7 Pasos para cultivar la armonía en las relaciones el experto te dice

Casi todos los que quieran salir o casarse tienen objetivos similares. Quieren armonía en las relaciones, desean ser entendidos, cuidados y amados profundamente. Aun así, el creciente número de casos de divorcio y divisiones y fósforos entre parejas que alguna vez fueron amadas, cuentan una historia diferente. Desafortunadamente, las expectativas no coinciden con la realidad.

Sin embargo, no es necesario que sea. Es bien sabido que las relaciones, ya sean entre amantes, cónyuges o miembros de la familia, se rompen principalmente debido a diferentes expectativas. No puedes, y tal vez no deberías esperar, las cosas son suaves en todo momento. Pero lo que ciertamente puede apuntar es no tener partidos de balanceo extremo donde seas la pareja más amorosa algún día, mientras que en otros, quieres arrancar el cabello del otro.

Hablamos con el psicólogo senior Dr. Prashant Bhimani (PhD. Bams), que se especializa en el asesoramiento de relaciones y la hipnoterapia para algunas sugerencias para lograr la armonía en las relaciones y llevar una vida más satisfactoria. Adivina qué? Es bastante simple, todo lo que requiere es una voluntad y una perspectiva un poco mayor de cómo funcionan las relaciones humanas.

¿Qué es una relación armoniosa y por qué es importante??

Tabla de contenido

• ¿Qué es una relación armoniosa y por qué es importante??
• 7 pasos para cultivar la armonía en las relaciones
  • 1. Expresa tus emociones
  • 2. Se un buen oyente
  • 3. No dejes que la intimidad física se desvanezca
  • 4. No dejes que el pasado se interponga en el camino
  • 5. Atrae sus expectativas
  • 6. No dudes en ser vulnerable
  • 7. Deja de quejarte de tu pareja

'Armonía en la relación', lo que significa, un viaje en el que está dispuesto a aceptar lo negativo, trabajar en lo positivo y tener un objetivo común de ser fuerte y equilibrado, no es tan difícil de lograr. Todo lo que necesita es una mente abierta y una comprensión de que construir conexiones y permanecer juntos es una necesidad primaria que contribuya a nuestro bienestar.

Una relación armoniosa es aquella en la que los socios se llevan sin esfuerzo, sin inhibiciones menores que se interpongan en el camino de una profunda conexión emocional y física. Naturalmente, la relación se volverá más profunda, sin tener un pensamiento consciente en hacerlo. Tal es la química en una relación armoniosa. El mundo, y las pequeñas diferencias que alguna vez existieron, se desvanecen. Todo lo que queda es el bono satisfactorio que completa cada socio.

Para mantener la armonía en las relaciones, los individuos deben estar en paz consigo mismos. Una personalidad autoconflicente que lucha por mantener una buena relación con ellos mismos le resultará difícil hacerlo con las personas en su vida. Para dejar de preocuparse por su relación, debe dejar de preocuparse por usted mismo.

La importancia de una relación armoniosa no puede ser exagerada. Una relación verdaderamente satisfactoria introducirá la paz y la tranquilidad en su vida, lo que a menudo lo hace parecer que todo lo demás también está en su lugar. En una relación armoniosa, su pareja y no tendrán y no tendrá argumentos recurrentes de los que debe evitar hablar, para que no arruine la semana del otro. Habrá comunicación abierta, honesta, confianza y, lo más importante, respeto mutuo en una relación armoniosa.

Ahora que has visto la importancia de una relación armoniosa, echemos un vistazo a cómo lograr la armonía en las relaciones, para que el tuyo pueda pasar de "¿Por qué sigues sacando peleas pasadas??"A" Me encanta cómo podemos hablar de cualquier cosa sin discutir ". ¿No es ese el sueño??

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7 pasos para cultivar la armonía en las relaciones

¿Has visto y envidiadas parejas que rara vez pelean?? O he estado en un hogar donde hay risas, respeto mutuo y energía positiva en todo? A decir verdad, el proceso de construir una relación armoniosa no es orgánico.

Puede parecer todo fluido y natural a primera vista, pero el hecho es que debe esforzarse por mantener la armonía en las relaciones humanas. Como dicen, el amor requiere trabajo duro, y solo si está dispuesto a dar tanto como esté ansioso por tomar, ¿puede esperar el equilibrio en la vida?.

No hay un alma en la tierra que rechazara una oferta para lograr un equilibrio en la vida. Echemos un vistazo a las estrategias para mejorar su relación para que realmente pueda experimentar el amor de la forma en que está destinado a enriquecer nuestras vidas:

1. Expresa tus emociones

¿Debería expresarse el amor siempre?? Sí. ¿Deberías deletrear siempre que ames a tu pareja?? Sí. ¿Debería expresar su molestia y problemas también?? Oh sí! Recuerda una cosa claramente: tu pareja no es Nostradamus.

