9 formas de tratar con su esposo no quererlo - 5 cosas que puede hacer al respecto

Es desgarrador que hayas llegado a esta etapa en tu matrimonio, donde tienes que aprender a tratar con tu esposo no quererte. Los conflictos están obligados a suceder en una relación de vez en cuando, lo que puede llevar a que un cónyuge pierda interés en su pareja. 

Una de las muchas razones por las que un esposo ya no quiere a su pareja, según una investigación reciente, es el ingreso. Se descubrió que la angustia psicológica masculina alcanza un mínimo cuando las esposas ganan el 40% del ingreso total del hogar. La angustia alcanza al nivel más alto cuando los hombres dependen completamente económicamente de sus esposas. 

Para averiguar las otras razones por las que un esposo ya no quiere ser íntimo con su cónyuge, nos comunicamos con el psicólogo Jayant Sundaresan. Él dice: "Antes de analizar los problemas entre los cónyuges, necesitamos averiguar cuánto tiempo han estado casados ​​entre sí. El marco de tiempo hace la diferencia. Si han pasado solo un año o dos, entonces simplemente podrían ser problemas de comunicación que enfrentan. Cuanto más tiempo sea el matrimonio, más profundo podría ser un problema."

¿Por qué un esposo no quiere a su esposa? 5 razones probables

Tabla de contenido

• ¿Por qué un esposo no quiere a su esposa? 5 razones probables
  • 1. Problemas de salud mental/estrés
  • 2. Baja autoestima
  • 3. Ansiedad de rendimiento 
  • 4. El uso del alcohol, el uso de drogas y la pornografía 
  • 5. Cambios importantes de la vida 
• 9 formas de tratar con su esposo no querer que
  • 1. Comunicar más
  • 2. Identificar el nivel de comodidad 
  • 3. Identificar el problema
  • 4. Centrarse en otras cosas
  • 5. Tener las expectativas que hablan 
  • 6. Cultivar empatía 
  • 7. Cómo tratar con su marido no lo quiere? condiméntalo 
  • 8. Construir intimidad
  • 9. Buscar ayuda profesional 
• 5 cosas que puede hacer para mejorar la intimidad en su matrimonio
  • 1. Salir el uno al otro
  • 2. Atraerlos físicamente 
  • 3. Practicar otros tipos de intimidad 
  • 4. Apreciación del espectáculo
  • 5. Haznos felices 
• ¿Y si nada funciona??
  • 1. Saber que no es tu culpa 
  • 2. Perdónate 
  • 3. Deja ir toda la ira y el resentimiento 
  • Punteros clave

Es una sensación que induce la ansiedad cuando un esposo no quiere a su esposa. A continuación se muestran algunas de las señales de que su esposo está perdiendo constantemente su interés en usted:

• Ya no es cariñoso contigo 
• No comparte sus sentimientos contigo 
• Deja de tener curiosidad por tu vida 
• El tiempo de calidad ha sido cesado
• Ya no sales a citas 

Jayant dice: "Si estás diciendo" mi esposo me ama pero no sexualmente ", entonces debes mirar tu matrimonio desde una perspectiva diferente. ¿Cómo es tu matrimonio en general?? ¿Es solo la intimidad sexual la que falta o hay otros factores estresantes que están causando una perturbación a su vida sexual??"Antes de descubrir por qué tiene problemas de intimidad y qué puede hacer al respecto, veamos algunas razones probables para este comportamiento.

1. Problemas de salud mental/estrés

¿Qué significa cuando tu marido no quiere tocarte?? Simplemente podría significar que está lidiando con ansiedad, depresión, estrés o cualquier otro problema de salud mental. A medida que envejecemos, tendemos a desarrollar problemas de salud que nos impiden disfrutar de ciertas cosas en la vida. Podría estar experimentando lo mismo. Este podría ser uno de los principales problemas subyacentes que está causando una turbulencia en su vida de casados.

La depresión es uno de los principales factores para la libido reducida en los hombres. Esta podría ser una de las razones por las cuales su esposo no le dará el amor. Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), unos seis millones de hombres estadounidenses sufren de depresión cada año. Un estudio sobre disfunciones sexuales en hombres deprimidos ha demostrado que hay una disminución en el deseo sexual, los problemas en la eyaculación y en el logro de orgasmo cuando los hombres tienen problemas de salud mental.

