5 razones menos conocidas por las cuales los hombres no hablan de salud mental

Qué mejor momento para abrir un diálogo sobre la salud mental de los hombres que durante junio, el mes de la salud de los hombres y el mes del Día del Padre?

En este articulo

• Muchos confunden las necesidades de salud mental con debilidad
• Los factores económicos complican las cosas
• Cambiar los sistemas familiares conduce a la desesperación
• Los hombres pueden no reconocer las señales
• Es posible que no sepan a dónde recurrir para obtener ayuda
• Arrojar luz sobre problemas de salud mental masculino

Los hombres sufren una enfermedad mental a tasas similares que las mujeres, pero tienen muchas menos probabilidades de buscar ayuda. Las consecuencias de permitir que no se trate puede ser trágica.

Muchas razones menos conocidas por las cuales los hombres no hablan de la salud mental e incluso dudan en buscar ayuda existe cuando se sienten deprimidos, ansiosos o de otro modo no ellos mismos. Algunos se derivan de las expectativas culturales que rodean lo que significa ser masculino, mientras que otros se deben a la falta de dinero o seguro de salud.

A veces, los hombres no reconocen las señales de que algo anda mal o saben a dónde recurrir a la ayuda si lo hacen.

Aquí hay algunas razones por las que los hombres no piden ayuda para la salud mental.

1. Muchos confunden las necesidades de salud mental con debilidad

Tu cerebro es un órgano, y como cualquier otro, puede caer enfermo.

Sin embargo, se les dice a los hombres que "lo absorben" cuando se trata de dolor físico. ¿Es de extrañar que si reconocen los signos de enfermedad mental en sí mismos??

El término "masculinidad tóxica" se refiere a la forma en que nuestra sociedad impone estereotipos de cómo debe actuar un hombre. A los hombres se les dice que deben mantener un comportamiento estoico incluso cuando se enfrentan a circunstancias aplastantes. Los niños crecen viendo películas en las que los héroes sufren extremidades rotas y otras lesiones graves, no con lágrimas de dolor, sino una broma y una sonrisa.

Aprenden temprano que admitir dolor es sinónimo de debilidad.

Cambiar este estereotipo llevará tiempo, pero si temes a un hombre que amas puede tener una enfermedad mental, asegúrate de tener una discusión.

1. Tranquilizarlos pedir ayuda demuestra fuerza, no debilidad.
2. Comparta historias de tipos duros famosos como Dwayne "The Rock" Johnson, quien recientemente detalló su lucha con la depresión públicamente, y así sucesivamente.

2. Los factores económicos complican las cosas

En el sistema familiar tradicional, los hombres salieron y obtuvieron un cheque de pago mientras las mujeres se quedaron en casa para criar a la familia.

Sin embargo, décadas de estancamiento salarial han hecho que sea cada vez más difícil para las personas sobrevivir con un solo ingreso. Los hombres nacidos hace 40 años crecieron en un mundo donde sus padres podían permitirse comprar una casa, incluso si nunca se graduaron de la escuela secundaria, algo muy menos que los adultos jóvenes hoy pueden manejar a menos que provengan de un entorno privilegiado y heredaron una suma ordenada.

Los investigadores han encontrado una correlación directa entre los niveles de pobreza y las tasas de suicidio.

El suicidio se ha convertido en un tema tan extendido que los proveedores de atención médica deben actualizar continuamente las evaluaciones de riesgos para detectar la ideación. Si temes a un hombre que amas está contemplando el suicidio, especialmente si recientemente han perdido un trabajo o experimentó alguna otra desgracia, aprende las señales y les ayuda a encontrar ayuda.

3. Cambiar los sistemas familiares conduce a la desesperación

Más hombres de hoy crecieron en casas monoparentales que nunca antes. Los niños criados en estos hogares tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades mentales.

Además, aunque ya no es cierto que la mitad de todos los matrimonios terminen en divorcio, una gran cantidad de ellos sí lo hacen. El sistema legal cambia lentamente y los tribunales aún mantienen un sesgo hacia los casos de mujeres en custodia.

Perder el contacto con los niños puede hacer que los hombres se desesperan en espiral.

4. Los hombres pueden no reconocer las señales

Los hombres expresan trastornos como la depresión y la ansiedad de manera diferente a las mujeres.

Mientras que las mujeres tienden a dirigir su dolor hacia adentro y usan palabras como "triste" o "deprimido", los hombres tienden a volverse más irritables de lo habitual.

Aquí hay otros signos de problemas de salud mental que buscar en el tipo especial que amas -

1. Pérdida de energía: la pérdida de energía puede provenir de muchas razones, pero la depresión es una causa común.
2. Pérdida de interés en actividades previamente agradables: los hombres con depresión y ansiedad pueden dejar su liga de softbol de fin de semana o saltarse las reuniones familiares para quedarse en casa y ver televisión. También tienden a perder interés en el sexo.
3. Ira y arrebatos: los hombres que no reconocen signos de depresión a menudo deben ser manejados con guantes para niños para evitar un estallido.
4. Abuso de sustancias: los hombres tienden a automedicarse con drogas y alcohol. También pueden participar en comportamientos de alto riesgo como el exceso de velocidad y el tejido dentro y fuera de los automóviles en la autopista.

Si ve estos signos, tenga una charla sincera. Ofrecerles ayudarlos a encontrar un terapeuta o psiquiatra. Si temes que puedan dañarse, puedes llamar a la línea directa del suicidio nacional y pedirle consejo a uno de sus consejeros capacitados.

5. Es posible que no sepan a dónde recurrir para obtener ayuda

Comparta recursos con su ser querido, como cómo los mensajes de texto 741741 pueden ponerlos en contacto con una persona de apoyo anónimo a quien puede contactar discretamente para ayuda.

Acompañarlos a una cita médica para una referencia a los servicios de salud mental y sostener su mano mientras discuten los posibles tratamientos.

Arrojar luz sobre problemas de salud mental masculino

Muchos hombres dudan en abordar los problemas de salud mental, pero hacerlo puede mejorar en gran medida su calidad de vida.

Si un hombre que sabes está doliendo, ayúdelo a encontrar la atención que necesita para recuperar. Puedes simplemente salvar una vida.