Problemas de abandono Lo que es, causas, tipos, 34 signos y cómo te duele

¿Crees que tienes problemas de abandono?? O conoces a alguien que lo hace? Es hora de averiguar si están afectando sus relaciones con los demás.

Los "problemas de abandono" es un término lanzado para justificar los problemas de relación en un amplio espectro. Lo que no sabe es que surgen problemas de abandono de un problema de comportamiento más profundo que afecta a la mayoría de la población.

¿Qué son exactamente los problemas de abandono?? ¿Cómo se identifica?? ¿Qué se puede hacer cuando se identifica con este tipo de problema??

¿Qué es el abandono y por qué se convierte en un problema??

Los problemas de abandono o el miedo a los problemas de abandono son una colección de características que se desarrollan a partir de una experiencia traumática durante la infancia o la edad adulta temprana. También puede desarrollarse durante la edad adulta, pero solo en raras ocasiones.

Para que se manifieste en la edad adulta, la experiencia traumática necesitaría ser bastante repetitiva y puede desarrollar otros problemas de comportamiento graves como resultado.

El abandono puede ser intencional o involuntario. La muerte es uno de los mayores actos de abandono involuntarios. El aislamiento se interpreta como abandono.

Cuando alguien se va o muere repentinamente, aquellos que quedan experimentan algo similar al trastorno de estrés postraumático.

Terminación de un trabajo, dejando a un niño en la guardería, el rechazo de una cita, un amigo cuyas prioridades han cambiado, cualquier cosa que haga que una persona se sienta desierta, sobrante o indigna puede cultivar sentimientos de abandono.

También puede desarrollarse en un niño que constantemente experimenta pérdida en diferentes niveles. Un amigo se aleja. Un pariente cercano pasa. Sus padres se separan. Una niñera deja la casa. Un padre viaja mucho.

Se convierte en un problema porque una persona puede dejar de confiar en nuevas personas en su vida. Podrían basar sus decisiones en el supuesto de que no todo es concreto.

Esto es cierto para la mayoría de las cosas, pero las personas con problemas de abandono tratan cada evento nuevo en su vida como una fase aprobatoria.

Suponen que nada es consistente, por lo que desarrollan mecanismos de defensa para contrarrestar lo que consideran el resultado final: abandono.

No hay una base científica para la prevalencia del desarrollo de problemas de abandono en ciertos grupos de personas, pero generalmente ocurre en un entorno emocional poco saludable.

Una vez que se planta la semilla, no hay vuelta atrás. Todo lo que puede hacer es identificar los signos y tomar las medidas necesarias para ayudarse a sí mismo u otra persona que está experimentando este fenómeno.

Causas de problemas de abandono

Por ahora, es posible que se pregunte qué causa problemas de abandono, más específicamente. Hay varios factores contribuyentes.

El abandono emocional ocurre cuando los padres:

1. No dejes que sus hijos se expresen emocionalmente

Todos tienen emociones, pero los niños están en la fase de su vida cuando procesan cómo regularlas. Entonces, cuando un niño tiene un arrebato emocional, uno o ambos padres podrían tratar de cerrarlos.

Esto es un abandono emocional porque le enseña al niño que a los padres no les importan sus sentimientos y los obligan a mantenerlos adentro.

2. Ridiculizar a sus hijos

A nadie le gusta que se burle o se ridiculice. Ni siquiera es fácil soportar esto cuando eres un adulto. Pero cuando eres un niño y tus padres te lo hacen, puede tener un efecto profundo.

El acto de ridículo le dice al niño que no son importantes y ridículos. El niño se entera de que nadie los toma en serio y que no son nada y nadie. Esta es también una forma de abandono emocional.

3. Presionar demasiado a sus hijos para que sean "perfectos"

Hay una diferencia entre alentar a sus hijos a ser lo mejor que puedan ser porque cree en ellos y los amas, y forzarles la perfección en ellos.

"Perfect" es subjetivo y nunca se puede lograr realmente.

Entonces, cuando los padres obligan a su hijo a ser "perfecto", su hijo persigue constantemente algo que ni siquiera existe. Esto los hará sentir constantemente como si no sean lo suficientemente buenos porque nunca pueden complacer a sus padres.