2. Baja autoestima

La autoestima es una clave esencial para amarte a ti mismo. Cuando eso va por un lanzamiento, la opinión general que una persona tiene sobre una sola se vuelve cuestionable, lo que da lugar a inseguridades. Esto puede afectar negativamente su bienestar emocional. Cuando le pedimos a Jayant consejos sobre qué hacer cuando su esposo ya no lo ama, dice: “El papel de la autoestima en las relaciones es bastante insustituible. Solo cuando te ames a ti mismo podrás amar a alguien más. Es por eso que uno necesita trabajar para mejorar su autoestima.

"Cuando una persona tiene baja autoestima, piensa que no merece amor. Piensan que no valen la pena la intimidad de su pareja, especialmente de una persona de la que está enamorado. Piensan que no son atractivos y siguen siendo conscientemente ignorantes con las invitaciones sexuales de su pareja. Esta es una de las principales razones por las que está evitando el sexo por completo."

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3. Ansiedad de rendimiento 

El sexo es uno de los placeres más gratificantes de una relación. Se supone que debes disfrutarlo libremente, pero muchas personas pasan por ansiedad de rendimiento antes/durante el sexo. Si constantemente sigue pensando en lo bien que debería estar haciendo sexualmente, podría conducir a evitar el sexo. Hemos recibido mensajes de los lectores que nos dicen: “Mi esposo no me ha tocado en años."Entonces esta podría ser la razón.

Cuando se le preguntó en Reddit sobre la ansiedad del rendimiento que interrumpe su vida sexual, un usuario compartió su experiencia. Dijeron: "He estado lidiando con problemas relacionados con el rendimiento durante años. Ha sido un camino muy largo para mí. Me sentí patético durante mucho tiempo porque pensé que estaba solo en el mundo." 

A continuación se presentan algunos consejos para reducir la ansiedad del rendimiento sexual, según lo compartido por un usuario en Reddit. 

• Aprenda cuál es su problema y la razón detrás de él
• No sigas adelante si no te sientes cómodo 
• Sea honesto y comparta su preocupación con su cónyuge
• Disfrute del juego previo si tiene dudas sobre su rendimiento
• No te sientas culpable ni estrés al respecto. Tómelo con calma, es más común de lo que piensas

4. El uso del alcohol, el uso de drogas y la pornografía 

Evitar el uso de películas para adultos es la respuesta a "Qué hacer cuando su esposo lo ignora?". Cuanto más frecuentemente vea películas para adultos, menos se vuelve su impulso sexual. La investigación sugiere que terminar el uso de la pornografía es suficiente para volver a su flujo sexual normal y saludable. 

Si su pareja está evitando la intimidad, entonces su uso de alcohol y drogas podría ser el problema. El uso excesivo de alcohol consumido a diario puede conducir a una disminución en la producción de testosterona. No solo afecta tu funcionalidad sexual, sino que también conduce a la pérdida de la libido. 

Según un estudio sobre los efectos de las drogas sobre la función sexual masculina y la fertilidad, se ha encontrado que las drogas pueden tener efectos negativos sobre la libido masculino, la erección, la eyaculación y el orgasmo, así como en la fertilidad. Jayant agrega: “Además, cuando eres adicto a la pornografía, te vuelves egoísta y se entregan a la autogratificación. Te sientes desconectado de la vida real. No habrá inclinación a hacer nada por el placer de su pareja. Te satisfaces y, por lo tanto, no ves la necesidad de satisfacer a tu pareja."

5. Cambios importantes de la vida 

Jayant dice: “Si su pareja lo evita, no lo tome como una de las señales de que su esposo planea dejarlo. Podría deberse a grandes cambios en la vida. Cuando se producen tales cambios, tiende a mirar a su pareja de manera diferente."

Algunos de estos cambios en la vida podrían ser:

• Mudarse a una nueva ciudad/país
• Hijos que se van a casar
• Nacimiento de nietos
• Volverse devoto y religioso
• Pensando que son demasiado viejos para tener sexo (envejecimiento)

9 formas de tratar con su esposo no querer que

Jayant dice: “El matrimonio es una entidad viviente. Tienes que trabajar en eso todos los días. No puedes ser cariñoso hoy y ser distante mañana. No puedes decir "Oh, fui amable contigo ayer. Hoy, espero afecto tuyo."El matrimonio no funciona de esa manera y no es tan simple como eso. Tienes que contribuir conscientemente a que funcione. Son las pequeñas cosas las que fortalecen tu matrimonio."

