¿Estoy emocionalmente no disponible?? 32 signos que eres y las formas más rápidas de arreglarlo

Si te has estado preguntando: "¿Estoy emocionalmente no disponible??"Entonces probablemente estés buscando soluciones. Afortunadamente tenemos todo lo que necesitas saber.

"¿Estoy emocionalmente no disponible??"Esta no es una pregunta que suficientes personas se hacen lo suficiente. Las personas que no están disponibles emocionalmente a menudo piensan.

¿Podrías ser tú?? Descubrir si no estás disponible emocionalmente puede ser difícil y admitirlo para ti mismo puede ser aún más difícil. Una vez que descubres si no estás disponible emocionalmente, hay mucho trabajo por hacer para ser más abierto.

Pero primero, ¿qué significa ser emocionalmente inalámbrico realmente??

¿Qué significa no estar emocionalmente disponible??

Ser emocionalmente no disponible significa que no te gusta discutir tus sentimientos u los sentimientos de los demás. Por lo general, está vinculado al miedo a la intimidad. Que el miedo puede provenir de varios lugares como relaciones pasadas, infancia y más.

Si te preguntas, "¿Estoy emocionalmente no disponible??"Echa un vistazo a lo bien que te va con los demás. Si no está disponible emocionalmente, puede obstaculizar sus relaciones románticas, amistades e incluso trabajo en equipo en su trabajo.

Aquellos que están emocionalmente no están disponibles para abrirse a los demás y les resulta incómodo cuando otros se abren a ellos.

Las personas emocionalmente no disponibles también tienden a pensar que otros se abren demasiado o demasiado pronto. Pueden etiquetar a las personas como necesitadas o desesperadas por querer una conexión personal cuando estén frenando su necesidad de esa conexión.

Piense en la disponibilidad emocional como cualquier otro tipo de disponibilidad. Si está disponible para hacer planes, tiene tiempo libre para hacerlo. Emocionalmente, puedes conectarte con otros si tienes el espacio y la capacidad de hacerlo.

Pero al igual que estar ocupado, otras partes de su vida llenan ese espacio que lo dejan bloqueado para que otros encajen.

¿Es malo no estar emocionalmente disponible??

Es importante saber que ser emocionalmente no disponible no te convierte en una mala persona. Simplemente significa que tiene un crecimiento personal para soportar antes de que pueda hacer una conexión significativa.

Así que no seas duro contigo mismo cuando te preguntes "¿Estoy emocionalmente no disponible??"Si lo eres, no te preocupes. Aprender a crecer y hacerlo mejor es parte de la vida.

¿Pueden las personas emocionalmente no disponibles para enamorarse??

Cualquiera puede enamorarse. De hecho, enamorarse es una experiencia humana maravillosa. Sin embargo, una persona emocionalmente no disponible podría no saber cuándo se ha enamorado.

Cuando te cierras de otras personas, también, en cierto modo, te cierras contigo mismo. Eso significa que si no estás disponible emocionalmente, es posible que no tengas una buena comprensión de tus propias emociones.

Podrías estar profundamente enamorado de alguien en este momento y no tener absolutamente ninguna idea!

Pero de nuevo, eso no es nada que no puedas aprender.

¿Estoy emocionalmente no disponible??

Porque viniste a buscar esta característica y llegaste tan lejos, probablemente estés respondiendo afirmativamente a la pregunta: "¿No soy emocionalmente disponible??"Y con suerte, eso significa que quieres hacer algo al respecto.

Para asegurarse de que no esté emocionalmente disponible, echemos un vistazo a algunos de los principales ejemplos. Si se da cuenta de que se cae en estos patrones regularmente, puede estar emocionalmente no disponible. Pero, la buena noticia es que se puede tratar.

1. Te gusta la persecución

Si te gusta la parte de las citas en la que no estás seguro si a alguien le gustas, pero corres tan pronto como admiten que lo hacen, es probable que no estés emocionalmente disponible.

Te gusta la emoción que viene con no saber y no estar seguro, pero se vuelve aburrido o demasiado una vez que los sentimientos se verbalizan.

2. Evita el compromiso

Alguien que no esté disponible emocionalmente no hará cosas que sean inconvenientes para ellos.

No saldrás de tu camino para hacer planes. Querrá reunirse cerca de su casa o en un momento que funcione para usted. No cambiarás los planes para satisfacer las necesidades de otra persona. Esto podría ser para una cita o incluso una noche con amigos o familiares.

