Un matrimonio que sufrió? Conviértalo en un matrimonio feliz

En este articulo

• Siguiendo los modelos a seguir de nuestros padres y abuelos
• Resentimientos
• Miedo a la intimidad
• Terribles habilidades de comunicación
• Baja confianza en sí mismo y baja autoestima
• ¿Cometiste un error y te casaste con la persona equivocada??
• Buscar ayuda profesional
• Escríbelo
• Aprende a comenzar a hablar sobre tus sentimientos
• Empiece por hacer preguntas realmente buenas
• Encuentre la causa raíz de su baja confianza en sí mismo
• Romper la ilusión

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¿Estás en un matrimonio disfuncional?? ¿Es una falta de habilidades de comunicación o algo más?? ¿Es posible que más matrimonios estén en disfunción ahora que nunca??

Tal vez debido a los medios de comunicación e Internet, leemos constantemente sobre las personas que tienen asuntos, o adicción en las relaciones o en alguna otra forma de disfunción que parece estar matando más relaciones y más matrimonios en todo el mundo.

Durante los últimos 28 años, el autor, el consejero y el entrenador de vida más vendido, David Essel, ha estado ayudando a educar a las parejas sobre lo que realmente se necesita para tener un matrimonio o relación feliz y saludable.

A continuación, David habla sobre matrimonios disfuncionales, las causas y las curas

“Me preguntan constantemente en entrevistas de radio y durante mis conferencias en los Estados Unidos, qué porcentaje de matrimonios están funcionando bien en este momento actual?

Después de 30 años de ser consejero y entrenador de vida, puedo decirle que el porcentaje de matrimonios saludables es extremadamente bajo. Tal vez 25%? Y luego la siguiente pregunta que me hacen es, ¿por qué tenemos tanta disfunción en el amor?? Es la falta de habilidades de comunicación o algo más?

La respuesta nunca es fácil, pero puedo decirte que no es solo un problema con las habilidades de comunicación, es algo que puede ir mucho más profundo que eso.

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A continuación, discutamos las seis razones principales por las que hay tanta disfunción en los matrimonios hoy y lo que debemos hacer para darle la vuelta

1. Siguiendo los modelos a seguir de nuestros padres y abuelos

Estamos siguiendo los modelos a seguir de nuestros padres y abuelos, que pueden haberse mantenido en relaciones poco saludables durante 30, 40 o 50 años. Esto no es diferente si tu mamá o tu papá tuvieran un problema con el alcohol, las drogas, el tabaquismo o la comida para que tengas una adicción similar que corre tu vida en este momento.

Entre las edades de cero y 18, nuestra mente subconsciente es una esponja para el medio ambiente que nos rodea.

Entonces, si ves que papá es un matón, mamá es pasiva agresiva, adivina qué? Cuando te cases o en una relación seria, no te sorprendas cuando tu pareja te culpe por ser un matón o pasivo agresivo.

Solo estás repitiendo lo que viste creciendo, eso no es una excusa, es solo realidad.

2. Resentimientos

Los resentimientos no resueltos, en mi práctica, es la forma número uno de disfunción en el matrimonio es hoy.

Los resentimientos que no se cuidan, pueden convertirse en asuntos emocionales, adicción, trabajoholismo, comportamiento pasivo-agresivo y asuntos físicos también.

Resentimientos no resueltos aplasta las relaciones. Destruye las posibilidades de cualquier relación con prosperar cuando hay resentimientos que no están resueltos.

3. Miedo a la intimidad

Este es un grande. En nuestras enseñanzas, la intimidad es igual a 100% de honestidad.

Con su amante, su esposo o esposa, novio o novia, una de las cosas que debería separar la relación que tiene con ellos incluso de su mejor amigo, debe ser que corre el riesgo de ser 100% honesto con ellas en la vida desde el primer día.

Que es pura intimidad. Cuando comparte con su pareja, algo por lo que podría ser rechazado o criticado, está arriesgando todo, eres honesto y eres vulnerable de lo que para mí es de qué se trata la intimidad.