4. Tratar a sus hijos como sus compañeros

Si bien a la mayoría de los niños les encantaría que sus padres no tengan reglas o un toque de queda para ellos, realmente no les hace ningún bien. La falta de reglas y límites para los niños los hace sentir no amados.

Entonces, cuando los padres tratan a sus hijos como un amigo y les permiten hacer lo que quieran, le dice al niño que el padre prefiere no hacer el esfuerzo difícil para expresar el "amor duro" para criarlos bien.

5. Abandono

Por supuesto, esta es la causa final de los problemas de abandono: cuando uno o ambos padres realmente abandonan físicamente a su hijo.

Cuando un padre se va, ya sea por un corto tiempo o al resto de la vida del niño, envía un mensaje profundo que el niño no es lo suficientemente bueno como para que el padre se quede.

Desafortunadamente, el niño no sabe por qué los padres actúan de esta manera, y como resultado, internalizan el abandono emocional y físico.

Este mecanismo de afrontamiento poco saludable les lleva a pensar que hay algo mal con ellos y que todos los dejarán.

Tipos de problemas de abandono

Cuando alguien es abandonado cuando era niño, desarrollan un estilo de apego emocional poco saludable en la edad adulta. Un estilo de apego es cómo alguien se relaciona con otras personas de manera emocional.

Aquí hay algunos estilos de apego que resultan de problemas de abandono.

1. Estilo de archivo adjunto para evasiones

El estilo de apego evitador se desarrolla cuando el padre o el cuidador principal de un niño no muestran cuidado o capacidad de respuesta pasada, proporcionando elementos esenciales como alimentos y refugio.

Como resultado, el niño ignora sus propias luchas para mantener la paz y evitar que sus padres los dejen.

Estos niños * y los adultos * sienten ansiedad y tristeza, pero lo hacen de forma aislada y niegan la importancia de sus propios sentimientos. Este estilo de apego afecta las relaciones románticas, las amistades y otras conexiones.

2. Estilo de apego ansioso

Los estilos de apego ansioso se forman en niños que tienen un padre impredecible o emocionalmente insensible. Un momento, el padre estará amante y disponible. Pero en el momento siguiente, ni siquiera están tratando de satisfacer la necesidad de amor, seguridad y atención del niño.

Debido a que el amor era impredecible para estos niños, las personas con el estilo de apego ansioso tienen dificultades para depender y confiar en los demás. Recibir este tratamiento cuando era niño a menudo los dejaba confundidos y hacer cualquier cosa para provocar amor y conexión con sus padres.

3. Estilo de apego desorganizado

El estilo de apego desorganizado es la forma más extrema de estilo de apego inseguro.

Se desarrolla como consecuencia del abuso o el trauma en la infancia, como el abuso físico, emocional, verbal o sexual de los padres o cuidadores.

Las personas que tienen este estilo colocan paredes para protegerse de lastimarse. Tienen mucho miedo, desconfianza y conflicto interno.

Como adultos, estas personas tienen malas habilidades de afrontamiento, comportamiento errático y dificultad para tratar problemas en las relaciones y los problemas de la vida real. Pueden ser impredecibles y volátiles en las relaciones. Eso es porque tienen una gran ansiedad y tendencias de evitación de alta.

¿Cómo sabe si tiene problemas de abandono o sentimientos de abandono??

La mayoría de la gente no reconoce que tienen problemas de abandono. Solo se vuelve obvio cuando los patrones constantes en sus vidas les están causando dolor.

Si no se resuelve, una persona puede desarrollar otros trastornos conductuales como depresión, ansiedad y otras enfermedades mentales graves.

Un psicólogo puede confirmar esto a través de varias pruebas y luego desarrollará un plan de tratamiento para guiar a una persona a liberar este tipo de sentimientos.

Esto no significa que cada vez que te sientas solo, recurres a la terapia. Debe identificar si estos sentimientos se han vuelto destructivos o si son solo productos de un día o semana que salieron mal.

Signos comunes de miedo al abandono

A veces las personas saben que tienen miedo al abandono, pero a veces no. Entonces, si te preguntas si temes ser abandonado, aquí hay algunas señales de que haces.

1. Dificultad para hacer nuevos amigos

Las personas con problemas de abandono luchan con la idea * y la actividad * de hacer nuevos amigos porque temen el rechazo de sus compañeros.

