8 Etapas de recuperación de infidelidad Consejos prácticos para sanar

En este articulo

• ¿Qué es la infidelidad??
• 8 etapas de recuperación de infidelidad
• Pasos clave para sobrevivir a la infidelidad
• Algunas preguntas comúnmente se hacen
• Finalización final

Las etapas de recuperación de infidelidad son una forma de terapia diseñada para ayudarlo a trabajar a través del trauma emocional después de una aventura en su relación.

Las emociones pueden abrumarlo con inseguridades, preocupación, ansiedad, dolor y desconfianza después de la infidelidad. Estos pueden ser difíciles de trabajar por su cuenta y pueden causar daño emocional en los años venideros.

Buscar asesoramiento profesional puede beneficiarlo enormemente, ya sea como un solo o como pareja. Las etapas de recuperación de infidelidad están diseñadas para resolver sus problemas, reconectarse con usted o su pareja, crear una línea de tiempo y crear un plan sobre cómo avanzar.

Este artículo analiza las etapas de recuperación de infidelidad y cómo pueden ayudarlo.

¿Qué es la infidelidad??

La infidelidad dentro de una relación es cuando una pareja se involucra en intimidad sexual o física fuera de los límites de su relación. Se ve como una traición a la confianza que existe dentro de una relación y puede afectar negativamente la relación al descubrimiento.

Algunas relaciones se desmoronan debido al infinito, mientras que otras parejas pasan por las etapas de recuperación de infidelidad para abordar sus problemas de manera constructiva y saludable.

8 etapas de recuperación de infidelidad

Al igual que muchas otras formas de asesoramiento matrimonial, la terapia de infidelidad se realiza en etapas diseñadas para conocerlo mejor a usted y a su pareja. Esto ayudará a su terapeuta a comprender sus circunstancias y le permitirá conocerse a sí mismo y a las necesidades y a su pareja de manera diferente.

Estas son las etapas comunes de la terapia de recuperación de infidelidad.

1. Descubrimiento y aceptación

Las etapas de recuperación de infidelidad comienzan con la aceptación de la traición que ha tenido lugar y duele lo que se ha perdido. Requiere

Puede entrar profundamente en detalles para que ambas partes sean completamente honestas entre sí, no solo sobre el asunto, sino lo que pudo haber llevado al desglose en el amor y la comunicación entre la pareja.

La aceptación puede ser un paso muy doloroso en las etapas de recuperación de infidelidad, pero es necesario. La investigación muestra el poder de la aceptación.

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2. Redescubriendo tu relación

Cómo superar el dolor de infidelidad?

Si pretende permanecer juntos, una etapa de recuperación se redescubrirá a sí mismo y a su pareja. Después de una aventura, no es fácil reanudar su relación anterior como lo fue una vez. Construir uno nuevo juntos es una de las etapas importantes de recuperación de la infidelidad.

Su terapeuta le ayudará a brindarle la herramienta para dejar atrás el pasado y reenfocarse para redescubrir el bien en su relación.

3. Descubrir los problemas más profundos

Las etapas de hacer frente a la infidelidad incluyen superar las preocupaciones superficiales y abordar los problemas más profundos no resueltos dentro de la relación que pueden haber causado la infidelidad.

Muchos asuntos ocurren sin razón, mientras que otros pueden venir a ser un producto de depresión, falta de amor o afecto en una relación actual, abuso de sustancias o trauma pasado.

Si su terapeuta detecta que alguno de estos problemas es una razón central de la infelicidad en la relación, comenzará a abordar esto como parte del plan de tratamiento.

4. Abordar y manejar el dolor

Dado que un terapeuta es un profesional capacitado, puede ayudarlo a abordar cualquier dolor y dolor que siente. Incluso pueden detectar síntomas y efectos secundarios causados ​​por el asunto que lo afecta, como los relacionados con el TEPT o el trauma.

Un terapeuta también puede ayudarlo con el manejo del dolor emocional y ayudarlo a superar la angustia que está sintiendo.

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5. Creando una línea de tiempo

Algunas etapas de recuperación de infidelidad incluyen construir una línea de tiempo. Durante esta etapa, se le dará una línea de tiempo, digamos un mes, para averiguar si desea permanecer juntos o romperse. Use esta etapa para construir una verdadera lista de Pro/Confi de si permanecer juntos lo beneficiaría.