Antes de descubrir las respuestas a cómo puede hacer que su esposo vuelva a enamorarse de usted, veamos las posibles razones por las cuales su pareja no quiere tener intimidad con usted y cuáles son los factores estresantes que están construyendo un muro entre Tú y tu pareja:

• Los problemas de dinero podrían ser una de las causas principales de sus problemas matrimoniales
• Conflictos sobre cómo criar a los niños y cómo disciplinarlos
• La cantidad de libertad que cada cónyuge tiene en el matrimonio
• Reglas sobre Dos y No se debe hacer un matrimonio
• La medida en que viven sus vidas individuales 
• Las expectativas podrían interponerse en el camino
• No articular tus necesidades claramente
• Factores externos como suegros, presión relacionada con el trabajo y trastornos mentales

Cuando veas las señales de que tu esposo ya no está enamorado de ti, no pierdas la esperanza todavía. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para revivir el amor nuevamente y hacer frente a que su esposo no lo desee:

1. Comunicar más

Si su esposo lo evita, entonces debe averiguar por qué. Cuando ambos estén de buen humor, siéntate y habla de ello. Cuanto más se comunique con su cónyuge, más pacífico será su matrimonio. Jayant dice: "La comunicación es una calle de dos vías. Ambas partes deben participar por igual para comprender y aclarar las dudas de los demás. Cada relación donde hay amor incondicional tendrá socios dispuestos a comunicarse sobre temas difíciles."

Un estudio sobre la satisfacción matrimonial y las habilidades de comunicación ha encontrado que “las parejas que tienen habilidades de comunicación efectivas expresan sus deseos de manera más efectiva, resuelven sus conflictos, comparten sus pensamientos y sentimientos más fácilmente, se sienten más íntimos y cercanos, y finalmente Experimentan una mayor calidad del matrimonio. Una alta calidad de matrimonio ayuda a las parejas a estar menos en riesgo de agotamiento matrimonial."

2. Identificar el nivel de comodidad 

¿Qué tan cómodo estás con tu pareja?? Es importante que comprenda que ser el mejor amigo de su cónyuge puede mejorar su relación de manera increíble. La falta de comodidad puede ser dañina. Ustedes dos no solo comparten una casa. Están compartiendo sus vidas juntos. Si estás diciendo "mi esposo me ama pero no sexualmente", entonces tal vez ya no se sienta cómodo contigo. Necesitas construir intimidad mutua por:

• Establecer una conexión emocional con la ayuda de profundas conversaciones emocionales
• Siendo vulnerables el uno con el otro
• Aprender el lenguaje de amor del otro
• Trate de convertirse en los mejores amigos del otro

3. Identificar el problema

Jayant dice: "Esta es la principal solución a su preocupación de" cómo lidiar con los problemas matrimoniales ". Debe identificar el problema principal y ver si eso se puede abordar de manera positiva. No sabrá cómo hacer que su esposo lo desee si no reduce el problema." 

Los problemas podrían ser:

• Está perdiendo interés debido a su falta de voluntad para experimentar en la cama
• Está desanimado por sus expectativas de relación altísimas 
• Ya no está enamorado de ti
• El esta teniendo una aventura
• Ya no está interesado en el sexo, que es algo de lo que debe hablar

4. Centrarse en otras cosas

Jayant dice: "Deja de fijar el sexo por un tiempo. Haga una pausa sobre ese problema en particular y concéntrese en el resto de su vida. ¿Crees que el sexo es lo único bueno de tu relación que lo mantiene unido?? Equivocado. Aunque es uno de los factores contribuyentes, hay muchas más dimensiones que el sexo en un matrimonio.

"Puedes pasar sin sexo durante unas semanas y disfrutar de la compañía del otro. Hacer un viaje juntos. Ayudarse mutuamente con las tareas domésticas. Concéntrese en su carrera y sus logros personales. Si tiene hijos, encuentre formas de convertirse en mejores padres. De lo contrario, su propio comportamiento tóxico será imitado por sus hijos cuando envejezcan. El sexo no se puede dar primordial importancia cuando hay muchos otros aspectos de su matrimonio."

