7 claves para un matrimonio saludable

En este articulo

• Tener conversaciones significativas
• Confrontar problemas desde el principio
• Validarse unos a otros
• Pasar tiempo de calidad juntos
• Divertirse
• Mostrar consideración positiva incondicional
• Hablar de sexo

Las parejas que evalúan la salud de su relación regularmente tienden a prosperar mejor que otras parejas que no participan en esta práctica. La discordia de la relación o la insatisfacción no ocurre por sí solo. Hay cosas específicas que ocurren a lo largo de la relación que conducen a una mayor insatisfacción con el tiempo. En general, las parejas no tienen conversaciones específicas sobre cómo van las cosas en la relación. Pasan por alto la necesidad de discutir cualquier tema importante que pueda ser una fuente potencial de conflicto más adelante. Si lo hacen, tiende a estar más tarde cuando las cosas comienzan a estar en su peor momento. Y desafortunadamente, para entonces puede ser demasiado tarde para eliminar tales fuentes de conflictos.
Entonces, ¿cuáles son algunas cosas que deben hacerse para mantener los niveles de satisfacción altos y mantener un matrimonio feliz y saludable? A continuación hay algunos consejos para un matrimonio saludable-

1. Tener conversaciones significativas

Es genial tener conversaciones sobre los eventos diarios en la vida de su pareja, sin embargo, es bueno tener el hábito de tener conversaciones significativas sobre la relación en sí y cómo se siente su pareja sobre cómo van las cosas.

2. Confrontar problemas desde el principio

Una de las claves para una relación saludable es expresar sus preocupaciones y sus decepciones con su pareja de manera oportuna. No permita que los conflictos no resueltos se festen sin expresar adecuadamente la forma en que se siente. Al expresar sus sentimientos de una manera amorosa, honesta y directa, le permite a usted y a su pareja la oportunidad de trabajar juntos hacia la reconciliación.

3. Validarse unos a otros

Asegúrese de reconocer las fortalezas y los atributos positivos de su pareja. Tenga cuidado de no quedar demasiado atrapado en su rutina y responsabilidades cotidianas. Da un paso atrás, tómate un tiempo y reconoce a tu pareja por sus contribuciones a la relación. Recuérdeles por qué los amas, cuán especiales son para ti y qué valoras más de ellos. A nadie le gusta sentirse no apreciado o no reconocido por su arduo trabajo.

4. Pasar tiempo de calidad juntos

Tener una familia puede consumir mucha energía y tiempo, lo que hace que sea difícil encontrar el equilibrio en todos sus roles y responsabilidades. Un matrimonio saludable es donde haces un buen esfuerzo para reservar algo de tu energía para tu pareja. Haga un buen esfuerzo para reservar parte de su energía para su pareja. Su pareja debe sentir y saber que le importan y que siguen siendo una prioridad para usted. Hágales saber de su propia manera especial que disfruta estar con ellos. El tiempo de calidad profundiza su intimidad, mejora la comunicación y fortalece su vínculo.

5. Divertirse

La vida puede ser desafiante, exigente, ocupada y podría seguir y seguir sobre las dificultades que nos trae a veces. A pesar de esto, o mejor aún a pesar de esto, es importante crear el tiempo y el espacio en su relación para divertirse. La risa es buena para el alma y es gratis! Mencioné gratis? No tiene que tomar mucho para lograr esto. Puede planificar actividades divertidas que disfruten haciendo o simplemente ser espontáneos y crear nuevas aventuras. Lo que sea que decidas, manténgalo simple y divertido.

6. Mostrar consideración positiva incondicional

Esto implica demostrar la aceptación y el apoyo completos de su pareja, sin importar lo que digan o hagan. Cuando te casaste con tu cónyuge, prometiste amarte en enfermedad y salud, en buenos y malos tiempos. Muestre una consideración positiva incondicional por su pareja para que sepan que su amor por ellos no depende de las circunstancias. Esto permite que su pareja se sienta seguro para compartir cualquier cosa con usted, incluso si saben que no le gustará. La aceptación no significa que respalde o apruebe un comportamiento. No puede gustarle el comportamiento de una persona, pero el alféizar tiene una consideración positiva incondicional por ellos. Solo entonces puedes experimentar la libertad de ser solo tú, así como alcanzar niveles más profundos de intimidad en tu matrimonio.

7. Hablar de sexo

No solo tenga relaciones sexuales sino que tengan conversaciones al respecto. Hablar sobre patrones, me gusta, disgustos, deseos, fantasías, etc. Las parejas que tienen discusiones sobre temas íntimos tienen más probabilidades de ser más saludables, más felices y durar más. Es fácil caer en patrones sexuales en una relación, por lo que tener conversaciones al respecto le permite evaluar esos patrones para determinar si hay una necesidad o deseo de cambio. Puede parecer un poco ridículo, pero la planificación del sexo asegura que lo convierta en una prioridad en su relación que lo hará más probable que lo haga tiempo. Es posible que deba hablar sobre cómo encajar el sexo en sus horarios ocupados. Si bien la planificación es importante, también se necesita flexibilidad. Sea flexible, busque oportunidades para mantener emocionante la parte íntima de su relación.

La salud de su matrimonio depende de usted y su pareja. Depende de su nivel de compromiso, el esfuerzo y el tiempo que le dedica. Esto no quiere decir que otros factores no tengan influencia en la salud del matrimonio, pero si tiene la base correcta, puede superar los desafíos. Lo que puede parecer trivial hoy puede convertirse en un problema mayor más adelante. Para tener un matrimonio saludable, ambas parejas tienen que trabajar duro para eliminar tales conflictos y promover un fuerte vínculo de amor y confianza entre ellas.