5 posiciones de yoga que pueden aumentar tu vida sexual

Yoga para elevar tu vida sexual

Tabla de contenido

• Yoga para elevar tu vida sexual
  • 1. Pose de paloma
  • 2. Pose de puente
  • 3. Pose de bebé feliz
  • 4. Pose de gato y vaca
  • 5. Pliegue hacia adelante de las piernas anchas

El yoga trae fuerza en nuestras mentes, tonifica el cuerpo, ayuda a liberar el estrés, mental y emocional, y ayuda en la flexibilidad de los músculos. Y si eso no te deja dedicar a ir al yoga una vez por semana, aquí hay un hecho divertido: el yoga también eleva tu vida sexual. Crea un pasillo para interconectar tu mente con tu cuerpo. Con el tiempo, se ve flexibilidad en los músculos que seguramente aumentará su vida sexual.

Estas posturas fortalecen su región pélvica, mejora la circulación y cuesta su mente para tener relaciones orgásmicas debajo de las sábanas.

1. Pose de paloma

También conocido como Kapothasana en estrictos términos de yoga, esta pose a menudo se denomina rey de los abridores de cadera. Esta pose fortalece la región pélvica. Es una forma de trabajar en la región pélvica, mientras abre la cadera. Es fácil de ejecutar.

Empiece en cuatro patas. Poco a poco, mueva la rodilla izquierda hacia adelante, hacia la derecha. Estire la pierna derecha hacia atrás. Esto causa un estiramiento en la cadera derecha. Puede estirarse más moviendo la rodilla izquierda más hacia la derecha mientras se extiende la pierna derecha aún más. Sostenga para diez respiraciones. Esta posición alivia la tensión en la cadera. Esto también es útil para disminuir los calambres menstruales.

2. Pose de puente

Conocido como Sethubanthasana. Esta pose ayuda a fortalecer la región pélvica. Los músculos pélvicos se exprimen, lo que ayuda en mejores orgasmos.

Comience con acostarse boca arriba, los pies en el piso y las rodillas deben estar doblados. Las palmeras deben colocarse planas en el piso. Exhala mientras levantas las caderas lentamente al involucrar las piernas y las nalgas. Sostenga la postura para cinco respiraciones y luego recuéstese lentamente en el piso, exhalando.

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3. Pose de bebé feliz

La pose de Ananda Balasana. Esto se puede ejecutar con bastante facilidad. Es beneficioso para la columna. Regula una liberación más profunda en las ingles, aumenta la circulación en la región pélvica y, al igual que la pose de la paloma, es un abridor de cadera. Esta pose libera todo tipo de tensión en la región pélvica para una vida sexual más agradable y flexible.

Acuéstate cómodamente sobre tu espalda. Entonces trae tus rodillas a tu pecho. Separar las rodillas y los dedos de cada pie. Sostenga los lados de los dedos de los pies o el dedo meñique. Aguantar por quince respiraciones. Para salir, libera tu agarre, acerca las rodillas, envuelve los brazos alrededor de tus piernas y lentamente lleve los pies al suelo.