemos celosos.

3. Personalidad paranoica

Algunas personas solo tienen un enfoque paranoico general de la vida. Si bien puede ser extremo en algunos casos, como la esquizofrenia, la mayoría de las personas que son paranoicas caen hacia el extremo más suave del espectro.

En otras palabras, no tienen un trastorno diagnosticable, pero su paranoia aún complica su vida.

¿Son los celos un signo de amor??

La respuesta a esta pregunta es tanto sí como no. La razón por la cual los celos pueden ser una señal de amor es que las personas pueden experimentar celos cuando temen perder a alguien que aman. Es natural querer mantener a tu ser querido. Y si te sientes ansioso por eso, entonces puedes ponerme celoso.

Sin embargo, no tienes que amar a alguien para sentirte celoso. Puedes estar celoso de tus amigos, vecinos o una persona al azar en las redes sociales que nunca conociste.

Ya ves, en la raíz de los celos se siente inseguro. Entonces, si alguien se siente inseguro sobre sí mismo y se compare con otras personas, entonces es muy probable que se sienta celoso de los demás.

Entonces, por eso la respuesta es sí y no, que los celos son una señal de amor.

¿Son saludables los celos en una relación??

Esta es otra pregunta que no siempre se responde fácilmente. Hay dos formas de mirarlo.

Primero, una pequeña cantidad de celos puede ser bueno a veces en una relación. Por ejemplo, si a su pareja no le importaba que estuviera coqueteando con otras personas, podría ser una señal de apatía de su parte.

Si a alguien realmente le importa y te ama, es natural sentirse un poco de celos. Muestra que la persona está emocionalmente invertida en la relación.

Sin embargo, si hay celos extremos y persistentes en una relación, puede ser tóxico y destructivo. Si una persona * o ambas * están constantemente celosas y cuestionan cada movimiento de su pareja, definitivamente no es una relación saludable.

Ya ves, los celos existe en un continuo. Algunas personas están extremadamente celosas en un extremo, y otras casi nunca están celosas. Entonces, una relación saludable se encontrará en algún lugar en el medio del espectro.

Que causa celos en una relación?

Si bien las causas de los celos pueden ser individuales, hay algunas causas comunes en las relaciones. Estos son algunos de los mejores.

1. Falta de confianza

Algunas personas simplemente no confían en nadie. Esto puede deberse a una experiencia pasada o porque está en su naturaleza paranoica. Entonces, si hay una falta de confianza en una relación, entonces naturalmente conducirá a celos.

2. Baja autoestima

Como mencionamos anteriormente, la baja autoestima y la autoestima están en la raíz de los celos.

Las personas que se aman a sí mismas tienden a experimentar celos con mucha menos frecuencia. Cuando tienes una baja autoestima, crees que nadie te quiere y que prefieren estar con otra persona.

3. Miedo al abandono

Debido a que una persona que está celosa teme que alguien los deje por otra persona, existe esta ansiedad constante con el miedo al abandono.

Podrían haber sido abandonados por sus padres u otra persona importante en su vida. Cualquiera sea la razón, esta persona no pudo hacer frente al abandono. Entonces, piensan que todos los dejarán para alguien mejor.

4. Apego ansioso

Cuando alguien tiene miedo al abandono, entonces se ponen ansiosos. Serán pegajosos y necesitados porque piensan que si no lo son, la otra persona los dejará. Este apego ansioso no es saludable y conduce a muchos celos.

5. El pasado

Tal vez alguien ha sido engañado por uno o más socios en el pasado. Que naturalmente les hará paranoico que todos se lo hagan a ellos también. Y así, los pone más celosos de otras personas porque no quieren ser engañados de nuevo.

Efectos de los celos en las relaciones

Todos saben que los celos no son una buena emoción para sentir. Pero no solo afecta a la persona que lo siente, sino que también puede afectar negativamente su relación general. Así es cómo.

1. Perjudica tu habilidad para amar sin barreras

El amor incondicional es el ideal por el que todos deberían luchar. Eso significa que amas a la otra persona exactamente como es, y no tienes miedo de que se vayan. Pero cuando estás constantemente celoso, no puedes amar a tu pareja sin barreras.

2. Crea tensión en la relación

Cuando una persona está celosa, constantemente está al borde e irradian energía negativa alrededor de su pareja. Si son o no directamente sobre sus celos o se lo guardan para sí mismos, su pareja definitivamente sentirá la tensión entre ellos.

3. Puede afectar la salud física, emocional y mental de ambos parejas

Los celos, al igual que cualquier otra emoción negativa, pueden afectar la salud general de las personas.

