7 tipos de inseguridades en una relación y cómo pueden afectarlo

La inseguridad se levanta la cabeza en varias áreas de nuestras vidas, independientemente de cuán exitosos o felices paramos. El mundo tiende a girar en torno a las jerarquías que dan lugar a una lista completa de inseguridades que debemos luchar. Ni siquiera nuestras vidas personales están a salvo de estas ansiedades. Hay varios tipos de inseguridades en una relación que puede debilitar su vínculo y aprovechar su mente constantemente.

Yo, por mi parte, puedo garantizar el trauma infantil y las relaciones pasadas disfuncionales como las dos razones más válidas para ser inseguro en una relación. Cuando su querida familia le ha dicho todo el tiempo que no tiene valor, no hay nada que haga que tenga ningún valor práctico en la vida, naturalmente busca una validación constante de su pareja para asegurarse de que no se sienta de la misma manera. acerca de ti.

Otra inseguridad común en una relación es una consecuencia del trauma que le regaló un viejo amante. Si han manipulado cada paso con la amenaza de romperse, naturalmente en su relación presente también, vivirá con el miedo a que su pareja lo dejará en cualquier momento.

Se nos ocurrió una lista de inseguridades que podrían afectar su relación y cómo lo afectan con la ayuda del consejero Manjari Saboo (Maestría en Psicología Aplicada y Diploma de Postgrado en Terapia Familiar y Asesoramiento de Cuidado Infantil), fundador de Maitree Counseling, An Iniciativa dedicada al bienestar emocional de las familias y los niños. Discutamos los ejemplos de inseguridades de la relación con sus causas profundas para ayudarlo a identificar el patrón en su relación y dar un paso adelante para encontrar una solución.

¿Cuáles son los 7 tipos de inseguridades en una relación??

Tabla de contenido

• ¿Cuáles son los 7 tipos de inseguridades en una relación??
  • 1. Inseguridad emocional
  • 2. Inseguridad del apego
  • 3. Inseguridad física
  • 4. Inseguridad financiera
  • 5. Inseguridad profesional
  • 6. Inseguridad sobre las necesidades básicas
  • 7. Inseguridad social

La inseguridad se basa en la sensación de ser inadecuado, de pensar constantemente: "No soy suficiente" o "No soy lo suficientemente bueno". Constantemente amamantar tales sentimientos puede causar ansiedad por citas y baja autoestima y hacer que confíe demasiado en la validación externa, en lugar de desarrollar su propia confianza y conocer su valor.

Es posible que las inseguridades personales sobre su trabajo o la forma en que se ve se haya derramado en su relación. O podría ser que usted o su pareja entraran en la relación con su bagaje emocional respectivo, y la relación en sí es la causa raíz de mucha inseguridad.

"¿Qué sucede cuando las inseguridades están inactivas dentro de ti", explica Manjari, "es que nunca puedes definir tu verdadero yo. Por lo general, un individuo no está listo para aceptar las inseguridades que se encuentran dentro de ellos. Todo lo que necesita es comprender que estas inseguridades son simplemente un sentimiento que les da estrés, miedo, incompletitud, duda, celos, debilidad y dependencia.

“Las inseguridades de la relación hacen que una persona dé por sentado las cosas, descuida los sentimientos y nutrir los pensamientos de la supremacía sobre su pareja. También es cierto que cada relación se fortalece cuando la otra mitad se entiende la inseguridad de cualquier cónyuge y se le da un respeto total."

Los tipos de inseguridades en una relación son múltiples y es importante deducir el significado de inseguridad en una relación para que detecte los signos y pueda tomar medidas para rectificarlos. Hemos enumerado las 7 inseguridades más comunes que su relación podría enfrentar y las señales de que lo están afectando a usted y a su pareja más de lo que le gustaría.

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1. Inseguridad emocional

La inseguridad emocional es un término paraguas y a menudo significa un sentimiento general de inquietud e insuficiencia sobre los sentimientos de uno. Los síntomas pueden incluir un encuentro con depresión, evitar el contacto interpersonal y el miedo a articular sus sentimientos o afirmarse en situaciones.

