8 Reglas de relación abierta que deben seguirse para que funcione

A medida que la definición de amor se expande con cada día que pasa, las relaciones se han vuelto más fluidas. Las relaciones abiertas y el poliamor ya no son desconocidos. Sin embargo, incluso el más fluido de las relaciones necesitan reglas básicas básicas para evitar causar dolor innecesario y malentendidos. Entonces, si ha comenzado el viaje de una relación abierta y se pregunta sobre las reglas de relación abierta que deben seguirse, ha llegado al lugar correcto.

Pero si todavía se pregunta por qué necesita reglas de relación abierta en primer lugar, pregúntese, ¿ha hablado sobre lo que cuenta como trampa y lo que no? ¿Alguna vez usted o su pareja han estado celosos por el tiempo que pasa con los demás?? O su pareja ha estado involucrado alguna vez con alguien que no quería que lo hicieran (por razones muy legítimas, no celos), pero no discutió de antemano? Eso es exactamente por qué necesitas reglas de relación abierta.

¿Cómo funcionan las relaciones abiertas?? Le preguntamos al psicoterapeuta Sampreeti Das (Masters in Clinical Psychology and PH.D. Investigador), que se especializa en terapia de comportamiento emotivo racional y psicoterapia holística y transformadora. Echemos un vistazo a los muchos límites de relaciones abiertas que necesita, las reglas de relación abierta más comunes y cómo establecer el suyo.

¿Qué significan las relaciones abiertas??

Tabla de contenido

• ¿Qué significan las relaciones abiertas??
• ¿Cuáles son las reglas de relación abierta para que sea exitoso??
  • Regla 1: Sea abierto sobre todo
  • Regla 2: Para una relación abierta exitosa, no socave los sentimientos de sus otros parejas
  • Regla 3: Las relaciones abiertas exitosas establecen límites y limitaciones
  • Regla 4: Una regla de relación abierta básica pero vital es usar protección
  • Regla 5: Tenga cuidado con a quién te conectas
  • Regla 6: No se relajen los celos
  • Regla 7: Recuerde a tu pareja que los amas
  • Regla 8: retroceder si no funciona
• Dos y no hacer de las relaciones abiertas
• ¿Cuáles son las relaciones abiertas unilateral??
  • ¿Son saludables las relaciones abiertas??
  • ¿Pueden funcionar las relaciones abiertas??
  • ¿Puede una relación abierta salvar una relación??
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Las relaciones abiertas desafían la noción de que los humanos son naturalmente monógamas. Abrir una relación es reconocer que una sola pareja puede no ser capaz de satisfacer todas sus necesidades: emocional, psicológico, logístico y sexual. Las relaciones abiertas a menudo pueden confundirse con poliamor. Dado que ambas son conexiones fluidas, hay ciertas superposiciones y son difíciles de definir en términos concluyentes.

En la mayoría de los casos, se considera que las relaciones abiertas tienen una sola conexión romántica, pero múltiples parejas sexuales. Una relación poliamorosa, por otro lado, está siendo comprometida emocional y mentalmente con varias personas al mismo tiempo. Las relaciones abiertas son parte de la no monogamia, un término general que comprende cualquier relación que no tenga una etiqueta de exclusividad. Dado que las relaciones no exclusivas aún son poco comunes, a menudo depende de las partes interesadas establecer límites y hacer las reglas.

“Las reglas de relación son importantes para tener claridad sobre qué esperar. Gobiernan toda la dinámica. De hecho, nos ayudan a evitar cualquier ambigüedad relacionada con el ejercicio de prejuicios sobre diferentes relaciones que todos tenemos debido a nuestros antecedentes socioculturales. Por ejemplo, cuando los padres le dicen a los niños: "No llegues tarde!", Es importante entregar también cuál es la definición de este tarde", dice Sampreeti.

Las relaciones abiertas a menudo dejan espacio para los celos y la comunicación fallida que podría hacer las cosas difíciles e incómodas. Es por eso que las reglas de relación abierta son vitales, idealmente antes de embarcarse en la relación en sí. Engrabamos las reglas de relación abierta más comunes y cómo establecer las tuyas.

¿Cuáles son las reglas de relación abierta para que sea exitoso??

Cuando hablamos de reglas para una relación abierta, el objetivo es que te mantengas protectores de ti mismo y de tus parejas (s). Establecer reglas básicas para una relación abierta es saludable y beneficioso para todos los socios.