Los celos aportan estrés a su mente y cuerpo, y los estudios han demostrado que el estrés es la principal causa de la mayoría de las enfermedades del mundo. Entonces, eventualmente puede destruir tu salud de muchas maneras.

4. Termina afectando negativamente el compromiso en las relaciones

Cuando alguien está excesivamente celoso en una relación, empuja a la otra persona. Si tienen o no una buena razón para estar celosa ni siquiera importa. Uno o ambos eventualmente se volverán menos comprometidos en la relación.

Cómo dejar de estar celoso sin razón

Entonces, hemos establecido que no estás siendo celoso sin razón. Hay una razón, simplemente no se basa en el presente. Darse cuenta de que ese es el primer paso para dejar de estar celoso sin razón.

Pensar esa razón y enfrentarla te ayudará a conseguir el significado detrás de tus celos y conducir a su fin.

Pero, ¿cómo se trata de lidiar con su pasado que afecta su relación actual?? Seguir estos pasos puede ayudarlo en su viaje sin celos.

1. ¿De dónde vino tus celos??

Si quieres dejar de estar celoso, primero tomará autorreflexión. Entonces, pregúntate de dónde vienen realmente tus celos? Los celos no solo brotan de la nada.

Probablemente no quiera escuchar esto, pero es muy probable que tenga un problema con su autoestima si tiene problemas de celos.

Si te sientes 100% genial contigo mismo, ¿por qué te sentirías celoso de los demás?? Piense en esto y trate de profundizar para encontrar la fuente de sus celos.

2. Excavar aún más

En lugar de pasar los celos como un miedo irracional y enterrarlo en el fondo, endurecerlo. Si sabe que su pareja es honesta y leal, averigüe qué está luchando.

¿Te sientes inferior a alguien en la vida de tu pareja?? Anhelas atención? ¿Tienes miedo de ser lastimado de nuevo?? ¿Está su mente acostumbrada a quedarse o engañarse para que esté construyendo una pared para prepararse para ello??

3. Entiende tu pasado

Claro, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Enfrentar tu pasado requiere mucha fuerza y ​​paciencia. Realmente necesitas pensar en tu situación anterior y en cómo te afectó.

A veces, enfrentar su pasado es un viaje de por vida, pero reconocer los hechos y lidiar con ellos lo ayudará a racionalizar sus celos y liberarlo de impactarlo tanto.

Tu pasado es parte de ti. Hasta cierto punto, siempre te afectará. Pero puedes aprender a dejar que tu pasado te enseñe sin detenerte. Aprecia las experiencias que has tenido, ya sean buenas o malas.

Todos esos momentos te han llevado a ahora. Piensa en lo que tu pasado ha hecho por ti. Y mira cómo has cambiado desde entonces. Intenta vivir en el presente con tus lecciones pero no con el dolor.

4. Enfrenta lo que te están haciendo los celos ahora

El siguiente paso para dejar de estar celoso es examinar realmente cómo te está afectando los celos.

¿Te está haciendo perder el enfoque en el trabajo?? ¿Estás pasando tiempo en las redes sociales acechando a las personas en la vida de tu pareja?? ¿Estás perdiendo confianza en tu pareja sin razón racional??

Enfrentar lo que sus celos le están haciendo a su vida lo motivarán a tomar más medidas para dejarlo ir.

5. Haga una lista de lo que quiere trabajar

Así es. Tome un bolígrafo y papel y haga una lista de las cosas en las que desea trabajar.

¿Necesitas trabajar en gratitud?? ¿Necesitas apreciar las cosas que tu pareja hace por ti?? O necesitas separar tu relación del pasado?

Sea lo que sea, escriba en lo que quiere trabajar. Después de hacerlo, reflexione sobre lo que ha escrito al menos una vez a la semana para ver su progreso.

6. Hablar con tu pareja

La comunicación es clave para una relación saludable. Entonces, asegúrese de haber comunicado correctamente con su pareja sobre cómo se ha estado sintiendo.

Para muchos, se siente francamente vergonzoso e insultante admitir que están celosos de alguien. Pero a veces, esto es todo lo que su amante necesita saber para dejar de hacerte sentir celoso todo el tiempo.

Podrías explicar que has notado que él o ella ha pasado mucho tiempo con cierta persona y que te gustaría saber por qué.

No hagas que parezca una gran confrontación, ya que puede hacer que tu pareja se ponga en marcha. En cambio, mencione casualmente el objeto de sus celos y su novio o novia ya puede tomar la pista.

