5 cualidades de una relación consciente con su pareja

El amor es un pájaro extraño. Ambos nos vienen naturalmente y se siente difícil de entender. Lo mismo es cierto para las relaciones: relaciones aleatorias, como la que tiene un co -pasajero en un largo viaje en tren, y relaciones conscientes significativas, como la de su compañero de vida.

Nosotros, ambos, creamos instintivamente conexiones con personas que nos rodean, y pasamos años tratando de descubrir por qué es tan difícil entender a alguien y ser entendido. En esencia, el amor es fácil. Pero debemos aprender a amarnos a nosotros mismos, así como a los demás. Cuando estás en una pelea con alguien, ¿deberías tomar tu propio lado o si te llevas el suyo?? ¿Deberías amarte a ti mismo o si los amas?? ¿Deberías ser independiente o si tienes adjunto??

El amor y la vida están llenos de tales contradicciones. ¿Te encuentras a menudo preguntándote sobre estas preguntas?? ¿Te sientes emocionado de buscar respuestas?? Es exactamente esta conciencia, o esta búsqueda deliberada tener una vida satisfactoria con su pareja lo que es la piedra angular de la construcción de una relación consciente.

¿Qué es una relación consciente??

Tabla de contenido

• ¿Qué es una relación consciente??
• ¿Cuáles son las cualidades de una relación consciente??
  • 1. Las relaciones conscientes son intencionales
  • 2. Las relaciones conscientes están orientadas al crecimiento
  • 3. Responsabilidad radical: una pareja consciente se hace responsable de sí mismo
  • 4. Las relaciones conscientes dan espacio para ser autónomo
  • 5. Relaciones conscientes practicar amor
• Cómo crear una relación consciente con su pareja?
  • 1. Reconoce tu visión
  • 2. Discuta sus valores
  • 3. Desarrollar algunos principios rectores
• Preguntas frecuentes

Es fácil entender las relaciones conscientes si, por un segundo, miramos la palabra "consciente". Estar consciente es estar despierto y ser consciente. También significa tener el conocimiento de algo. Significa tomar una decisión.

Las relaciones conscientes son solo que! Son relaciones desarrolladas a propósito. En el amor consciente, los socios toman una decisión consciente para crear un vínculo significativo. Este bono debe estar al servicio de los socios como una unidad, así como a cada uno de ellos individualmente.

A través de los años, la naturaleza y el propósito de las relaciones han cambiado mucho. Por ejemplo, nuestras expectativas de matrimonio y asociación comprometida han aumentado muchos pliegues. Cuando anteriormente, la necesidad de un individuo del matrimonio se limitaba a necesidades básicas como alimentos, refugio, seguridad, necesidad física y aprobación social. Ahora, lo que buscamos de nuestras relaciones es mucho más.

Para comprender lo que nos pone en marcha, lo que nos impulsa a tomar medidas, el psicólogo estadounidense, Abraham Maslow, creó lo que se llama la jerarquía de las necesidades de un individuo. Puso nuestras necesidades básicas, como comida y refugio en la base de una pirámide y subió la pirámide con más necesidades emocionales, como amor, amistad, estima, pertenencia.

En el pináculo de esta pirámide se encuentra la necesidad de lograr la "autorrealización". Este es el punto más alto en el crecimiento de un individuo, caracterizado por el deseo de alcanzar el máximo potencial de uno.

Las relaciones conscientes son las que no solo le permiten lograr su mayor necesidad de autorrealización, sino que realmente lo motivan y lo apoyan para ser su mejor yo. Te motivan a perseguir siempre tu mayor necesidad espiritual y te permiten crecer y brillar como individuo. sí, es así de simple!

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¿Cuáles son las cualidades de una relación consciente??

Hablando de las contradicciones en la vida, las relaciones conscientes son fáciles de entender y demasiado grandes para capturar en pocas palabras. Como línea de base, lo que acabamos de discutir es exactamente lo que captura el alma de las relaciones conscientes. Pero también hay mucho que puede describir cómo se ve una relación consciente, cómo identificar y desarrollar una y cuáles son sus cualidades.

1. Las relaciones conscientes son intencionales

Cada decisión en una relación consciente es intencional. Amar es intencional. Como es sentir enojo o decepción. Comunicar sus sentimientos o quejas es intencional como es practicar el silencio. Reunirse en una decisión es intencional, como es tener diferentes puntos de vista. Hacer crecer algo juntos es intencional como es tener proyectos personales.