Cómo tratar con su marido no lo quiere? Busque otras cosas que no sean el sexo que mantenga a flote su matrimonio. Según un estudio de la Universidad de Rochester, un matrimonio basado en el amor y el respeto no solo "sucede". Ambos cónyuges tienen que hacer su parte. Los matrimonios toman trabajo, compromiso, tiempo de calidad, confianza, aceptación de defectos, aprendiendo a perdonar y amar.

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5. Tener las expectativas que hablan 

Cómo lidiar con problemas matrimoniales que son tan profundos que ya ni siquiera es una relación saludable? Habla con él sobre las expectativas. Son las expectativas tácitas las que arruinan una relación. Te prepara para el fracaso porque cuando no están satisfechos, tiendes a desarrollar resentimiento hacia tu pareja. Cuando les presenta tales expectativas poco realistas, pueden sentirse atrapados en la relación.

Jayant dice: “Las expectativas en las relaciones son un caldo de cultivo para la negatividad y la decepción. No puede esperar que su matrimonio sea como fue en las etapas iniciales. Cada relación tiene que presenciar la mundaneza una vez que la fase de luna de miel se desvanece. Si no puede hablar con ellos en persona sobre esto, puede enviar mensajes de texto para que su esposo lo desee de regreso alineando sus expectativas con las capacidades del otro. Mantenga su relación saludable al no dejar que las expectativas del cielo creen problemas de relación."

6. Cultivar empatía 

Comprender a lo que enfrenta su pareja. Si está luchando contra una adicción, estrés, disfunción eréctil o algún tipo de problema de salud mental, apoye a su esposo en el viaje de recuperación. No puedes pararte allí y esperar que mejore solo por su cuenta. Hazle saber que ha visto y escuchado. Cuando no tenga empatía en su matrimonio, pronto comenzará a desarrollar problemas de intimidad.

Cuando se le preguntó en Reddit lo importante que es la empatía en una relación, un usuario compartió: “La empatía por mí conduce a la comprensión de una variedad de humanos; le permite tomar decisiones basadas no solo en sus propios sentimientos, sino también en la de los demás. Esto no significa que tengas que llorar con cada persona que está pasando por el dolor, pero comprender sus sentimientos y ser un apoyo en ese sentido es bastante sólido." 

7. Cómo tratar con su marido no lo quiere? condiméntalo 

Jayant dice: "Cómo hacer que su esposo lo desee? Up de tu dormitorio. Agitar las cosas. Es una posibilidad que su esposo se aburra de repetir lo mismo todos los días. Resolver problemas relacionados con la intimidad al eliminar el aburrimiento del dormitorio. Sorprende a tu pareja. Busque cosas eróticas que pueda decirle a su pareja." 

Algunas de las cosas que puedes intentar deshacerse del aburrimiento:

• Envía un mensaje de texto coqueto para que tu esposo te quiera
• Cambio de escena: reserve un hotel y vaya de vacaciones
• Discuta fantasías, me gusta y disgustos
• Juego de roles y juguetes
• Crear una lista de reproducción de sexo 
• Masajear el uno al otro 

Shayla, una enfermera de 40 años de Los Ángeles, escribe a la bonobología: “Tengo que rogarle a mi esposo que me acostara porque tuvimos problemas de relación que crearon una distancia física y emocional entre nosotros. No sé si este matrimonio le quedan algún aspecto positivo. Me siento no deseado por el hombre que juró amarme hasta mi último aliento."

Si tiene problemas similares, trate de hacer que su esposo se sienta amado experimentando en el dormitorio. Pregúntale qué le gustaría que hicieras y viceversa. No dejes que sienta que solo te importan tus necesidades de intimidad física. Cuide también sus necesidades y su esposo podría responder a esto de una manera positiva.

8. Construir intimidad

Jayant agrega: "¿Qué significa cuando su esposo no quiere tocarlo?? Tal vez él quiera estar cerca de ti emocionalmente. Intenta construir un vínculo emocional con él. Conéctate con tu pareja en un nivel más profundo ayudándolo a bajar la guardia. Trae un poco de ternura a la relación. Tomarse de las manos. Tocar las mejillas del otro. Pase los dedos por su cabello. Un hombre realmente lo aprecia cuando se le muestra amor."