Una vez que su pareja comprende cómo y por qué se ha sentido celoso, la respuesta correcta de ellos es tratar de ayudarlo a superar los sentimientos negativos que está experimentando. Hable con su amante sobre opciones razonables que le ayudarían a asegurarle que no hay necesidad de estar celoso de nadie en la vida de su pareja.

7. Encuentre métodos saludables de afrontamiento

Considere lo que te ayudará en los momentos en que tus celos estallan.

Si su pareja está fuera con la gente del trabajo y te sientes celoso, ¿qué puedes hacer para enfrentar eso?? ¿Ayudaría a hablar con un amigo o su pareja?? ¿Deberías escribir tus sentimientos?? ¿Necesitas razonar contigo mismo sobre los hechos de la situación??

Diferentes cosas funcionan para todos, y podría tomar un tiempo descubrir qué funciona para usted.

8. Practica el amor propio

Cuando creemos que no somos dignos de amor, auto-sabotaje nuestra propia felicidad. Pero al practicar el amor propio, puede comenzar a desarrollar su confianza. Cuando te amas a ti mismo, te sientes digno de una relación honesta. Solo entonces tus celos y temores comenzarán a disminuir.

El primer paso para aprender a dejar de estar celoso es descubrir cómo puede sentirse bien consigo mismo. Ir al gimnasio. Obtenga ayuda de amigos.

Date cuenta de todas las increíbles cualidades que tienes para ofrecer. Ganar confianza definitivamente disminuye a ese monstruo envidioso que vive dentro de ti.

9. Experiencia ... y luego explicar

Puede haber momentos en que vuele a una ira celosa simplemente porque viste a tu pareja enviando mensajes de texto a alguien o hablando con alguien que puede potencialmente ser una amenaza para tu relación.

Pero antes de ir a un aluvión de acusaciones, deténgase por un momento. Hazte algunas preguntas sobre lo que estás sintiendo. Intenta averiguar por qué estás celoso, para empezar.

¿Por qué mi pareja está hablando con esta persona?? ¿Es irrazonable para ellos hablar a esta hora?? ¿Ha sucedido este incidente antes, y cuál fue la explicación de mi pareja??

¿Estoy celoso porque siento que mi pareja me engañaría?? ¿Estoy celoso porque así es exactamente como me sentí cuando me engañaron en el pasado?? ¿Esto se deriva de algo de algo que he experimentado en el pasado o algo que mi pareja ha hecho o dicho??

Una vez que haya identificado la razón principal de sus celos, tendrá una imagen más clara de lo que cree que está sucediendo. Esto lo ayudará a obtener una nueva perspectiva sobre la situación, y también puede ayudarlo a dejar de estar celoso.

10. No dejes que tu imaginación te consuma

Cuando hay una situación de la que no tienes completamente claro, es fácil hacer que tu imaginación complete todos los bits que aún no sabes. Eso es crucial para recordar si quieres saber cómo estar celoso.

Un novio que siempre está trabajando en horas extras podría ser un idiota filanderista que se acuesta con su compañero de trabajo. Una novia que no levanta su teléfono puede ser un mentiroso que todavía está viendo a su ex.

Pero cuando esta imagen de su pareja realmente se mantiene en mente, puede comenzar a elegir comportamientos que demuestren que su teoría es correcta. Y es entonces cuando la paranoia y los celos se salen de control!

Antes de comenzar a imaginar y recrear escenarios ficticios en los que su pareja te está engañando, hay dos cosas que puedes hacer:

Primero, puedes encontrar una forma diferente de ver las cosas. Tu novio realmente podría estar marcando en algunas horas adicionales porque acaba de ser promovido. Es posible que su novia no haya levantado su teléfono porque conducía.

Si esto no calma su imaginación furiosa, lo segundo que puede hacer es tratar de encontrar otra actividad que lo distraiga hasta que su pareja pueda darle una explicación razonable. No dejes que tus emociones gobiernen tu imaginación!

11. Resistir el impulso de comparar

La envidia y los celos están muy estrechamente vinculados. Por lo tanto, es muy probable que una de las principales razones por las que está celoso de alguien es porque esta persona tiene cualidades que cree que le falta. Cubra eso con la atención que su pareja le da a esta persona, y eso es solo agregar combustible al fuego.

Tan tentador como es compararse con el objeto de sus celos, deténgase antes de comenzar a golpear su autoestima.

Incluso si crees que esta otra persona tiene características positivas que no tienes, piensa en esto: de todas las personas inteligentes, divertidas y atractivas en el círculo social de tu pareja, ¿por qué él/ella eligió estar contigo??

No importa qué cualidades puedan tener otras personas alrededor de su pareja, al final de todo, sigue siendo usted quien llega a ser su miel. Que tengas un poco más de fe en ti mismo!

