9 signos de que tiene serios problemas de comunicación en su relación

¿Cuál es la base de una relación saludable?? Amor, honestidad, confianza, lealtad, respeto, comprensión: diferentes personas pueden tener diferentes tomas de lo que hace que una relación sea robusta. Sin embargo, un elemento crucial para consolidar la base de una relación que a menudo se pasa por alto es una buena comunicación. Los signos de mala comunicación en una relación son como termitas: comerán su relación desde adentro, lo que la hace hueco.

Los signos de mala comunicación en una relación no siempre parecen una pelea en toda regla. A veces diciendo "¿Por qué no hiciste lo que te pedí que hicieras?"O tratar a su pareja con el silencio muerto también puede hablar mucho. La mayoría de los matrimonios y relaciones se fortalecen con una buena comunicación y comienzan a desmoronarse porque las parejas se olvidan de cómo hablar entre sí.

Si está luchando con una comunicación ineficiente en una relación, estamos aquí para ayudarlo. Hemos compilado una lista de signos de mala comunicación en una relación con la ayuda de Shazia Saleem (Maestría en Psicología), que se especializa en asesoramiento de separación y divorcio.

¿Qué causa la mala comunicación en las relaciones?? 

Tabla de contenido

• ¿Qué causa la mala comunicación en las relaciones?? 
  • 1. La vida se interpone en el camino
  • 2. Falta de confianza 
  • 3. Shock o trauma 
• 9 signos de mala comunicación en una relación 
  • 1. Comportamiento pasivo-agresivo
  • 2. Falta de intimidad emocional en una relación
  • 3. Interrumpir en una conversación
  • 4. Tratamiento silencioso
  • 5. Mayor resentimiento
  • 6. Competitividad 
  • 7. Ser agresivo 
  • 8. Incapacidad para alcanzar objetivos mutuos
  • 9. Proyecto de estado emocional en la pareja

Hay innumerables razones detrás de la falta de comunicación en una relación. Estos no tocan en la puerta principal, pero lentamente llegan a su hogar. Antes de que te des cuenta, hay un daño irreparable en el tejido finamente tejido de tu relación.

Shazia dice: “La falta de conciencia emocional es la causa raíz de la mala comunicación en una relación. Si una persona puede manejar adecuadamente sus emociones, también puede comunicarlas mejor, construyendo así relaciones saludables."

En aras de una mejor perspectiva, exploremos algunas razones más para la falta de comunicación en una relación que quizás no vea venir:

1. La vida se interpone en el camino

Esta es quizás la razón más común de la falta de comunicación en una relación, y ciertamente puede convertirse en un problema cuando una relación ha estado sucediendo por un tiempo o se ha instalado en un patrón. Los horarios de trabajo en conflicto, los estresores de trabajo externos o incluso otra relación difícil con un gerente, equipo o familiar pueden tener un impacto perjudicial en su conexión física y emocional con su pareja.

La mayoría de las personas comienzan a internalizar el estrés, o peor, comienzan a canalizarlos hacia sus parejas. Las líneas entre la vida profesional y personal se vuelven nebulosas y, en lugar de ser su mejor mitad o alguien con quien compartir su carga, la otra persona se reduce a solo un detalle adicional en su vida. 

La mala comunicación en una relación a larga distancia también se origina desde este punto. Los dos socios se vuelven tan ocupados liderando sus vidas individuales y lidiar con los desafíos que la comunicación efectiva queda de lado. 

2. Falta de confianza 

Como dijimos al principio, la confianza es la base de una relación. Sin embargo, el descenso lento y constante de la fe, la honestidad y la transparencia eventualmente conduce a grietas en la fundación, que se manifiesta en forma de signos de mala comunicación en una relación. 

La falta de confianza puede tener varias causas subyacentes. Desde la infidelidad financiera hasta el comportamiento abusivo, hay una gran cantidad de razones por las cuales las parejas dejan de confiar entre sí. A menudo, podría ser algo tan simple como la deshonestidad crónica prolongada.

Por ejemplo, una novia le pregunta a su novio sobre sus planes de fin de semana y él miente y dice que tiene que ir a una cena familiar. En realidad, quiere ver un partido de fútbol con su pandilla. Cuando la novia descubra la verdad, si no todas, un porcentaje de su confianza en él se destrozará. 

Si esto continúa durante algún tiempo, dejará de confiar en él, lo que llevará a una gran cantidad de otros problemas que supera en la relación. Estos problemas de comunicación de novios eventualmente conducen a la desintegración de la relación íntima.

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3. Shock o trauma 

Otra razón común de falta de comunicación en una relación es el trauma o el shock experimentado por cualquiera de. Un incidente traumático en nuestras vidas puede alterar con frecuencia nuestras personalidades, por lo que no sorprende que pueda alterar cómo interactúa con su cónyuge o su pareja. 

Por ejemplo, perder un trabajo puede parecer un golpe masivo para su autoestima, y ​​el orgullo puede impedirle que comparta sus verdaderos sentimientos con un ser querido. Del mismo modo, después del duelo o una pérdida inesperada, es posible. 