Les cuesta mucho aferrarse a nuevas amistades porque su actitud refleja una percepción negativa de los eventos, personas y lugares.

Y eso lo empeora para los demás porque no es divertido pasar el rato con personas que tienen miedo de vivir su vida y que se quejan constantemente, lo cual es común para las personas con problemas de abandono.

2. Imaginar escenarios en peores casos

Las personas con problemas de abandono no abordan los problemas de manera tranquila y razonable. Siempre piensan lo peor y se han resuelto con la idea de que todo terminará mal.

Esto es especialmente cierto para las pocas relaciones que han desarrollado. Si un amigo se olvida de llamar, asumirá inmediatamente que la amistad ha terminado en lugar de cualquier otra razón inmediata como una agenda ocupada o una agresión muerta.

3. Dependencia excesiva de relaciones cercanas

En pocas palabras, una persona con problemas de abandono se vuelve pegajoso hasta el punto de que asfixia sus relaciones. Confían demasiado emocionalmente en sus amigos, familiares o parejas.

En lugar de ser interpretada como un cariño, la dependencia que requieren las personas con problemas de abandono se convierte en un trabajo para las personas involucradas.

Se vuelve agotador y repetitivo, lo que a su vez hace que las personas abandonen la persona nuevamente.

4. Permanecer en relaciones destructivas

Este es el peor de los casos para las personas con problemas de abandono. Debido a que se sienten indignos de desarrollar nuevas relaciones, tienden a quedarse con socios abusivos.

Alguien con estos problemas también puede negarse a poner fin a una relación a pesar de no ser feliz. Esto se debe a que se aferran a la persona en su vida por miedo al abandono.

5. Paranoia sobre personas que se van

Cada vez que algo fuera de lo común ocurre en sus relaciones, rápidamente asumen que su pareja los deja.

Si se pelean con su hermano, inmediatamente pensarán que su hermano los odia. No confían en la gente para que se queden. Piensan que si hacen algo negativo, serán expulsados.

6. Comportamiento defensivo en cualquier entorno

Independientemente de dónde estén, las personas con problemas de abandono instalarán inmediatamente un frente protegido. Ya sea con un camarero en un restaurante desconocido o un nuevo maestro en la escuela, serán reacios a participar en cualquier tipo de conversación o conexión.

Esto dificulta la propagación de una carrera. También evita que una persona desarrolle las habilidades interpersonales necesarias para convertirse en un adulto maduro.

Estas son solo algunas de las molestias habituales que acompañan a las personas con problemas de abandono. Algunas personas tienen estos rasgos en cantidades menores.

Se pueden desarrollar a través de su educación, entorno y experiencias. Para las personas con problemas de abandono, estos problemas son muy exagerados y rara vez reconocidos.

7. Comunicarse mal

El miedo al abandono generalmente se desarrolla temprano en la vida de alguien. Y si fueron abandonados cuando eran niños, entonces probablemente crecieron en un entorno donde las personas no se comunicaban de manera efectiva entre sí.

Ya sea que griten y griten o se retiren por completo del conflicto, la forma en que hablan con las personas no es saludable. Entonces, cuando alguien teme ser abandonado, no siempre puede articular sus sentimientos de manera efectiva para las personas.

8. Participar en un comportamiento dañino

Cuando alguien teme que la gente los deje, a menudo se vuelven pegajosos y necesitados. Sin embargo, hay comportamientos aún más extremos que alguien que teme ser abandonado puede exhibir. Estos comportamientos incluirían cualquier cosa dañina para sí mismos o para otros.

¿Cómo afectan los problemas de abandono sus relaciones??

Tener miedo al abandono dificulta que una persona desarrolle relaciones duraderas.

No abren sus puertas a nuevas relaciones románticas. En cambio, les lleva mucho tiempo encontrar a alguien a quien le guste lo suficiente como para acercarse.

1. Decisiones de relación impulsiva

Podrían terminar sin salir con nadie durante años y luego tener una racha de citas constante después de. No es un patrón inusual.

Algunos saltan a nuevas relaciones constantemente porque siempre terminan rompiendo con la gente.

El patrón no es notable al principio, pero tarde o temprano, se darán cuenta de que sus tendencias dependientes llevaron a la caída de la relación.