12. Practica ser feliz por los demás

Recuerda ser feliz por las personas afortunadas y tener grandes cosas. Muchas veces, miramos a alguien que tiene muchas cosas geniales y pensamos en lo afortunados que son.

Una forma de deshacerse de ese sentimiento es intentar ser feliz por los demás. Si alguien más tiene algo que desea, piense en lo duro que trabajaron para llegar allí y apreciar eso. A decir verdad, probablemente trabajaron duro para tener lo que hacen y eso puede ser inspirador.

13. Evite estar cerca de aquellos que te ponen celoso

Si hay alguien a quien parece que no puedes superar tus celos, guárdelos de ellos. Aprender a dejar de estar celoso puede ser realmente difícil si la única persona que te hace sentir así siempre está a tu alrededor.

Deshágase de ellos y concéntrese en mejorar su autoestima y su autoestima. De esa manera, cuando vuelvas a estar cerca de ellos, podrás manejar tu comportamiento envidioso.

14. Trate de estar solo con personas positivas

Los celos crían más celos. Es decir, si siempre estás cerca de personas que están celosas, es más probable que tengas esa mentalidad. Eso significa que tendrás que comenzar a deshacerte de todas esas personas negativas.

Quieres rodearte de positividad y personas que mejoran tu vida. Así que deja de poner tiempo y esfuerzo en personas que solo empeoran tus celos.

15. Aprende a apreciar lo que tienes

Otra forma de dejar de estar celoso es apreciar lo que tiene. Muchos de nosotros miramos nuestras vidas y pensamos en todas las cosas que no tenemos. Vemos lo que otras personas tienen y luego nos ponemos celosos de que no tengamos eso. Detente por un minuto para pensar en todo lo que tienes.

Aprende a apreciar a los que te rodean y las grandes cosas de tu vida. Porque siempre podría ser mucho peor, garantizado. Apreciar. Ese comportamiento ayudará a tomar el lugar de los celos.

dieciséis. Trabajar en la creación de confianza

Esto es especialmente importante si sufre celos en sus relaciones. Puede sentir demasiado envidia de que su pareja hable con otra persona que sea solo un amigo y puede arruinar muchas cosas geniales en su relación.

Necesitas trabajar en la construcción de esa confianza. Y si tiene problemas de confianza, debe compartir eso con su pareja. De esa manera, ambos pueden trabajar juntos para resolver el problema. No tendrás que lidiar con todo por tu cuenta.

17. Obtenga el apoyo de amigos y familiares

Si eres una persona celosa, tus amigos y familiares saben. Y mejor aún, quieren ayudar. Ir a ellos para obtener ayuda es una excelente manera de obtener una opinión honesta del asunto. Es posible que puedan ver algo que no puedes verte a ti mismo.

Pueden señalar el hecho de que solo te pones celoso con ciertas personas. Esto es algo que no puede recoger, pero ellos. No tengas miedo de sentarte y tener una discusión con ellos. Solo querrán ayudar.

18. Averiguar qué te hace feliz

A menudo, nos sentimos celosos cuando nos damos demasiado de nosotros mismos a una relación.

Si encuentra que las necesidades de su pareja siempre son lo primero, siempre pueden elegir, o simplemente cede todo el tiempo, entonces no es raro sentirse celoso. Están disfrutando de sus vidas, mientras usted es otra persona y se olvida de sus propias necesidades.

Si atiendes a tus propios gustos y haces lo que quieres hacer, entonces no tienes que envidiar que renuncias a quien eres para hacer feliz a alguien más. Pon tus deseos y necesidades primero para variar. Haz cosas que te hagan feliz y podrías dejar de sentirte celoso y comenzar a sentirte más digno de día.

19. Estar bien con estar solo

El miedo es uno de los mayores conductores de los celos. Si temes estar solo, ese miedo puede ponerte celoso cuando realmente no tienes una causa. Todos tememos la pérdida de una relación amorosa.

Pero, si siempre estás celoso y sospecha de sus comportamientos, entonces podría ser que no estés de acuerdo con perderlos. Porque estarías solo contigo mismo de nuevo. En realidad, si hicieran trampa y los perdiste, estarás bien solo. Estos son solo sus pensamientos irracionales y obsesivos que te dicen lo contrario.

Date cuenta de que la gente va y va a veces. Si estuvieras realmente de acuerdo contigo mismo y supiera que sobrevivirías a perderlos, incluso si no te gustara, entonces no correrías tanto preocupándote por que le gusten más que tú que tú.

