Soy tóxico? Cómo saber si eres el tóxico y no todos los demás

Alguna vez te preguntó: "¿Soy tóxico??"A veces las relaciones salen mal, estás profundamente drama, y ​​llega un momento en que te preguntas si eres el problema.

Si alguna vez te has preguntado, ¿soy tóxico, incluso de paso, esto es lo que realmente necesitas saber y entender?. Todos nos han dicho que evitemos a las personas tóxicas. Drenan su energía y no agregan más que negatividad a su vida.

Las personas tóxicas a menudo son manipuladoras y pueden convertirse en un problema para todos en su vida. Pero, eso no quiere decir que las personas tóxicas no sean desesperadas o malas personas.

La mayoría de las personas que calificarías como tóxicas tienen sus propios problemas profundos que no están siendo tratados adecuadamente y es por eso que expresan un comportamiento tan tóxico. Pero antes de señalar los dedos a los demás, o hacia adentro y preguntarte si eres tóxico, debes entender realmente qué es ser tóxico.

¿Qué significa tóxico??

La palabra tóxica significa venenoso. Aunque puede sonar duro describir a alguien como tóxico, es una metáfora. Aunque alguien que es tóxico en realidad no está envenenando a las personas, los está agotando de su energía, positividad y otras cualidades saludables.

No hay solo un comportamiento que significa que eres tóxico y solo porque haces algunas cosas tóxicas no necesariamente significa que eres una persona tóxica.

Pero, ser tóxico esencialmente significa no asumir la responsabilidad de sus necesidades y deseos para que actúe. Esto es esencialmente lo que ves en un matón de la infancia. Este niño a menudo tiene problemas en el hogar y actúa en la escuela.

Sin embargo, un adulto tóxico no está tratando con sus traumas, estrés u otros problemas, y se manifiesta en un comportamiento tóxico como el narcisismo, la víctima y más.

Una persona tóxica puede ser un matón, puede hablar con las personas, puede desear atención o lástima, o incluso ser un perfeccionista, pero siempre de una manera poco saludable.

Estos comportamientos son tóxicos porque son problemáticos tanto para los demás como para la persona tóxica. Esto se puede ver a través del drama, la manipulación, la necesidad, los celos y más.

Soy tóxico? Cómo aprender a ver la toxicidad en ti mismo

Las características de una persona tóxica pueden parecer obvias, pero como la mayoría de los comportamientos, son sutiles al principio. También pueden ser más obvios solo una vez que conoces a alguien.

La razón por la que ni siquiera te das cuenta de que eres tóxico es que una parte de ser tóxico no es consciente.

Si las personas tóxicas supieran que eran tóxicas, estarían lidiando con las capas de dolor debajo de ese comportamiento. Debido a que no se están tratando esos problemas, se exhibe el comportamiento tóxico para que todos vean y sientan.

Si no es consciente de sí mismo o en sintonía con su pasado y sus sentimientos, existe la posibilidad de que sea tóxico. Aunque hay una mejor posibilidad de que tenga tendencias o rasgos tóxicos.

No todos los que muestran un comportamiento tóxico son una persona tóxica. De hecho, casi todos somos tóxicos de una forma u otra. Se trata de cómo manejamos ciertas situaciones.

Cuando un amigo celebra y no puedes evitar estar celoso, o cuando alguien está abajo, y comparas tus peores días con los de ellos. Cosas así son tóxicas, pero no te convierten en una persona tóxica.

Si tiene uno o dos rasgos tóxicos, puede concentrarse en los cambios en que el comportamiento. Sin embargo, si lee esta lista de rasgos tóxicos y se conecta con muchos de ellos, es posible que tenga la respuesta a su pregunta, soy tóxico?

Eso puede ayudarlo a obtener respuestas a muchas de sus preguntas de relación. Si te preguntas por qué la gente tal vez no quiera pasar el rato contigo o ignorar tus llamadas, podría ser tu toxicidad. Puedes trabajar en ser menos tóxico y encontrar la paz interior, pero primero tienes que reconocer la verdad.