9 signos de mala comunicación en una relación 

Imagine esto: vuelves a casa después de un largo día de trabajo y descubres que tu esposa está esperando cenar contigo. Ella te pregunta cómo fue tu día y continúa contando sobre el de ella. En su estado de ánimo con exceso de trabajo, se le instala y se niega a cenar. Ambos se van a la cama enojados y hambrientos. Suena familiar? Este es un signo de mala comunicación en una relación. 

En lugar de instalarle, la forma ideal es comunicar que estás cansado y te gustaría relajarte por un tiempo. Sin embargo, a veces olvidamos que incluso nuestra pareja no puede leer nuestras mentes. Expresar lo que siente de manera estructurada es importante para una comunicación saludable. Parece inútil para los eventos de la vida, pero la comunicación es la clave para mantener la relación. 
Muchas parejas en una relación a larga distancia experimentan serios problemas de comunicación. La distancia, la agitación emocional y el anhelo de la intimidad física conducen a la agresión, lo que conduce a la falta de comunicación. La mala comunicación en una relación a larga distancia se puede abordar fácilmente mediante el desarrollo de un sistema saludable de comunicación. Aquí hay algunos signos más de mala comunicación en una relación que podría haber perdido:

1. Comportamiento pasivo-agresivo

Si hay mucha comunicación pasiva-agresiva en una relación, es una de las señales reveladoras a tener en cuenta. Tratamientos silenciosos frecuentes, chistes que son pensamientos reales, réplicas condescendientes, culpables y despotricados por cosas pequeñas son signos de mala comunicación. 

Si su pareja recurre al comportamiento pasivo-agresivo para cada pregunta que les hace, podría significar que está saliendo con un mal comunicador. Si cada "qué pasa nena?"Se encuentra con un" nada, estoy bien!"(Cuando no están bien), es un signo de mala comunicación en una relación. 

Los problemas de comunicación como estos son demasiado comunes en las relaciones a larga distancia. En tal escenario, es vital entender que cuando no puedes estar cerca de alguien, la comunicación es el único hilo que mantiene unido tu relación. Burlarse de su pareja si se olvidan de llamarlo, no es el enfoque correcto. En su lugar, utilice el tiempo que tiene que abordar la mala comunicación en una relación a larga distancia al hacer que su pareja sepa exactamente lo que siente.

2. Falta de intimidad emocional en una relación

Una razón importante de la falta de comunicación en una relación es la ausencia de intimidad emocional entre la pareja. El nivel de cercanía emocional que tiene con su pareja es directamente proporcional a lo seguro que se siente discutiendo sus ideas con ellas. 

Es evidente que estar mudo sobre sus sentimientos puede poner en peligro la estabilidad de su relación. La mala comunicación en una relación también significa no proporcionarle a su pareja un espacio seguro para expresar sus emociones. Mantener silencio puede ser una reacción natural al ser ignorado, descuidado o burlado en el pasado.

“La intimidad emocional es tan importante como la intimidad física en una relación. Comprender el procesamiento de las emociones y expresarlas adecuadamente ayuda a fortalecer una relación ", dice Shazia.

3. Interrumpir en una conversación

¿Hay algo más irritante que intentar llevar a cabo una discusión con alguien que sigue interrumpiéndolo en medio de sus pensamientos?? Las parejas deberían poder tener conversaciones en las que ambos socios tengan la oportunidad de expresarse y ser escuchados. Ser interrumpido continuamente es una bandera roja que debe y no ignorar y también es uno de los signos de mala comunicación en una relación.

Si se pregunta cómo comunicarse en una relación con un hombre o una mujer, la respuesta es muy simple. Escuchar y ser escuchado es el mejor enfoque para darle una oportunidad a su relación. En lugar de intentar leer la mente de su pareja, tomarse un tiempo para escucharlos es una mejor manera de mejorar la mala comunicación en una relación

"La escucha activa ayuda a comprender los sentimientos de la otra persona y cuando una persona se siente escuchada en una relación, les da una zona de confort para compartir más", agrega Shazia.

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4. Tratamiento silencioso

Uno de los problemas de comunicación de novios más frecuentes que enfrentan las mujeres es el tratamiento silencioso. No hay nada peor que congelar a tu pareja e ignorar sus pensamientos y sentimientos. Sabes que estás saliendo con un mal comunicador cuando él/ella no te responde en una discusión y, en cambio, decide guardar silencio.
Según Shazia, “el tratamiento silencioso se basa en el comportamiento de evitación o se trata de escapar de una situación, lo cual no es bueno para ninguna relación. Discutir y solucionarlo siempre es mejor."
Es un concepto fundamental: sin comunicación, sin relación. No esperes que tu pareja lea tu mente. Tomarse un tiempo para reunir sus pensamientos es un caso diferente a ignorar por completo la preocupación que su pareja ha planteado. Si le da a su pareja el tratamiento silencioso, entonces deténgase de inmediato, especialmente en una relación a larga distancia. No hay nada peor que ser ignorado por alguien que amas

¿Cómo leerá su pareja la cara o comprenderá sus emociones desde la distancia?? No los dejes preguntándose qué está mal porque lleva a pensar demasiado y caos. El tratamiento silencioso es uno de los peores signos de mala comunicación en una relación y debe ser evitado por ambos socios.

