9 signos de compromiso poco saludable en una relación

Si crees que estar en una relación es todo sol y arcoiris, entonces no podrías estar más equivocado. A veces son nubes negras y tormentas eléctricas. Tendrás que pasar por un gran compromiso en una relación para mantenerla navegando sin problemas. Cuando no hay compromiso en una relación, pronto puede llegar a un iceberg.

Para comprender la diferencia entre un compromiso saludable y poco saludable, nos comunicamos con el asesoramiento de la psicóloga Namrata Sharma (Maestría en Psicología Aplicada), que es un defensor de salud mental y SRHR y se especializa en ofrecer asesoramiento para relaciones tóxicas, trauma, dolor, problemas de relación, género -La violencia doméstica y basada. Ella dijo: “Cuando hablamos de un compromiso saludable en una relación, es necesario que las partes lo acepten en la relación.

"Si solo uno se compromete, entonces eso no es saludable de ninguna manera. Muestra claramente cuán tóxica podría ser la relación. La presión, la carga de una relación es solo en una persona. Por ejemplo, si un compañero espera constantemente que otro compromete, ya sea para salir con amigos para una fiesta o esperar que actúen y se comporten de cierta manera donde la otra persona pueda hacer o comportarse, sin embargo, quieren. Esos son algunos ejemplos de compromiso en una relación que de ninguna manera son aceptables o saludables."

El compromiso en una relación es muy natural, común y saludable porque no hay dos personas o les gustan las mismas cosas. Pero si siente que siempre es el que se compromete o si siempre es el que cede a los caprichos y deseos de su pareja, entonces es uno de los signos de compromiso poco saludable en una relación. 

¿Por qué es importante el compromiso en una relación?

Tabla de contenido

• ¿Por qué es importante el compromiso en una relación?
• 9 signos de compromiso poco saludable en una relación
  • 1. Comprometido en el respeto propio
  • 2. Cuando no hay trabajo en equipo involucrado
  • 3. Cuando cruzan los límites
  • 4. Cuando dejas de reconocerte a ti mismo
  • 5. Cuando siempre necesitan tener la última palabra
  • 6. Se espera que un socio pague por todo
  • 7. Toman todas las decisiones por ti
  • 8. Cuando sus opiniones no se tienen en cuenta 
  • 9. Perder su personalidad e independencia
• Preguntas frecuentes

Antes de comenzar con los detalles del compromiso poco saludable en una relación, es importante comprender la diferencia entre compromiso y sacrificio. Un compromiso, que lo ayuda a usted y a su pareja a crecer juntos como equipo, es saludable, mientras que los malos compromisos pueden declararse como sacrificios y hay algunas cosas que nunca debe comprometerse en una relación.

Puede esperar que su pareja se comprometa o puede ser el compromiso para fomentar la confianza, la confiabilidad y la seguridad en una relación. Pero cuando estos compromisos se centran en beneficiar los deseos y la felicidad de solo una persona, podría definirse fácilmente como un compromiso poco saludable en una relación. 

Namrata dice: “No hay dos personas que nacen de la misma manera. Todos tenemos nuestro propio equipaje debido a nuestra infancia y relaciones pasadas. Todos hemos tenido diferentes experiencias en la vida. Cuando dos personas se unen, el objetivo principal es entenderse. La necesidad de compromiso muy básica es llevarse bien pacífica y armoniosamente.

“Se necesita un compromiso en una relación para crear ese entorno donde ambos puedan escucharse unos a otros, para tener ese espacio sin juicio en el que puedan hablar sobre cualquier cosa y estar abierto a nuevas experiencias. También es importante porque si no lo haces, no podrás confiar el uno en el otro y la confianza es el bloque de construcción de una relación.

"Cuando no hay compromiso, es como si estuvieras viviendo solo en la relación, como si estuvieras con la otra persona por homónimo. Hay muchos consejos para comprometerse en un matrimonio de la manera correcta. Si necesita disfrutar de lo bueno y sobrevivir a los malos en la vida, debe comprometerse en una relación. Los altibajos de una relación se pueden navegar y disfrutar solo cuando hay comunicación y compromiso en una relación sin cambiarte a ti mismo. 

“Cuando haces algo por la otra persona en forma de compromiso, forma un vínculo más profundo con tu pareja, desarrolla una cercanía, lo que fortalecerá tu vínculo. Si desea comprender una relación por completo, entonces el compromiso se convierte en el aspecto más esencial de comprender esa relación."

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9 signos de compromiso poco saludable en una relación

Comunicación y compromiso en una relación van de la mano. Para comprometerse, debe comunicarse y resolver las diferencias por acuerdo mutuo y concesión. Los problemas de comunicación en las relaciones son muy comunes. Es cuando crecemos en la vida y participamos en varias relaciones que aprendemos qué es el compromiso y cómo comprometerse en una relación sin cambiarte.

