9 razones por las que ignorar a tu ex es poderoso

Las rupturas son difíciles y a veces incómodas. Pero algo que es aún más incómodo es descubrir lo que sucede después de la ruptura. ¿Cuáles son las reglas generales a su alrededor?? ¿Hablas o simplemente ves a través de tu ex como si ni siquiera existan?? O tal vez algo un poco moderado, como ignorarlos sin negar por completo su existencia?

Si bien no hay reglas a su alrededor y debes hacer lo que sientes que es lo correcto, aún así, escúchanos. Lo que estamos proponiendo aquí es ignorar a tu ex, y te diremos por qué ignorar a tu ex es poderoso. No estamos diciendo que los ignoras desde un lugar de malicia. Sin embargo, lo que estamos diciendo es que puede distanciarse respetuosamente con el único propósito del crecimiento propio.

En este artículo, la psicóloga de asesoramiento informado por trauma Anushha Mishra (MSC., Psicología de asesoramiento), que se especializa en proporcionar terapia para preocupaciones como trauma, problemas de relación, depresión, ansiedad, dolor y soledad, entre otros, escribe por qué ignorar a su ex es poderoso. Ella ofrece información sobre cómo se siente tu ex cuando lo ignoras, si es lo correcto, y más.

Está ignorando a un ex lo correcto?

Tabla de contenido

• Está ignorando a un ex lo correcto?
• ¿Cuándo ignora a un ex trabajo??
• ¿Qué pasa cuando ignoras a un ex??
• 9 razones por las que ignorar a tu ex es poderoso
  • 1. Te da espacio para explorar tus emociones
  • 2. Te da un descanso del contacto constante
  • 3. Te da un espacio de cabeza más claro
  • 4. Te da tiempo para procesar lo que ha sucedido
  • 5. Te ayuda a volver a estar de nuevo en los pies
  • 6. Por qué ignorar a tu ex es poderoso: aumenta tu autoestima
  • 7. Te da perspectiva y te ayuda a separarte de los viejos patrones
  • 8. He aquí por qué ignorar a tu ex es poderoso: te da tiempo para sanar
  • 9. Te permite seguir adelante
• Preguntas frecuentes

Esta es una pendiente muy traicionera, para decidir lo "correcto" o "incorrecto" en cualquier situación. En cambio, comencemos con esto: está ignorando a un ex algo que sientes que quieres hacer? ¿Es algo sobre lo que has leído y siente que podría ayudar en tu caso??

Hay muchas razones por qué ignorar a tu ex es poderoso. Sin embargo, depende de ti encajar las piezas. Pregúntese, ¿esta solución se ajusta al problema que me enfrento debido a sentirse vacío después de mi ruptura?? No hay dos rupturas las mismas, incluso cuando las razones podrían ser. La dinámica de cualquier relación nunca es cien por ciento igual. Entonces eres tú quien toma esa llamada.

Dicho esto, ignorar a su ex puede ser una herramienta de afrontamiento importante que puede usar después de una ruptura en general. Cuando hay patrones de comunicación caóticos o demasiado indulgentes, es beneficioso ignorar y cortar el cordón con su ex para darse el espacio para respirar y procesar.

Si bien no comenta sobre la narración de lo correcto o lo incorrecto, ignorar a su ex es, sin duda, una forma muy útil de darse un margen y tiempo para superar la ruptura y seguir adelante. No es mucho hacer con su ex como es ver con su proceso de crecimiento y curación. Así que haz esa llamada. Si ignoras a tu ex para siempre, ¿sería eso lo correcto por ti??

¿Cuándo ignora a un ex trabajo??

Ignorar un ex funciona en cada escenario después de una ruptura, especialmente cuando había límites enredados entre los exes. Esto significa que los límites entre ellos son permeables y poco claros. Y mantenerse en contacto con ellos solo instigar los límites y patrones poco saludables que compartieron como socios.

Veamoslo a través de una analogía que le doy a mis clientes. Hay una herida profunda y de vez en cuando, empujas esa herida. Esto viene en el camino de curar la herida y todo el progreso que se ha hecho parece perdido porque la herida se empuje una y otra vez.