20. Deja de fisgón

Verificar constantemente sus acciones a través de las redes sociales, pasar por su teléfono o buscar recibos no le dará las respuestas que necesita. De hecho, solo agrega más combustible a tu fuego.

O crees y confías en ellos o los dejas ir. Intentar constantemente jugar la carta "gotcha" no es justa para tu pareja. Ciertamente no te está haciendo ningún favor mental.

21. Piense en positivo a menos que tenga una razón para no

Otra forma de dejar de sentirse celoso es reprogramar sus pensamientos para pensar positivamente. Alguna vez oído de una profecía autocumplida? Podrías estar creando uno.

Si acusa continuamente a su pareja, busque pruebas de su infidelidad o se enfrenta a la desconfianza, puede obtener lo que tiene tanto miedo. Nadie quiere estar en una relación con alguien que no confía en ellos.

Necesitas demostrarles un mentiroso y un truco finalmente envejece. Terminas perdiéndolos, ya sean trampa o no. Entonces, ¿cuál es el propósito de esperar siempre lo peor??

22. Olvídate de su pasado

Incluso si hicieron trampa en el pasado, eso no significa que volverán a hacer trampa. No tienes idea de cómo era su relación anterior.

Aunque la frase, "una vez que un tramposo siempre es un tramposo" puede ser cierta en algunos casos, no puede suponer que conoce su situación anterior. Entonces, deja que su pasado permanezca en su pasado.

23. Mantenga partes de usted separadas, pero no secretas

Si te fusionas con alguien, entonces pierdes un poco de ti mismo. Esa es una sensación súper aterradora.

Eso significa que si los pierdes, te pierdes. Ese tipo de ansiedad y miedo saca al monstruo verde en todos nosotros. Para combatir esto, mantenga un poco de su anonimato para asegurarse de que no esté abrumado por los celos ante el más mínimo miedo a la pérdida.

24. No engañes

Si haces trampa, entonces vas a estar celoso. A menudo, cuando los socios hacen trampa, desvían los celos a la otra persona. Sienten problemas de confianza y celos propios cuando han sido infieles.

Entonces, la forma más fácil de combatir este sentimiento y dejar de estar celoso es no hacer trampa. Incluso si solo lo amortiguas, impulsa tu inseguridad. La culpa es un conductor de celos muy poderoso!

25. Escuche esa voz interior, pero solo cuando es racional

Trate de ignorar la voz interior alimentada por el miedo. Escucha al que te dice lo que realmente está en su corazón. Hay muy pocas veces cuando nuestra verdadera voz interior está mal. Probablemente te diga que te detengas y encuentres la paz, no continúes tu caza de brujas. Solo tienes que parar y escuchar, realmente escucha.

26. Nunca, nunca juegas juegos mentales

Los celos a menudo pueden sacar el peor lado de las personas en una relación. Si quieres poner fin a tus celos, una de las peores cosas que puedes hacer es jugar juegos mentales con tu amante. Los juegos mentales inevitablemente romperán la confianza de tu amante en ti.

27. Date cuenta de que hay un millón de peces en el mar

Claro, podrían ser lo mejor que hayas tenido, pero si estás tan celoso que te engañarán, no pueden ser tan increíbles como piensas.

Decide por ti mismo si son el tipo de persona que te lastimará haciendo trampa. Si crees que lo son, entonces debes seguir adelante. Una relación sana no implicaría tantos celos. Así que recuerda, si eligen lastimarte, entonces te hacen un favor. Hay muchas personas por ahí que nunca lo harían.

28. Si se justifica, pierdalos

Si es algo que están haciendo que te pone celoso, los confronte y se niegan a cambiar, entonces no es un asunto que dejes de estar celoso. Debes pasar a encontrar a alguien que te haga sentir amado y seguro, no ansioso y celoso.

Al final, si siempre estás celoso, entonces no es una relación que te hace sentir seguro. Si no puede encontrar una manera de superar los celos, deje de preocuparse por superarlo y continuar con él.

29. Obtener ayuda profesional

Si sus amigos y familiares no son suficientes, busque ayuda profesional. Se necesita valor y fuerza para buscar un profesional para mejorar su vida.

A veces hay un problema mucho más profundo en juego con los celos y es posible que no puedas resolverlo por tu cuenta. Hablar con alguien que pueda ayudarlo a ver cuál es ese problema definitivamente hará que aprender a dejar de estar celoso mucho más fácilmente.

Si te sientes amenazado fácilmente en tu relación, solo usa estos 29 consejos para dejar de estar tan celoso en una relación, y definitivamente te ayudará a dar un paso en la dirección correcta * y más feliz *.