Las condiciones como la depresión posnatal o posparto también hacen que la lista de inseguridades emocionales, con fatiga, irritabilidad e insomnio sea algunos síntomas comunes. La preocupación crónica sobre el futuro es otro síntoma, ya que le da una ilusión de control, compensando así su inseguridad.

"Vengo de una casa donde la violencia emocional era común", dice Diana, de 34 años, "no pensé que me hubiera afectado demasiado, fui a la universidad y realmente no he vuelto a casa desde entonces desde entonces. Pero luego me casé y me di cuenta de cuánto aparecía mi trauma pasado en mi propia relación. Evité el conflicto como la peste, no pude defenderme en una discusión y me odiaría por eso más tarde."

Dado que la fuerza emocional es una característica importante de cualquier relación saludable, sus inseguridades personales que se derraman en su relación causarán problemas. Las personas con inseguridad emocional a menudo tienen problemas para establecer límites de relaciones saludables y tienden a reflexionar en exceso sobre las cosas más pequeñas, lo que significa luchas importantes por problemas menores. La introspección es la clave para lidiar con la inseguridad emocional y la terapia para la inseguridad en las relaciones también podría ser una buena idea para usted y su relación.

“La inseguridad emocional surge cuando hay una falta de amor y fe en los propios sentimientos. Cuando tienes dudas sobre tu reacción a una situación no deseada, te vuelves emocionalmente débil. La debilidad emocional puede no llevarlo a una decisión digna que puede resultar en arrepentimientos más tarde ”, dice Manjari.

Ella agrega: “Para una relación emocionalmente segura y fuerte, los socios siempre deben alentarse mutuamente a expresar sus sentimientos abiertamente, y luego ambos deben cumplir cualquier situación que enfrenten juntos. Do-doubting Cualquier reacción debe discutirse enumerando todos los pros y los contras del resultado. Siempre escuche y respeta los deseos de los demás."

2. Inseguridad del apego

Esto definitivamente hace que la lista de inseguridades sea en cuanto a afectar su relación. El estilo de archivo adjunto inseguro, como su nombre indica, significaría que tiene problemas para formar archivos adjuntos seguros y hacer conexiones emocionales estables con otros. Es posible que evite acercarse demasiado a las personas o dejarlas antes de que tengan la oportunidad de dejarlo.

Como la mayoría de las formas de inseguridad, los problemas de apego tienen sus raíces en la infancia. Si, cuando era niño, el amor y el afecto que recibió eran impredecibles, fracturados o dependientes de ciertos logros, probablemente se haya desconfiado del apego o asumiendo que no existen conexiones humanas reales. Alternativamente, podría convertirse en una novia o novio excesivamente pegajoso en las relaciones existentes, esperando que una persona sea todo su mundo y satisfaga todas sus necesidades emocionales.

Una fuerte conexión emocional, así como la independencia emocional saludable, forman la base de cualquier relación romántica duradera, por lo que no hace falta decir que la inseguridad del apego afectaría su relación. Si sus padres o sus principales cuidadores de la infancia no pudieron satisfacer sus necesidades cuando era niño, es posible que tome todas esas necesidades no cumplidas y las transfiera a su pareja.

O, te vuelves innecesariamente agresivo o irritable hacia ellos sin razón, porque eso es todo lo que sabes, porque esa es la única forma en que puedes protegerte. De cualquier manera, la inseguridad del apego hará sentir su presencia en su relación. De muchos ejemplos de inseguridades de la relación, este en particular requeriría que se sumerja profundamente en los traumas pasados, identifique por qué y cómo se ha comportado de cierta manera como un impacto de ellos e intenta romper el patrón lentamente.

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3. Inseguridad física

¿Ser inseguro afecta una relación?? Es muy bien sangriento, especialmente cuando una persona está lidiando con problemas de vergüenza corporal toda su vida. Es fácil quedarse inseguro sobre nuestra apariencia cuando nos bombardean con imágenes de cómo se ve un cuerpo "perfecto" o la estructura ósea ideal. Internet también nos está vendiendo para siempre para el cuidado de la piel, la ropa y la lencería, los métodos de pérdida de peso y más, asegurando que esto nos hará mucho más atractivos y nos acercará a ese "ideal.'