2. Emociones contradictorias

Debido a su desgarro, pueden irritar a su pareja hasta el punto de irse. Si están demasiado guardados, su pareja no sentirá ninguna conexión emocional con ellos y luego decidirá irse.

3. Reacción exagerada

Cuando una persona ve señales de que está a punto de ser abandonado, rápidamente cambia su tono y se vuelve excesivamente dependiente. Se vuelven emocionales y dramáticos.

Cuando no obtienen lo que quieren, sus problemas de abandono se activan. Comienzan a cuestionar su autoestima y recurren a la idea de que no son lo suficientemente buenos para su pareja.

4. Miedo al rechazo

Las personas con miedo al abandono se niegan a reconocer sus inseguridades por miedo al rechazo. Es un sistema improductivo que rara vez resuelve los problemas de la persona con el abandono.

Si nadie sabe lo que realmente está pensando, entonces nadie puede ayudarlos. Las personas con problemas de abandono rara vez piden ayuda y su estado depresivo les impide solucionar sus problemas personalmente.

5. Vergüenza y culpa

Cuando alguien teme ser abandonado, es porque piensan que no son lo suficientemente buenos.

Tienen baja autoestima y no se ven lo suficientemente valiosas como para mantener a las personas. Es común que las personas que sientan esta forma también piensan que hay algo mal en ellos o de lo contrario la gente se quedaría.

Junto con esos pensamientos vienen las emociones de la vergüenza y la culpa. Independientemente de si realmente hicieron algo mal o no, todavía están abrumados por estos sentimientos.

6. De color sí mismos

Porque se sienten tan mal consigo mismos, probablemente se culparán a sí mismos por todo lo que sale mal en su vida. Y eso incluye si otras personas los tratan bien o mal.

Piensan que todo es su culpa. Y si pudieran ser mejores, entonces podrían mantener a la gente. Se ven a sí mismos como individuos defectuosos y nunca miran el comportamiento de nadie más por miedo a su abandono, solo los suyos.

7. Inseguridad

Por supuesto, si alguien siente que no es lo suficientemente bueno para que las personas se queden con ellos, eso los hace increíblemente inseguros. Constantemente piensan que hay algo mal en.

Esto lleva a pensamientos negativos constantes sobre sí mismos. Es increíblemente difícil para ellos ver algo bueno. Entonces, nunca se sienten seguros en su propia piel.

8. Gente agradable

Muchas personas con el miedo al abandono tienen tanto miedo de que las personas los dejen que se convierten en personas. En otras palabras, solo se preocupan por las necesidades de otras personas y ni siquiera piensan en las suyas.

Porque hacen esto, es un acto de eliminación de sí mismo. Piensan que si otras personas pueden abandonarlos, entonces también deberían abandonarse. Los deseos y necesidades de otras personas son más importantes que los suyos.

9. Pensamientos suicidas

En casos extremos, algunas personas incluso pueden volverse suicidas. Debido a que se sienten tan inútiles y, como cualquiera, puede descartarlos fácilmente, piensan que ni siquiera merecen vivir más. Entonces, podrían pensar que otras personas estarían mejor sin ellos en sus vidas.

Tratamiento para problemas de abandono

Hay muchas formas de combatir y tratar los comportamientos de auto-sabotaje que acompañan a los problemas de abandono. Tienes que lidiar con la raíz del problema y reconocer tus miedos.

1. Reconocer la causa

Vuelve a tu infancia y recuerda a los miembros de la familia u otras personas en tu vida que perdiste. Dime a ti mismo que nada de eso es tu culpa. Su partida, intencionalmente o de otro tipo, estaba fuera de su control.

Una vez que aceptas eso, puedes respirar tranquilo sabiendo que nunca has alejado a nadie. O no tenían otra opción o eran demasiado débiles para quedarse.

2. Cuidados personales

Saber que siempre eres lo suficientemente bueno. Debe reconocer su valor y no depender de otras personas para validarlo. La única persona cuya aprobación necesitas es tuya.

Necesitas comenzar a amar tu apariencia, tu talento, tus rasgos y tu vida. Ámate a ti mismo primero para que puedas darte cuenta de que otros te aman tal como eres.

3. Apoyo y recursos

Debe buscar apoyo y recursos que puedan ayudarlo. Sí, será difícil, pero los beneficios superan los temores de que haya estado amamantando durante mucho tiempo. Una vez que las personas que te aman saben que estás luchando, estarán más que dispuestos a ayudar.