Si su esposo lo evita y no hay una conexión emocional o física entre ustedes dos, entonces aquí hay algunos ejemplos concretos que se sabe que aumentan la cercanía entre las parejas:

• Expresar amor cocinando para él
• Conseguirle un pequeño regalo 
• Apreciándolo por todo lo que hace
• Pequeños gestos como hacer preguntas abiertas harán que su esposo se sienta amado
• Apoyando sus sueños
• Pase tiempo con él sin ninguna tecnología que interfiera
• Mostrar afecto físico. Toca su cintura, tome las manos y pase el dedo por el cabello de vez en cuando

9. Buscar ayuda profesional 

Si nada funciona, debe intentar obtener ayuda profesional y trabajar en el tema. Tendrán una mejor comprensión de toda la situación. Ya sea que se trate de una diferencia de opinión o una genuina falta de interés en mantener viva la relación, un terapeuta comprenderá la raíz de sus problemas de una mejor manera. Si está buscando ayuda profesional, el panel de consejeros experimentados de Bonobology está a solo un clic de distancia.  

5 cosas que puede hacer para mejorar la intimidad en su matrimonio

La falta de intimidad puede conducir directamente a una relación sin amor. No eliges quedar atrapado en un matrimonio sin sexo. Puede pasarle a cualquiera debido a los muchos factores mencionados anteriormente. Empiezas a sentirte no amado, inseguro, y hace mucho tiempo en tu salud mental. Si no sabe cómo tratar con su pareja que no lo desea, estos consejos pueden ayudar a mejorar la intimidad entre ustedes dos:

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1. Salir el uno al otro

Jayant dice: "Trae la sensación de cómo eras cuando se conocieron por primera vez. Volver a la fase de citas. Una de las principales razones por las que una relación se vuelve aburrida es que los socios dejan de tener curiosidad entre sí. Cuando estás saliendo con alguien recién saliendo, quieres saber cada cosa sobre ellos."

Este debería ser el primer paso cuando intentes hacer frente a que tu esposo no te quiera. Estar completamente presente cuando estés con ellos. Mantenga su teléfono a un lado. Tómese el tiempo para tener algo de tiempo 'nosotros'. Sin niños, sin televisión y sin trabajo. Continúa las citas para reconstruir el romance. Recrea esa magia del primer año. 

2. Atraerlos físicamente 

Cómo tratar con su marido no lo quiere? Obtener un nuevo look. Obtenga un corte de pelo, un nuevo atuendo, se ponga su aroma favorito o se maquita cuando estés en casa. No hay nada de malo en cambiar el color de tu cabello si eso hará que tu esposo te note. Podría estar ocupado con el trabajo y este pequeño cambio podría despertar el romance entre ustedes dos. 

Jayant dice: "No es gran cosa hacer pequeñas cosas por tu pareja. Es solo preocupante cuando cambias tu personalidad por ellos. Es necesario un nivel de atracción física para mantener una relación."

Un usuario de Reddit comparte: “La atracción física es extremadamente importante en un matrimonio. Si no siente ninguna atracción por un individuo, hágalos a ellos y a ustedes mismos un favor y rechace la propuesta. No vas a pasar un buen rato construyendo toda la vida juntos si tienes dudas desde el principio. Sus preferencias personales no tienen que adherirse a la toma convencional de la piel pálida, la construcción delgada o el cabello liso. Pero deberías sentir una chispa al menos."

3. Practicar otros tipos de intimidad 

Si estás diciendo "mi esposo no me ha tocado en años" o "mi esposo me descuida", entonces tal vez no se sienta seguro o se sienta distante de ti. Demuestra ser un compañero confiable en el que puede confiar. Uno de los siguientes pasos que puede tomar es tratando de desarrollar otros tipos de intimidad.

Sea vulnerable con él compartiendo sus debilidades, secretos, traumas (si se siente cómodo) y deseos. Hay muchas cosas que suceden cuando un hombre es vulnerable contigo. Se vuelve más auténtico y se comunicará mejor. Él podría simplemente correspondir eventualmente, con tiempo y sin presión. Crear intimidad emocional, intelectual y experimental. 

