5 maneras del estrés y el sexo están conectados entre sí

En este articulo

• ¿Qué es el estrés en una relación??
• 10 causas de estrés en las relaciones
• 5 formas en que el estrés afecta su vida sexual
• 5 consejos para recuperar tu vida sexual
• Puede el estrés causar disfunción eréctil?
• En una palabra

La mayoría de las personas experimentan estrés de muchas vías diferentes: estrés del trabajo, estrés por tener que lidiar con vecinos desagradables, un padre loco, niños que odian estudiar y tienen exámenes próximos, el aumento de los precios en el supermercado y la política nacional y local.

Lo que sea, y puedes estresarte al respecto! Pero, ¿qué pasa con la relación entre el estrés y la sexualidad??

Eso es lo que nos hace excepcionalmente humanos. Los animales no estresan por la sexualidad; No, solo nosotros en posición vertical de estrés sobre la sexualidad.

Echemos un vistazo más de cerca y evaluemos formas de reducir el estrés.

¿Qué es el estrés en una relación??

Los humanos necesitan una cierta cantidad de estrés en sus vidas. Esto puede sonar contradictorio, pero el estrés es necesario para el funcionamiento físico del cuerpo humano. El estrés afecta la forma en que funcionan los músculos de una persona. Pero ese es el estrés físico. ¿Qué pasa con el estrés mental??

El estrés mental en una relación se siente agitado o distante porque algo afecta su paz mental. Este estrés podría deberse a la ecuación entre usted y su pareja o las cosas que suceden en una o ambas vidas.

La relación entre el estrés y el deseo sexual asegura que la vida íntima de una pareja pueda recibir un gran éxito debido al estrés que una persona está experimentando.

Lectura relacionada: 6 consejos para reconocer y eliminar el estrés de la relación

10 causas de estrés en las relaciones

El estrés y el sexo a menudo están interconectados en la vida de una persona. El estrés puede deberse a lo que una persona experimenta de fuentes externas o debido a varios aspectos de la relación en sí.

Antes de descubrir si la falta de estrés por causa sexual, primero podemos analizar los diversos factores que pueden hacer que una relación sea extremadamente estresante.

Algunas de las causas del estrés en una relación son:

1. Finanzas
2. Division de trabajo
3. Falta de confianza
4. Cuestiones no resueltas
5. Desequilibrio del poder
6. Infidelidad
7. Insatisfacción sexual
8. Problemas de salud
9. Falta de empatía
10. Falta de respeto

Para obtener más información sobre las causas del estrés en una relación antes de comprender el vínculo entre el estrés y el sexo.

5 formas en que el estrés afecta su vida sexual

Las razones del estrés en una relación pueden ser internas o externas. Pero, independientemente de la razón de la presión mental, el vínculo entre el estrés y el sexo asegura que la vida sexual de uno se vea afectada por su salud mental.

El estrés y el sexo tienen un vínculo innegable ya que el estrés causa cambios hormonales que pueden afectar la libido, el interés sexual en su pareja y la capacidad física para participar en actividades sexuales. Aquí hay algunas formas clave en las que el estrés y el sexo están vinculados entre sí.

1. La excitación sexual es un tipo de buen estrés

Muchas personas no asocian la excitación sexual con el estrés, sino que muchas no saben que la "cura" para este estrés es un orgasmo. Los factores externos que hacen que una persona se sienta estresada puede crear una baja libido o una falta de deseo sexual.

Lectura relacionada: 15 formas de manejar el estrés en el matrimonio

2. A veces tu cerebro anula el deseo

Preguntándose cómo influye el estrés en el sexo?

Si un factor externo lo estresa, su cerebro "sensores" cualquier estímulo sexual, su pareja intentará darle.

Los estudios muestran que nuestro cerebro podría alejar los estímulos sexuales de nuestra conciencia para que podamos concentrarnos en el problema en cuestión. Cuando se resuelve el estrés, su cerebro le permitirá prestar atención a cosas y actividades sexualmente intrigantes.

3. El estrés afecta los niveles hormonales que a su vez afecta asuntos sexuales

El estrés hace que los niveles hormonales fluctúen. Esto, a su vez, causa cambios de humor y el deseo sexual a menudo se va por el desagüe. El estrés a largo plazo o crónico aumenta la producción de cortisol, que a menudo reduce la libido y tiene otros efectos negativos en el cuerpo.