“No es necesario presentar estas reglas como un manual justo al principio. Pero tomar el tiempo (antes de cualquier compromiso expresado) para desarrollar la fuerza de una relación ofrece amplias oportunidades para darle a usted y a sus socios una idea del libro de reglas. Las relaciones abiertas tendrán una dinámica más compleja de todos modos. Entonces, los libros de reglas mantienen las cosas bajo control facilitando la regulación de los límites de una manera saludable ”, dice Sampreeti.

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Cuando se trata de relaciones abiertas, cada pareja y cada pareja tendrán una comprensión y expectativa diferentes de las reglas de relación abierta. Lo que funciona para una pareja puede no necesariamente funcionar para otra, por lo que los "permisos" definidos pueden ser borrosos a veces. Además, establecer algunas reglas está dirigida principalmente a mantenerte seguro, sexual y emocional, y mantener los celos fuera de la ecuación.

Tenga en cuenta que las reglas para las relaciones abiertas variarán en gran medida de cuál es su tolerancia y el tipo de ecuación que tiene con su pareja. Con eso en mente, echemos un vistazo a la lista de reglas de relación abierta más comunes a la que las personas tienden a recurrir.

Regla 1: Sea abierto sobre todo

La honestidad es la mejor política cuando va a una relación abierta. Honestamente, es un requisito previo, incluso si no estás saliendo con alguien en una relación abierta. Si tiene una pareja a la que considera a su pareja emocional, no oculte el hecho de que tiene otros parejas. Del mismo modo, si tiene múltiples parejas sexuales, sería prudente asegurarse de que sean conscientes entre sí (no necesariamente en términos de identidades reales).

Entre otras cosas, necesitará discutir plazos y niveles de intimidad física y emocional. No necesita compartir demasiados detalles incómodos, pero una de las reglas de relación abierta más básicas es mantener las cosas, bien, abiertas y honestas. Sampreeti también recomienda ser completamente honesto contigo mismo.

“Hay muchas capas de interacción que formamos en la sociedad. Es importante que nos conozcamos a sí mismos de nuestros roles en cada uno de ellos y hasta qué punto podemos darnos a aquellos. Una vez que se resuelve, podemos informar a otros sobre nuestra naturaleza de participación en múltiples relaciones. Además, sea muy claro sobre sus niveles de compromiso también ”, dice ella.

Ocultar cosas puede crear celos entre su pareja y usted, y causar un gran desequilibrio que da paso a las luchas de poder innecesarias. Un buen comienzo para esta conversación podría ser preguntar a todos sus socios su interpretación de una relación abierta y lo que significa para ellos. Cuanto más aprenda sobre la psicología de las relaciones abiertas que usted y su pareja tienen, mejor podrá sostenerla.

Regla 2: Para una relación abierta exitosa, no socave los sentimientos de sus otros parejas

El hecho de que tenga un compañero principal no significa que socave los sentimientos de otras parejas. El concepto mismo de una relación abierta también es "abrir" a nosotros mismos a la idea de que una pareja sexual no tiene que ser "menos" que una pareja romántica o emocional. Aquí, también, la honestidad será útil.

Hágales saber lo que está buscando: ¿solo quiere conectarse en Tinder o es una relación que desea?? Es posible que deba ser sensible a una pareja que se siente amenazada o celosa de otra persona que puede estar viendo. También es posible que deba establecer horarios para cuando verá socios para cada semana o mes, no sea que las inseguridades se hagan cargo de su relación.

"Muchos estarían de acuerdo en que las relaciones necesitan una comunicación adecuada. Pero pocos pueden definir qué es en este escenario. Puede haber pautas sobre la comunicación, pero lo correcto en una relación particular debe ser autoinventada o con la ayuda de expertos, como consejeros del panel de bonobología ", dice Sampreeti.

“En una relación abierta, inventen un patrón de comunicación que funcione para usted y sus socios. Sea abierto sobre sus sentimientos, ya sea de la insuficiencia, los celos o la alegría. Esto alentará a sus parejas a abrir también sobre sus sentimientos ”, agrega ella.

Los celos de una pareja no deberían llegar a un punto en el que obstaculice su autoexploración con otras personas, pero debe hablar de una manera segura y suave. Como puede ver, las reglas para las relaciones abiertas giran en gran medida en torno a tener una excelente comunicación. Pero como señaló Sampreeti, primero debe evaluar lo que quiere decir con una gran "comunicación".

