5 cosas que te impiden abrir a tu pareja

Un problema común que afecta a muchas parejas es la incapacidad de comunicarse de manera efectiva. Las estrategias de comunicación son difíciles de maniobrar y pueden ser problemáticas para las parejas que enfrentan desafíos al tratar de entenderse entre sí.

Pero no aprender nuevas estrategias para conectarse con su pareja y no reconocer las diferencias puede ser perjudicial para su relación. Hay varios obstáculos para poder abrirse y tener una comunicación positiva con su pareja. A continuación, eche un vistazo a algunos de los obstáculos más comunes y cómo superarlos.

Miedo al rechazo

Piensa en cómo conversas con los demás. ¿Eres abierto, honesto y dispuesto a decir lo que tienes que decir sin tener en cuenta cómo se puede percibir?? ¿O tiendes a ser reservado y tienes miedo de decir lo que piensan porque estás preocupado por lo que otros pensarán?? Temer el rechazo puede ser debilitante a la voluntad de una pareja para compartir sus eventos o desafíos de la vida con su ser querido. Si bien puede ser irracional pensar y sentirse así, es una barrera real y verdadera para algunos. Sea proactivo y aprenda las formas en que su pareja tiende a comunicarse. Verbalizar que su relación es un lugar seguro para ser abierto y honesto; Es un lugar libre de juicio o suposición. Luego ponga esos compromisos en práctica!

Relaciones pasadas

Algunos temen las consecuencias de abrirse debido a los patrones en las relaciones pasadas. Puede estar con alguien nuevo, alguien con una forma única de hablar y compartir sus sentimientos o emociones. Pero a los problemas del pasado les gusta criar sus feas cabezas y crear una sensación de vacilación y secreto en las relaciones. Si te sientes tímido por compartir abiertamente con tu pareja debido al dolor o vergüenza pasada, hable con la persona que amas! Si su pareja realmente ama y se preocupa por usted, entonces esta conversación probablemente sea fácil. Debe sentirse seguro y seguro en la relación y sentirse como si tenga voz. No dejes que el miedo del pasado te impida tener una alegría relacional en el presente.

Diferencias en los estilos de comunicación

Cómo nos comunicamos entre nosotros es una de las características más singulares de ser humanos. Los estilos de comunicación complejos incluyen diferencias en expresiones faciales, entornos, lenguaje corporal, tonos de voz, elección de palabras y tiempo. Estas diferencias en los patrones de comunicación pueden evitar la apertura entre los socios al no permitir que cada persona se involucre completamente con la otra. Si los contrastes son lo suficientemente diversos, puede ser difícil para una pareja encontrar un terreno común y la capacidad de hablar claramente sobre sus sentimientos y emociones. Los estilos pueden variar de agresivos o confrontativos a tímidos o asertivos. Si usted y su pareja tienen diferencias significativas en la forma en que comparte verbalmente su vida con los demás, es bueno tener una conversación sobre necesidades y deseos en la comunicación para sentir que la relación es un lugar seguro para ser abierta y honesta.

Conflicto

Muchas parejas sufren una falta de apertura porque uno o ambos socios tienen miedo al conflicto. Al igual que con los estilos de comunicación, las formas en que las personas eligen para resolver los problemas pueden variar mucho. Algunos prefieren cumplir con un desacuerdo y resolver problemas a través de la confrontación y la discusión. Otros pueden alejarse del conflicto y regresar más tarde después de pensar en los problemas racionalmente. Algunos, sin embargo, son más tímidos y preferirían ignorar el conflicto por completo y tratar de encontrar una solución sin tener una discusión o argumento. ¿Sabes cuál es tu estilo principal de conflicto?? ¿Qué hay de tu pareja?? Si considera que son muy diferentes, podría ser prudente establecer "reglas de conflicto" para crear un lugar seguro para que ambos socios sientan como si su voz fuera escuchada y reconocida.

Falta de confianza en sí mismo

Es probable que la baja autoestima en su vida personal conduzca a la desconfianza y una reducción de la información compartida entre los socios en una relación. Baja autoestima o confianza en sí mismo, en general, es una incapacidad para sentirse segura en su propia piel. Puede hacer que te sientas incómodo en tu entorno o que sea incómodo ser quien eres. Este tipo de autoconcepto negativo puede afectar severamente su capacidad y disposición a hablar abiertamente con su pareja sobre eventos o preocupaciones de la vida. No hay una solución fácil para la baja autoestima; Se necesita compromiso para cambiar la forma en que piensas sobre ti mismo. Sin embargo, una de las herramientas más efectivas en su "caja de herramientas" es la persona que más lo ama. Si desea cambiar su autoimagen y, a su vez, la forma en que se comunica con su pareja, su activo más valioso es confiar en el apoyo que tiene con su pareja a su lado.

Si bien ninguno de estos obstáculos solo explica la dificultad que algunas personas tienen con la apertura de las personas que más aman y confían, son un buen lugar para comenzar. Evalúe dónde se encuentra en su capacidad para comunicarse con su cónyuge o socio y revisar qué desafíos pueden existir evitando que cualquiera de ustedes se abra al otro.