Por el contrario, dos personas permanecen juntas en una relación inconsciente no por la decisión de estar juntas sino por la falta de decisión de no estar juntas. La vida en una relación inconsciente es reaccionario. Los problemas generalmente se empujan debajo de la alfombra. La vida solo es vivida. No se hace ningún pensamiento o esfuerzo deliberado para comprender el propósito de las relaciones.

Take, Sam y Elisa. Han estado casados ​​durante 14 años. Se despiertan y entran en el ritmo de sus vidas. Tanto juntos como por separado. Ninguno de ellos está engañando al otro. Ambos aman a sus dos hijos. Y sinceramente creen que también se aman.

Pero en su mayoría desconocen la lucha diaria de los demás por la existencia. Sam no le ha contado a Elisa sobre la crisis de mediana edad que siente en estos días. No le ha dicho que ha comenzado a sentirse poco atractivo. Elisa no ha tenido la oportunidad de decirle que ella siente lo mismo. Que ella también se siente estancada en el trabajo. Y a veces ella desea tener una habitación propia y en él, un escritorio, eso es solo suyo.

En una relación consciente, Sam y Elisa se habrían tomado el tiempo de priorizar sus propios sentimientos sobre cualquier otra cosa. La intención de ser aún más felices y más satisfechas en su relación los habría empujado a tomarse un tiempo para comunicar estos deseos entre ellos. Habrían tomado pasos juntos para darnos la motivación que necesitaban y el espacio para resolver estos problemas.

Ser consciente y consciente de lo que funciona y lo que no funciona en una relación y luego tomar pasos deliberados hacia la felicidad es una de las cualidades más prominentes de una relación consciente.

2. Las relaciones conscientes están orientadas al crecimiento

Todas las relaciones están marcadas por desafíos. Cada uno de nosotros viene con algo de equipaje. Tenemos nuestros desencadenantes, nuestras formas de lidiar con el conflicto y nuestras ideas de autoconservación. Por eso todos tratamos con conflictos de manera diferente. Esto causa fricción en las relaciones.

Pero solo una pareja consciente mira un desafío y lo ve como una oportunidad para el crecimiento. Una relación consciente no está libre de conflictos. Tiene una mentalidad de crecimiento en su centro. El crecimiento en una relación es el deseo de aprender a ser mejor. Una pareja consciente ve los desafíos como una invitación para unirse, colaborar y resolver problemas juntos. Anticipan los desafíos como pasos de crecimiento en una relación. Por ejemplo, una instancia de incompatibilidad financiera es una indicación de buscar más educación financiera juntos como pareja y tener un valor financiero común. Podría ser una oportunidad para el crecimiento.

Hablando de crecimiento, los socios en el amor consciente también se motivan mutuamente a tener una vida plena, cualquiera que sea su definición para cada persona. Para alguien, podría ser más leído o tomarse el tiempo para participar en el trabajo social. Para otro, podría estar mejorando en un viejo pasatiempo. Para alguien más, podría ser querer trabajar más duro en su trabajo para obtener una promoción. Para otra persona, podría estar arreglando ese dolor de espalda crónico.

El punto es, como individuos, todos tenemos el deseo de lograr nuestro máximo potencial. Tener una vida mejor o ser mejor en algo. Una relación consciente le da a cada pareja la motivación y el espacio para crecer.

Sin embargo, tener una mentalidad de crecimiento no significa exagerarla. Empujarse unos a otros y ser empujados puede ser agotador. Tener un espacio para sentirse cómodo y ser tú mismo también es igualmente importante. El crecimiento en una relación ocurre orgánicamente, sin la necesidad de incomodar a su pareja o usted mismo. Sea consciente de sus emociones y debería estar bien!

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3. Responsabilidad radical: una pareja consciente se hace responsable de sí mismo

Responsabilidad radical significa asumir la responsabilidad de quién es usted, lo que hace, lo que se le hace y lo que se hace debido a usted. Simplemente significa asumir el 100% de la responsabilidad por sí mismo.

En las relaciones conscientes, se da posesión de lo que quiere y lo que necesita. No culpas a los demás por las deficiencias en tu vida, sino que aprendes cómo se puede asumir la responsabilidad en una relación en diferentes formas. Sin embargo, esto no debe ser mal entendido como nunca llegar a un compromiso o nunca priorizar las necesidades de su pareja cuando siente que es importante.