Esa herida es la ruptura y el empuje está hablando con tu ex. Ignorar a su ex y dejarlos por un tiempo le da a su herida el aire libre que necesita para formar la nueva piel y sanar. Mientras ignora a su ex, la energía mental que tiene debe gastarse en trabajar en usted mismo, aprender a hacer límites saludables y más.

Lectura relacionada: Ignorando a alguien que te atrae? Hazlo con delicadeza ..

¿Qué pasa cuando ignoras a un ex??

Vamos a modificar nuevamente la pregunta un poco. En lugar de lo que sucede cuando ignoras a un ex, preguntemos específicamente qué te pasa? Porque recuerda, nuestro enfoque aquí está en ti y no en tu ex pareja. Lo que importa después de la ruptura es lo que está sucediendo dentro de ti, y no a tu ex. No se trata de cómo se sienten 'ellos' cuando los ignoras.

Entonces, ¿qué te pasa cuando ignoras a tu ex?? Especialmente cuando estás ignorando a un ex novio que te dejó, o cualquier ex pareja? La nueva piel comienza a formarse alrededor de la herida y comienzas a sanar. La distancia que trae esto le brinda un mejor espacio de cabeza donde puede procesar lo que sucedió, cómo desea continuar y sanar después de una ruptura.

Luego, podrá separarse o distanciarse de su ex y la situación desordenada que la ruptura podría haber traído consigo. Cuando todo te recuerda a ellos, quieres saltar y volver a caer. La distancia le dará la fuerza para aferrarse a su poder.

9 razones por las que ignorar a tu ex es poderoso

Ahora que hemos discutido un poco sobre lo que implica ignorar a su ex, exploremos el 'por qué'. ¿Por qué ignoramos a nuestro ex?? ¿Por qué ignora a tu ex poderoso?? ¿Es incluso todo tan poderoso para empezar??

Recuerde, ignorarlos en este contexto no significa olvidarlos o negar su existencia. Solo significa que ahora se está priorizando a sí mismo, y su salud mental ha llegado a la parte superior de la lista de tareas pendientes esta vez. Entonces, hablemos de por qué ignorar a tu ex es poderoso.

1. Te da espacio para explorar tus emociones

He aquí por qué ignorar a tu ex es poderoso: te da espacio para explorar tus propias emociones y sanar del dolor de la angustia. Nombrar, reconocer y aceptar sus sentimientos. Notar y nombrar emociones nos da la oportunidad de dar un paso atrás y elegir lo que queremos hacer con ellas.

Una vez que explore lo que siente, también tendrá una mejor comprensión del tipo de apoyo que necesita en este momento y evalúa lo que más duele. Todas las emociones que sentimos son formas de energía y reconocerlas y compartirlas ayudan a liberar esa energía, lo que lo ayuda a sentirlas con menos intensidad.

2. Te da un descanso del contacto constante

Justo después de una ruptura, todo te recuerda a tu ex. Te recuerdan todos los días la forma en que sonríen, la forma en que llamaron tu nombre, o simplemente la forma en que existían a tu alrededor. Es una batalla constante de recordarte a ti mismo que no puedes volver. Incluso si parece todo el sol en retrospectiva, sabes mejor que creer que el engaño. Es sorprendente cómo se resiste en contactarlos y seguir la regla de no contacto.

Darse este descanso de estar constantemente en contacto con ellos puede ser el primer paso hacia un nuevo comienzo donde su vida cotidiana no incluye o gire a su alrededor. Romper todo contacto e ignorarlos crea un espacio propicio y seguro para usted donde pueda comenzar en el camino de la curación. Recuerda la analogía de la herida?

Lectura relacionada: La forma correcta de usar el poder del silencio después de una ruptura

3. Te da un espacio de cabeza más claro

Headspace se refiere al estado mental o mentalidad de una persona. Clear Headspace significa la capacidad de pensar claramente sin ninguna interferencia. Mantenerse en contacto con un ex solo mantendrá el espacio de cabeza caótico y no le dará espacio para pensar con la claridad.