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Regla 3: Las relaciones abiertas exitosas establecen límites y limitaciones

Esto es importante tanto para el socio en la relación primaria como para los otros socios que tiene. Establecer límites sexuales. Establecer límites emocionales. Se específico. ¿Qué pasa si uno se enamora y quiere perseguirlo mientras permanece en su relación principal también?? ¿Podría una persona ser su sistema de apoyo y una pareja sexual?? Tienes sexo oral? ¿Está bien disfrutar de actos sexuales que no lo hacen con su pareja principal??

Hablar de estas cosas por adelantado evitará los celos, las culpa, las heridas y la decepción. Además, asegúrese de hablar sobre cosas que están fuera de los límites. Discuta el consentimiento en detalle con todos sus socios. Si es importante en la monogamia, puede ser aún más importante en los lazos no monógamos.

"He estado en una relación abierta durante tres años. Y los límites tienden a expandirse y reducirse dependiendo de dónde estamos en nuestras vidas. Si un compañero quiere salir y otro toma su lugar, me aseguro de que tengamos la discusión de límites de relación abiertos de nuevo ", dice Tanya, una estudiante de derecho de 23 años en Texas.

Los límites emocionales son tan importantes como los físicos en cualquier lista de reglas de relación abierta. Es crucial discutir qué interacciones emocionales y sociales están bien. ¿Está bien que tu pareja vaya a una cita con alguien que conocieron en una aplicación de citas?? ¿Está bien si se encuentran en un contexto social?? Hablar de estas cosas evitará que su relación caiga en desconfianza.

Regla 4: Una regla de relación abierta básica pero vital es usar protección

¿Cómo funcionan las relaciones abiertas?? Al hacer del sexo seguro una prioridad. El sexo seguro es importante sin importar el estado de su relación. Y como vas a estar con múltiples socios, ponlo en la parte superior de tu lista. Es posible que desee pedirle a los nuevos socios que se prueben antes de hacerse físico con ellos.

Tener múltiples socios puede ser una invitación abierta para STI y STD si no es inteligente al respecto. Hazte una prueba con frecuencia también. Es solo una buena planificación de la salud. No es aconsejable aparecer en una píldora anticonceptiva de emergencia y debe evitarla tanto como sea posible. Hablar entre sí sobre el uso de la protección, ya sea en forma de condones o presas dentales si tiene sexo oral. Siempre use la protección para que no transfiera cualquier enfermedad que contrate a sus socios primarios u otros.

Regla 5: Tenga cuidado con a quién te conectas

¿Es genial conectarse con uno de los compañeros de clase de su pareja de la escuela secundaria?? O el jefe de la empresa donde trabajaba su socio antes? Tenga cuidado con esto: las relaciones abiertas no significan estar abiertas a todos e ignorar esa puede ser la razón detrás de cerrar una relación abierta.

Es posible que su pareja quiera intimirse con las personas que ya conocen, mientras que puede sentirse incómodo con la idea de que podría encontrarse con esas personas y crear una situación social incómoda. Conseguir personal con un amigo de Facebook está bien? Son las fechas de la yesca? Sea lo que sea, discutirlo con su pareja podría salvar los argumentos feos más tarde.

"La autoconciencia es importante en las relaciones abiertas", dice Sampreeti. "Si eres consciente de quién eres e intencional sobre las decisiones que tomas con respecto a tus socios, podrás navegar mejor las cosas."

Regla 6: No se relajen los celos

Ah, el monstruo verde que nos asusta incluso en el más estable de las relaciones. Es bastante difícil en una relación de una sola pareja, pero cuando hay múltiples cuerpos (y corazones) involucrados, esa imagen de los celos arrastrados y poco saludables va a entrar en escena. Y no, una de las reglas para una relación abierta no es "no puedes estar celoso".

Como todos los asuntos relacionados con las relaciones, no podrá organizar su relación abierta en una hoja de Excel ordenada, sin importar cuántas reglas de relación abierta haga y discute. Estás tratando con personas y sentimientos, y se va a desordenarse.

La regla de relación abierta aquí debe ser no trivializar los celos. Uno de los socios puede ponerse celoso de otras personas que su pareja está viendo. No lo sigas manteniendo las emociones y los sentimientos embotellados. No lo ignores tampoco. No digas cosas como: "Bebé, estás celoso."

La comunicación abierta es muy importante. No los avergüences por sentirte celoso, no te avergüences por eso tampoco. Sin embargo, las relaciones abiertas unilaterales pueden necesitar mucho más que simplemente aceptar los celos para poder lidiar con ellas.