5. Mayor resentimiento

Imaginemos este escenario: vuelves a casa después de un largo día de trabajo. Su pareja no es ayuda en las tareas domésticas o la cena de cocina. Expresas tu infelicidad pero nada parece cambiar. El resentimiento crece debajo de la superficie, ardiendo y marcando como una bomba de tiempo.

La mala comunicación en una relación lleva al resentimiento burbujeante en la mente de su pareja. Puede intentar comunicarse con su pareja, pero si se encuentra con decepción cada vez y siente que ha golpeado una pared de ladrillos, entonces sus preocupaciones se callarán y se reproducirán en forma de resentimiento en una relación.

Sabes que estás saliendo con un mal comunicador o eres tú mismo si uno de ustedes no puede tener en cuenta las preocupaciones del otro y comienzas a sentir una sensación de disgusto el uno con el otro. 

6. Competitividad 

En la mayoría de las relaciones, los signos de mala comunicación comienzan a mostrar cuándo las parejas se centran en tener razón en lugar de ser felices. Shazia dice: “Un compañero puede juzgar sobre el otro y comenzar a concentrarse en lo que está bien o mal, pero las cosas no siempre son blancas y blancas. A veces necesitamos dar espacio en una relación y tratar de comprender la situación en lugar de centrarnos en lo correcto o incorrecto."

Cuando el enfoque de cada debate es en quién es más correcto, significa que hay mala comunicación en una relación. Como resultado, las parejas continúan en círculos cuando deberían centrarse en establecer un terreno común. Pueden entrar en una pelea desagradable sobre una pregunta de trivia o una experiencia compartida, perdiendo de vista la imagen más grande. Hay una lucha de poder constante entre la pareja para demostrar quién es mejor que el otro.

Las parejas que han estado juntas durante un período largo tienen más probabilidades de tener este problema. Sin embargo, si tiene problemas de comunicación en este momento, es probable que comenzaran hace mucho tiempo y solo han empeorado con el tiempo.

7. Ser agresivo 

Estar en una relación significa que quieres estar en un ambiente amoroso donde puedas sentirte seguro. Sin embargo, las cosas pueden ponerse feas cuando uno o ambos socios recurren al comportamiento agresivo. No es solo una mala comunicación en una relación, también es extremadamente tóxica. Aumentar su voz o gritar para demostrar un punto no es la forma correcta de abordar una relación y definitivamente califica como uno de los signos de mala comunicación en una relación. El comportamiento agresivo no debe ser tolerado. Un marido abusivo es un ejemplo de a qué comportamiento agresivo puede conducir si no lo detiene ahora

Shazia da una idea: “Una persona que no es emocionalmente consciente tiende a comportarse agresivamente para demostrar su punto porque no saben cómo expresarse en un ataque de ira o agresión. Esta es una señal de una persona emocionalmente débil."

Las mujeres a menudo tienden a tener este problema en una relación. No saben cómo comunicarse en una relación con un hombre porque este último recurre al comportamiento agresivo. Si cada vez que intentas hablar con tu pareja y terminan enojados, arrojando cosas o te gritan, es una señal de que estás saliendo con un mal comunicador. 

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8. Incapacidad para alcanzar objetivos mutuos

Las relaciones se tratan de divertirse y establecer nuevas metas juntas. No podrá establecer un objetivo conjunto si no puede comunicarse bien con su pareja. Querrás una cosa, mientras que quieran algo más. Si no puede debatir estos temas de manera adecuada y madura, una grieta se desarrollará inevitablemente.

"La aceptación y comprensión mutuamente es la clave. Cuando dos personas se aceptan como son, se vuelve fácil establecer objetivos mutuos y lograrlos ”, dice Shazia.

9. Proyecto de estado emocional en la pareja

En las relaciones, la proyección, la tendencia psicológica de proyectar sus neurosis y temores en otra persona y malinterpretar su comportamiento como reforzar esas dificultades, es frecuente. Después de todo, vemos el mundo a través del prisma de nuestras propias emociones, para que las cosas puedan ser sesgadas fácilmente. Sin embargo, el truco es trabajar en la autoconciencia para notar cuándo usted o su cónyuge están proyectando y están dispuestos a hablar de ello. 

Shazia aconseja: “La empatía puede ayudar aquí. Si intenta ver el punto de vista o la percepción de la otra persona e intenta entender, marcará la diferencia. La falta de empatía dificulta a las personas y tienden a poner sus miedos y aprensiones a los demás." 

Cada pareja tiene su parte de altibajos. Después de todo, la vida no es nada si no un viaje en montaña rusa interminable. Sin embargo, la mala comunicación en una relación puede dificultar el viaje. Entonces, si está notando signos de mala comunicación en una relación, tome medidas para eliminarlos. Su pareja es con quien debería poder hablar sobre todo y disfrutar de buenas conversaciones con. 

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