Una guía práctica sobre cómo tratar con ansiedad por separación en niños

En este articulo

• ¿Por qué los bebés tienen ansiedad por separación??
• ¿Qué hace que los niños desarrollen ansiedad por separación??
• ¿Cuánto influyen las acciones del padre en la ansiedad por separación??
• Cómo hacer frente a la ansiedad por separación en niños por la noche
• Ayudando a su hijo ansioso a hacer frente a usted saliendo de la casa
• Ayudando a su hijo a hacer frente a ellos dejándote
• Cuando la ansiedad por separación en los niños se convierte en un desorden
• ¿Cómo diagnostica el pediatra diagnostica el trastorno de ansiedad por separación??
• Opciones de tratamiento para el trastorno de ansiedad por separación
• Una última palabra

A la madre de Elizabeth, de 9 meses, se preocupa.

En casa, las cosas también parecen un poco extrañas.

Últimamente, cuando pone a Elizabeth en su silla alta y le da bocadillos, y luego sale de la habitación para conseguir algo, Elizabeth llora y llora hasta que regresa.

Lo que Elizabeth está experimentando es la ansiedad clásica de separación que ocurre a menudo en la infancia.

Según WebMD, es muy típico que los bebés de 8 a 14 meses tengan algún nivel de ansiedad por separación o desglose, y otras fuentes dicen que para los niños pequeños de 18 meses a casi 3 años, la ansiedad por separación también es bastante típica.

A veces, incluso los niños mayores experimentan alguna forma de ansiedad por separación por un tiempo, aunque es menos típico que con los bebés. Menos comunes aún son los niños que han cruzado de la ansiedad por separación en un trastorno.

La ansiedad de separación clásica en los bebés es cuando un bebé o un niño llora o tiene un berrinche cuando sus padres deja su vista.

Esto es intentar volver a poner a los padres en su presencia nuevamente. A veces, los niños incluso tienen ansiedad por el simple pensamiento de dejar a sus padres y pueden llorar por un tiempo después de que se hayan ido.

Si bien esto es totalmente normal, y los niños generalmente lo superan, a veces no lo hacen y los sentimientos se intensifican.

La madre de James, de 8 años, había llegado al punto en que llevarlo a la escuela se había vuelto tan difícil que consideró que lo educó en casa.

Además de eso, estaba teniendo problemas para dormir porque estaba muy asustado por la noche. Además, había muchos niños en el vecindario para jugar, pero James no parecía interesado en salir. Todo lo que quería era quedarse en casa.

Cuando ella mencionó todo esto a su pediatra, él hizo más preguntas y pronto se dieron cuenta de que James tenía un trastorno de ansiedad por separación. La intensidad fue bastante extrema, por lo que con el asesoramiento y el refuerzo positivo, James pudo superar sus miedos.

Si su hijo ha experimentado ansiedad por separación, o cree que él o ella podría tener un trastorno de ansiedad por separación, aquí hay una guía con todo lo que necesita saber.

¿Por qué los bebés tienen ansiedad por separación??

Quizás se pregunte por qué la ansiedad por separación en los niños es incluso un problema.

Realmente, es un producto del desarrollo del cerebro. Entonces, ¿qué es la ansiedad por separación en los niños??

Piense en términos de lo que un bebé puede o no puede entender. Un bebé sabe que su madre está allí para ofrecer al bebé todo lo que necesita. El bebé casi siente que son parte de la madre, o de alguna manera unido.

Pero a medida que se desarrolla un bebé, el cerebro comprende nuevos conceptos.

Con el tiempo, un bebé se da cuenta de que su madre es un ser separado. Esto puede ser preocupante por un tiempo.

Entonces, el bebé realmente se da cuenta cuando mamá sale de la habitación. Dado que un bebé no tiene un concepto de tiempo, se asustan. El otro concepto que el bebé aún no comprende es la permanencia. No tienen mucho recuerdo de experiencias para continuar.

Por lo general, a medida que se desarrolla el cerebro del bebé y se dan cuenta de que sus padres siempre regresarán, el bebé se vuelve más seguro y menos ansioso por que un padre se vaya.