Hace un año trabajé con una pareja que estaba en disfunción extrema. El esposo había sido descontento desde el principio con respecto a su relación sexual con su esposa. A su esposa nunca le gustó besar. Ella solo quería "terminar con", debido a algunas experiencias que tenía en relaciones anteriores que eran muy poco saludables.

Pero desde el principio, nunca dijo nada. Hizo resentimientos. No fue honesto.

Quería una relación de besos profundo, antes y durante el sexo y ella no tendría nada que ver con eso.

En nuestro trabajo juntos, él pudo expresar con amor, lo que él deseaba y ella pudo expresar con amor, por qué estaba tan incómoda siendo tan vulnerable en el área de besos.

Su disposición a arriesgarse a ser abierta, ser vulnerable conduce a una curación increíble en el amor, algo que nunca habían logrado en los 20 años de casarse.

4. Terribles habilidades de comunicación

Ahora, antes de subirse al carro de "Comunicación es todo", mira dónde está en esta lista. Está muy abajo. Es el número cuatro.

Le digo a las personas todo el tiempo que entran y me pido que les enseñe habilidades de comunicación como si eso fuera a cambiar la relación, que no es.

Sé que el 90% de los consejeros con los que hablará te dirán que se trata de habilidades de comunicación, y te voy a decir que todos están equivocados.

Si no cuidas los tres puntos anteriores aquí, no me importa una mierda lo bueno que eres un comunicador, no va a curar el matrimonio.

Ahora vale la pena aprender las habilidades de comunicación en línea? Por supuesto! Pero no hasta que te ocupes de los tres puntos anteriores.

5. Baja confianza en sí mismo y baja autoestima

Dios mío, esto hará que cada relación, cada matrimonio sea un desafío absoluto.

Si no puedes escuchar las críticas de tus socios, no estoy hablando de gritar y gritar, estoy hablando de críticas constructivas, sin cerrar. Ese es un ejemplo de baja confianza en sí mismo y baja autoestima.

Si no puede preguntarle a su pareja, por lo que desea enamorarse, porque tiene miedo de ser rechazado, abandonado o más, eso es un signo de baja confianza en sí mismo y baja autoestima.

Y ese es "tu" trabajo. Tienes que trabajar en ti mismo con un profesional.

6. ¿Cometiste un error y te casaste con la persona equivocada??

¿Te casaste con alguien que es un gastador libre, que constantemente te mantiene en estrés financiero, y lo sabías desde el principio, pero lo negó, y ahora estás jodido??

O tal vez te casaste con un comedor emocional, que en los últimos 15 años ha ganado 75 libras, pero sabías que eran un comedor emocional si quieres ser honesto contigo mismo desde el día 30 de las citas.

O tal vez un alcohólico? Al principio, muchas relaciones se basan en el alcohol, es una forma de disminuir la ansiedad y aumentar las habilidades de comunicación con algunas personas, pero lo permitió continuar durante demasiado tiempo? Ese es tu problema.

Ahora, ¿qué hacemos sobre los desafíos anteriores, si desea crear una relación saludable a partir de su actual disfuncional??

Buscar ayuda profesional

Contrata a un consejero profesional o un entrenador de vida para ver si solo estás imitando, repitiendo el comportamiento de tus padres y ni siquiera te dan cuenta de. Esto se puede romper, pero tendrás que encontrar a alguien que te ayude.

Escríbelo

Resentimientos no resentidos?

Escribe lo que son. Aclararse realmente. Si te molesta a tu pareja por dejarte en una fiesta, desatendida durante cuatro horas, escríbalo.

Si tiene resentimientos que su pareja pasa todo el fin de semana viendo deportes en la televisión, escríbelo. Sácalo de la cabeza y en papel, luego, una vez más, trabaje con un profesional para aprender a liberar resentimientos en el amor.

Aprende a comenzar a hablar sobre tus sentimientos

Miedo a la intimidad. Miedo a la honestidad. Este es grande también.

Tendrás que aprender a comenzar a hablar sobre tus sentimientos de una manera extremadamente honesta.

Como todos los otros pasos, probablemente tendrá que trabajar con un profesional para descubrir cómo hacer esto a largo plazo.