La vergüenza del cuerpo y su tipo son recordatorios constantes de que somos, de hecho, menos que perfectos. Esto definitivamente se manifiesta en signos de inseguridad en una mujer, aunque los hombres tampoco son completamente inmunes a ellos. Entonces, si se pregunta cuáles son los diferentes tipos de inseguridades que podrían afectar su relación, la inseguridad física definitivamente hace que la lista sea la lista. Mi amiga Linda siempre dio un paso atrás antes de que la relación estuviera a punto de hacerse físico porque sus estrías nunca la dejaron confiar en su propia piel. ¿No es solo triste después de toda la pelea que pusimos para difundir la conciencia de la positividad del cuerpo??

"Siempre he tenido un poco de sobrepeso", dice Darcy, 29. “Mi prometido, John, nunca dijo nada al respecto; De hecho, él haría todo lo posible para mostrar su aprecio por mi forma. Pero nunca estuve convencido."Darcy probó una variedad de dietas, ejercicios y píldoras. Algunos ayudaron, pero ella se enojó rápidamente más porque no estaba alcanzando su peso objetivo más rápido. Ella culparía a John si él trajera comida a casa, o incluso si comía papas fritas a su alrededor. No ayudó que John fuera una de esas personas molestas y delgadas que comieron todo lo que querían y nunca ganaron una onza.

"Honestamente, siempre me ha avergonzado lo delgado que soy y definitivamente está en mi lista de inseguridades", dice John. "Me gustaría aumentar un poco, trabajar en mis músculos. Cuando Darcy me pisó, me retrocedía, gritando: "Tampoco es tan fácil ser delgado!"Llegó a un punto en el que cada conversación que habíamos convertido en un partido de gritos sobre nuestra apariencia y peso."

La preocupación constante por su peso, la piel o la apariencia general puede invitar a las señales de advertencia de una relación tóxica. Una vez más, la inseguridad física proviene de la necesidad de saber que te parece atractivo para tu pareja y para el mundo. Cuando se convierte en su único enfoque, cuando comienzas a observar obsesivamente cada bocado que comes y lloras porque "engañaste" y comiste un poco de pan, tu pareja podría terminar sintiéndose completamente indefenso y agotado, junto con ti.

4. Inseguridad financiera

Nos encantaría decirte que todas esas comedias románticas protagonizadas a las parejas de los ricos-chicas eran ciertas. Desafortunadamente, la inseguridad financiera es una realidad que puede destrozar un romance más rápido de lo que olvida su pin de cajero automático. La fortaleza financiera desequilibrada podría ser una razón para ser inseguro en una relación más cuando dos socios comparten gastos.

Si se debe a que un socio proviene de un entorno financieramente restringido y, por lo tanto, está obsesionado con el ahorro, o porque un socio no puede soportar que el otro gana más, el amor y el dinero pueden ser extraños e incómodos. La inseguridad financiera puede significar que siempre se preocupa por el dinero, independientemente de su nivel de ganancias. Esto podría hacerte centavo en longitudes obsesivas, negarte a ti mismo pequeños placeres y eventualmente hacerte miserable.

Otra faceta de la inseguridad financiera en una relación es cuando su pareja y usted no está en el mismo nivel de ingresos. Esto podría conducir a los celos, un sentimiento de insuficiencia y temor de que no estés contribuyendo lo suficiente a la relación. Cada vez que sales, eligen el más elegante de los restaurantes y piden comida sin siquiera mirar la columna correcta del menú. Quizás estén felices de pagar por ustedes dos, pero te hace sentir tan pequeño por dentro.

Tal vez sigan bañándote con regalos y flores y no siempre puedes permitirte corresponder. Tal vez hayas comenzado a resentir la forma en que siempre recogen el cheque para la cena y pagan todas las facturas. O tal vez esté cansado de ser siempre el. De cualquier manera que vaya, la inseguridad financiera se cae en su felicidad y su relación, lo que hace que cuestione su propia autoestima y el amplio papel que juega el dinero en su historia de amor.