Él o ella no tiene una destreza mágica que transmita tus sentimientos y emociones. A menudo, puedes escuchar a un hombre o una mujer quejarse: “Pero, ¿por qué tengo que decirlo en voz alta cada vez?? ¿Podría no entender??"

Bueno no. No puede entender todo lo que dices o haces. Los sentimientos están destinados a expresarse. Desafortunadamente, en muchas culturas, se alienta a las personas a guardar silencio o mantenerlo oculto en el mayor interés de la familia. Pero la comunicación abierta es la clave para mantener la armonía en las relaciones. Los problemas de comunicación son infames por causar grietas entre socios.

Esto incluye el derecho a expresar su vergüenza, vulnerabilidad, vergüenza o incluso enojo. Por supuesto, la forma en que expresas lo importa mucho. No se puede decir palabras hirientes y vengativas y no esperar represalias. Cómo expresarse sin ser malinterpretado también es la clave para una relación exitosa.

2. Se un buen oyente

Hay una diferencia entre escuchar y escuchar. Cuando escuchas, estás prestando atención a todo lo que dice el otro, estás manteniendo una mente abierta y estás listo para absorber y comprender sus palabras.

Comprender la importancia de una relación armoniosa es estar listo para trabajar en todos los aspectos y escuchar es un elemento importante en toda la imagen. Nunca asumas; siempre prepárate para escuchar el otro lado de una historia.

Más importante aún, desarrolle empatía mientras escucha. Observe su lenguaje corporal, tono y expresiones. Le dará una idea de cómo responderles durante situaciones estresantes.

Sin escuchar realmente a tu pareja, nunca podrás comunicarte adecuadamente con ellos. Solo una vez que te pongas en sus zapatos y entiendas de dónde vienen, ¿podrás decirles cosas que marcarán la diferencia?. Si sigues repitiendo lo que crees que necesitas decir, es posible que no marque demasiado la diferencia. Por lo tanto, uno de los pasos más importantes para lograr la armonía en las relaciones es comprender cómo escuchar. En efecto, se asegurará de que su relación dure para siempre.

Cuando escuchas, no significa que tengas que aceptar todo lo que tu pareja dice o hace. Puede aceptar estar en desacuerdo y dar su punto hacia adelante. Pero el punto discutible es asegurarse de que ambos tengan la misma palabra en un asunto difícil.

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3. No dejes que la intimidad física se desvanezca

Después de meses o años de citas, es natural establecerse en un ritmo sistemático y sentirse cómodo el uno con el otro. A veces las parejas se sienten tan cómodas que la intimidad física desafortunadamente se esfuerza. No hace falta decir que no es posible mantener la misma atracción sexual que tuvo en las etapas iniciales de una relación, después de años de estar juntos. Sin embargo, lo que se puede hacer es hacer esfuerzos para mantener vivas las chispas proverbiales.

Nunca subestimes el poder del tacto. Junto con el equilibrio emocional, mantenga la 'armonía física' también. Tomarse de la mano, besarse, abrazarse y acurrucarse, e incluso decir cosas eróticas a su pareja puede aumentar la intimidad, incluso si no tiene ganas de tener sexo.

Mantener la armonía en las relaciones, prestar atención a las necesidades y deseos físicos de los demás es extremadamente importante. Sin hacerlo, puede terminar evitando el tema por completo, lo que podría conducir a problemas importantes en el futuro.

Una pareja que mantiene viva la atracción física le resulta más fácil mantener la armonía en las relaciones que una pareja que no. El buen sexo es la piedra angular de una gran relación y, junto con otros elementos, juega un papel crucial en el viaje del amor.

4. No dejes que el pasado se interponga en el camino

Todos tenemos un pasado. Todos hemos hecho cosas de las que no estamos orgullosos. Todos tenemos episodios que preferiríamos olvidar. Es esencial que durante una pelea o argumento, no menciones el pasado innecesariamente. No, los días universitarios de tu pareja no demuestran que son alcohólicos. No, la relación tóxica que tu pareja tuvo en el pasado no lo define.

Concéntrese en el problema disponible y entra en él con la intención de resolver el problema, no aumentar la grieta. Y nunca puedes encontrar una solución si mencionas el pasado. Es diferente si tiene una conexión con el problema actual, pero incluso entonces evite mirar atrás.

Aceptar y adoptar el hecho de que las diferencias de opinión se arrastrarán en. Comprender que los valores y las opiniones pueden cambiar durante un período de tiempo. No sostenga lo que su pareja puede haberle dicho en el pasado, contra ellos.