Jugar Peek-a-Boo es en realidad más que un juego divertido, es una forma para que los bebés comiencen a desarrollar el conocimiento de que mamá y papá están allí todo el tiempo y, aunque no se pueden ver por un minuto, lo son. aún allí.

Mientras tanto, ayudar a tranquilizar a su hijo a través de diferentes expresiones de ansiedad por separación debería ayudar.

¿Qué hace que los niños desarrollen ansiedad por separación??

Si bien tiene sentido que los bebés tengan separación debido al desarrollo del cerebro, ¿qué pasa con los niños?? ¿Qué tan común es la ansiedad por separación en los niños??

Algunos niños mayores que tienen ansiedad por separación siempre han tenido algún grado de ansiedad por separación, y otros van por un período sin problemas, pero luego lo desarrollan nuevamente, generalmente alrededor de los 7 años más o menos. Porqué es eso?

Por lo general, esto sucede debido a una nueva situación.

Podría deberse al inicio de la escuela, o podría ser porque se han movido recientemente y se preocupan de que se queden atrás en algún lugar. Podría haber otras fuentes de preocupación, como un nuevo proveedor de guardería, o incluso un nuevo hermano en la casa.

Toda la novedad sacude todo el mundo del niño, haciéndolos aferrarse a lo que les ayuda a darles la mayor comodidad.

Los niños prosperan en previsibilidad, y cuando esa previsibilidad se ve amenazada, reaccionan haciendo lo que los hace sentir más seguros.

Aún así, podría haber otra razón y el niño mayor es más pegajoso últimamente. La ansiedad por separación en niños mayores viene con sus propios desafíos únicos.

Si hay un gran grado de estrés familiar o un evento traumático que ha causado que el niño cuestione su seguridad, eso podría hacer que el niño busque la seguridad de estar con un padre lo más posible.

Tal vez han tenido una estadía en el hospital reciente, se han perdido en el centro comercial o han experimentado una muerte en la familia. Los niños pueden reaccionar mostrando síntomas de ansiedad por separación.

¿Cuánto influyen las acciones del padre en la ansiedad por separación??

Es posible que algunos padres no se den cuenta de que su propio comportamiento o comportamiento puede estar contribuyendo a la ansiedad por separación de sus hijos.

Según WebMD, los hijos de padres sobreprotectores pueden tener más probabilidades de desarrollar ansiedad por separación.

En algunos casos, en realidad puede ser el padre quien tiene la ansiedad por separación, sus preocupaciones se están manifestando a través del niño.

Además, si alguien en la familia tiene ansiedad u otro trastorno mental, es más probable que el niño desarrolle ansiedad por separación.

A medida que los niños crecen y aprenden, tienden a asumir las emociones de los demás, especialmente sus padres.

Si usted como padre está constantemente estresado o ansioso, entonces su hijo es más probable que sea el mismo. Así que tome medidas para reducir su estrés y ansiedad.

Duerme más, elimine el estrés de su vida tanto como pueda y esté tranquilo especialmente en nuevas situaciones.

Cuando Dan deja a su hijo Andy en la casa de la niñera, se para en la puerta durante al menos 15 minutos, hablando de sus preocupaciones sobre Andy.

Él constantemente dice que espera que a Andy lo haga bien mientras se haya ido, y que lo llame si llora o tiene algún problema. Entonces, Dan pasa demasiado tiempo abrazando a Andy y diciendo adiós.

No es de extrañar que Andy asumiera las preocupaciones de su padre cuando se fue.

Finalmente, la niñera experimentada habló con Dan sobre cómo tener una mejor separación en la puerta y cómo afectaría sus propias emociones y las emociones de Andy.

Entonces, ahora, cuando Dan deja a Andy, le da a la niñera una hoja de papel con información pertinente y luego dice un adiós muy rápido y se va.

No se habla de preocupaciones, y sin despedidas prolongadas. Dan descubrió que disminuyó sus preocupaciones para hablar menos de ellos (si tenía alguno, simplemente los escribió en su lugar) y hacer que la caída sea más rápido.