Empiece por hacer preguntas realmente buenas

Malas habilidades de comunicación.

La mejor manera de comenzar a mejorar sus habilidades de comunicación comienza con hacer preguntas realmente buenas.

Tienes que descubrir cómo preguntarle a su pareja cuáles son sus necesidades, cuáles son sus disgustos, cuáles son sus deseos para conocerlos a un nivel más profundo.

Luego, durante la comunicación, especialmente aquellos que se ponen difíciles, queremos usar una herramienta llamada "Escuchar activa."

Lo que eso significa es que, cuando se comunica con su pareja, y desea ser realmente claro que está escuchando exactamente lo que está diciendo, repite las declaraciones que están haciendo para asegurarse de que está muy muy claro en tus habilidades de escucha, y no estás malinterpretando lo que están diciendo.

"Cariño, entonces lo que escuché que te dice es que estás realmente frustrado de que te siga molestando todos los sábados por la mañana para cortar el césped, cuando preferirías cortarlo el domingo por la noche. ¿Es eso de lo que estás molesto??"

De esa manera, tienes la oportunidad de quedar súper claro y en la misma longitud de onda que tu pareja.

Encuentre la causa raíz de su baja confianza en sí mismo

Baja confianza en sí mismo y baja autoestima. Ok, esto no tiene nada que ver con tu pareja en absoluto. Nada.

Una vez más, encuentre un consejero o un entrenador de vida que pueda ayudarlo a ver y encontrar la causa raíz de su baja confianza en sí mismo y baja autoestima, y ​​obtenga pasos de acción cada semana sobre cómo puede mejorarlo.

No hay otra manera. Esto no tiene nada que ver con tu pareja, solo tú.

Romper la ilusión

Te casaste con la persona equivocada. Oye, pasa todo el tiempo. Pero no es su culpa, es tu culpa.

Como consejero y entrenador de vida, les digo a todos mis clientes en matrimonios disfuncionales, que lo que están experimentando ahora era totalmente visible dentro de los primeros 90 días de la relación de citas.

Muchas personas al principio no están de acuerdo, pero al hacer nuestras tareas escritas, entran en sacudir la cabeza, conmocionados al descubrir que la persona con la que están en este momento no ha cambiado tanto desde el principio cuando los estaban saliendo.

Hace varios años trabajé con una mujer, que estuvo casada durante más de 40 años, tuve dos hijos con su esposo, y cuando su esposo se fue a sus espaldas y me puso un apartamento, y comencé a quedarse allí afirmando que estaba pasando por la depresión de la mediana edad. ella descubrió que estaba teniendo una aventura.

Sacudió su mundo.

Ella pensó que tenían el matrimonio perfecto, pero era una ilusión total de su parte.

Cuando la hice volver al comienzo de la relación de citas, este es el mismo tipo que la llevaba a una fiesta, la dejaría durante horas y horas sola, y luego, cuando la fiesta terminó y venía a encontrarla y decirle que era hora de irse a casa.

Este era el mismo tipo que saldría de la casa a las 4:30 de la mañana, le diga que necesitaba ir a trabajar, volvería a casa a las seis y estaría en la cama a las 8 pm. No te involucres con ella en absoluto.

¿Ves la semejanza de cuando comenzaron a salir?? Era emocionalmente no disponible, físicamente no disponible y estaba repitiendo el mismo comportamiento de una manera diferente.

Después de trabajar juntos, en el que la ayudé a través del divorcio, se curó en aproximadamente un año, lo cual es muy rápido, dándose cuenta de que no había cambiado desde el principio, que se había casado con el hombre equivocado por ella.

Si lees lo anterior, y realmente quieres ser honesto contigo mismo, puedes cambiar tu propio enfoque a tu relación de amor disfuncional o matrimonio, y con suerte darle la ayuda de un profesional.

Pero depende de ti.

Puede culpar al proyecto de que todo es culpa de su pareja, o puede mirar sinceramente lo anterior y tomar una decisión de los cambios que debe hacer para que sea de salvar su relación si es posible salvar. Ve ahora