Una razón por la cual ignorar a tu ex es poderoso, especialmente ignorar a un ex novio que te dejó a ti o a una ex novia que te fantasma, es porque te despeja la cabeza de todas las emociones y pensamientos abrumadores que en contacto con ellos induce. También te ayuda a organizar y comprender tus pensamientos.

4. Te da tiempo para procesar lo que ha sucedido

Cortar el contacto con su ex le brinda un espacio de cabeza más claro que a su vez le ayuda a procesar lo que sucedió. A veces, una ruptura puede ser un shock incluso cuando se decide mutuamente. En un estado mental sorprendido, no respondemos, reaccionamos a nuestros reflejos e impulsos. No conduce a ningún cierre después de una ruptura.

Por qué ignorar a tu ex es poderoso aquí es porque te da el espacio para cambiar el patrón de reaccionar a responder. Deja paso a la conmoción de la disminución, y para que la calma regrese. Todos sabemos el dicho: “Una mente tranquila es el arma definitiva contra tus desafíos."Tu desafío es la ruptura, tu arma es la capacidad de responder a la situación y no ceder a tus reflejos.

5. Te ayuda a volver a estar de nuevo en los pies

Te da la fuerza para ser independiente de nuevo. Esto no quiere decir que no fuiste independiente cuando estabas con tu ex, pero todos dependemos un poco de las personas con las que nos sentimos seguras y de las personas que amamos. Ahora es tu momento de regresar esa independencia y de pie únicamente en tus dos pies nuevamente.

Esta es también la razón por la cual ignorar a su ex es poderoso: le ayuda a romper el círculo vicioso de acosarlos en las redes sociales o en el mundo real, sentirse peor consigo mismo cuando las ves publica actualizaciones generales, volviendo a acosarlas para cualquier signo de Esperanza de volver a estar juntos y sentirse miserable una vez más.

Ignorar a tu ex te ayuda a darle espacio a ti mismo donde recuperas tus fortalezas y reclamar tu independencia. Le da tiempo para mirar más allá de lo que su ex le proporcionó y ver lo que puede proporcionar usted mismo.

6. Por qué ignorar a tu ex es poderoso: aumenta tu autoestima

Te alejaste de ellos, o tal vez lo hicieron. Pero al final, la decisión fue alejarse el uno del otro y no estar constantemente en contacto, revisando las viejas heridas. Al ignorar a tu ex, mantienes esa palabra que te diste, y esto es lo que te recuperará tu autoestima.

Este es especialmente el caso en las relaciones tóxicas donde los socios están en mucha duda y confusión, y pierden su autoestima en el camino. Ignorar a tu ex es poderoso aquí porque puedes recuperar el respeto por ti mismo que perdiste. Te das cuenta de que no mereces ser tratado injustamente o de dejarlo herido y solo, que mereces recuperar tu amor por ti mismo e ignorar a tu ex para siempre.

7. Te da perspectiva y te ayuda a separarte de los viejos patrones

En retrospectiva, podemos conectar los puntos más claramente. He aquí por qué ignorar a tu ex es poderoso e importante: te da espacio para explorar la imagen completa. Ver más allá del dolor y el dolor. Reflexionar más allá de lo feliz y feliz. Procesar lo que se desarrolló y medir lo que aprendió sobre usted en el proceso.

Esta perspectiva que gane no solo lo ayudará a obtener el cierre, sino que también lo ayudará a crecer como persona y sanar. Le ayudará a reconocer sus patrones y sus sistemas de creencias. Te ayudará a la lista de cuáles son saludables para ti y cuáles no. Eliminar sus patrones poco saludables también lo ayudará en sus relaciones futuras, no solo con una pareja sino también con amigos y familiares.

Lectura relacionada: Relaciones sanas y no saludables vs abusivas: ¿cuál es la diferencia??