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Regla 7: Recuerde a tu pareja que los amas

Suponiendo que tenga un compañero principal, siempre es una gran idea recordarles que los adoras. Recordatorios suaves todos los días sobre cuánto los amas hará que la relación abierta prospere. Puede haber dudas en la mente de su pareja sobre perderlo a otra persona, por lo que es importante decirles que las quiere completamente en su vida: sexo o sin sexo, monógamo o no monógamo.

Nuestro consejo de relación abierta será salir de citas regulares con su pareja principal, traerles regalos e ir de vacaciones para que se sientan buscados y cuidados. Esta es una de las reglas de relación abierta más importantes.

"Mi pareja principal está bastante relajada sobre nuestra relación abierta, pero seamos sinceros, estamos terriblemente condicionados a sentirnos socavados en una relación si no somos el" uno y solo "", dice Brian, un lector de Nueva Orleans. "Nos dimos cuenta bastante rápido de que si sale con alguien en una relación abierta, debe hacer que su pareja principal se sienta especial. Entonces, una vez cada pocos meses, vamos a una pequeña luna de amor (no estamos casados, así que no decimos luna de miel) y nos enfocamos el uno al otro."

Regla 8: retroceder si no funciona

En realidad, esta es la regla más importante y difícil de cualquier relación, abierta o no. No importa cuánto tiempo hayan estado saliendo o que hayan estado juntos, entrar en una relación abierta es un juego de pelota completamente diferente.

No necesariamente se adapta a todos. Si hay demasiados problemas en su relación, es posible que desee salir de ella. Revisarlo cuando ambos tienen la misma mentalidad. Recuerde, no está entrando en una relación abierta porque es 'genial' o 'moderada'. Cerrar una relación abierta o separarse de su pareja debido a la necesidad de incompatibilidad no lo hace tenso o aburrido.

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Dos y no hacer de las relaciones abiertas

Ahora que conoce las reglas de matrimonio abierto (o relación), es posible que tenga una mejor idea de cómo hacer el suyo. Aún así, hay algunas cosas que pueden salir mal sin que te das cuenta de cómo te equivocaste. Antes de que eso le suceda, eche un vistazo a esta lista de Dos y No se debe hacer para que pueda evitar un gran paso en falso que pueda arruinar las cosas para usted.

La psicología de las relaciones abiertas realmente depende de cómo trates el tuyo. Si eres reacio a entrar en él, o si lo estás probando para solucionar todos los problemas de tu relación actual, las cosas pueden ir de mal. Pero si sigue las reglas y las cosas que hacer que hemos enumerado para usted, podría ser una navegación sin problemas.

¿Cuáles son las relaciones abiertas unilateral??

Las relaciones abiertas unilaterales son sobre una de las parejas que están involucradas sexualmente/emocionalmente con otras personas y la otra que no lo hace. Pero las relaciones abiertas unilaterales también necesitan honestidad y mucha comunicación, porque los celos y la posesividad están destinados a arrastrarse.

Las reglas de relación abierta unilateral exigen que el compañero que continúe en una relación monógama se informa sobre las múltiples relaciones de la otra pareja. Si tienen reservas y solicitudes razonables, eso debe respetarse.

Los matrimonios abiertos unilaterales y las relaciones abiertas existen principalmente cuando una pareja es incapaz de tener relaciones sexuales, es asexual o demisexual, o ha perdido interés en el sexo después de un largo matrimonio. En otros casos, la razón de la relación abierta unilateral también puede ser cuando una pareja es poliamorosa o quiere explorar una relación del mismo género en su matrimonio heterosexual y monógama.

El único problema es que los matrimonios abiertos unilaterales podrían ser explotadores cuando una pareja se ve obligada a dar su consentimiento porque tienen miedo de que su pareja los deje o quiera mantener el matrimonio intacto para sus hijos. Pero como todas las relaciones abiertas, las reglas de relación abierta unilateral dicen que es reversible. Si los socios ven que no funciona, pueden volver a ser monógamos. Eso es, por supuesto, si es un vínculo saludable y respetuoso.

Quizás estés pensando: "¿Qué pasa si mi pareja quiere una relación abierta??"Tienes que entender cómo te sientes al respecto primero. Inicialmente, muchas personas sienten una sensación de shock. Pero si eres empático y ves de dónde viene tu pareja, te permitirá tener una conversación sincera y ser respetuoso con sus necesidades emocionales en la relación. Además, debe asegurarse de que su pareja esté dispuesta a detenerse en cualquier momento que se sienta incómodo al respecto.