No es de extrañar, a Andy también le fue mucho mejor después de que su padre se fue también.

Cómo hacer frente a la ansiedad por separación en niños por la noche

Little Ben ha tenido un gran año. Se ha cambiado a una cama para niños pequeños e incluso ha comenzado el entrenamiento para ir al baño.

Le encanta correr y jugar con camiones. Sus padres lo aman, pero gracias a Ben, parece que nadie en la casa está durmiendo mucho.

Muchas veces por la noche, Ben llora y salta de la cama y corre hacia la habitación de sus padres, queriendo meterse en la cama con ellos.

Parece que no importa cuántas veces lo llevan de regreso a su habitación, él llora y llora hasta que sus padres estén tan cansados, se rinden y dejan que Ben duerma en su cama.

La Academia Americana de Pediatría dijo que mientras los padres pueden ver que este comportamiento simplemente es desobediente, pero de hecho, es una suspensión normal del desarrollo en el niño.

Entonces, ¿cómo puedes lidiar con la ansiedad por separación??

Sobre el tema de lidiar con la ansiedad por separación, la organización aconseja a los padres que sigan siendo firmes, pero amorosos.

Una respuesta definitiva a la pregunta, "Cómo lidiar con la ansiedad por separación en niños pequeños o niños de cualquier edad" es -Seguance es clave.

Su hijo necesita saber que no va a ninguna parte.

Si se va a ir por alguna razón, explíquelo a su hijo y asegúrele que regresará.

Ayudando a su hijo ansioso a hacer frente a usted saliendo de la casa

Con ansiedad por separación, ya sea ansiedad por separación en los preescolares, un niño en crecimiento que se acerca a los adolescentes, o incluso a los bebés, se trata de manejar los síntomas a medida que llegan.

Para algunos niños, pueden estar bien mientras estén en casa con usted, pero tan pronto como salgas de la casa, se vuelven temerosos.

Sydney recién comienza el jardín de infantes, por lo que es de esperar algo de ansiedad.

Pero en el año escolar, ella todavía tiene problemas. La mayoría de las mañanas, se le ocurre excusas por qué no debería ir a la escuela.

Cada enfermedad concebible se ha mencionado en los últimos meses, aunque casi nunca está enferma. También mintió varias veces, diciendo que algunos niños le estaban recogiendo; Más tarde confió con la maestra que simplemente no quería ir a la escuela.

Siéntala una noche, los padres de Sydney hablaron en profundidad con ella sobre sus miedos.

Sydney explicó que le preocupaba mucho que sus padres no estuvieran en casa cuando se bajara del autobús, porque algo malo les sucedería, o se olvidarían de estar allí.

Le aseguraron que siempre estarían allí, y también discutieron lo que sucedería en caso de emergencia.

Hablar de eso realmente ayudó a Sydney.

Todos los niños son diferentes, así que pruebe diferentes enfoques hasta que encuentre algo que funcione.

Teniendo en cuenta que cada situación es importante, en general, la preparación es clave aquí.

Si va a la tienda, por ejemplo, explique a su hijo que va a dejar alrededor de las 3 P.metro., Conduzca a la tienda, recoge algunos comestibles, luego regrese aproximadamente una hora después, o diga la hora como "después de la siesta."

La Clínica Mayo también les da a los padres este consejo:

• Comience por salir por cortos períodos de tiempo.
• El tiempo sale para cuando su hijo es menos quisquilloso.
• Dales algo divertido que hacer mientras te has ido.
• Haz tus despedidas reales cortas y dulces.

Recuerde, cuando se trata de ansiedad por separación en los niños, la práctica mejora las cosas.

Como un niño practica y es exitoso, recuérdeles qué tan bien lo hicieron y que regresaste cuando dijiste que lo harías.

Se darán cuenta de que sus miedos son infundados y desarrollan recuerdos positivos de estar sin ti.

Ayudando a su hijo a hacer frente a ellos dejándote

Heather es empleada en el centro de cuidado infantil en un gran gimnasio.

Muchos de los niños que entran están muy emocionados de jugar con los juguetes y los otros niños. A algunos no les gusta tanto, pero lo toleran bien.