Ella dice: "Digamos que una pareja está tratando de comprar una casa y buscando formas de ahorrar más para ella. Deciden reducir los gastos, como viajar o divertirse o cenar o comprar o cualquier otra cosa que pueda causar obstáculos en su plan. Cuando ambos acuerdan esta decisión y juegan igualmente su papel en el ahorro de dinero, entonces ese es un compromiso saludable en una relación. Ese es el tipo de relación en la que cada persona se siente segura sobre sus elecciones."

El compromiso siempre debe ser mutuo en ambos lados. Si está desequilibrado, entonces toda la relación es el riesgo de desmoronarse como una casa de cartas. No es algo fácil de lograr con delicadeza. Es algo que aprendemos a hacer con la gracia y la amabilidad solo por el bien de las personas que realmente amamos y apreciamos. La bondad es una de las mayores prioridades en una relación. A continuación se presentan algunos de los signos de compromiso poco saludable en una relación que uno no debe confundirse con dar y recibir saludables. 

1. Comprometido en el respeto propio

Nunca compromete a la autoestima, ya sea en tu vida cotidiana con otras personas o una relación importante. Es muy importante darse cuenta de tu autoestima y no dejar que nadie te haga sentir menos sobre ti mismo. No confundamos en el respeto propio con el ego. El respeto propio es el respeto que tienes por ti mismo, mientras que el ego es el sentido elevado de tu propia comprensión de quién eres como persona. 

Si su pareja lo baja constantemente y hace poco o ningún compromiso en una relación, entonces es una de las principales banderas rojas. Digamos que ustedes dos van a una fiesta y se han puesto un hermoso vestido. Tu pareja te pide que cambien porque no quieren que "atraigan demasiada atención" o también podrían decir algo como "no te ves bien en ese vestido. Por favor cambia". 

Conoces tu estilo y sabes cómo lucir tu mejor yo. Puede que no parezca un gran problema cambiar un vestido ante la insistencia de su pareja, pero estas cosas siempre comienzan pequeñas. Comenzará a sentir que se está comprometiendo en su autoestima al dejar que su pareja se salga con la suya. Ese es uno de los ejemplos de compromiso poco saludable en una relación.

2. Cuando no hay trabajo en equipo involucrado

Namrata dice: “El compromiso en una relación debe ser el trabajo en equipo y el trabajo en equipo es una de las cosas a buscar en una relación. Cuando el compromiso alcanza un nivel en el que se siente como si usted es el único que está haciendo esfuerzos para mantener la relación en funcionamiento y usted es el único que está cediendo a los deseos y deseos de la otra persona, entonces significa que su pareja no está dispuesta a compromiso en una relación." 

El trabajo en equipo contribuye a desarrollar la amistad y la lealtad en una relación. Es una de las formas en que dos personas en una relación alcanzan un objetivo común. Y esa es exactamente la intención del compromiso en una relación también. Cuando ese trabajo en equipo es desproporcionado, un socio se niega a comprometerse en una relación.

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3. Cuando cruzan los límites

Si aún no ha establecido límites con su pareja, es hora de que se siente y hable de ello, ya que son muy necesarios la comunicación y el compromiso en una relación. Hay algunos límites de relaciones saludables que debes seguir. Si permanece en silencio sobre los límites porque no desea lastimar a su pareja, podría llevar a muchos malentendidos por el carril.

Namrata dice: “Los límites son para ti y sobre ti. Pueden ser cualquier cosa que va desde límites físicos hasta límites emocionales y financieros. Si su pareja no está dispuesta a comprometerse en una relación, es posible que desee considerar cómo poner un límite en su lugar podría mejorar esto."

4. Cuando dejas de reconocerte a ti mismo

Namrata dice: “Digamos que su pareja deja de hablar con usted y muestra un comportamiento caliente y frío hacia usted o tiene una actitud de empuje en la relación. Hace todo lo posible para complacer a su pareja, pero todos sus esfuerzos y compromisos son en vano. Te tragas y comprometes tu autoestima para darles oportunidad tras oportunidad. Muy pronto, comenzarás a sentirte atrapado y sentirte culpable por no enfrentarse a esos compromisos.

“Ahora, cuando miras hacia atrás a la persona en la que eras y a la persona en la que te has convertido, puede darte cuenta de que eres una persona completamente cambiada para estar con alguien que no está dispuesto a comprometerse en una relación. Creará una sensación deprimente en ti porque te han hecho sentir menos sobre ti."

5. Cuando siempre necesitan tener la última palabra

Los argumentos de la relación son comunes, pero esos argumentos no pueden ser dominados por una persona. Cada vez que surge un conflicto en una relación saludable, cada pareja debe sentir que tiene la libertad de expresar sus sentimientos sin lastimar a la otra persona.

