Una mala ruptura me ha dejado desconfiado de salir de nuevo. ¿Cómo me salgo de eso??

Soy un hombre de 35 años. Pasé por una mala ruptura hace un par de meses. Estoy en un estado de mirada cuando veo a una chica ahora. ¿Cómo me salgo de esto?? ¿Cómo vuelvo a la vida normal??

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Deepak Kashyap dice:

Normal es una palabra, que cuando se expresa como un deseo, puede convertirse en una razón más importante [reestricción] para sentirse inadecuada y, por lo tanto, enfrentar un poco de baja autoestima, estrés y confusión. No has mencionado cuánto tiempo habías estado con ella, me imagino que fue lo suficientemente largo e invertiste lo suficiente, para que tuviera el profundo efecto que tuvo, en ti. Así que de inmediato, diría que es normal que lamentaras la pérdida de algo que te fue tan querido.

Ahora hablemos de un posible plan para que sigas adelante y reestructuremos tu vida romántica. Normal por experimentar la tristeza, uno puede ser fácilmente en espiral en un estado disfuncional que podría haberse evitado después del tiempo necesario dedicado al duelo y la curación. En su caso, parece que ha desarrollado un miedo irracional a salir nuevamente.

Aprender a aceptar

Tendrá que hacerse algunas preguntas después de haber aceptado completamente su condición emocional y de comportamiento. Por eso quiero decir, yendo de '¿Por qué soy yo??'Y' ¿Por qué es como es?'Para' soy yo.'Y' así me siento en este momento '. La aceptación no significa acuerdo o falta de deseo de cambiar las cosas que no funcionan para usted. Para que suceda ese cambio, hágase las siguientes preguntas, pero recuerde que el tono no juzgado y compasivo de la pregunta es tan importante como las preguntas, si no más.

¿Todavía estoy esperando y esperando que vuelva??

En caso afirmativo, ¿cuáles son las posibilidades de que eso suceda e incluso es una elección sabia dada las razones de una ruptura??

¿Tienes miedo de ser soltero y quieres volver con ella o con la próxima chica que viene por razones incorrectas??

¿Tienes miedo de salir de nuevo y repetir el mismo destino de una ruptura dolorosamente dura??

Todas estas preguntas tienen que ser respondidas, y no puedo repetir lo suficiente, con un tono compasivo y no juzgado en la privacidad de su corazón. Si es necesario, hable con alguien en quien pueda confiar o con un consejero con el que encuentre una relación terapéutica.

Mis mejores deseos!
Deepak kashyap

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