Las relaciones abiertas unilaterales pueden ser difíciles de navegar. Un poco de deshonestidad sobre sus intenciones, sus múltiples socios o cualquier ETS podría causar estragos. Si se encuentra en una posición similar, asegúrese de que pueda hablar sobre todo lo que le viene a la mente y está completamente a bordo con la decisión a la que llega, ya sea para permanecer en la relación o irse.

¿Son saludables las relaciones abiertas??

Las relaciones abiertas no son la norma y algunos detractores podrían estremecerse en el término en sí, pero las relaciones abiertas son tan saludables como las relaciones monógamas. Necesitan tanto trabajo emocional, mental y físico como las relaciones monógamas. Hay confianza, pasión, lucha, trampa y rupturas en relaciones abiertas como en monógamas.

Un artículo reciente publicado en Los New York Times declaró que las parejas en las relaciones abiertas experimentan los mismos niveles de satisfacción, el bienestar psicológico y la satisfacción sexual que las de las relaciones monógamas. Entonces, ¿son saludables las relaciones monógamas?? Por supuesto. Sampreeti señala que cualquier estructura de relación consensuada y adulta con la que se sienta cómodo y que satisface sus necesidades psicológicas y sexuales es saludable.

Entonces sí. Las relaciones abiertas, también, como cualquier otra relación, son saludables siempre que las parejas estén en la misma longitud de onda y se sientan niveles similares de satisfacción mental, emocional y sexual significativa. Por supuesto, eso depende de las reglas y los límites del matrimonio abierto que ha establecido.

¿Pueden funcionar las relaciones abiertas??

Mientras la deshonestidad, los celos y el miedo no arruinen la relación, las relaciones abiertas pueden prosperar. Sin embargo, antes de entrar en una relación abierta, debe preguntarse si desea que su relación esté abierta para la libertad sexual o es una forma de retirarse de su pareja. Los registros regulares con su pareja, manteniendo la honestidad absoluta y las variaciones de las reglas que establece antes de comenzar puede hacer que las relaciones abiertas sean tan hermosas como quieras que sean.

¿Puede una relación abierta salvar una relación??

Una relación va cuesta abajo por falta de comunicación e incompatibilidad física y mental. Las fisuras a menudo son tan claras como el día, especialmente para el extraño mirando en. Si una pareja piensa que pueden salvar su relación al abrirla, seguramente arruinará su propia relación en lugar de ayudarla.

Punteros clave

• Una relación abierta necesita límites, limitaciones y conversaciones sobre las expectativas para prosperar
• Lo más importante para recordar es ser siempre honesto y comunicarse sobre todo para garantizar la claridad
• Cada relación tendrá diferentes reglas y expectativas, asegúrese de comunicarlas
• Las relaciones abiertas tienen el potencial de ser saludables y satisfactorios, siempre que la base entre los socios principales sea fuerte

Una relación abierta no puede prosperar en terrenos inestables. Si ya hay problemas en la relación, traer a otras personas en él, con toda probabilidad, lo empeorará. Un matrimonio o una relación no se puede salvar en la transición a una relación abierta. En cambio, el esfuerzo debe ser recuperar la comunicación, la empatía y la sensibilidad de la pareja primero. Una vez que se establece, una pareja puede aventurarse en una relación abierta si aún quieren.

Tenga en cuenta la única regla de oro: honestidad. Cada relación sobrevive sobre la honestidad y la confianza, y también las relaciones abiertas. E incluso cuando se trata de reglas, sígalas honestamente. ¿Qué crees que se puede agregar a las reglas de relación abierta para que la vela sin problemas? Cuéntanos en los comentarios a continuación.

Preguntas frecuentes

Si estás en una relación monógama y quieres pedirle a tu pareja una relación abierta, debes ser honesto sobre lo que quieres exactamente y por qué la quieres. Si su pareja está de acuerdo con usted, las cosas funcionarán. Sin embargo, si las cosas van al revés y no están a bordo, puede haber algunas cosas de las que ambos deben hablar, como por qué necesita una relación abierta y cuán importante es la necesidad para usted, si su pareja es listo para desaprender su condicionamiento y si ya tiene sentimientos por alguien.

Si la base de la confianza, el respeto, el apoyo, el amor y la honestidad es fuerte, no hay razón para que una relación abierta no pueda ser saludable. Establecer límites claros y discutir las expectativas sobre toda la experiencia también puede ayudar enormemente a ofrecer una experiencia saludable en general.

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