7 maneras de cómo hacer que su niño travieso me duerma fácilmente

¿Estás frustrado a la hora de acostarse porque tu niño pequeño se niega a dormir?? Una de las preguntas más frecuentes es cómo hacer que su niño se vaya a dormir.

En este articulo

• Convierte la batalla en un juego
• Desarrollar una rutina consistente
• Aroma a la habitación con aceites esenciales
• Evite tratar el sueño o el dormitorio como castigo
• Hacer de la hora de acostarse una rutina especial
• Escuche las preocupaciones de su hijo
• Alabado a su niño por quedarse en la cama

Este es un problema que ha afectado a los padres durante siglos.

Las mamás y los padres agotados se arrastran fuera de la cama por la mañana con mucho menos sueño de lo que requieren sus cuerpos y se vuelve desgaste, pero hay esperanza y hay algunos buenos métodos que ayudarán a su niño a quedarse dormido más rápidamente.

La batalla por la hora de acostarse

Algunos niños pequeños se duermen rápidamente, mientras que otros luchan contra una batalla real para demostrar a sus padres que no tienen que irse a dormir.

Los berrinches y el suplicamiento pueden continuar durante una hora o más. Si nada que intentes está trabajando para que tu niño fuera a dormir tranquilamente, es hora de cambiar tu técnica.

Gritar, suplicar y sobornos no suelen ser las mejores soluciones, pero aquí hay algunas que son efectivas.

1. Convierte la batalla en un juego

Una técnica efectiva es dejar de luchar con su niño pequeño y cambiar de roles. Dígale a su hijo que es el padre y que lo desafíen a tratar de que se vaya a la cama. Tendrás que comenzar el juego mucho antes de acostarse.

Es ideal hacer esto durante el día.

Cuando el niño lo envíe a la cama, sigue escabulléndose e imitando los comportamientos que has visto. Haga que su niño le diga que deje de salir de la habitación y que se quede en la cama. Llora e intenta escabullirse. Deja que tu hijo te vuelva a poner en el dormitorio.

Al hacer esto, le estás dando al niño algo que cada humano anhela y esto es poder, conexión y experiencia. Aprenderás mucho sobre cómo tu hijo te ve por sus comportamientos durante el juego.

Si es algo que te molesta, entonces tendrás una idea de las cosas que necesitas para cambiar.

2. Desarrollar una rutina consistente

Un horario y una rutina consistentes son importantes para los niños pequeños.

Establezca su hora de acostarse durante la misma hora todas las noches e intente seguir ese horario. Se usará al niño y sabrán que esto es hora de acostarse y no hay excepciones.

Una buena rutina incluye cenar, bañarse o al menos limpiar después de la comida.

El medio ambiente después de la cena debe estar tranquilo y la casa debe estar relativamente tranquila. Si hay un alto nivel de energía en la casa, su hijo sentirá esto y será más difícil que el niño se duerma.

Evite la estimulación o la rugosidad en presencia del niño.

Una rutina regular antes de la hora de acostarse señales al niño pequeño de que estas son las cosas que hace antes de acostarse para dormir. Se convertirá en un hábito si te quedas consistentemente.

3. Aroma a la habitación con aceites esenciales

Usar un difusor para perforar la casa o las habitaciones de su casa donde su hijo se está quedando dormido puede ayudar a promover la calma y una mejor disposición a dormir.

Lavanda, madera cedrina y manzanilla son excelentes opciones para niños y adultos.

No hagas que el aroma sea demasiado pesado porque un poco puede recorrer un largo camino. Se sabe que Cedarwood ayuda en la liberación de melatonina en el cuerpo y este es un agente calmante natural producido por la glándula pineal. Una palabra de precaución con aceites esenciales.

Asegúrese de que los aceites que elija sean puros y de un distribuidor de buena reputación.

4. Evite tratar el sueño o el dormitorio como castigo

Este es un error común que muchos de nosotros como padres cometimos. Enviamos a un niño a la cama como castigo. En su lugar, preséntelo como un privilegio.

Cuando lo perciben como un evento positivo, los niños no lucharán tanto. Busque otros métodos para que no correlacionen el dormitorio o sean enviados a la cama como negativos.

5. Hacer de la hora de acostarse una rutina especial

Hay muchas cosas diferentes que puede hacer para que la hora de acostarse sea especial para su hijo.

Puede ser un momento en el que mamá y papá pasan tiempo con el niño pequeño y se abrazan o leen un cuento para acostarse. Cuando su hijo está calmado y cómodo, la probabilidad de quedarse dormido suavemente es más alta.

Cuando hable con su hijo sobre la hora de acostarse, use un refuerzo positivo con palabras que hablen sobre los beneficios del sueño de una manera que su hijo entienda. Hablar de los sueños de una manera positiva. Canta canciones de cuna y canciones para niños sobre la hora de dormir.

Hay algunos excelentes recursos que incluyen excelentes libros de cuentos con personajes con los que su hijo puede relacionarse.

6. Escuche las preocupaciones de su hijo

Puede haber un miedo subyacente de acostarse. En lugar de adoptar un enfoque duro que muestre su frustración, escuche lo que su hijo está diciendo. Si es necesario, pregunte por qué él o ella no quiere ir a dormir. Algo tan simple como una imagen que los asusta, un animal o un juguete de peluche puede ser el culpable. Esto es algo que se puede solucionar fácilmente.

Valide los sentimientos de su hijo demostrando que está escuchando y tome las medidas apropiadas para aliviar el miedo.

7. Alabado a su niño por quedarse en la cama

Durante el día, salude a su niño pequeño con una sonrisa y diga que hicieron un gran trabajo durmiendo en su cama toda la noche. Dile al niño lo orgulloso que estás. Recuérdeles que están creciendo rápidamente y que el sueño les ayuda a sentirse mejor y tener un mejor día.