8 tipos de intimidad en una relación

Los humanos son criaturas sociales. Anhelamos la conexión con otros humanos y necesitamos calor, amor y cuidado para prosperar. Es por eso que la intimidad se vuelve fundamental para el éxito de las relaciones humanas. Pero cuando hablamos de una relación romántica, la intimidad sexual es lo primero que viene a nuestra mente. Sin embargo, la nutrición de otros tipos de intimidad es igualmente importante en una relación para obtener la máxima satisfacción. A menudo, a otros tipos de intimidad no se les da tanta importancia, y las parejas carecen de la conexión que haría que su relación sea satisfactoria por todos los medios. Como dijo Alain de Botton, "la intimidad es la capacidad de ser bastante extraña con alguien, y descubrir que está bien con ellos."La cercanía que sientes con una pareja no es solo física o emocional, hay diferentes tipos de intimidad en una relación. Cada uno igualmente importante por derecho propio. Entonces, echemos un vistazo de cerca a cómo se manifiesta la intimidad en sus muchas formas y por qué las parejas deben trabajar para adoptarlo todo para la unión a largo plazo.

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Que es la intimidad?

Tabla de contenido

• Que es la intimidad?
•  8 tipos de intimidad en las relaciones
  • 1. Intimidad física
    • Consejos para mejorar la intimidad física
  • 2. Intimidad emocional
    • Consejos para mejorar la intimidad emocional
  • 3. Intimidad espiritual
    • Consejos para mejorar la intimidad espiritual
  • 4. Intimidad intelectual
    • Consejos para mejorar la intimidad intelectual
  • 5. Intimidad experimental
    • Consejos para mejorar la intimidad experimental
  • 6. Intimidad de conflicto
    • Consejos para mejorar la intimidad del conflicto
  • 7. Intimidad creativa
    • Consejos para mejorar la intimidad creativa
  • 8. Intimidad sexual
    • Consejos para mejorar la intimidad sexual

El Diccionario de Cambridge define la intimidad como "el estado de tener una relación personal cercana con alguien". Es la sensación de estar conectado con otra persona del corazón, la mente y el alma. Se puede decir que dos personas son íntimas cuando se sienten lo suficientemente cercanas y cómodas como para mostrarse entre sí sus lados vulnerables y compartir la vida de los demás en Toto.

"Comparten sueños y aspiraciones comunes y se convierten en las redes de seguridad del otro."

Cuando dos parejas son jóvenes y la relación fresca, hay toneladas de intimidad sexual. Con el tiempo, el sexo comienza a quedarse atrás, y con eso, la distancia comienza a entrar. Un sentimiento de ser "dado por sentado" se afianza en la relación. Como las responsabilidades de los niños, los padres mayores, la gestión de un hogar y las finanzas toma el asiento delantero, la relación de una pareja se empuja al fondo. Esto es cuando las parejas se quejan más por la falta de intimidad en sus relaciones.

Sin embargo, eso se debe a que la mayoría de las parejas confundieron la falta de sexo como ausencia de cercanía. Dado que hay diferentes tipos de intimidad en una relación, esto puede considerarse una vista demasiado estrecha. Si bien estas otras formas de cercanía ya pueden estar allí en su relación, es posible que aún no las haya reconocido debido a construcciones sociales que equivalen a la intimidad solo con una conexión física.

 8 tipos de intimidad en las relaciones

Como se mencionó anteriormente, de alguna manera tendemos a centrarnos en el componente sexual en las relaciones románticas, mientras que en realidad hay 8 tipos diferentes de intimidad. Entendamos qué son para ayudarlo a evaluar qué tan bien le está yendo en estos frentes y qué puede hacer para que su relación sea más íntima:

1. Intimidad física

La intimidad física es diferente al acto sexual. Gira en torno a una muestra de afecto entre sí a través de medios de contacto físico y contacto. Tomarse de las manos, abrazar, besarse, abrazarse: todas estas son formas de intimidad física que muestran que anhelas estar cerca de tu pareja. Estos gestos contribuyen en gran medida a hacer que su amado se sienta apreciado y nutrido.