3. Siempre golpeas un obstáculo

Parece que nunca superas un cierto punto en las citas. Algo siempre te impide ir más profundo. Nunca pasas un mes o algunas citas porque es cuando la mayoría de la gente comienza a abrirse.

4. Siempre encuentras un defecto

Estar emocionalmente no disponible es un mecanismo de defensa de muchas maneras, y una forma de evitar que se acerque demasiado a alguien es alejarlos, incluso cuando no hay ninguna razón real.

Si te encuentras siendo demasiado crítico o quisquilloso cuando se trata de citas, estás obligando a una imperfección a terminar con las cosas. Intentas hacer una excusa de por qué las cosas no funcionarán.

5. Tu luchas con la paciencia

Si pierde los estribos con camareros o trabajadores de servicio, es otra señal de que no cambiará su horario para que se ajuste a las necesidades de otra persona.

Tener un problema con la paciencia muestra una falta de voluntad para doblar a los demás o trabajar con ellos.

6. Usted escondes tu pasado

No estar dispuesto a discutir sus relaciones pasadas o la infancia podría ser un signo de falta de disponibilidad emocional. No querer abrir sobre cosas que has sufrido muestra que no estás siendo vulnerable y no queriendo estar cerca de alguien.

7. Evita las conversaciones sobre el futuro

No solo evitará hablar sobre el pasado, sino que tampoco le gusta planificar el futuro con otros. No quieres confiar en alguien o que alguien confíe en ti.

Todavía me pregunta: "¿Estoy emocionalmente no disponible??"Bueno, si la idea de compromiso incluso unas pocas semanas en el futuro le da ansiedad, es posible que sea.

8. Sientes que otros están necesitados

Afirmar que alguien con el que está saliendo o incluso un amigo es necesario para comunicarse o pedir su ayuda muestra que lucha con un verdadero vínculo.

Ser amigos o citas viene con una cercanía a la que no estás acostumbrado, así que cuando alguien quiere eso contigo, lo consideras demasiado.

9. Mantiene sus opciones abiertas

Siempre estás esperando algo mejor. Incluso si estás viendo a alguien que te gusta y no puedes encontrar un defecto, siempre tienes otras opciones. No quieres establecer o ser fijado.

10. Evitas hitos

Incluso si has estado viendo a alguien por un tiempo, saldrás de tu camino para evitar hitos.

Estos incluyen conocer a sus amigos o padres, ir a trabajar eventos con ellos o invitarlos a conocer a cualquier persona en su vida. No se irán de vacaciones juntos o incluso querrán dejarlos en su casa cuando salga corriendo a tomar un café.

11. Tiendes a pensar en las relaciones como un "trabajo"

Claro, hay momentos en una relación en los que tendrás que hacer algo que realmente no quieres hacer.

Conduzca a su pareja al aeropuerto, pase horas de compras en una tienda que no le importe y salga con personas que no conoce porque están vagamente relacionadas con su pareja. Hay momentos en las relaciones cuando tienes que comprometerte, y a veces puede parecer una tarea.

Pero el amor nunca debería sentirse como un trabajo. Incluso cuando estás haciendo las peores tareas, como sacar la basura, lo estás haciendo por la persona que amas y para hacer que su día sea más fácil.

Pero si incluso responder a su texto se siente como una tarea, es posible que no esté disponible emocionalmente.

12. Renuncia a los sentimientos y pensamientos personales

Ya sea porque tiene miedo de ser vulnerable o porque no puede ser molesto, tiende a mantener sus pensamientos y sentimientos para usted mismo.

Pero si no dejas que la gente ingrese, esa es la definición de no ser emocionalmente disponible.

13. Quieres seguir viendo a otras personas

Si solo has estado en una cita con alguien, querer continuar saliendo no es motivo de preguntarte: "¿No soy disponible emocionalmente??"

Pero si ha estado viendo a alguien durante un mes, seis meses o incluso un año entero, y aún no siente suficiente conexión o chispa con ellos para eliminar las aplicaciones de citas de su teléfono, no está emocionalmente disponible.

14. Eres naturalmente desconfiado

Si su falta de disponibilidad emocional se presenta como desconfianza natural, podría estar utilizándola como un mecanismo de defensa.

Es posible que haya sido herido o traicionado en el pasado, por lo que ahora no confía en nadie y permanece emocionalmente no disponible para evitar una repetición de esa traición.