Después de todo, generalmente solo están allí durante aproximadamente una hora más o menos. Pero hay un niño en particular que Heather ha notado que tiene un momento muy difícil cada vez que ella viene.

Incluso antes de que su madre la deje en el centro de cuidado infantil, la pequeña Emily ya está ansiosa. Ella sabe lo que viene. Cuando entra por la puerta, mira hacia abajo y no quiere quitarse los zapatos y la chaqueta.

Heather sabe que esta es su señal para tratar de emocionar a Emily de entrar.

Durante muchas semanas, cuando Emily llega al centro de cuidado infantil, llora y está muy triste casi toda la hora que está allí, sin importar cuán duro intente distraerla con juguetes u otras actividades.

Con el tiempo, las cosas finalmente comienzan a cambiar. Mientras la madre de Emily sigue viniendo y la tranquiliza antes de llegar y dice un buen adiós, Heather rápidamente lleva a Emily al centro e intenta ayudarla a la transición lo más rápido posible.

Ella sabe cuáles son los juguetes favoritos de Elizabeth y que le encanta colorear, y puede ayudarla a centrarse en jugar en lugar de preocuparse. Lleva un tiempo, pero finalmente, Emily ya no se preocupa y realmente espera con ansias su tiempo en el Centro de cuidado infantil.

A medida que su hijo envejece, tendrán más y más oportunidades para salir de la casa y no estar con usted.

La escuela, la casa de los abuelos, los viajes de exploración y más pueden ser una fuente de ansiedad para algunos niños que en el fondo se preocupan si volverán a ver a sus padres.

Hablar de ansiedad por separación en niños definitivamente ayuda.

Además, con tranquilidad, práctica, ayudarlos a tener cosas divertidas que esperar y un retorno predecible, su hijo desarrollará confianza y, con suerte, dejará de lado sus miedos con el tiempo.

Cuando la ansiedad por separación en los niños se convierte en un desorden

La mayoría de los niños experimentan alguna forma de ansiedad por separación en algún momento de sus vidas. Y, la mayoría de las veces, los niños superarán esos sentimientos.

Pero algunos niños no los superan.

De hecho, en algunos casos, el problema de la ansiedad por separación en los niños se vuelve cada vez más intenso. Esto puede desarrollarse en lo que se llama trastorno de ansiedad por separación.

Según el manual de diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, los síntomas de un trastorno de ansiedad por separación en los niños incluyen:

• Ansiedad excesiva cuando está lejos de los padres
• Preocupación constante por perder a un padre de alguna manera o algo malo sucediendo
• No querer salir de la casa o no querer estar en casa sin un padre
• Problemas para dormir o pesadillas sobre sus miedos
• Quejas sobre síntomas físicos cuando puede ocurrir la separación, como dolores de cabeza o dolores de estómago

El trastorno de ansiedad por separación no se diagnostica muy comúnmente.

Según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América, solo el 4 por ciento de los niños tienen un trastorno de ansiedad por separación, y ocurre con mayor frecuencia en niños de 7 a 9 años de edad.

Curiosamente, este es también el momento en que muchos niños comienzan a salir de casa y están solos con más frecuencia. Al principio, pueden parecer desafiantes o desobedientes, pero es importante ver estos síntomas para lo que realmente son para ayudar a llegar a la raíz de sus miedos para que pueda ayudarlos a superarlos.

Si cree que su hijo puede tener un trastorno de ansiedad por separación, que está afectando su vida cotidiana durante al menos un mes, haga una cita para discutirlo con el pediatra de su hijo y para un diagnóstico potencial.

¿Cómo diagnostica el pediatra diagnostica el trastorno de ansiedad por separación??

No hay pruebas de laboratorio que muestren si un niño tiene un trastorno de ansiedad por separación o no.

El pediatra de su hijo generalmente hará preguntas al niño y al padre para determinar si existe un trastorno de ansiedad por separación en el paciente.

El pediatra de su hijo también puede buscar otros posibles problemas mentales o físicos que puedan explicar la ansiedad extrema, y ​​como tal puede hacer análisis de sangre u otras evaluaciones. Si no hay otras explicaciones, el pediatra puede remitir al paciente a un psicólogo para una evaluación más específica.