Considere Dani y Jo. Se sintieron frustrados en su matrimonio y visitaron a un terapeuta. En el terapeuta, Dani y Jo se quejaron de los sacrificios que cada uno de ellos estaba haciendo para la familia. Dani dijo que ya no encontró tiempo para caminar sola, ya que solía toda su vida porque tiene que preparar el desayuno para los niños por la mañana.

Jo dijo cosas similares sobre no encontrar suficiente tiempo con ella. Y cómo nunca pasan el tipo de vacaciones que quiere. O cómo tuvo que renunciar a una promoción porque habría requerido que estuviera lejos de la familia.

Con la ayuda de asesoramiento, Dani y Jo vieron que no se responsabilizaron de sus necesidades. El terapeuta les hizo ver que solo ellos sabían lo que no era negociable para ellos y lo que no les importaba renunciar o cambiar por el amor de su pareja. Les permitió preguntarse las cosas que eran más importantes para ellos.

Jo nunca supo que Dani necesitaba tanto la caminata. Dani dijo que ni siquiera le importaba el destino de vacaciones y que no sabía cuánto le importaba a Jo. Jo dijo que en realidad se siente orgulloso del sacrificio de trabajo que hizo para ser un mejor padre.

En general, asumir la responsabilidad permitió que tanto Dani como Jo fueran intencionales con las elecciones que estaban tomando. Si algo no era negociable, les permitió colocarlo directamente frente a la otra pareja. Juntos, se les ocurra cómo hacer que suceda. Y si había algo que uno de ellos estaba sacrificando por el bien de la relación o el amor de su pareja, les permitió tomar posesión de esa elección, sin sentirse como una víctima.

4. Las relaciones conscientes dan espacio para ser autónomo

Como todas las dicotomías de la vida y las relaciones, esta también es una nuez dura de romperse. Nuestra necesidad de independencia frente a nuestra necesidad de intimidad. Hay una línea delgada, y solo con conciencia consciente puede dos personas crear eficientemente un equilibrio entre los dos.

Las ideas convencionales de las relaciones no apoyan, o al menos no enfatizan, la idea de la autonomía. Ideas románticas de relaciones perpetúan la codependencia. ¿Has oído hablar de la idea de cuento de hadas de la "fusión de dos almas"? Mientras intentamos resaltar la unión de dos personas, tendemos a glorificar la "igualdad". La individualidad se pierde cuando dos personas intentan convertirse en una.

La codependencia en las relaciones crea una ilusión de seguridad, por lo que la mayoría de nosotros en las relaciones convencionales tememos subconscientemente la idea de la autonomía. La autonomía da derecho a no solo ser independiente con cosas aparentemente insignificantes en la vida, sino que también da el derecho de elegir.

Elegir estar o no estar en la relación. Como todos los valores más altos en la vida, este tampoco es conveniente adherirse a. Pero para las personas que buscan objetivos más altos, como lograr su verdadero potencial y hacer que su vida sea significativa, un valor más alto como este es extremadamente valioso.

Es importante tener en cuenta que la autonomía no debe verse como un medio para subestimar la unión. De hecho, las relaciones conscientes también valoran la unión. En contra de lo que se trata la autonomía es la idea de fusionar y, por lo tanto, la pérdida de identidades individuales. La autonomía se da en contra de dar por sentado dándole a cada socio el derecho de elegir lo que es mejor para ellos. Te empuja a hacer un compromiso diario de dar lo mejor de tu relación y nada menos.

5. Relaciones conscientes practicar amor

El amor es una práctica. Sí, el amor también es la sensación extática que sentimos cuando todo con nuestra pareja parece ir bien. Pero, también es una práctica. Todo lo que hacemos para poder lograr este sentimiento es la práctica del amor.

En las relaciones conscientes, dos personas toman varios pasos para nutrir su relación desde el primer día de citas conscientes. Uno de ellos es la comunicación. Las parejas que practican el amor consciente salen de sus zonas de confort para pedir las cosas que son importantes para ellos. También crean un espacio seguro donde cada uno puede expresar lo que quieran sin temor a ser juzgados o ser mal entendidos o 'causando un drama innecesario.'.

Otra práctica de este tipo está presente en la relación. Las relaciones no siempre se descomponen por asuntos o desafíos. También pueden romperse simplemente por el desglose debido a la falta de cercanía y conexión. Practicar estar presente para su pareja y su relación es un intento de mantener esa conexión para que los dos puedan asumir cualquier desafío juntos.