Namrata dice: “Cuando una persona controla la conversación o sigue retorciendo la narración solo para tener la última palabra para ganar el argumento, entonces es una de las señales claras de que su pareja se está negando a comprometerse en una relación."

6. Se espera que un socio pague por todo

Una cosa es que un socio pague voluntariamente, pero es otra cuando lo hace de manera involuntaria. En una relación en la que ambos sean financieramente estables y asuman la responsabilidad de la Cámara, es justo que ambos dividan los proyectos de ley por igual, ya que es mejor aplicar la igualdad de género en todo tipo de relaciones.

Namrata dice: “Si solo se espera que un socio pague por todo, entonces pronto podrían verte como una carga. Dejarán de pensar que eres digno de su amor y aprecio. Empezarán a pensar que no puedes hacer las cosas solo y que estás siendo dependiente de ellos para todo. Si su pareja no se siente cómoda pagando cada fecha de cena porque espera que lo haga, entonces no es uno de los buenos ejemplos de compromiso en una relación."

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7. Toman todas las decisiones por ti

Namrata dice: "De las cosas pequeñas como lo que comes y lo que te pones a dónde ir de vacaciones, si todas las cosas anteriores se hacen de acuerdo con la elección de una sola persona, significa que no hay compromiso en una relación. Si solo una persona decide cuándo tener relaciones sexuales y cuándo pasar el rato con amigos, entonces es una relación tóxica y también uno de los signos de compromiso poco saludable en una relación. 

"No consideran hablar contigo antes de tomar decisiones importantes. Te sientes controlado. De hecho, toda la relación está controlada por una persona. Te pones muchas excusas sobre por qué no puedes enfrentar ese compromiso, lo que conducirá a muchos problemas de ansiedad. En última instancia, jugará con tu cabeza."

8. Cuando sus opiniones no se tienen en cuenta 

Namrata dice: “Según muchos estudios y psicología social, los humanos se hacen de cierta manera donde se espera que comprometan y se ajusten en una sociedad como individuos. Pero si se compromete en su opinión y si siente que sus opiniones no están siendo escuchadas, entonces simplemente significa que su pareja se niega a comprometerse y negarse a arreglar la falta de comunicación en una relación." 

Cada persona es obstinada y tiene derecho a tener su propia opinión. Aquí es donde una relación requiere más compromisos que nunca. Se necesita mucha confianza para compartir sus puntos de vista y tener una opinión sobre ciertas cosas, incluso si otros tienden a estar en desacuerdo. Si su pareja se niega a tomar su opinión, entonces es un ejemplo de compromiso poco saludable en una relación.

9. Perder su personalidad e independencia

Una relación debe ser un espacio seguro donde ambos puedan compartir su personalidad real entre ellos. Si cambia sus acciones porque tiene miedo de que a su pareja no le guste como usted, entonces es un compromiso poco saludable en una relación que lo cambiará como una persona por completo. Busque formas de ser independiente en una relación. Si eres una persona burbujeante y habladora y a tu pareja no le gusta hablar mucho, entonces no puedes cambiar tu personalidad como silencioso solo para sentarse bien con tu pareja.

En mi opinión personal, su independencia tiene que ser la mejor cosa de usted. Una de las razones por las que no funcionó con mi antiguo compañero es porque trató de desalentar mi independencia. Incluso algo tan simple como pasar el rato con mis amigos fue visto en una luz negativa. Me haría sentir culpable por pasar un buen rato. Me di cuenta de que una persona adecuada no haría eso. No me pedirían que comprometiera mi independencia solo para que pudieran sentirse seguros en la relación.

Preguntas frecuentes

El compromiso es importante para mantener la relación pacífica incluso en tiempos difíciles y durante los conflictos. Una relación donde ambos socios comprometen igualmente nunca hará que uno de ellos se sienta agobiado. No es divertido comprometerse, pero es un acto de amor muy subestimado, que la mayoría de la gente pasa por alto.

Es saludable siempre que ninguno de ellos sienta que es un sacrificio o se sienta resentido hacia un compromiso. Un compromiso saludable en una relación saludable mejorará el amor que comparten dos personas. Siempre saca lo mejor de las personas.

Digamos que hay una pareja casada y el esposo cuida a la familia ya que la esposa es una mujer trabajadora. Un esposo de la casa no sugiere que la esposa deje su trabajo y cuide la casa. Simplemente ocupa ese papel sin sentirse menos por sí mismo o culpar a la esposa por no ser una buena madre. Ese es un ejemplo de compromiso en una relación saludable.

Los compromisos no se pueden medir y nunca deben tener un costo. No debe degradar ni satisfacer a una sola persona y no debe estar en un nivel en el que ni siquiera te reconoces. Es demasiado compromiso cuando se convierten en cargas. Un equilibrio saludable es lo que estamos buscando. Todos los compromisos deberían hacerte sentir que ustedes dos se dirigen hacia el mismo objetivo. 

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