Los rasgos más tóxicos dentro de ti mismo debes vigilar

La toxicidad en alguien no es una cosa, es una colección de comportamientos y patrones que envenenan las relaciones y se interponen en el camino de las conexiones saludables.

Si reconoce estos comportamientos en sí mismo, es hora de asumir la responsabilidad y volver a aprender algunas formas más nuevas y saludables de tratar.

1. La gente te evita

Si nota que las personas que no quieren hablar con usted en eventos o fiestas, probablemente haya una razón para ello. No es que a la gente no le gustes, pero no les gusta tu energía. Cuando eres tóxico, no puedes evitar extender eso. Sin intentarlo, insinúas las cosas, juzgas a los demás y las derribas.

Esto no es lo que la gente quiere estar cerca. Si la gente no quiere hacer planes con usted, cancelar planes o evitar responder a sus mensajes, podría ser un lado de sí mismo que no está viendo. Si se pregunta, soy tóxico, una de las primeras señales que debe buscar es si las personas eligen intencionalmente evitarlo.

2. Cierre las críticas

Un rasgo tóxico no puede recibir críticas o incluso escuchar a alguien cuando quiere ayudar. Si un amigo está preocupado por su comportamiento tóxico o quiere hablar con usted sobre algo que hizo, inmediatamente los cerró. 

Muchas personas tóxicas no pueden recibir críticas o incluso la introducción, porque son muy sensibles. Si se siente así por cualquier cosa, desde su aspecto hasta su trabajo, o su personalidad puede tener un rasgo tóxico.

3. Estás a la defensiva

Si se pregunta, soy tóxico, pregúntese si cree que está a la defensiva la mayor parte del tiempo? ¿Sientes que siempre estás a la defensiva? No importa cuál sea la situación? Nunca te culparon. Siempre desvías cualquier culpa de ti mismo. Si alguien le hace una pregunta simple, incluso puede reaccionar abiertamente a compensar en exceso por un error que podría haber cometido.

4. Te consideras honesto

La gente te llama franco, intenso o grosero, pero te consideras honesto. Si alguien no puede tomar algo que dijiste, los considera sensibles o débiles por no poder manejar la verdad. En realidad, a menudo reclamas juicios y vergüenza como la verdad. Pero cuando escuchas la verdad, reacciona exageradamente. 

5. No escuchas buenas noticias de inmediato

A la gente no le gusta compartir buenas noticias contigo. Ya sea que reciban una promoción, se casen o tengan un bebé, es probable que se entere de que es de segunda mano o incluso en línea. Por qué? Porque tiendes a ser negativo o hacer cosas sobre ti mismo. 

Cuando alguien comparte buenas noticias, en lugar de celebrar, actúas como si su felicidad signifique que hay menos para ti.

6. Experimentas mucho drama

Usted afirma que todos los que están a su alrededor en la escuela o en el trabajo son dramáticos o ama el drama, cuando en realidad lo está incitando. Hay una razón por la que siempre estás involucrado en el drama y no es porque otros te atraen.

7. Siempre se trata de ti

Cada conversación te devuelve a ti. Si alguien quiere compartir algo, no dejará que se den una palabra. Si alguien está ventilando o compartiendo noticias, piensa en una forma en que se relaciona con usted. 

Esto es algo que probablemente no recoges, pero es una necesidad de atención.

8. No eres amable a menos que te beneficie

Esto es algo que es muy común entre las personas tóxicas. Es una falta de autenticidad. ¿Crees que eres amable con la gente solo cuando necesitas algo de ellos?? Puede sacar a alguien y dejarlo desahogarse, solo porque necesita un favor. 

¿Tratas a los demás como peones en lugar de personas, y son amables solo cuando obtienes algo de eso?? ¿Es probable que ignore a los trabajadores de servicio o a cualquier persona que considere debajo de usted??

9. Tu culpa a la gente

Si quieres que algo siga tu camino, te saldrás el camino sin importar qué. Si alguien no te da el tiempo que crees que te mereces, te enfrentarás hasta que se sientan mal. Manipularás las emociones de los demás para seguir su propio camino.