Un psicólogo hablará con el paciente y los padres, haciendo preguntas específicas. Y, combinado con sus propias observaciones del paciente, el psicólogo ofrecerá un diagnóstico de trastorno de ansiedad por separación y luego discutirá las opciones de tratamiento para la ansiedad por separación en los niños.

Opciones de tratamiento para el trastorno de ansiedad por separación

Los proveedores de atención médica pueden recomendar una o más opciones de tratamiento, dependiendo de la gravedad del trastorno y los comportamientos específicos del paciente.

El u.S. La Biblioteca Nacional de Medicina informa las siguientes opciones para un trastorno de ansiedad por separación:

• Asesoramiento individual o terapia familiar

Esta es la forma más común de tratar a los niños con un trastorno de ansiedad por separación. Un terapeuta hablará con el niño, y posiblemente con el padre, ya sea juntos o por separado, y también con la familia.

Los terapeutas que tratan este trastorno generalmente usan la técnica llamada terapia cognitiva-conductora, lo que ayuda a cambiar el pensamiento del niño para que puedan reaccionar ante situaciones de separación de una manera más emocionalmente saludable.

Por ejemplo, se le enseña al niño a reconocer sus sentimientos y cómo reaccionan físicamente. Luego se les enseña cómo hacer frente a esos sentimientos y manifestaciones físicas.

Después de pasar por un evento de separación, pueden hablar sobre él y discutir los éxitos y también qué hacer mejor. Muchos terapeutas ofrecen un juego de roles y también técnicas de relajación para ayudar a los niños con este desorden.

Con un padre o la familia, el terapeuta puede ayudar a guiar a otros sobre cómo apoyar al niño.

• Educación familiar y cambios en las técnicas de crianza

A veces, los padres solo necesitan un poco de educación para saber cómo manejar mejor a sus hijos con un trastorno de ansiedad por separación.

Este tipo de información puede venir a través de sesiones de terapia o simplemente del tratamiento de la supervisión del profesional de la salud que supervisa el tratamiento.

• Medicamento

Aunque no se usa muy comúnmente en la mayoría de los casos, la anti-ansiedad o incluso los antidepresivos pueden usarse para ayudar a tratar a los niños con síntomas de trastorno de ansiedad por separación severa.

La gran noticia es que la mayoría de los niños que se someten a tratamiento con un trastorno de ansiedad por separación pueden recuperarse y aliviar sus miedos y preocupaciones. La ansiedad por separación en los niños es tratable.

A veces en los próximos años, las preocupaciones pueden regresar, especialmente si el niño encuentra una situación nueva y estresante. Pero con apoyo y práctica, pueden aprender a hacer frente mejor y superar con éxito estar separados de los padres.

Una última palabra

Muchas personas se preguntan si la ansiedad por separación en los niños es común.

La ansiedad por separación es muy común en bebés y niños pequeños. La ansiedad por separación en bebés por la noche es particularmente común.

Aman a sus padres y se sienten seguros con ellos, además no se dan cuenta de que incluso si no pueden ver a sus padres, todavía están allí.

Estas ansiedades generalmente se desvanecen a medida que el niño envejece y su cerebro se desarrolla, y también a medida que ven con éxito a sus padres regresar una y otra vez.

Es importante saber qué es la ansiedad por separación para que pueda reconocer mejor esos síntomas en su propio hijo y reaccionar en consecuencia.

Ofrecer tranquilidad y práctica de pequeños períodos de separación son una buena manera de ayudar a que su hijo se sienta más cómodo con dejar su lado.

Cuando su hijo no supera sus ansiedades y especialmente cuando las ansiedades se intensifican, es una buena idea llevar a su hijo a su pediatra y un psicólogo para su evaluación.

Si se les diagnostica el trastorno de ansiedad por separación, hay opciones de tratamiento que son muy efectivas. Sobre todo, el niño aprenderá a hacer frente mejor a sus miedos y desarrollar una reacción más saludable a la separación.