8. He aquí por qué ignorar a tu ex es poderoso: te da tiempo para sanar

Todas las razones anteriores te ayudan a sanar después de una ruptura, casi en ese orden. Cuando decimos sanar, ¿qué queremos decir con eso?? Sanar significa que te das cuenta de que no estás solo en este. Eres tú trabajando en el dolor y vienes a un lugar donde no duele tanto como cuando la herida estaba fresca.

Romper es un proceso doloroso. Es una pérdida, hay dolor de perder una relación que importaba tanto. Por supuesto que duele. La curación está reduciendo la intensidad de ese dolor. La curación no significa que olvides lo que ha sucedido, pero acepta que está hecho y desempolve. Es por eso que ignorar a tu ex es poderoso.

9. Te permite seguir adelante

El punto más importante de por qué ignorar a tu ex es poderoso y liberador es porque te ayuda a seguir adelante. Seguir adelante es la extensión de la curación, donde se minimiza el dolor, y usted está listo gradualmente para llenar el espacio ahuecado por la ruptura con otras oportunidades.

Distanciarse de tu ex te da espacio para explorar tus emociones, te da tiempo para procesar el dolor, te da perspectiva y más, lo que eventualmente te permite seguir adelante del desamor. Olvida lo que sienten los chicos cuando su ex los ignora o lo que cualquiera siente cuando sus ex les cortan. Lo que importa es cómo te siente y te ayuda. Siempre que te encuentres varado en el lugar de tu ex, recuerda volver con el tuyo.

Entonces, ignora completamente tu ex trabajo? Funciona bien si te ayuda a sanar y seguir adelante. Puede ser una buena idea explorar lo que significa 'trabajo' para ti. Todos pueden querer cosas diferentes de una ruptura y no hay líneas de tiempo para ello. Sin embargo, es importante saber lo que quieres de él.

Las rupturas pueden hacerte sentir perdido en una carretera lejos de tu ciudad, se aislan tratando con ella por ti mismo. Pero no tienes que estar solo. Comuníquese con su sistema de apoyo y recuérdate que puedes apoyarte en el hombro de alguien que entienda.

Entonces, qué piensas? Ignoraría a un ex para una buena manera de hacer una ruptura? Ignoraría a un ex ayudar a la persona a seguir adelante? Hay más razones por las que puede agregar a su propia pequeña lista de por qué ignorar a su ex es poderoso.

Preguntas frecuentes

Bueno, las relaciones no son un campo de batalla, y las formas de hacer frente a una ruptura no son una cuestión de venganza. Si sientes que quieres vengarte de tu ex, tal vez un buen lugar para comenzar puede ser descubrir qué necesidad de la tuya se cumpliría la venganza. Es importante cavar hacia adentro cuando aparecen estas poderosas emociones. Dicho esto, su ex, si no muy consciente de sí mismo, podría percibir injustamente que los está ignorando como una forma de venganza. Pero entonces es hora de que te preguntes, ¿estás haciendo esto por ellos o por ti mismo?? 

La otra persona puede percibirlo como un movimiento de poder, pero hay múltiples razones por las que las personas bloquean a sus ex aparte de mostrar dominio sobre ellos. Una vez más, esto es algo en lo que tendrías que reflexionar, ¿estás bloqueando a tu ex como un movimiento de poder?? En caso afirmativo, ¿cuáles son las necesidades insatisfechas que esto satisfará?? ¿Qué te pasaría y dentro de ti cuando los bloquees?? Cambie el enfoque a 'sus' necesidades, y no a lo que sienten los hombres cuando su ex los ignora o cómo se sienten las niñas cuando enfrentan lo mismo.

A veces sí. A veces, para alejarse de la toxicidad en una relación que su ex puede traer con ellos, está bien dejarlos de lado en silencio y cambiar esa energía y concentrarse a sí mismo. El silencio también aclara tu mente y te da el espacio de cabeza para procesar tu entorno y emociones. 
Puede transmitir lo que quieres expresar más bellamente de lo que las palabras. A veces, como dicen, el silencio es la mejor respuesta. 

18 formas probadas de superar a su ex novio y encontrar la felicidad

9 razones probables que todavía piensas en tu ex

La dificultad de seguir adelante sin cierre