7 razones por las que no puede comer después de una ruptura + 3 hacks simples para recuperar su apetito

Si estás pasando por una ruptura en este momento, estás en medio de una transición subestimada en tu vida. La pérdida de alguien que no solo fue parte de su vida diaria, sino también de sus rutinas mundanas, puede desencadenar una respuesta de duelo. En ese sentido, cuando pierdes a alguien cuya voz estabas acostumbrada a quedarte dormida y despertarte a tu regulador emocional casi, tu cuerpo entra en el 'modo de luto'. Esto puede conducir a muchos cambios fisiológicos. La sensación de que no puedes comer después de una ruptura es uno de ellos.

Al mismo tiempo, ya hay mucha presión para continuar con la vida por lo que la mayoría de nosotros no nos tomamos el tiempo para reconocer y procesar el cambio que tiene lugar en nuestra mente y cuerpo. Pero el hecho es que la posterior a la ruptura se interrumpe la "normal" de su vida. Y su cuerpo se hunde en un modo de recuperación de estrés. El primer paso para manejar este problema, como cualquier otro, es adoptar su existencia y lidiar con él de frente.

¿Puede la angustia causar pérdida de apetito?? Definitivamente puede. No hay apetito después de la ruptura es más común de lo que piensas. Para ayudarlo a lidiar con eso, intentemos entender por qué no puede comer cuando tiene un corazón roto y qué se puede hacer al respecto.

7 Razón por la que no puedes comer después de la ruptura

Tabla de contenido

• 7 Razón por la que no puedes comer después de la ruptura
  • 1. Tu mecanismo de 'escape' se enciende
  • 2. Su sistema digestivo se apaga, lo que no lleva a apetito después de una ruptura
  • 3. La inteligencia de tu cuerpo entra en juego
  • 4. Tu cuerpo está listo para el placer de la comida y te hace incapaz de comer después de una ruptura
  • 5. No puedo comer después de la ruptura? Es porque tus hormonas están en un flujo
  • 6. La comida es igual a la celebración
  • 7. Encontrar consuelo en la pérdida del apetito empeora aún más el problema de no comer después de la ruptura
• Cómo obtener su apetito después de una ruptura? - 3 hacks simples  
  • 1. Beber muchos líquidos
  • 2. No olvides tomar tus suplementos
  • 3. Adelante, disfruta de lo que te da placer

Después de trabajar con muchos clientes, he llegado a creer que diferentes personas reaccionan al estrés de manera diferente. Algunos de nosotros tendemos a comer en exceso cuando estén estresados, mientras que algunos de nosotros no podemos comer después de la ruptura. El cuerpo y la psicología de la alimentación sugieren que hay fuertes razones por las que no puedes comer con un corazón roto.

Aquí está mi elección de 7 principales razones que lo llevan a un punto de que no puede comer después de una ruptura:

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1. Tu mecanismo de 'escape' se enciende

Si tiene dolor de estómago, tomará medicamentos o remedios herbales, etc. para "hacer que el dolor desaparezca". Su cuerpo está bioprogramado para 'escapar' del dolor; por las buenas o por las malas. Y con razón. Si estuviéramos diseñados para vivir con un dolor tan extremo, ni siquiera nos importaría el dolor del estómago, y mucho menos hacer algo para tratarlo. Pero esto sería una amenaza para nuestra supervivencia.
Entonces, cuando sufres de una relación rota junto con un dolor intenso y dolor de dolor, la primera reacción de tu cuerpo es de alguna manera "hacer que este dolor desaparezca". Por lo tanto, su cuerpo enciende su modo de vuelo y es por eso que pierde el apetito cuando se trata de desamor.

2. Su sistema digestivo se apaga lo que no lleva a apetito después de una ruptura

No puedes comer después de una ruptura porque estás bajo un dolor tan inmenso en esta coyuntura donde tu vida se ha detenido de repente. ¿Crees que se requieren comida en ese momento?? No!

Tu cuerpo está tratando de correr y seguir adelante. Su corazón ha recibido una sacudida masiva y en este punto, es importante que su cuerpo lo ayude a sobrevivir y mantenerlo todo junto. Eso significa que requiere más energía y potencia en las piernas y las manos (órganos de escape). Entonces, otras funciones, especialmente la digestión, se ralentizan parcialmente.

Entonces, si te preguntas, "¿Por qué no tengo hambre después de una ruptura??", entonces este es la razón por la cual. Su cuerpo simplemente no puede priorizar la digestión en este momento.