Las etapas de la recuperación de la aventura pueden ser más fáciles si se toma el tiempo para crear una línea de tiempo adecuada para usted y la relación. Da una estructura muy necesaria a la infidelidad de su pareja.

Es importante ser abierto y honesto contigo mismo y con tu pareja durante este tiempo y nunca apresurar tu decisión. A finales de mes, le dirá a su terapeuta si se está quedando juntos o rompiendo.

6. Perdón y el proceso de curación

Los asuntos son experiencias dolorosas para ambas partes involucradas. Como resultado de la infidelidad, la culpa, la desconfianza y la ira pueden fluir en su relación, incluso si hace todo lo posible para perdonar a su pareja. Estas emociones conflictivas pueden ser difíciles de manejar.

Las etapas de la curación después de la infidelidad están incompletas sin reconocer el poder del perdón en la infidelidad.

Su terapeuta puede ayudarlo a través del proceso de curación. Esto incluye la creación de un plan de acción para reconectarse como socios y amigos románticos, reconstruir la confianza entre sí y volver a una relación aparentemente rota.

Mira este video para obtener más información sobre cómo perdonar a alguien:

7. Busque consejo si tiene hijos

Si tiene hijos juntos, su terapeuta probablemente incluirá ese aspecto de su relación en su sesión de asesoramiento en un momento u otro.

Un terapeuta escuchará sus inquietudes con respecto a sus hijos, el asunto y su elección de si se mantendrá juntos y podrá instruirlo sobre la mejor manera de crecer mientras pasa este momento difícil.

8. Cómo proceder

Al final de su línea de tiempo elegida, tendrá que decidir si ha decidido permanecer juntos.

Al llegar al final de la línea de tiempo estipulada, puede continuar con la terapia de pareja si aún es ambivalente sobre el estado de su relación o pasar a sesiones de terapia individualizadas para ayudarlo a conocerse mejor.

Cualquiera que sea la elección que haga, su terapeuta puede ayudarlo a trazar un curso sobre cómo proceder con sus vidas, ya sea juntos o por separado. Esto puede permitirle continuar viviendo su vida y avanzando hacia su gestión saludable de las etapas de recuperación después de una aventura.

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Pasos clave para sobrevivir a la infidelidad

No importa la forma que tome, hacer trampa es una de las experiencias más dolorosas que puede pasar. Por lo tanto, este proceso se puede hacer solo para trabajar a través de sus emociones o con una pareja como una forma de asesoramiento matrimonial en línea.

Si es un par, este proceso puede ayudarlo a aprender a avanzar juntos o por separado.

Si ha dejado a su pareja, las etapas de recuperación de infidelidad aún pueden ayudarlo a lidiar con la reacción violenta del asunto y los problemas que puede haber causado en su vida, como sentimientos de desconfianza, traición y duda.

No importa sus circunstancias, le resultará útil tener un profesional mientras trabaja a través del asunto. Sin embargo, puede ver algunos pasos clave para recuperarse de la infidelidad mientras tanto.

Algunas preguntas comúnmente se hacen

Recuperarse de una aventura puede ser extremadamente doloroso para la pareja engañada y la relación en general. Puede dar lugar a muchas preguntas que causan confusión e inseguridades. Éstos son algunos de ellos.

¿El dolor de la infidelidad alguna vez desaparece??

El dolor de la infidelidad puede ser difícil de manejar si realmente confiaba en su pareja y fue completamente atrapado por desactivación. Sin embargo, tomarse el tiempo y permitirse lidiar con las cosas de manera saludable puede ayudarlo a sanar gradualmente.

¿Cómo afecta la infidelidad a una persona??

La infidelidad afecta a diferentes personas de manera diferente. Una persona cuya pareja los ha traicionado podría pasar por estrés, ansiedad o depresión. Puede hacer que se sientan profundamente inseguros sobre sus capacidades físicas y emocionales.

Finalización final

La infidelidad puede ser difícil, pero con cierta orientación puede haber una manera de sobrevivir y sanar del dolor causado por él. Un terapeuta puede guiar este proceso brindándole herramientas saludables para gestionar el impacto de la traición.

El objetivo final de la terapia de infidelidad es aprender a perdonar. Este camino de curación no es rápido y viene en muchas etapas, pero los beneficios superan con creces las dificultades. Las parejas o singles que se ocupan de la agitación emocional debido a una aventura en su relación se beneficiarán enormemente del asesoramiento.