15. Crees que el drama y la intimidad son lo mismo

¿Es más probable que entres en conflicto con alguien con quien tienes íntimo que un extraño en la calle?? Sí, técnicamente, pero eso no significa que no puedas tener intimidad sin drama.

Si evitas la intimidad porque no eres fanático del drama, solo estás haciendo una excusa para tu falta de disponibilidad emocional.

Pero recuerda, el conflicto es algo bueno. Significa que te importa algo tanto que estés dispuesto a luchar por ello.

dieciséis. Te apresuras a cortar a la gente

En el más mínimo inconveniente, terminas las relaciones y las amistades como si no significaban nada para ti.

Tal vez sea porque en realidad no significaban nada para ti. Permaneces emocionalmente no disponible para todos, así que cuando te decepcionan o se deslizan una vez, no tienes problemas para cortar todos los lazos.

17. Rompes tus promesas

Esto puede ser cualquier cosa por romper los planes o parar a alguien o algo más serio. Pero no quieres que nadie espere nada de ti, así que cuando aceptas algo, te aseguras de romper esa promesa para que no confíen en ti.

18. Te rompes de ira

Te enojas irrazonablemente por cosas pequeñas. Tal vez su horario no fue según lo planeado, o alguien está tratando de hablar con usted sobre algo importante.

Si se rompe cuando algo se rompe de su rutina, puede hacer que sea muy incómodo hasta el punto de ira.

19. Luchas por comunicarte

Esta es una señal importante de que no estás disponible emocionalmente. No solo tendrás dificultades para comunicar cosas grandes, sino que ni siquiera querrás hablar de nada serio.

Luchas para lidiar con las críticas de alguien. No compartirás tus sentimientos sobre la persona con la que estás saliendo o lo que quieres de ellos.

En lugar de decirle a alguien que no está buscando nada serio, evitará el sujeto por completo.

20. Estás caliente y frío

Mientras te preguntas, "¿Estoy emocionalmente no disponible??"Piensa en lo caliente y frío que estás con la gente.

Incluso si está mostrando todos estos signos de no ser emocionalmente disponible, todavía eres humano y anhelas un nivel de conexión. Esto puede mostrarse a través de ser caliente y frío.

Podrías pasar dos días seguidos con alguien y realmente disfrutar de su empresa. Pero para cancelar eso, no hablará con ellos durante una semana después.

Cuando te acercas a alguien, lo apagas de manera rápida e intensamente.

21. Es probable que te vayas fantasma

No tienes ningún problema con fantasmar a alguien cuando las cosas se vuelven demasiado intensas. Para evitar hablar sobre sus sentimientos o compartir la intimidad, fantasmará a alguien a quien cree que se ha acercado demasiado.

No trabajará en conflictos, defectos o incluso ofrecerá un cierre de alguien porque mantiene una distancia segura entre usted y algo más profundo.

22. No te gustan las etiquetas

Si no estás disponible emocionalmente, nunca te has referido a alguien como tu novia o novio. Evitas llamar a cualquier cosa una relación. Incluso si pasa mucho tiempo con alguien y tiene esa cercanía, evitará etiquetar eso para que pueda protegerse de las expectativas.

Negarse a llamar a una relación, una relación muestra que desea los beneficios sin ninguno de los compromisos y seriedad reales.

23. Tienes miedo de ser herido

La mayor falta de disponibilidad emocional se trata de ser herido, pero esto es algo que sientes en el fondo.

En la superficie, puede afirmar que desea ser independiente, o no quiere preocuparse por otra persona, pero realmente en el fondo cree que no es digno o incapaz de amor.

De dónde viene?

Has leído la lista y estás empezando a responder a tu pregunta: "¿Estoy emocionalmente no disponible??"Pero antes de aprender cómo dejar de ser emocionalmente no disponible, debe aprender de dónde provienen sus problemas de vulnerabilidad.

Cuando descubres la causa raíz, es mucho más fácil superarla.

1. Problemas de archivo adjunto

Tal vez nunca hayas sido bueno formando archivos adjuntos. O tal vez solía formar accesorios a los demás demasiado rápido y demasiado profundamente, así que ahora te obligas a no estar emocionalmente disponible para protegerse.

De cualquier manera, los problemas con la formación de archivos adjuntos generalmente provienen de una infancia turbulenta. Si tuviera padres negligentes o incluso padres en helicóptero, podría conducir a problemas de apego en la edad adulta.