10. No te disculpas

A la mayoría de las personas tóxicas les resulta imposible admitir que están equivocados, ni siquiera para terminar una pelea tonta. Y peor, no se disculparán incluso si están realmente equivocados! Si te encuentras nunca admitiendo que te equivocas sobre algo, tienes un problema con el uso de control. 

11. Nunca tomas responsabilidad

Todos cometen errores y, aunque en el fondo, las personas tóxicas saben que no son perfectas, nunca lo muestran exteriormente a menos que sea manipular a los demás. No aceptará sus errores ni cambiará su comportamiento. En lugar de tratar de aprender y crecer como persona, intentas convencer a todos que no hiciste nada malo.

12. Eres necesario

Eres pegajoso y necesitado. Aunque tiene una falsa sensación de sí mismo que considera mejor que todos, también necesita la tranquilidad y la atención de los demás para llenar un vacío. Eres codependiente y confías en la atención de los demás. A menudo, esa atención se llamó a través de la manipulación, pero no obstante su toxicidad.

13. Siempre eres la víctima

Esto va junto con la culpa a los demás, pero siempre encuentras una manera de interpretar a la víctima. Si alguien lo hizo bien, te superó. Si alguien tuviera un mal día, tuviste una peor.

14. Tu mientes 

Mentir es una gran parte de ser tóxico, y no siempre es una gran mentira, sino pequeñas. Mentiras que llaman la atención. Mentiras que te hacen parecer un poco más interesante. Estas mentiras pueden salir de ti sin pensar. Estás tan acostumbrado, ni siquiera te das cuenta. 

15. Tras la basura

Hablas de personas a sus espaldas. Si se pregunta, ¿soy tóxico, como usted mismo si comienza los rumores y derriba a los demás para sentirse mejor consigo mismo?. Esta es otra razón por la que las personas pueden evitarte. Cuando hablas con una persona sobre otra persona, sienten que podrías hacer lo mismo cuando no están allí. 

dieciséis. Eres negativo

Este es uno de los principales factores de ser tóxico. Cuando chupas la positividad de las personas, es muy tóxico. Quieres que la gente disfrute de estar cerca de ti, no se sienta drenada de su esperanza y emoción. 

Cómo dejar de ser tóxico y cambiar tu vida para mejor

Sé que estas cosas parecen duras cuando se presentan como tales, pero cuando eres tóxico, a veces lo necesitas para golpearte donde duele. Sin ese shock para su sistema, puede negar su comportamiento y continuar como si nada estuviera mal.

Supongo que, si te relacionas con esos rasgos tóxicos, sabes en el fondo cómo molesta a otras personas. Y ahora sabrás la respuesta a la pregunta que persiste en tu mente, soy tóxico?

Sabes cómo se sienten tu familia y amigos al respecto. Es difícil de admitir. Es difícil darse cuenta de que es posible que necesite cambiar algunas de las cosas centrales de su personalidad, pero esta no es su personalidad. Esta es una reacción a problemas más profundos que no ha tratado adecuadamente.

Y sí, dolirá lidiar con esos. Será duro y largo, pero vale la pena.

Intenta hablar con tus amigos y familiares y pídales que te hagan saber cuándo estás mostrando estos rasgos, para que puedas ser proactivo. Disculparse con ellos por el comportamiento pasado y hágales saber que está trabajando en ello.

Cuando ven que estás intentando, es más probable que te darán una oportunidad y serán comprensivos.

Estos cambios no son fáciles de hacer y no siempre pueden hacerse solos. No hay vergüenza en pedir ayuda a amigos o un terapeuta. Pueden guiarlo en la dirección correcta con ejercicios y discusiones que lo ayudan a relajar lo que se ha manifestado en un comportamiento tóxico para que pueda vivir una vida más saludable.

Entonces, ahora cuando te preguntas, "¿Soy tóxico??"Finalmente puede tener su respuesta. Pero debes recordar que siempre puedes elegir cambiar. Los primeros pasos pueden parecer incómodos e incómodos. Pero con un poco de esfuerzo, puedes convertirte en la mejor versión de ti mismo en poco tiempo!

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