3. La inteligencia de tu cuerpo entra en juego

Lo creas o no, tu cuerpo es más inteligente de lo que crees que es. Funciona 24 horas x 365 días durante toda su vida. Entonces sabe muy bien qué hacer y qué no hacer para mantenerte sostenido. La pérdida del apetito, mientras se trata de su relación con las banderas rojas y eventualmente una ruptura, a menudo es el resultado de la conciencia de su cuerpo de que la 'fábrica de digestión' para el procesamiento de alimentos está cerrado. 

Claramente, su digestión se ha ralentizado y el resto de su cuerpo ha leído esas señales inmediatamente. Esto solo no lleva a no apetito después de la ruptura porque su mente lo considera innecesario. Entonces, para qué molestarse?

4. Tu cuerpo está listo para el placer de la comida y te hace incapaz de comer después de una ruptura

Experimentar una pérdida de apetito después de una ruptura? Esta es también la forma de rechazar los placeres de su cuerpo, ya que actualmente está en modo de duelo. Tu boca es el primer órgano que recibe la comida que come. Junto con las enzimas que ponen en marcha el proceso de digestión, la boca también es un anfitrión de papilas gustativas que desencadenan sentimientos de placer y saciedad.

Para evitar esta experiencia estimulante, su boca está rechazando todo el acto de comer y es por eso que pierde el apetito después de una ruptura. Entonces, si no estás comiendo después de una ruptura, es principalmente porque tu mente y tu cuerpo quieren negarte el placer de la felicidad que proviene de la comida.

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5. No puedo comer después de la ruptura? Es porque tus hormonas están en un flujo

Tus estados de ánimo y hormonas están por todas partes después de que se produjo un desamor. Entonces, toda esa energía extra para hacer que el dolor desaparezca se está utilizando para la regulación hormonal. Aunque eres lento y descuidado, tu cuerpo todavía está trabajando para calmar y equilibrarse, por lo que no estás comiendo después de la ruptura.

6. La comida es igual a la celebración

Y estás haciendo cualquier cosa menos celebrar. Entonces, la sensación de que no puede comer después de una ruptura a menudo se asocia con la culpa de disfrutar de las delicias gastronómicas. Casi te hace sentir que deberías dejar de celebrar tu paleta y concentrarte en esta tragedia que altera la vida.

Tu mente te empuja constantemente a sentir el dolor, que también es el estado de hambre y empeora tus posibilidades de seguir adelante después de una ruptura.

7. Encontrar consuelo en la pérdida del apetito ADEMÁS LAVERSO EL PROBLEMA DE NO COMER después de la ruptura

A veces te quedas atrapado en este estado en el que no puedes comer después de una ruptura mucho más tiempo que el límite aceptable. Se convierte en la nueva zona de confort para su mente y cuerpo. Esto es cuando continúa perdiendo una cantidad inusual de peso y se desliza hacia el lado poco saludable. Asegúrese de reconocer este patrón y comunicarse con un experto que pueda ayudarlo a recrear sus señales de apetito y hambre.

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Cómo obtener su apetito después de una ruptura? - 3 hacks simples  

¿Hay algún alimento en particular para la angustia que pueda volver a encaminarlo?? Bueno, lamentablemente no. Pero esto es lo que puedes hacer para superar una ruptura de la relación y dejar de sentir pena por ti mismo. Aquí hay 3 hacks para recuperarse de esta pérdida de apetito:

1. Beber muchos líquidos

Si no puede comer con un corazón roto, cambie a líquidos. Su cuerpo no rechazará los líquidos porque se engaña que no estás comiendo alimentos sólidos que son más difíciles de digerir. Así que mantenga su inmunidad fuerte y alta energía al beber muchos tés herbales, brebajes de limón y miel, sopas y guisos.

2. No olvides tomar tus suplementos

Pérdida de apetito después de una ruptura? Mantener una buena salud intestinal se vuelve más imperativo ahora que nunca. Cuanto más feliz sea su intestino, más regulado es su estado de ánimo, más rápido será su recuperación de esta fase donde no puede comer con un corazón roto.

3. Adelante, disfruta de lo que te da placer

Cómo obtener su apetito después de una ruptura? Come tus comidas favoritas (incluso si son pecaminosas). Necesita todo el placer que puede poder ayudar a levantar el ánimo en este momento, incluso si es de comida que generalmente no se permite. Mire sus películas favoritas, pase tiempo con sus amigos y familiares, o consulte a un experto para otra perspectiva y obtenga los beneficios del asesoramiento.

No pierdas la esperanza, no te mueras de hambre, y si las emociones te están tomando muy fuerte, extiende la mano!

Soy Ridhi Golehchha, un entrenador de mente y comiendo. Puedo ayudarlo a terminar sus luchas en torno al peso, la alimentación emocional y los estresores cotidianos para que pueda dejar de perder años preciosos obsesionarse con lo que debe y no debe comer y también liberar su energía para vivir la vida vibrante que está aquí para vivir.

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