2. Luchas de salud mental

Si sufre una enfermedad mental, como la depresión, por ejemplo, puede encontrar que la falta de disponibilidad emocional se ilumina en los momentos en que su depresión empeora.

Cuando su salud mental está en su peor y que ni siquiera te preocupas por ti mismo, puede parecer agotador preocuparse por otras personas.

3. Una mala relación pasado

Como ya hemos cubierto brevemente, es posible que se pregunte: "¿Estoy emocionalmente no disponible??"Ahora, cuando nunca solías tener tales preocupaciones porque has pasado por un pasado duro.

Socios engañadores, amigos que apuñalan por la espalda o fechas deshonestas: te han decepcionado y traicionado tantas veces que ahora colocas un muro entre ti y otras personas como un medio para protegerse de ser lastimado nuevamente.

Cómo dejar de no ser emocionalmente disponible

Darse cuenta de lo que su falta de disponibilidad emocional le está haciendo a los demás puede ayudarlo a corregir su comportamiento. Reconocer que su comportamiento ha perjudicado a otros y podría haberlos hecho emocionalmente no disponibles, puede ayudarlo a procesar por qué ha estado luchando contra conexiones más profundas.

Entonces, si realmente quieres abrirte y dejar de preguntarte: “¿No estoy disponible emocionalmente?", Sigue estos consejos:

1. Identificar la causa

Con suerte, la sección anterior lo habrá ayudado a identificar de dónde provienen sus problemas de disponibilidad emocional, pero si no, entonces busca una búsqueda seria del alma.

No podrás abrirte para estar emocionalmente disponible hasta que te des cuenta de por qué te has cerrado, para empezar.

2. Practicar abrir

Puede dar miedo pero confía en nosotros. Si solo lo intentas una vez, verás que no es tan aterrador.

Tal vez tratando de decirle a un miembro de la familia cercano un pequeño secreto o un pensamiento que ha estado manteniendo para usted mismo. Incluso podría ser algo tan pequeño como decirle a un compañero de trabajo sobre una debilidad tuya. No importa cómo comience a abrir, es ese primer salto lo que cuenta.

Cuanto más se abra, más fácil será, así que salta sobre ese primer obstáculo ahora, porque encontrarás que es el más alto.

3. Tomar con calma

No te abrumes. Decidir que desea cambiar sus formas emocionalmente no disponibles no significa que haga un cambio de personalidad drástico durante la noche.

Significa que lentamente comienzas a abrirte a las personas y dejando que te conozcan en un nivel íntimo. Significa abrirse a la gente de una persona a la vez, un pensamiento secreto o sentimiento a la vez.

Tome este viaje lentamente, porque si te abrumas, te asustarás y recurrirás a tus viejos caminos. Entonces nunca dejarás de preguntarte: "¿Estoy emocionalmente no disponible??"

4. Involucra a tu pareja

Si ha permitido que alguien se acerque lo suficientemente cerca para ser su pareja.

No tienes que pasar por esto solo. De hecho, puede ser más fácil abrirse si le informa a una sola persona sobre su viaje de apertura.

De esa manera, pueden alentarte y apoyarte cuando estás luchando o dudando.

5. Pase tiempo con las personas en relaciones saludables

Si todos sus amigos están en malas relaciones, eso solo va a deformar sus ideas sobre relaciones e intimidad. Entonces, asegúrese de pasar tiempo con parejas en relaciones saludables.

Cuando vea que el amor puro y la confianza absoluta pueden existir en una relación saludable y satisfactoria, sus propios muros de defensa comenzarán a desmoronarse.

6. Ver un terapeuta

La falta de disponibilidad emocional no es broma. Como puede ver en las principales causas de problemas de disponibilidad emocional *La infancia complicada, las luchas de salud mental y una relación traumática más allá de *, estos son escenarios complejos.

Si cree que necesitará el apoyo de un profesional para ayudarlo a resolver estos problemas complicados, no hay vergüenza en eso. De hecho, ir a la terapia es un movimiento increíblemente fuerte y algo de lo que deberías estar orgulloso.

Entonces, ¿qué piensas cuando te preguntas: "¿No estoy disponible emocionalmente??"En caso afirmativo, ¿estás listo para mejorar tu vida?? Usa estos consejos para ayudarte a abrirte a quienes te rodean y cambiar tu vida para mejor de una vez.