Estos toques físicos no suelen estar cargados con ningún tipo de matices sexuales. Un besas en la mejilla antes de irse al trabajo, un abrazo cuando se ve al final del día, un suave hombro frotarse cuando su pareja está agotada, abrazando cuando se va a dormir. El toque correcto puede decir más de mil palabras. La intimidad física es importante para una relación saludable y debe trabajar para que sea una prioridad.

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Consejos para mejorar la intimidad física

• Primero y principal, la intimidad física no sexual es gentil. La idea es transmitir cuánto amas y aprecia a tu pareja, no por encima de tu reclamo a su cuerpo.
• Tanto usted como su pareja tienen que dar para cultivar este tipo de intimidad en su relación. En lugar de pensar en dónde carece su pareja de ser físicamente íntimo, concéntrese en cómo puede expresar sus sentimientos y emociones a través de un toque simple.
• Intente explorar las razones detrás de la falta de intimidad física. Para esto, debe observar sus reacciones al toque de su ser querido y comprender por qué está reaccionando de una manera particular. Si no puede dar sentido a por qué ninguno de ustedes no puede corresponder el toque íntimo, considere buscar ayuda. Tenemos un panel de expertos a los que puede comunicarse en línea, y es completamente confidencial. 
• Si su pareja está físicamente distante de usted, entonces tenga una discusión honesta y directa con ellos al respecto. Por ejemplo, si su esposa evita la intimidad, haciéndole saber que te hace sentir distante de ella. Haz tu mejor esfuerzo para entender qué tipo de toque aprecia y trabaja para usar aquellos que transmiten tu amor y afecto.

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2. Intimidad emocional

La intimidad emocional es lo que hace que un matrimonio dure. Es lo que hace que el amigo, el confidente y el sistema de apoyo a dos personas.  Ambos comparten sus deseos más profundos y oscuros y pensamientos más internos entre ellos? ¿Es tu pareja tu persona favorita tanto en tiempos felices como tristes??

¿Son la primera persona en la que piensas cuando quieres compartir esa gran noticia?? ¿Ambos conocen los sentimientos más internos del otro?? Muchas veces, no poder establecer y fomentar la intimidad emocional en la relación puede convertirse en la causa de otros problemas.

Consejos para mejorar la intimidad emocional

• Debe hacer un esfuerzo para comprender el maquillaje psicológico de su pareja. Sepa qué los hace felices, cuáles son sus fuentes de alegría, qué desencadena sus miedos y preocupaciones, lo que desean en la vida.
• Incluso si estás emocionalmente distante como persona, ponte en el esfuerzo. Está bien comenzar a poco preguntarles sobre su día, cuénteles sobre el tuyo. Gradualmente, trate de construir sobre la conversación. Si parecen irritados o estresados, haga un esfuerzo adicional. Haz una taza de té, luego siéntate con tu pareja e intenta entender lo que les molesta.
• Tienes que estar listo para aceptar a tu pareja incluso en sus peores días. Algún día pueden ser irritables y menos pacientes, aprender a tomar eso con su paso. Tal vez darles espacio para superar el estado de ánimo, pero no los ataque por ello. Recuerda que incluso tienes tus días malos.
• Lo más importante aquí es desnudar tu alma, compartir tus miedos y confiar en ellos con tus lados no tan bonitos. Recuerde que la intimidad emocional se trata de conocer a su amado y amarlos por, y no, a pesar de quienes son.

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3. Intimidad espiritual

La intimidad espiritual no solo fortalece una relación, sino que le da a una pareja la capacidad de manejar las crisis de la vida mucho mejor que las que no se han conectado a este nivel profundo y existencial. ¿Has compartido tu creencia sobre Dios con tu pareja?? Algunas personas creen que talamos nuestro propio destino, mientras que otros creen que hay un poder superior que controla el curso de nuestras vidas.

¿Dónde están los dos en esto?? Son ambos creyentes? ¿Tienes creencias espirituales comunes??

Si no, esto puede ponerlo a usted y a su pareja en caminos muy divergentes en la vida. Por ejemplo, si eres un agnóstico o ateo y tu pareja creyendo, puede conducir a muchas diferencias en tu perspectiva y enfoque hacia las situaciones de la vida.

También puede permitirle apreciar más la vida de la vida y ayudar a reducir las diferencias y las disputas. Si sus creencias espirituales originales no coinciden, trate de explorar nuevas vías donde pueda aprovechar la intimidad espiritual como pareja.

