Aceptación o cómo no destruir su relación

En este articulo

• Asi que que hacemos?
• Tienes la opción de tener razón o estar en una relación
• Que realmente queremos?
• Ámate a ti mismo

Todos sabemos cómo es: nos enamoramos, y con todas las buenas intenciones, creemos que hemos conocido "el indicado". Sabes, el que satisfará todas tus necesidades, te hará feliz y, por supuesto, piensará y sentirá lo mismo que lo haces! "Tengo tanta suerte de haberte conocido!", decimos. Pero para la mayoría de nosotros, en algún lugar entre 6 meses y 3 años después de la relación, las cosas comienzan a cambiar. Nos damos cuenta de que en realidad somos muy diferentes: ¿cómo pueden ser un vanario así?? Ellos no se comunican. Se comunican demasiado. No me prestan atención. Me están sofocando de atención ... y se va.

Asi que que hacemos?

Intentamos hacer que cambien. Sí, estoy hablando de ti (y yo). Todos lo hacemos. Queremos que nuestro socio se parezca más a nosotros, y ese es el comienzo, la fuente de gran parte de nuestro conflicto. Y lo peor de todos sabemos que no funciona! Criticamos, nos quejamos, atacamos, argumentamos, tal vez amenazamos con irse. Y todo esto es crear malos sentimientos en ambos lados. Se sienten heridos, enojados, no apreciados y probablemente reaccionarán al defensarse, atacando o retirando. Y toda esta destructividad se hace en nombre de lograr que nuestro compañero haga lo que creemos que es "correcto". Y todos tenemos nuestra propia versión de lo correcto. Entonces, ¿cómo pueden ambos tener "razón" y el otro estar "equivocado"? Simplemente no se suma. Y, lo más importante, no le sirve a usted ni a la relación para seguir ese camino.

Tienes la opción de tener razón o estar en una relación

Creo que hay una gran verdad en este simple dicho. Entonces, el primer paso para poner el terreno para el amor y la alegría duraderos es este: debes comenzar aceptando a tu pareja por lo que son y dejar ir a cambiarlos. Esto no significa que tenga que gustarle o estar de acuerdo con todo lo que hacen. Y no significa que no exprese sus necesidades y deseos con su pareja. (Que vendrá más tarde!)

A menudo le digo a las parejas: “Hay que aceptar radicalmente a su pareja por lo que son y estar dispuesto a cambiar."Pero tienes que comenzar con la aceptación.

Que realmente queremos?

La verdad es que todos queremos sentirnos aceptados. Queremos sentir que podemos relajarnos y ser nosotros mismos, y que quienes somos es valorado y apreciado. ¿No es eso lo que quieres para ti? ¿Y no es eso lo que te gustaría darle a tu pareja?? Entonces, ¿por qué no comenzar ahora mismo?. Te animo a que hagas una cosa simple durante la próxima semana: mantén este "mantra" o intención en tu mente: "Me acepto y te acepto, por lo que eres."

Repita estas palabras a usted mismo tres veces y observe cómo se siente eso. ¿Te encontraste relajado y un poco más tranquilo?? Por cierto, aceptarnos a nosotros mismos es a menudo el primer paso para aceptar a los demás. Así que esta es realmente una práctica de "amabilidad" hacia nosotros mismos y hacia nuestra pareja.

Ámate a ti mismo

Quiero sugerir un ejercicio más para ayudarte en tu camino. Tomará solo un minuto. Tome una hoja de papel y enumere adjetivos que describan qué tipo de persona le gustaría estar en su relación. La mayoría de las personas con las que he hecho esto incluyen palabras como "amoroso, amable, compasivo", etc. Nunca he hecho que nadie haya dicho que quieran estar enojados, críticos o desagradables. Use su lista como recordatorio, y la próxima vez que se sienta frustrado con su pareja, vea si puede llamar a estas cualidades y ponerlas en acción. No tengo dudas de que esto lo guiará hacia el comportamiento que demuestre su amor y aceptación, y que su pareja respondga en especie.