4. Apreciación del espectáculo

Informe de vez en cuando a su pareja que sean amados, valorados, apreciados y aceptados por lo que son y como son. Las palabras simples de afirmación hacen mucho para mantener la relación armoniosa. Demuestre que está agradecido por su presencia en su vida al apreciarlos. 

Aquí hay algunas cosas que puede hacer para mostrar aprecio a su esposo:

• Agradéceles por ser parte de tu vida
• Cenar juntos todos los días
• Descubre el lenguaje de amor de su pareja e intente aprovecharlo
• Demuestre que están en esto juntos

5. Haznos felices 

Haga reírse, ver algunas películas o videos divertidos, e ir y jugar con animales en un centro de mascotas. Las sonrisas y la risa compartidas pueden ayudarlo a construir intimidad entre sí. Estas son las reglas simples para un matrimonio feliz.

Jayant dice: “Cómo se mantienen felices es el quid de la cuestión en un matrimonio. De cualquier manera, tienes que hacerlo por ti mismo y para tu pareja. Si amas a alguien, quieres hacerlo felices. No porque estén exigiendo felicidad de ti y viceversa, sino simplemente porque quieres mantenerlos felices."

¿Y si nada funciona??

Muchas parejas pasan por esta fase donde los problemas matrimoniales y los problemas de intimidad han infectado profundamente la relación y no pueden ser atendidos. No te sientes amado por tu esposo y no sabes cómo hacer frente a que tu marido no te quiera. Hiciste todo lo posible para darle a este matrimonio otra oportunidad, pero tu esposo te había renunciado por mucho tiempo y dejó de preocuparte hacia dónde se dirigía el matrimonio. Si está pasando por una situación similar, aquí hay algunas cosas que puede tener en cuenta cuando nada funciona:

1. Saber que no es tu culpa 

Un divorcio de alto conflicto significa participantes traumatizados. No son solo el marido y la esposa aquí. Si tienes hijos, también están igualmente sufriendo. Según los estudios, los principales contribuyentes más comúnmente reportados al divorcio fueron la falta de compromiso, infidelidad y conflicto/discusión. Las razones más comunes de "paja final" fueron la infidelidad, la violencia doméstica y el consumo de sustancias. 

Si no has hecho ninguna de estas cosas e incluso si lo hiciste, no es correcto culparte por ello. Estos pensamientos llenos de culpa se apagarán de su cordura y le dificultarán salir del ciclo tóxico de sí mismo. 

2. Perdónate 

Hiciste todo lo posible para salvar tu matrimonio. Cuando nada funcionó, decidió dejar su relación sin amor. Es justo que te perdones y no dejes que el trauma pasado te persigue en tu nueva vida. No dejes que estas cosas afecten tus decisiones y perspectiva futuras. Tu tranquilidad es importante. 

3. Deja ir toda la ira y el resentimiento 

Estas son emociones negativas que no te harán ningún bien. Cuanto más los albergas, más te pesarán. Harán que sea más difícil para ti también. Detente al marido golpear de inmediato y comprender que es lo que es. Aquí hay algunos consejos para dejar de lado el resentimiento en una relación:

• Revista tus sentimientos 
• Entiende tu ira. De donde se deriva? ¿Es porque tu marido te dejó o porque se enamoraron de otra persona?? ¿Es realmente el divorcio lo que te está molestando o el rechazo?? 
• Meditar 
• Practicar autocuidado
• Encuentre el apoyo de amigos y familiares 

Punteros clave

• Si un hombre no quiere a su cónyuge sexualmente, probablemente tampoco será cariñoso con ellos
• La baja autoestima, los problemas de salud mental o la falta de otros tipos de intimidad podrían ser algunas de las razones de la distancia de un hombre de su cónyuge
• Abordar este problema saliendo entre sí nuevamente

Recuerde, no puede colocar la responsabilidad de su felicidad en otra persona. Si quieres ser feliz en la vida y en el matrimonio, debes aprender a hacerlo solo. El matrimonio requiere mucha comunicación, confianza y la capacidad de dejar ir algunas cosas. En un matrimonio saludable, pelearás, perdonarás y olvidarás. En última instancia, esperamos que encuentre su camino de regreso el uno al otro pronto.

Este artículo se ha actualizado en marzo de 2023.

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