Las fluctuaciones en los niveles de hormonas muestran cómo el estrés y la libido están interconectados.

4. El estrés hace que se liberen la noradrenalina y la epinefrina

¿Cómo afecta sexualmente a un hombre o una mujer??

La investigación muestra que el estrés afecta la liberación de noradrenalina y epinefrina en el cuerpo, afectando su capacidad sexual.

Hable sobre los círculos viciosos: si está estresado sobre su rendimiento en la cama, estas hormonas se liberarán, lo que hace que los hombres sean menos propensos a alcanzar el orgasmo. Y hay una razón fisiológica por la que esto sucede.

Para obtener más información sobre los signos de desequilibrio hormonal en el cuerpo de una persona, mire este video:

5. El estrés puede hacer que los vasos sanguíneos sean estrechos

Preguntándose cómo afecta sexualmente al estrés a un hombre o una mujer?

En los hombres, menos flujo sanguíneo al pene significa que es mucho más difícil lograr el orgasmo. Con las mujeres, esas hormonas pueden significar que está menos interesada en el sexo y, en consecuencia, su región genital no será lubricada.

Desafortunadamente, con hombres y mujeres, el sexo y el estrés tienen un efecto directo entre sí.

5 consejos para recuperar tu vida sexual

Aquí hay una solución muy importante pero difícil en dos palabras: Aprender el equilibrio. Tan fácil de prescribir esta solución, tan difícil de promulgar y seguir.

Hay muchas recomendaciones y métodos para reducir el estrés y la ansiedad, y la mejor sugerencia es seguir probándolas y encontrar una o varios que sean efectivos para usted.

La mayoría de la gente está de acuerdo en que esto es muy difícil de hacer. Los pasos simples para ayudar a equilibrar los muchos factores de estrés incluyen:

1. Dormir lo suficiente
2. No tomar el trabajo a casa
3. Ejercicio
4. Gestión del tiempo.
5. Hablando abierta y honestamente

Tratando de equilibrar todos los aspectos de la vida es realmente un truco en sí mismo. Esto se puede lograr con el tiempo, pero esperar restaurar el equilibrio y la disminución posterior del estrés en su vida durante la noche es una imposibilidad virtual.

A veces es importante consulte a un experto A medida que entienden mejor el vínculo entre ansiedad y deseo sexual.

El médico puede ayudar a determinar si tiene un problema físico para crear ansiedad sexual. Ejecutarán pruebas y determinarán si un medicamento que puede tomar es la fuente de sus problemas, como betabloqueantes o antidepresivos.

Puede falta de sexo causa estrés? Sí, la insatisfacción sexual en una relación puede convertirse en la causa raíz del estrés. Por lo tanto, es importante abordar estos problemas de manera informada y saludable.

Para obtener más información sobre los 5 consejos para volver a encaminar su vida sexual.

Puede el estrés causar disfunción eréctil?

Sí, el estrés puede causar varios cambios en el cuerpo y la personalidad de una persona, incluida la posibilidad de tener una disfunción eréctil. La investigación ha demostrado que el manejo del estrés es importante para tratar la disfunción eréctil.

Comprender "puede afectar su deseo sexual" se vuelve innegablemente obvio cuando comienza a afectar la libido o causa disfunción eréctil en una persona. Esté atento a la ayuda de un experto o sesiones de libros para la terapia de pareja si está pasando por algo como esto.

En una palabra

Si se ha estado preguntando, "puede el estrés afectar su vida sexual", los puntos mencionados anteriormente muestran un vínculo innegable entre el estrés y el sexo.

El estrés afecta la liberación de ciertas hormonas en el cuerpo que afectan directamente la disposición de una persona a tener relaciones sexuales. También podría hacer del sexo una prioridad secundaria, ya que el cerebro está demasiado enfocado en los otros aspectos estresantes de la vida de una persona.

El manejo del estrés es importante, ya que mejorará el placer sexual que uno puede obtener de una relación. Además, consultar a un experto puede ayudarlo a obtener formas informadas y saludables para abordar el problema y obtener más placer de su vida sexual nuevamente.