Consejos para mejorar la intimidad espiritual

• Habla libremente sobre tus creencias espirituales y religiosas con tu pareja.
• Trate de rezar, meditar, practicar respiración profunda o sentarse en silencio juntos.
• Puede planificar un retiro espiritual o una escapada que le permita conectarse con la naturaleza para comenzar su viaje espiritual compartido.
• Practica estar en el ahora por al menos 5 minutos todos los días cuando ambos se centran en los demás y escuchan los sonidos que te rodean.
• Limpiarse de la experiencia pasada, perdonar y dejar ir.

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4. Intimidad intelectual

La intimidad intelectual se trata de compartir ideas y pensamientos, habilidades y pasatiempos, y conectarse entre sí a nivel cerebral. Discusiones de flujo libre sobre lo que se presiona en la vida, su perspectiva de diferentes situaciones, las causas sobre las que se siente fuertemente, las ideologías políticas y las filosofías son elementos integrales de este tipo de intimidad.

"Cuando una pareja es intelectualmente íntima, puede debatir y discutir, compartir y comprender las opiniones divergentes sin tomar estas diferencias personalmente."

También se centran en mejorar las habilidades intelectuales de los demás y apoyar el crecimiento de una pareja. Se trata de comprender el concepto de respeto frente a las actividades intelectuales y puntos de vista del otro. 

La intimidad intelectual le permite compartir la actitud y el comportamiento de cada uno, ofrecer críticas constructivas y, sin embargo, crear suficiente espacio en la relación para permitir el crecimiento individual. Una vez que una pareja es intelectualmente íntima, ambos pueden discutir aspectos importantes de la relación, como cómo criar a los niños, cómo manejar las finanzas de una manera mucho más clara y efectiva.

Consejos para mejorar la intimidad intelectual

• Inculcar el hábito de leer juntos el uno con el otro.
• Discuta su género favorito de música, canciones y letras con su pareja.
• Hacer planes para hacer cosas juntos y colaborar en la ejecución del plan. Esto ayudará a mejorar su comprensión de cómo funciona la mente del otro.
• Disfrute de discusiones sobre construcciones sociales, moralidad, arte, filosofías de la vida.
• Ser la junta de resonancia de los demás para decisiones importantes de la vida.
• Reconocer y discutir cómo pueden crecer, como individuos y como pareja.

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5. Intimidad experimental

Cuando hablamos de diferentes tipos de intimidad, la dimensión experimental es quizás la menos discutida. En pocas palabras, se trata de recopilar experiencias juntas como pareja. Si bien no es aconsejable ni posible que cualquier pareja pase todo su tiempo juntos, debe priorizar la programación de algo de tiempo para hacer las cosas juntos.

Ya sean noches semanales de citas, saliendo los fines de semana, haciendo viajes o haciendo cosas juntas en la casa, estas experiencias lo ayudan a crear recuerdos que fortalecen su vínculo. La intimidad experimental se trata de conectarse entre sí a través de experiencias compartidas.

Consejos para mejorar la intimidad experimental

• Cree una lista de cosas que puedan hacer juntos e individualmente. Las listas ayudarán a mantener un equilibrio entre su espacio personal y compartido.
• Intenta encontrar cosas que ambos disfruten y hazlas juntos. Por ejemplo, si usted y su pareja disfrutan experimentando con comida, cocinar juntos puede ser una excelente manera de cultivar la intimidad experimental.  
• Dé un paseo con tu pareja, mira una película juntos o prueban tu mano en la jardinería como pareja.
• Intenta seguir un nuevo pasatiempo juntos. Puede ser cualquier cosa, desde bailar hasta cerámica, caminatas, caminatas o cualquier otra cosa que ambos les guste.
• Hacer ejercicio juntos es otra excelente manera de cultivar la intimidad experimental en su relación.

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6. Intimidad de conflicto

Cuando dos personas se unen para compartir su viaje de vida, es imposible evitar conflictos. Aquí es donde viene a jugar la intimidad del conflicto. Este tipo de intimidad se trata de la capacidad de una pareja para trabajar en desacuerdos de manera civilizada y respetuosa.

