9 consejos efectivos para mantener una relación bajo cuarentena

Por primera vez en la historia de la humanidad, más de mil millones de personas en todo el planeta se encontraron encerrados en sus hogares aislados de su círculo habitual de amigos. La razón de esto es la rápida propagación del coronavirus, Covid-19.

En este articulo

• Cambia tu percepción
• No devalúe el tiempo de cuarentena
• Sigue desafiándote a ti mismo
• Sea honesto sobre sus sentimientos
• Dedica tiempo a tu familia
• Participar en una actividad común
• Respeta el espacio personal de su pareja
• Describir las reglas y responsabilidades
• Respeta a tu pareja

Las estadísticas dicen que las tasas de divorcios en China se han disparado considerablemente durante la cuarentena causadas por el notorio virus. De hecho, una gran cantidad de personas estuvieron encerradas durante mucho tiempo en casa con todos sus parientes: esposas y esposos, hijos de diferentes edades y, a veces, representantes de la generación anterior.

No todas las parejas son capaces de pasar tanto tiempo juntos y Mantener las relaciones entre sí y la familia de la manera correcta. Muchas personas Mantenga viva la relación comunicándose con sus socios durante varias horas por la noche y los fines de semana. Durante el período de autoisolación y distanciamiento social, la transición al contacto las 24 horas sin interrupciones puede presenciar Relaciones altibajos, y cualquier incompatibilidad puede estar en el centro de atención.

Los psicoterapeutas del mundo han realizado numerosas investigaciones para estudiar las raíces del problema y encontrar una lista de útiles Consejos para mantener relaciones con tu pareja.

1. Cambia tu percepción

En primer lugar, cambie su percepción de la cuarentena como impuesto forzado al tiempo libre que puede usarse para el crecimiento y el desarrollo personal, el entretenimiento y la comunicación con familiares y amigos.

Esto lo ayudará a reducir el estrés y aliviar la tensión, lo que a su vez definitivamente mejorará la calidad de su vida y la ayuda general superada tiempos difíciles en la relación. Es esencial encontrar y tomar su posición en relación con lo que está sucediendo. Lo mejor que puede hacer en las redes sociales es elegir el círculo de personas que disfrutaría Mantener las relaciones con. Cortar personajes tóxicos, al menos temporalmente.

El espacio común 24/7 sin la posibilidad de contacto con el mundo exterior, ansiedades y temores descabellados, tensión constante: todos estos efectos en la salud mental se transmiten a nuestras relaciones. Como resultado, se hace más fácil concentrar nuestra ira en la persona más cercana a nosotros en este momento, ya que no podemos expresar nuestras emociones al mundo exterior.

Pero, piense si es razonable alejar a su amado al borde de las emociones en lugar de reunirse para sobrevivir a los tiempos difíciles.

2. No devalúe el tiempo de cuarentena

Por supuesto, puede tomarse su tiempo y dedicarlo al programa de televisión que nunca podría ver o tomar un breve descanso de su trabajo y descansar en el regazo de la naturaleza.

Pero es esencial no desperdiciar todo el período de cuarentena y aprovecharlo. Tome algunos cursos profesionales, cuide su cuerpo, aprenda nuevos idiomas, mantener relaciones, y pasar más tiempo con su familia a través de Internet, y así sucesivamente.

La cuestión es que el mundo moderno tiene mucho que ofrecer a cada persona autoislado, solo encuentre lo que se adapta mejor a sus intereses y necesita. Sería genial si encontraras algunas actividades que serían interesantes para ambos y ayudar a mantener la relación.

3. Sigue desafiándote a ti mismo

Tres semanas sin pequeñas victorias es tortura para un adulto y completamente insoportable para un niño. En el momento de la cuarentena, es necesario pensar en los objetivos que se pueden lograr y crear para usted y sus seres queridos pequeñas dificultades que deben superarse.

Para un niño, estas pueden ser nuevas habilidades de autosuficiencia. Si quieres entender Cómo hacer que una relación funcione, Olvídate de las críticas y "instruándose" en la familia. De lo contrario, Claves para las relaciones amorosas Incluya que debe trabajar duro para obtener (y darles a los demás) el reconocimiento que todos necesitamos todos los días. No escatime en elogios, incluso si son un poco por adelantado. Es importante para todos los miembros de la familia!

4. Sea honesto sobre sus sentimientos

La honestidad y la sinceridad es la clave para Mantener las relaciones. No te quedes callado. Compartir experiencias, ansiedades y miedos. No te burles de los sentimientos de tu pareja. No lo expongas como un pánico o un tonto. El apoyo y la atención son dos elementos esenciales que dan vida a mantener las relaciones pasando por tiempos difíciles.

Cómo mantener las relaciones En tiempos difíciles?