Manjari dice: “Para que una relación avance y crezca, debe estar financieramente seguro. Ahora, estar financieramente seguro no significa necesariamente que ambos socios necesiten ganar lo mismo y apoyar el estado de ingresos de la familia. La seguridad financiera saludable para una relación saludable se refiere a que cada socio realice su parte de la gestión financiera, y la responsabilidad se discute y divide mutuamente."

"No se trata de cuánto dinero, sino de cómo se gestiona. Si se tratara de la cantidad que llegó, cada persona rica estaría en una relación feliz, pero eso no es cierto. Básicamente, ambos socios en una relación deben comprometerse y apoyar la idea de la gestión financiera."

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5. Inseguridad profesional

La desigualdad persiste en las relaciones y puede ser la raíz de muchas formas de inseguridad. De todos los tipos de inseguridades en una relación, la falta de igualdad o el mismo reconocimiento en la vida profesional de dos socios se ubicaría entre las 7 inseguridades más comunes.

Según un estudio, las mujeres pasan de dos a diez veces más tiempo que los hombres en trabajos de atención no remunerada. Esto incluye tiempo dedicado a cocinar, limpiar, cuidar a los niños, los enfermos y los ancianos, etc. Además de la brecha salarial de género prevaleciente, donde las mujeres continúan ganando menos, la falta de apreciación por el trabajo realizado es un factor importante en la inseguridad profesional de la cría y el resentimiento en una relación.

"Había sido gerente de marketing antes de tener hijos", dice Jenny, "cuando volvía a trabajar después de unos años, me di cuenta de que no era la misma persona. Sí, tuve impulso e inteligencia, pero también quería estar con mis hijos. Me hizo profundamente inseguro en mi relación y también sobre quién estaba fuera de ser madre, sobre si tenía lo necesario para trabajar a tiempo completo nuevamente. Mi lista de inseguridades no es muy larga, pero la inseguridad profesional estaba muy allí."

Reescribirse el trabajo después de tener un hijo es un dilema mental en sí mismo. Por un lado, no puedes renunciar a tu carrera que tanto te tanto ganó. Por otro lado, sus instintos maternos te impiden abandonar a tu hijo en la guardería. El compañero de Jenny, Rob, estaba haciendo un gran éxito de su práctica médica. Mientras Jenny estaba orgullosa de él, había constantes molestias de que él estaba mejor que ella, que tal vez volver al trabajo había sido una prueba y ella había fallado.

Entonces, si pregunta, “estar inseguro afecta una relación?"Sí, la inseguridad profesional seguramente puede causar una fricción importante en una relación. Es posible que te encuentres sarcástico e hiriente cuando tu pareja menciona un trato importante que cerraron. O rodando los ojos cuando obtienen otra promoción y estás luchando por ser financieramente independiente como mujer casada. Si está entre trabajos o infeliz en su propio trabajo, su éxito comenzará a aguijonear e incluso podría comenzar a verlos como competencia, en lugar de un cónyuge o socio.

6. Inseguridad sobre las necesidades básicas

Los psicólogos describen las necesidades básicas de los humanos como acceso a alimentos, refugio, descanso, seguridad, higiene y atención médica. Tener estas necesidades satisfechas es uno de los primeros pasos para sentirse seguro. Por lo tanto, si hubiera algún punto en su vida en el que tuviera que luchar para mantener estas necesidades, esa inseguridad probablemente permanecería con usted durante mucho tiempo y afectaría su comportamiento y sus relaciones. Al cuestionar, “¿Cuáles son los diferentes tipos de inseguridades??", La inseguridad sobre las necesidades básicas podría no ser lo primero que se ve, pero ciertamente juega un papel.

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"Crecí como uno de los cinco hermanos con una madre soltera", dice Austin, de 34 años. “Mi madre trabajaba dos o tres trabajos a la vez y constantemente estábamos luchando para llegar a fin de mes. Tuvimos que movernos mucho porque el alquiler a veces era un problema. Había seis de nosotros constantemente abarrotados en un apartamento de dos habitaciones."