También es importante aprender a dejar ir y no aferrarse a un pensamiento o acción. La armonía en las relaciones nunca se puede lograr si no aprende a dejar de preocuparse por las cosas pequeñas y aprender a perdonar y olvidar con el propósito más grande.

5. Atrae sus expectativas

Como mencionamos anteriormente, las diferentes expectativas son una de las principales razones por las cuales las relaciones salen mal. Entras en una relación o matrimonio que tiene una cierta lista de verificación. Consciente o inconscientemente estás juzgando a tu pareja contra él.

El problema con las expectativas es que presionas a tu pareja para que los conozcas todo el tiempo. No es realista creer que no tendrá ninguna expectativa de una relación, pero siempre puede estar dispuesto a ajustarlo y escalarlo de acuerdo con la situación.

Aprenda a nutrirse y ser experto en satisfacer sus necesidades de compañía y felicidad en lugar de ejercer toda la presión sobre su novio. Más importante aún, comprenda que las personas cambian con el tiempo. El hecho de que haya dejado caer algunas pistas vagas sobre lo que quiere para su cumpleaños no significa que su pareja se les pida atrapada. Probablemente estén pensando por qué sigues hablando de lo mismo una y otra vez, considerando un psiquiatra para ti en lugar de un regalo.

Por supuesto, también habría un límite para comprender y ajustar. Nunca cedas en algo que vaya en contra de tus valores centrales o algo con lo que no estés de acuerdo. Sin embargo, desarrolle la sensibilidad para comprender hasta qué nivel puede comprometer sus expectativas.

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6. No dudes en ser vulnerable

Todos tenemos este deseo de ser vistos como fuertes. De alguna manera, admitir nuestras vulnerabilidades se ve como un signo de debilidad. Pero en el centro de la construcción de armonía en la relación es construir confianza. Si no puede confiar en que su pareja vea su lado malo, ¿cómo puede afirmar que está totalmente enamorado??

Amor y armonía significa aceptar a una persona por sus buenos y malos rasgos. Es más fácil decirlo que hacerlo porque todos quieren abrazar solo el mejor lado de su amante. Pero si solo la vida fuera tan perfecta como pensábamos que sería!

Aprenda a dejar entrar a la gente y preguntar qué necesita. Pedir ayuda no significa que no sea fuerte. No intente ser sobrehumano, sea honesto cuando no sepa ni comprenda nada. Más importante aún, agradece la ayuda que recibe.

Para hacer uno mejor cuando deja que su pareja vea el lado vulnerable a usted, les deja ver un lado tuyo que requiere coraje para abrirse a cualquiera. Cuando estás en tu más vulnerable, eres realmente tú mismo, sin filtros. Como resultado, también podría aumentar sustancialmente su intimidad emocional. No es realmente una de las 'estrategias' mejorar su relación, pero es algo que todos deberíamos poder hacer con nuestros socios.

La capacidad de mostrar vulnerabilidad significa que estás dispuesto a confiar en tu pareja que él o ella no te defraudan. Más tarde, construya sobre esta confianza para mantener la armonía en las relaciones. Sin embargo, si te juzgan por eso, significa que no eran la persona adecuada, para comenzar con.

7. Deja de quejarte de tu pareja

Claro, habría situaciones en las que solo quieres apretar los dientes y arremeter contra tu pareja. Pero constante quejarse y disfrutar de un juego de la culpa no va a resolver nada. Si es que lo hace, solo agrava las cosas.

Si valora la importancia de las relaciones armoniosas, dejará de quejarse de las cosas pequeñas, ya sea directamente a su pareja, o peor, a algún extraño.

La comunicación es diferente de quejarse. En este último, solo te estás centrando en lo negativo, mientras que en el primero estás tratando de poner el terreno para una discusión razonable.

Aprenda a concentrarse en el lado positivo también. No hagas de cada problema una batalla de ego. Aprender a abordar los problemas con cierta objetividad. Si hay algunos aspectos de su comportamiento que lo molestan, intente ignorarlos hasta que deje de importar. O de lo contrario abordarlo directamente con su pareja.

Cuanto más dejes de quejarte, mejor vida. Y este consejo es útil no solo para su relación con su cónyuge o pareja romántica, sino también para lazos o relaciones profesionales con su familia y amigos. La importancia de las relaciones armoniosas no solo se extiende a sus relaciones románticas, todas sus relaciones pueden cosechar sus beneficios.

En general, la armonía en las relaciones no es difícil de lograr si tiene una perspectiva equilibrada hacia cada situación en la vida. Habrá altibajos, puede haber altibajos, pero si puede aprender a elevarse por encima de ellos, ciertamente puede construir relaciones significativas y saludables que lo hagan feliz y contento.

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