Practicar estar presente puede significar cosas diferentes en diferentes relaciones. Pero principalmente significa estar activamente interesado e invertido en la relación. Puede significar pasar tiempo de calidad y estar alerta y comprometido durante ese tiempo. También puede significar escuchar y proporcionar a su pareja lo que necesitan durante su tiempo de crisis.

La apreciación es otra forma de practicar el amor. Como humanos, el 'sesgo de negatividad' es algo natural para nosotros. Por lo tanto, la apreciación siempre debe practicarse intencionalmente. Tendemos a enfatizar demasiado los problemas que tenemos con nuestros socios y subvaluar cómo hacen que nuestra vida sea fácil y hermosa. Practicar conscientemente la apreciación también ayuda por un refuerzo positivo. Lo que significa que una vez que te aprecian, te impulsa a ser mejor y hacer más. Lo mismo para tu pareja.

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Cómo crear una relación consciente con su pareja?

Para crear una relación consciente, comprometerse a ser intencional con su visión y sus objetivos. Así es cómo:

1. Reconoce tu visión

Averiguar lo que quiere o cómo imagina tu relación. ¿Qué significa una sociedad comprometida para cada uno de ustedes?? ¿Comparte una visión común de los fundamentos del compromiso en un matrimonio?? ¿Cómo te parece una vida feliz, tanto como un individuo como en la mitad de un todo?? Reúnense para discutirlo.

Verbalmente, y a través de sus acciones, exprese a su pareja su compromiso con este tipo de conexión. Dígales cuánto significa para ti. En las citas conscientes, haces el esfuerzo desde el principio para permitir que la confianza se desarrolle.

2. Discuta sus valores

Reconocer y hablar sobre los valores más importantes para cada uno de ustedes. Discutir ideas en lugar de cuestiones. Darse cuenta de los procesos de pensamiento de los demás.

Por ejemplo, lo que más le importa cuando estás en un estado de conflicto. O, ¿qué piensas sobre la monogamia, somos naturalmente monógamos?? O cuál es el propósito de las relaciones? O lo que es mejor, una verdad amarga o una mentira compasiva? Estas discusiones no son para crear conflictos, sino tomar conciencia de los valores de los demás.

3. Desarrollar algunos principios rectores

Tener algunos acuerdos y reglas básicas. O mejor aún, hagámoslos principios rectores. Discuta las no negociables. Estos serían únicos para cada relación. Podrían ser cosas como:

• Tener un espacio seguro para la comunicación sin temor al rechazo o la ira
• Verse a través de ojos compasivos
• Aceptación y apreciación

No dude en cambiar o agregar a estos. Podrías tener algo similar según las necesidades de tu relación.

El corazón del asunto es ser intencional. Esa es la idea central de las relaciones conscientes, junto con la valoración de la individualidad, la comunicación abierta y la fomento del crecimiento individual de cada pareja. Entonces, cada paso que da conscientemente hacia el mejoramiento de su relación es un paso hacia el desarrollo de cualidades de conciencia y una relación consciente con su pareja.

Recuerde, las relaciones conscientes no son reclutas. Lo que significa que no se dice qué hacer exactamente. Sea consciente, tenga en cuenta. Percibir para qué tiene hambre tu relación. Y proporcionarle solo eso. Al igual que Dani y Jo, reciba el apoyo de consejeros profesionales que pueden ayudarlo en esta búsqueda.

Preguntas frecuentes

La conciencia es el centro moral de un individuo, que te dice mal desde la derecha. Es ese sentimiento de instinto que te guía hacia hacer lo correcto toda tu vida. Dejar que su conciencia lo guíe cuando se dedica a las citas conscientes, te hace hacer lo mejor para tu relación.  

Una buena relación es difícil de resumir en los puntos. Si te hace sentir bien contigo mismo, con tu vida actual y con esperanzas sobre tu futuro, debe ser una buena relación. Si tuviéramos que responder a este, destacaríamos el respeto mutuo, la confianza y la honestidad, la gran comunicación continua y el espacio para el crecimiento individual como cuatro de las muchas cualidades de buenas relaciones conscientes. 

Enamorarse es una elección consciente y una acción consciente. Como debería ser. El amor es una práctica que necesita una acción constante de tu lado para nutrir.  

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