5 formas de conectarse nuevamente con su cónyuge

En este articulo

• Estar presente para sus necesidades emocionales
• Comunicándose respetuosamente
• Más toque físico
• Prioriza tu matrimonio
• Desenchufar

No sucede de la noche a la mañana. Es más como un proceso largo y lento, tan sutil que quizás ni siquiera te das cuenta de que está sucediendo. Pero algún día te despiertas, y está ahí: estás sentirse desconectado en su relación.

Llega un momento en cada matrimonio donde el vínculo fuerte que sintió con su cónyuge parece disminuido, o incluso inexistente. Como sucedió esto? Y, lo que es más importante, cuáles son algunas formas de conectarse nuevamente con su cónyuge?

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Cómo se manifiesta el desprendimiento emocional?

Sentir la distancia en una relación es típico. A menudo es situacional: su trabajo está ocupando mucho tiempo y enfoque, o los niños ponen demandas en sus reservas emocionales para que quede poco para su pareja.

Todos los matrimonios experimentarán un flujo y flujo a la sensación de conectividad que cada cónyuge siente hacia el otro, con momentos de sentir una conexión extrema con los momentos en los que sientes una falta de conexión emocional en la relación.

Es esencial hacer un seguimiento de una desconexión emocional en el matrimonio porque no desea que la sensación de ser desconectado de su cónyuge se profundice y se arraiga. Tomar medidas antes de que eso suceda, y será más fácil Vuelva a conectar con su marido.

Cómo reconectarse con su cónyuge

Olvídese de los grandes gestos de lo que nos muestran los medios: el amor no se trata de regalos caros y ramos de rosas rojas semanales. Las parejas a largo plazo saben que una conexión amorosa verdadera y duradera se basa en pequeños pero frecuentes momentos de afecto genuino.

Estos momentos diarios íntimos son esenciales para crear (y reconstruir) la conexión emocional sobre la cual prosperan todas las relaciones felices y saludables.

Pequeñas formas de conectarse nuevamente con un cónyuge que tiene el mayor impacto

¿Has olvidado todas las pequeñas cosas que solías hacer temprano en tu matrimonio para conectarte con tu esposo?? Veamos algunos de estos:

1. Estar presente para sus necesidades emocionales

Qué quiere decir esto? Significa que cuando tu pareja viene a ti con un problema, te sintonas con él y escuchas. Le das toda tu atención.

No revisas tu teléfono mientras dices: "Uh-hum. Bien. Seguir."Giras tu cuerpo hacia él para mostrar que estás invertido en lo que está diciendo. Se siente escuchado. Y esto provoca un sentimiento de conexión emocional. Que promueve y mejora su relación amorosa.

2. Comunicándose respetuosamente

Volver a conectar con su cónyuge requiere una comunicación respetuosa. Quizás a lo largo de los años de su matrimonio, ha acumulado algo de enojo por algo que su pareja descuida hacer, continuamente.

Tal vez cada semana, tienes que recordarle que lleve el reciclaje a la acera. Tan terminado de pedirle que haga esto cada semana, por lo que su solicitud sale: “¿Podrías recordar una vez sacar el reciclaje??"

Una solicitud enmarcada de esta manera puede resultar en un resentimiento y desconexión de la profundización entre usted. Pero hacer solicitudes respetuosamente le recompensará dos maneras: es más probable que su esposo otorgue la solicitud sin conflicto o enojo, y usted ayudará a construir una conexión emocional.

Algunas otras formas de conectarse nuevamente con un cónyuge

Es normal en un matrimonio a largo plazo olvidar reconocer y agradecer a nuestra pareja por las cosas diarias que hacen para que las cosas funcionen sin problemas en la relación. Entonces, ¿qué tal prestar atención a los "gracias" y los cumplidos??

Estas son formas cálidas de volver a conectarse con su cónyuge. "Muchas gracias por descargar este lavavajillas esta mañana", los hace sentir bien. "Me encanta cómo ayudas con la tarea de los niños", muestra a tu esposo que reconoces su contribución a la crianza de los niños y lo alienta a continuar.

Estas son cosas pequeñas que no cuestan nada, pero contribuyen mucho a fortalecer la conexión emocional con un hombre.

3. Más toque físico

Abrazos, besos, una mano en la parte baja de la espalda, un masaje de hombro. El contacto físico es muy útil para mejorar su conexión emocional.

4. Prioriza tu matrimonio

Dicho, quieres priorizar tu matrimonio por encima de todo. Esto no significa que no esté prestando atención a los niños.

Significa que su conexión amorosa, tanto física como emocional, es el lecho de roca en el que se construye su feliz familia. Así que tómese el tiempo para las noches de cita, la seducción y el sexo. Estos mantendrán su conexión emocional fuerte y vibrante

5. Desenchufar

Todos somos tan adictos a nuestros teléfonos inteligentes, nuestros netflix, nuestros podcasts. Esto afecta nuestra comunicación cara a cara con nuestro socio. Cuando llegues a casa por la noche, desenchufe. Sin nuestras pantallas, podemos estar más presentes entre nosotros.

Me siento desconectado de mi esposo. Deberia estar preocupado?

Si está pasando por uno de esos momentos en los que siente que falta la conexión emocional en su matrimonio, puede comenzar haciendo algunas preguntas:

1. ¿Hay algo que está pasando en el trabajo que está ocupando mi ancho de banda emocional??
2. ¿Estoy teniendo problemas para equilibrar las demandas de mis hijos con las necesidades de mi esposo??
3. ¿Estoy enojado con mi esposo, y si es así, cuáles son las razones??
4. ¿Cuánto tiempo lleva esta sensación de estar desconectado de mi cónyuge ha estado sucediendo??

Ahora que se ha hecho algunas preguntas, sería beneficioso sentarse con su cónyuge y preguntar cómo se sienten. ¿Están ellos, también, se sienten desconectados en la relación?? Dedica algo de tiempo a esta conversación; Encuentra un momento tranquilo en el que ninguno de ustedes se distraiga.

Prepara el escenario para una discusión honesta sobre tu matrimonio. Reserve una niñera y salga. A menudo solo tomarse el tiempo para hablar desde el corazón con el uno al otro es suficiente para Empiece a volver a conectarse con su esposo.