6 formas en que las parejas pueden lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida

En la época y edad de hoy, con tecnología, obligaciones sociales y presiones en el ámbito profesional, las parejas tienden a separarse. Lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida es la necesidad de la hora, pero ahí es donde la mayoría de las parejas luchan.

La presión para construir una carrera exitosa a menudo se interpone en el camino de equilibrar el trabajo y la familia con lo mejor de su capacidad. O puede encontrar pura felicidad en el cuidado de sus hijos y cónyuge tanto que sacrifique su vida profesional por ello. Al final, ambos enfoques pueden conducir a una falta de satisfacción y llenarlo de arrepentimiento. Lograr un equilibrio entre los dos es lo que se requiere.

6 formas de lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida

Tabla de contenido

• 6 formas de lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida
  • 1. Gestión de expectativas
  • 2. Comunicación saludable
  • 3. Planificación de horarios
  • 4. Gana algo pierde algo
  • 5. Elige tus batallas
  • 6. Mantén la chispa viva
• Preguntas frecuentes

Mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida es extremadamente vital si desea tener éxito en cualquier campo y disfrutar de lo mejor de ambos mundos. Como pareja, debe priorizar todos sus objetivos y aspiraciones y alentarnos cuando las cosas comienzan a ser difíciles y la motivación se pierde.

Esa es una de las formas más confiables de fortalecer su vínculo. Aquí hay algunos trucos y consejos que las parejas, ya sean conviventes, casadas, que trabajan o no, pueden aplicar para comenzar a lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida y cambiar su dinámica de relación para mejor.

1. Gestión de expectativas

Las expectativas nos ayudan a crecer en la vida y mejorar. Pero, cuando las expectativas se convierten en demandas rígidas de su cónyuge o desea que se comporten como desee, los problemas comienzan a surgir. Es importante entender cómo la otra persona mira la vida y percibe las cosas.

Su personalidad, su sistema de valores y, lo más importante, las habilidades que poseen pueden ser diferentes de la suya. No todos están equipados para hacer todo. Evaluar en qué es bueno cada uno de ustedes y capitalizar las fortalezas individuales para construir una relación armoniosa.

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2. Comunicación saludable

Se ha dicho y escrito mucho sobre la importancia de la comunicación entre los socios. También es el paso más importante para aprender cómo lograr el equilibrio entre las parejas laborales para las parejas. Y sí, se dirá mucho más, simplemente porque la comunicación saludable y efectiva puede ayudar a construir una base para una relación fuerte, respetuosa y amorosa.

Cuando tanto el esposo como la esposa tienen sus responsabilidades en el hogar y en la oficina, es importante que su amor, aceptación, respeto genuino y calidez se comuniquen a través de las palabras y el lenguaje corporal. Pequeños gestos como un bisagro en la mejilla, un abrazo cálido o una sonrisa genuina pueden ser muy útil para ayudar a los demás a relajarse y traer alegría. Puede mejorar la comunicación enfocándose en soluciones en lugar de problemas.

3. Planificación de horarios

Nada puede funcionar mejor para usted que estar en un horario. La forma en que gestiona su tiempo y programa el trabajo tanto en la oficina como en el hogar dividiendo las responsabilidades siempre que sea posible puede ayudar a reducir mucho estrés. Le ayuda a administrar mejor su trabajo, a su vez, dejando suficiente espacio para que sea una pareja para tener su tiempo.

Deja espacio para algunas sorpresas también. Ayudarse mutuamente con tareas y sorprendentes con regalos, pequeños gestos románticos y asumir voluntariamente la responsabilidad puede ser muy útil para construir respeto y aceptación mutuos. Demuestra que respeta el tiempo y el compromiso de su pareja y haría cualquier cosa para ayudar a reducir sus cargas.

4. Gana algo pierde algo

Uno no puede tenerlo todo. Priorizar y comprometer es la clave para tener equilibrio. Es importante trabajar en torno a la necesidad de la hora y poder cambiar las responsabilidades cuando sea necesario. No solo ayuda a hacer el trabajo, sino que también genera confianza entre los socios.

Cuando intentes lograr el trabajo de trabajo y la vida en el hogar, debes saber de antemano que a veces tus roles deberán revertirse dependiendo de la necesidad de la hora. Cantarse de los horarios ayuda en gran medida, pero a veces surgen tales situaciones donde es posible que también tenga que asumir las responsabilidades de la otra persona. Necesitas estar preparado para tales situaciones.

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5. Elige tus batallas

Si al final del día, desea venir a un hogar feliz y pasar un buen rato el uno con el otro, es importante que aprendan a elegir lo que desea luchar y luchar. Evitar y dejar de lado problemas sin importancia para evitar la tensión innecesaria entre usted lo ayudará a mantener un trabajo saludable y un equilibrio de la vida.

6. Mantén la chispa viva

El matrimonio o la asociación es un trabajo constante. Hay diferentes fases en su relación y cada fase trae ciertos cambios. Durante el cortejo, una llamada telefónica de media hora en medio de la noche podría hacer el truco, y tal vez ahora, una buena comida relajada en casa o afuera puede ayudarlo a pasar un buen rato juntos.

Reconocer y aprender qué funciona para ti y darte la oportunidad de construir sobre esa chispa. Tener el tiempo "nosotros". Equilibrar el trabajo y la familia no solo significa criar a sus hijos cuando estás en casa, también significa pasar tiempo y relajarse con tu pareja.

Si tiene hijos, comprenda que los niños vinieron después de que se convirtieran en una pareja y eventualmente se irán. Eres un par de pares y padres más tarde, no importa cuán grande sea la responsabilidad que sea el niño. Tome la ayuda de vecinos, amigos y familiares.

No prestar atención a su cónyuge y compartir momentos íntimos con ellos es en realidad uno de los peores errores de crianza que puede cometer. El niño necesita aprender cómo funcionan las relaciones y cuánto esfuerzo se destina a fomentar un vínculo. Sin embargo, si no está contento y se encuentra luchando, el asesoramiento de parejas puede ayudarlo a lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida para construir una relación más feliz.

Snigdha Mishra se especializa en gestión de depresión y ansiedad, gestión de la ira, relación y asesoramiento matrimonial, asesoramiento feminista, manejo del estrés, junto con otros problemas de vida adulta. Ahora está disponible para asesoramiento sobre bonobología y puede ser contactada junto con el resto de nuestro panel aquí.

Preguntas frecuentes

Si su día implica pasar tiempo de calidad con su familia al tiempo que avanza en su vida profesional, tiene un buen equilibrio entre el trabajo y la vida en su vida.

Dar demasiado tiempo y esfuerzo a solo un aspecto: la vida laboral o la familia agotará su motivación para que lo haga bien en el otro campo y, en última instancia, se perderá el equilibrio.

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