Austin es abogado ahora y está casado con Alison. Tienen dos hijos y cada seguridad que necesitan. Pero es difícil para Austin sacudirse los miedos de su infancia. “Me aseguro de que mis hijos sepan lo afortunados que son. A veces, soy duro con ellos porque creo que están dando las cosas por sentado. Además, apenas tomo vacaciones y trabajo casi todos los fines de semana porque me temo que todo se me quitará ", dice Austin. Su matrimonio casi terminó en divorcio porque los temores de Austin eran más fuertes que su amor por su familia. Él está en terapia ahora, y Alison espera que salga más fuerte y sanado.

La inseguridad sobre las necesidades básicas puede conducir a una lista de inseguridades emocionales que afectan profundamente una relación. Cuando haya conocido el terror de tener que apresurarse para una comida o pagar el alquiler, traerá ese terror a su relación. Puede sentir constantemente que su pareja no aprecia lo que tiene o se quema trabajando, constantemente temer regresar a sus difíciles circunstancias de la infancia.

Manjari elabora: “Cuando pensamos en las necesidades básicas primitivas que nos dan felicidad, paz, amor y satisfacción, pensamos en la comida, el agua, el aire, el refugio y la vida sexual satisfactoria como las necesidades más importantes, que luego podrían dar lugar a inseguridades muy significativas. Las inseguridades sobre estas necesidades básicas surgen debido a que siempre desean más, comparaciones, celos de relación, lujuria, falta de satisfacción y siempre viendo errores en sí mismo y en los demás."

7. Inseguridad social

A veces, parece que una parte gigante de nuestras vidas es una actuación en la que la sociedad debe dar su marca de aprobación. Por lo tanto, no es de extrañar que la inseguridad social se asienta todo el tiempo como una de las inseguridades más comunes en una relación. La presión de aparecer de cierta manera, preguntándose si su círculo social lo aceptará o no puede comer la autoestima de una persona.

En este caso, no se trata solo de una apariencia física, sino de ser visto en los lugares correctos, conocer a las personas adecuadas y tener un cierto estatus conferido que dice: "Has llegado."Es una lucha constante mantener todo esto, especialmente en la era de las redes sociales, y cuando sientes que te estás quedando corto, es suficiente para sumergirte en una profunda inseguridad.

En las relaciones, esto podría manifestarse como inseguro en la familia o el círculo de amigos de su pareja. En tu cabeza, te preguntarás qué piensan realmente de ti y si eres lo suficientemente bueno como para ser incluido como uno de ellos. A medida que esta imagen se acumula en tu cabeza, puedes comenzar a imaginarlos burlándose de ti o que te mueven, momento en el que comenzarás a reaccionar mal y acusar a tu pareja de no apoyarte con sus amigos. Obviamente, nada de esto es un signo de una relación saludable; De hecho, podría sonar como una mierda si se convierte en una constante.

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La inseguridad en una relación no significa que se pierda toda esperanza. De hecho, es casi imposible encontrar una relación en la que todas las partes estén perfectamente seguras en su piel y su vínculo. Es clave poder identificar sus inseguridades y cómo afectan su relación antes de hacerlas abordarlas.

La terapia para la inseguridad en las relaciones es una excelente manera de hacerlo, especialmente si sufre depresión u otros síntomas fuertes. También podría optar por el asesoramiento de la pareja para descubrir cómo navegar por la inseguridad. No dude en visitar el Panel de asesoramiento de bonobología en cualquier momento para consultar a nuestro equipo de consejeros y psicólogos expertos y experimentados.

Los signos de inseguridad en una mujer o en un hombre no deben ser ignorados o despedidos, y ciertamente no deben ser menospreciados. Sea amable con usted mismo en la medida de lo posible, mantenga los límites, ama a su pareja de la mejor manera que sepa y no tenga miedo de pedir ayuda cuando lo necesite.

“Algunas inseguridades en una relación lo hacen más solidario, atento, comprensivo y amoroso, pero cuando le dan a su pareja el poder de tomar decisiones en su nombre, se convierten en una relación de banderas rojas. Dicho esto, las inseguridades en una pareja siempre deben considerarse con fe, amor y apoyo ", concluye Manjari.

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