Si no, entonces no se preocupe. El hecho de que fuera lo suficientemente valiente como para preguntar en primer lugar es el primer paso pequeño en la dirección correcta.

4. Terapia

Si parece que no puede ayudar a sí mismo y a sus seres queridos tampoco lo ayudan, entonces debe buscar terapia si es posible. A veces las personas no pueden lidiar con problemas emocionales tan profundos por su cuenta.

Un profesional capacitado lo ayudará a descubrir todas las experiencias negativas que tuvo cuando era niño. También te ayudarán a desempacar los sentimientos y ponerlos en perspectiva. Amarte a ti mismo y perdonar a tu abusador son partes importantes del proceso de curación.

Entonces, si siente que está experimentando estos signos constantemente y está notando sus efectos en sus relaciones, comuníquese con un profesional. Investigue un poco y vea si puede desarrollar su propio sistema para arreglar su miedo al abandono.

Todos necesitan ayuda en algún momento de sus vidas. Depende de usted decidir si está listo para enfrentar sus problemas y encontrar una solución saludable.

Cómo ayudar a alguien con problemas de abandono

Si no eres el que tiene problemas de abandono, pero conoces a alguien que lo hace, entonces hay algunas formas en que puedes ayudarlos. Esto es lo que puedes hacer.

1. Ofrecer mucha tranquilidad

Recuerde, esta persona nunca obtuvo la tranquilidad de sus padres o cuidadores que crecen. Vivieron en un entorno muy impredecible que les hizo cuestionar constantemente y ser negativos sobre sí mismos.

Entonces, una de las cosas que puede hacer es ofrecer mucha tranquilidad. Hágales saber que son una buena persona y dignas de amor.

Señalar a todas las personas que les gustan y los aman y nunca los dejarán. Necesitas pintar el cuadro para ellos porque no podrán verlo.

2. Concéntrese en ellos y en cómo sus miedos están afectando su felicidad

Muchas veces, las personas con problemas de abandono no saben por qué son como son. Es solo su forma de ser "normal", por lo que no saben cómo sentirse de otra manera. No han hecho suficiente introspección para analizarse a sí mismos.

Entonces, puedes tratar de señalar cuáles son sus miedos y cómo está afectando su felicidad y su vida en general como es hoy. Debido a que no los ven y, por lo tanto, no son conscientes de ellos, confían en los demás para ser su entrenador y consejero aficionado.

3. Expresar preocupación y amor

Recuerde que a estas personas no se les mostró mucho amor, si es que alguno. Como resultado, no se sienten dignos de amor porque sus cuidadores les mostraron que no eran *a pesar de que eran *.

Asegurarles que los amas y estás muy preocupado por su felicidad. Dígales que pueden contar contigo y que nunca los abandonarán.

Intenta ser el padre "sustituto" que nunca tuvieron. Ayudará a sanar algunas de esas viejas heridas.

4. Discuta lo que podría ayudar, si están abiertos a esa discusión

Las personas con problemas de abandono probablemente no tengan muy buenas habilidades de comunicación porque no se les permitió perfeccionarlas creciendo. Además, nunca vieron un ejemplo saludable de sus padres. Entonces, aprendieron a cerrar.

Pero trate de alentarlos a hablar sobre sus problemas. Dígales que es seguro para ellos expresar sus sentimientos con usted y discutir lo que creen que podría ayudarlos a tratar de resolver algunos de estos temores que tienen.

Si no están abiertos a esa discusión de inmediato, solo déles tiempo para pensarlo.

5. Permanecer tranquilo y consistente a lo largo de la conversación

Además de no tener buenas habilidades de comunicación, probablemente tampoco saben cómo controlar sus emociones de manera saludable. Pueden arremeter o apagar por completo. Entonces, debes estar preparado.

Permanezca lo más tranquilo y estable posible cuando tenga conversaciones con ellos sobre sus problemas de abandono. No se deje llevar a su estado emocional porque eso no ayudará a ninguno de ustedes. Tienes que ser su roca y guiarlos hacia la curación.

Nunca es fácil hacer frente a los problemas de abandono, pero con un poco de esfuerzo, mejor comprensión y contemplación, puede salir de sentirse abandonado y llevar una vida más feliz y mucho más satisfactoria.