7 formas útiles de luchar contra FOMO mientras están en una relación

¿A menudo tienes fomo o el miedo a perderte la vida cada vez que estás en una relación?? Aquí le mostramos cómo combatir el temido FOMO!

La hierba siempre es más verde en el otro lado, o eso creemos. Solo porque pensamos algo, no lo hace realidad. Puede pensar que te estás perdiendo algo porque estás en una relación, pero eso no significa que realmente estés.

Es importante preguntarte qué Te estás perdiendo cuando se trata de sentimientos de FOMO. ¿Sientes que te estás perdiendo la atención de otros socios potenciales?? ¿Sientes que te estás perdiendo actividades con tus amigos?? Tal vez sientas que te estás perdiendo oportunidades de carrera debido al tiempo que invierte en tu relación?

Cómo contrarrestar el miedo a perderse

Cuando sienta que se está perdiendo lo que la vida tiene para ofrecer, pruebe estos métodos para luchar contra el temido miedo a perderse.

#1 Actividades del plan. Una forma de evitar FOMO en su relación es haciendo planes. Si siempre tiene algo que esperar, los tiempos de inactividad que tiene entre actividades planificadas no parecen tan malas. De hecho, a veces, terminas esperando el tiempo de inactividad!

Por ejemplo, haz un plan para ir a ver a tu banda favorita tocando, o para ir a ver una obra una vez al mes. Tener algo que hacer, incluso si es solo una vez al mes, definitivamente te ayudará a darte cuenta muy rápidamente de que no te estás perdiendo en absoluto.

#2 No empujes a tus amigos a un lado. Solo porque estás en una relación, no significa que no puedas pasar el rato con tus amigos. Tantas veces, tendemos a cepillar a nuestros amigos a un lado cuando en una relación, lo cual está mal. No digo que tengas que llamar o enviar mensajes de texto todos los días, pero si es un buen amigo, al menos debes registrarse una vez a la semana más o menos.

Si tus amigos no quieren salir contigo porque no quieren ser la "tercera rueda" o si nunca quieren hablar contigo por teléfono porque no les importa saber sobre tu relación, Entonces adivina que? No son buenos amigos en primer lugar. Si te cepillan a un lado, ese es un problema que necesitan para descubrir por su cuenta. Pero de cualquier manera, no seas quien haga el cepillado.

#3 Mantente activo. Además de hacer planes, es importante mantener activo. Ser activo y vivir un estilo de vida saludable es importante para su salud y bienestar. Todos sabemos que el ejercicio libera endorfinas y endorfinas te hacen feliz. Y cuando eres feliz, ¿cómo podrías tener FOMO??

Claro, sus sesiones de yoga o horarios de entrenamiento de maratón pueden chocar con viajes por carretera o reuniones con sus amigos, pero al final, siempre puede reprogramar viajes por carretera, pero nunca debe poner un estilo de vida saludable en espera.

#4 Fecha doble. Otra gran manera de la relación de Botch FOMO es rodeándote de otras parejas. Double citas es una excelente manera de sumergirse en la gente, salir a la ciudad y tener esas experiencias de salir y cualquier otra cosa que pensara que habías perdido.

Es posible que no te golpeen a la izquierda y a la derecha después de la medianoche o te abran los borrachos, pero probablemente te darás cuenta de que no te lo pierdes. De hecho, te darás cuenta de lo afortunado que tienes de que hayas encontrado a alguien con quien pasar esas noches de fin de semana. También recordarás cuán agotador era el estilo de vida de una sola fiesta y estaré agradecido de que ya no tengas que salir a ponerse todo acogedor con un extraño.

#5 Haz tiempo para ti. Es importante mantenerse fiel a ti mismo y hacer cosas que te hagan feliz por dentro. Nunca es saludable estar cerca de su pareja las 24 horas, los 7 días de la semana, ya que esto puede hacer que se enferme fácilmente. En cambio, encuentre algo que hacer que no involucre a su pareja, como dirigirse a la biblioteca, disfrutar de un pasatiempo o hacer yoga.

No solo se darán espacio en una relación, sino que también podrás hacer cosas que disfrutas.

#6 Redes sociales vs. realidad. Las redes sociales han magnificado la realidad de cuánto busca nuestra sociedad aprobación y atención. Pero las redes sociales son no realidad. Constantemente buscamos la aprobación, que basamos por muchos me gusta, comentarios y seguidores que obtenemos.

Las redes sociales nos permiten alardear sobre lo que estamos haciendo *o lo que queremos que la gente pensar nosotros estamos haciendo*. Y esa es exactamente la razón por la cual las personas siempre publican los eventos más interesantes que están sucediendo en sus vidas. Pero ¿crees seriamente que sus vidas son tan divertidas y coloridas como retratan??

La razón por la cual las redes sociales intensifican FOMO es porque siempre queremos tener lo que otras personas parecen tener. Pero en realidad, estas personas también tienen días aburridos en los que no hay nada interesante para publicar sobre. Probablemente esperen hacer algo más divertido, como tú!

#7 Haga notas mentales. Una excelente manera de sacudir tu fomo es tomando notas mentales de todas las cosas negativas que tus amigos te dicen sobre su vida de citas y ser soltero. La próxima vez que pases el rato con tus amigos, o te prestes la oreja para dejarlos desahogarse sobre estar solteros y salir, asegúrate de que realmente escuchar.

Escucha todo lo que dicen. Probablemente comenzarás a darte cuenta de que las cosas buenas en tu vida y relación superan con creces a los malos, y secretamente agradezca que no estés pasando por las temidas movimientos de las primeras citas, los coquetos de citas en línea y las rupturas desordenadas con lanzamientos. Es sorprendente lo que puedes aprender cuando realmente te permites escuchar.

Lo que pasa con FOMO es que se trata de perspectiva. Siempre quieres lo que crees que tienen otras personas, pero no siempre consideras los inconvenientes de lo que están pasando. De vez en cuando, sí, está bien preguntarse sobre cómo es ser soltero, viajar con amigos, conocer a un extraño caliente y cualquier otra cosa en la que piensen los amantes.

Pero tómalo cuando digo que se trata de la exageración. Realmente no te estás perdiendo si estás en una relación saludable con alguien que te ama y te adora.

FOMO nos afecta a todos, ya sea solteros, en una relación o en algún punto intermedio. Aprende a combatirlo mirando el lado positivo de lo que tienes!