5 maneras del ejercicio y la aptitud física Mejoran su deseo sexual

Todos sabemos que trabajar y mantener un régimen de acondicionamiento físico tiene muchos beneficios. Desde mantenerlo en forma hasta evitar una gran cantidad de enfermedades relacionadas con el estilo de vida y aumentar su estado de ánimo, las ventajas son realmente amplias. ¿Qué pasa si le dijimos que el entrenamiento y el estado físico también están directamente relacionados con una vida sexual saludable?? ¿Leíste eso dos veces, preguntándose 'Hacer ejercicio aumenta el impulso sexual??'

Bueno, sí! El sexo y la aptitud física están estrechamente vinculadas entre sí. Si has estado luchando con un hechizo seco, golpear el gimnasio o ir a esa carrera de la mañana bien podría ser la solución que estás buscando. Lo que nos lleva a otra pregunta importante: ¿cómo ayuda sexualmente el ejercicio?? Vamos a averiguar.

5 maneras del ejercicio y la aptitud física Mejoran su deseo sexual

Tabla de contenido

• 5 maneras del ejercicio y la aptitud física Mejoran su deseo sexual
  • 1. Se mejora la conexión Mind-Body
  • 2. Se fortalecen los músculos pélvicos
  • 3. Se mejora la circulación sanguínea
  • 4. La resistencia está impulsada
  • 5. El ejercicio y la dieta saludable elevan la confianza

Te has prometido que te pongas los pantalones de tu gimnasio y salgas a correr en la cinta de correr a partir de la próxima semana. Como yo, has postergado tu plan una y otra vez. La pizza es el amor de tu vida y cualquier cosa verde en tu plato te llena de terror. Suena demasiado familiar?

Si perder esos pocos libras adicionales no es un incentivo lo suficiente como para canalizar su monstruo de fitness latente, comprender cómo el trabajo lo hace mejor en la cama bien podría ser. Después de todo, ¿quién no ama esos intensos momentos de placer?! Ya sea que lo admitamos y actuemos en nuestros deseos o simplemente lo pongamos a otro día porque estamos demasiado agotados para hacer el esfuerzo es otro asunto.

Ahí es exactamente donde el entrenamiento y el sexo demuestran ser una pareja hecha en el cielo. El ejercicio puede mejorar tu vida sexual diez veces. Conducirá a mejores movimientos, una mejor flexibilidad y, por supuesto, a orgasmos más grandes, mejores y más fuertes. Así es cómo:

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1. Se mejora la conexión Mind-Body

Los regímenes y ejercicios de fitness mejoran la conexión corporal-mente. Los músculos en movimiento circulan el flujo sanguíneo, atacan las hormonas y agregan al compromiso de los fluidos corporales. La conexión de la mente y el cuerpo se mejora. Todos estos factores contribuyen a mejorar su vida sexual. Pero eso no es todo.

¿De qué otra manera el ejercicio aumenta el deseo sexual? Bueno, a medida que te vuelves más en forma con un ejercicio constante, tus niveles de energía se disparan. Del mismo modo, el cuerpo más bien esculpido y tonificado aumenta su confianza en sí mismo, independientemente de si eres un hombre o una mujer.

A medida que su mente se vuelve más segura del cuerpo que tiene, está más inclinado a ceder en sus impulsos carnales en lugar de ocultarlos.

2. Se fortalecen los músculos pélvicos

La aptitud física y el entrenamiento también están vinculados a una mejor vida sexual porque ayudan a fortalecer los músculos pélvicos. Las rutinas de fitness como el yoga o el entrenamiento de fuerza involucran activamente los músculos pélvicos. Cuanto más fuertes son los músculos pélvicos, mejor ser el sexo y los orgasmos.

Las mujeres en forma disfrutan el sexo mejor que sus contrapartes sedentarias por esta misma razón. Esto es particularmente pertinente en el caso del sexo a los 40 años y más allá. Este es el momento en que los hombres comienzan a lidiar con problemas eréctiles y eyaculación prematura, y mujeres con músculos vaginales aflojados, junto con el flujo hormonal debido a las etapas perimenopáusicas u menopáusicas.

Yoga o ejercicios regulares como sentadillas, puentes de glúteos y elevaciones de piernas puede ayudar a retener la fuerza de los músculos del piso pélvico, evitando que su vida sexual bucee tan pronto como cruce un cierto punto de referencia de edad.

3. Se mejora la circulación sanguínea

¿Cómo te hace funcionar mejor en la cama?? El aumento de la frecuencia cardíaca y la mejor circulación sanguínea pueden tener un papel que desempeñar. Con una rutina regular de ejercicio y acondicionamiento físico, sus arterias, incluidas las de las piernas y los genitales, se vuelven más saludables.

El flujo sanguíneo mejorado naturalmente garantiza la flexibilidad de las arterias que pueden expandirse fácilmente una vez que se enciende. Si tiene dificultades con el deseo sexual reducido, considere dedicar 30 minutos cada día a hacer ejercicio. El buen flujo sanguíneo aumenta la liberación de endorfinas que pueden encenderlo fácilmente y aumenta la libido.

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4. La resistencia está impulsada

El ejercicio regular aumenta su resistencia para llevar a cabo una actividad física extenuante, y todos podemos estar de acuerdo en que el sexo se ajusta a la factura. Cuanto más en forma esté, mejor equipado estará para experimentar en la cama, probar diferentes posiciones, sin quemarse demasiado rápido. Un aumento en la resistencia también te hace durar más tiempo y tu vida sexual es aún más divertida.

Si se preguntaba hasta este punto, hacer que el funcionamiento lo haga mejor en la cama, esto debe descansar ese dilema. Muchas veces, las parejas pierden interés en el sexo debido a la monotonía que se filtra en el acto. Con la resistencia renovada y los niveles de energía, puedes asegurarte de que la pasión y el hambre del otro nunca mueran.

5. El ejercicio y la dieta saludable elevan la confianza

Un plan de acondicionamiento físico debe ser tal que tengamos hambre después de intervalos regulares. Si cuida el cuerpo, el cuerpo seguramente cuidará de usted. Hacer ejercicio bien significa reducir la ingesta diaria de la comida chatarra. Todo con un valor alto en calorías debe reducirse tanto como sea posible. Al mismo tiempo, te vuelves más consciente de las necesidades de hidratación de tu cuerpo.

Mientras observa lo que come, tome opciones de alimentos más saludables, reemplace las comidas precocinadas o la comida chatarra con alternativas caseras más saludables, complementadas con frutas y verduras adecuadas, su piel alcanza un brillo renovado. Con eso se aumenta tu confianza: cuando te ves bien, te sientes bien, bien?

Ahora que sabe cómo hacer que el ejercicio aumente el disco sexual, ¿por qué no darle una oportunidad y ver que su vida sexual cambia drásticamente. Después de todo, la importancia del sexo en una relación no puede ser socavada. Una vez que veas lo bueno que se vuelve, no querrás parar. Hacer ejercicio, quiero decir!

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