Sea paciente y atento a su pareja. Escúchalos. Mantenga el medio ambiente de su casa positivo. Compartir, negociar, tratar de encontrar un compromiso y hablar sobre usted mismo, sin cambiar el resentimiento con el que está a su lado.

5. Dedica tiempo a tu familia

Los psicólogos recomiendan dedicar tiempo a la familia y las relaciones durante la cuarentena, conocerse de nuevo, construir planes conjuntos, hacer algo en lo que nunca haya tenido suficiente tiempo y, en general, recuerde por qué y qué para los dos corazones individuales una vez decidió estar juntos.

Si siempre se pregunta cómo mantener una relación, sepa que este es un momento perfecto!

Organice las noches románticas solo para dos, realice un pequeño viaje en su automóvil a algunos lugares remotos en la naturaleza y tenga un picnic romántico. Haga compras en línea juntos o planifiquen sus próximas vacaciones.

6. Participar en una actividad común

Antes de planificar algo nuevo, piense en algunas tareas domésticas que siempre pospuso o no tenía tiempo ni deseaba hacer, como resolver el guardarropa, pintar la cerca o limpiar ventanas. El trabajo común une a las personas y puede convertirse en un pasatiempo bastante agradable.

Estas pequeñas actividades interiores te ayudarán mantener una relación saludable, Dejarle relajarse y tener un sentido de propósito y satisfacción de los resultados de su trabajo.

7. Respeta el espacio personal de su pareja

Mientras está encerrado en un apartamento las 24 horas, los 7 días de la semana, siempre es importante darse tiempo y espacio personales. Pasar tiempo de calidad juntos es muy agradable.

Sin embargo, todas las personas necesitan algo de tiempo para sí mismas. Leer un libro, resolver los pensamientos, meditar o tumbarse en silencio en la cama. Es por eso que no seas muy duro contigo mismo y con tu pareja, porque en un momento tan difícil, muchos de nosotros necesitaremos algo de tiempo para lidiar con las emociones de privacidad.

Si su ser querido decide pasar tiempo viendo programas de televisión, no comience a demostrar que la educación en línea sería mucho más eficiente para él/ella. En su lugar, encuentre algo exclusivo que le agrada. Por la noche, puede discutir sus días diferentes o idénticos y mantener la relación saludable.

8. Describir las reglas y responsabilidades

Qué hacer cuando pasas por un momento difícil?

Este es un intento de giro de los eventos!

Y si buscas una respuesta a Cómo hacer que la relación dure, Debe describir las reglas y responsabilidades de ambos y no interferir con la zona del otro. Estos pueden relacionarse con la necesidad de que uno de los miembros de la familia trabaje desde casa. Pueden relacionarse con el tiempo que pasan juntos.

Las primeras reglas que son más fáciles de acordar son las reglas del hogar. Alguien puede asumir la responsabilidad de cocinar y elegir una película de la tarde. El otro podría estar a cargo de limpiar la casa y hacer compras de comestibles. Esto lo ayudará a evitar muchas situaciones conflictivas porque solo una de ellas será responsable de una determinada esfera.

No debería haber muchas reglas. Cinco a seis son suficientes para mantener la paz y mantener la relación. Pero es imperativo seguirlos.

El caos ni siquiera viene por las personas que están en el mismo apartamento, pero porque cada día parece un día de marmota, piensas:

"Lavaré los platos más tarde."

"Se pueden hacer lecciones después de la cena."

Pero tarde o temprano, esto ejercerá mucha tensión en tus relaciones. Todo debería tener un marco de tiempo.

9. Respeta a tu pareja

Uno de los Consejo de relación para parejas es el respeto por la pareja, por sus intereses y deseos. Mientras haya respeto, hay amor.

Recuerda esto; Pregúntese constantemente,

"¿Respeto lo suficiente a mi pareja??"

"¿Me gustará ser tratado de la misma manera??"

Un objetivo más profundo de todas las relaciones debe ser maximizar la positividad en la relación y minimizar la negatividad.

Obtenga más información sobre el respeto en la relación aquí:

Conclusiones

Hay dos variantes de este final de cuarentena:

• O podrá conocer mejor, fortalecer su conexión y resolver su relación
• O concluir que la decisión de vivir juntos fue un error. Todo depende de ustedes dos, y es su responsabilidad mantener las relaciones en el nivel positivo y no dejar que las circunstancias desagradables arruinen a su familia.

Los consejos dados en el artículo son útiles no solo para el período de cuarentena sino también para la vida cotidiana, ya que promueven los fundamentos eficientes de la comunicación humana.

En otras palabras, pase lo que pase, siempre trate a su pareja de la manera que le gustaría ser tratado a cambio, escuche a su amado, comuníquese y disfrute de su tiempo juntos.