Si bien la mayoría de las parejas encuentran una manera de resolver las peleas, ¿realmente resuelven sus diferencias?? ¿Hay momentos en que creas que has resuelto un conflicto pero continúa experimentando residuos emocionales negativos de él?? ¿Sigue apareciendo un viejo problema como irritante una y otra vez??

Resolver argumentos y peleas cepillando sus problemas debajo de la alfombra conduce al resentimiento en la relación. El enfoque de este tipo de intimidad es equipar a una pareja con la capacidad de resolver conflictos con sensatez. Una vez que se logra, su relación puede resistir las tormentas más difíciles y ser más fuerte para ello.

Consejos para mejorar la intimidad del conflicto

• Debes esperar la fase emocional elevada antes de intentar la resolución de conflictos. Discuta sus problemas con una mente tranquila.
• Aprenda a compartir sus pensamientos y opiniones libremente con su pareja. Si bien debe ser firme en la transmisión de su perspectiva, no seas agresivo.
• Respeta a tu pareja incluso durante las fases más volátiles y difíciles de tu relación.  
• Cambiar la mentalidad de que los argumentos y las peleas son malos para el matrimonio. Aceptar el hecho de que los conflictos y la diferencia son parte de una relación. La forma en que una pareja negocia a través de estas fases complicadas es lo que define su fuerza como pareja.

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7. Intimidad creativa

La intimidad creativa significa buscar formas creativas de recordarse mutuamente el amor, el afecto y el vínculo que comparten. Este lindo aspecto de hacernos sentir amados y apreciados a menudo se ignora a medida que avanza una relación. Por eso escuchas a tantas parejas quejarse de que el romance se ha ido de su vida.

Entre todos los diferentes tipos de intimidad, el aspecto creativo puede tener un gran impacto y agregar más sabor a su relación. No importa cuánto tiempo hayan estado juntos, encuentre formas de coquetear románticamente con su cónyuge. Duchándolos con atención y disfrútalo cuando devuelvan el favor.

Consejos para mejorar la intimidad creativa

• Las notas escritas a mano sobre las cosas que aprecias sobre tu pareja son un clásico que rara vez no impresiona. Esconderlos en lugares estratégicos como su bolsa de oficina o armario, para que puedan tener la oportunidad de que ellos y se sorprenderan.
• Escribir cartas entre sí.
• Envía flores solo porque.
• Mímelo con los regalos correctos de vez en cuando.
• Plan de noches de cita romántica a menudo.

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8. Intimidad sexual

La intimidad sexual es quizás la más discutida de todos los tipos de intimidad. Se pone tanto énfasis en esta conexión en una relación romántica que en el momento en que el deseo sexual se da un chapuzón, las parejas se asustan por la distancia que se arrastran. La clave para mantener viva esta chispa es no dejar que la presión te afecte.

El sexo puede ser una experiencia profundamente satisfactoria cuando se trata de pasión cruda e impulsos carnales.

Así que concéntrese en garantizar que tanto usted como su pareja obtengan placer del acto. Recuerde, el sentimiento de intimidad es tan importante como el acto en sí mismo. Cuando llegues a él, deja que tus cuerpos expresen y experimenten el amor y la pasión que sienten el uno por el otro en lugar de abordarlo como "tarea" con la que necesitas hacer.

Consejos para mejorar la intimidad sexual

• Evite cualquier tipo de distracción mientras tiene relaciones sexuales con su pareja. Quita la mente de ese problema de la oficina o si el niño se ha quedado a dormir, ya que es una noche escolar. Estar en el momento.
• Entender las necesidades sexuales de los demás.
• Conozca sus deseos sexuales y lo que le brinda placer. No dudes en guiar a tu pareja hacia tus zonas erógenas.
• La comunicación es la clave para mejorar la intimidad sexual en una relación. Comparta sus gustos y no me gusta sobre el sexo honestamente con su pareja.
• Si quieres condimentar las cosas, puedes hacer experimental con cosas como el sexo tántrico.

Para dar sentido al verdadero de su existencia, encuentre la felicidad y asegúrese de que su relación sobrevive la prueba del tiempo: debe prestar atención a estos diferentes tipos de intimidad y trabajar para nutrirlos de manera efectiva.

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