El apego evitador causa y cómo afecta las relaciones

Nuestras respuestas y naturaleza hacia la intimidad, el amor y las relaciones son a menudo un producto de las tendencias que desarrollamos en la primera infancia. Entonces, por paradójico que parezca, el apego evitador es un giro incorrecto del desarrollo que probablemente uno comenzó a fomentar a una edad temprana sin darse cuenta de. 

Si eres un romántico cursi, ten una persona de 'hombre de acero' cuando una ruptura te golpea o te pones nerviosos por la idea de salir por completo; probablemente tenga más que ver con tu infancia de lo que piensas. Tal vez siempre hayas escapado de las relaciones porque nunca te has encontrado con una buena mientras creciste. O eres un romántico sin esperanza porque pasaste demasiado tiempo viendo comas románticas con tu madre después de la práctica de fútbol. 

Dicho esto, de manera similar, se desarrolla estilos de apego a las personas basadas en señales de sus años de formación. El apego evitador es uno de ellos. Incluso los terapeutas a menudo se dedican a comprender los estilos de apego de las personas cuando se trata de parejas durante el asesoramiento para descubrir legítimamente lo que los hace como son. Pero, ¿cuál es exactamente este estilo de archivo adjunto y por qué demonios suena tan aterrador?? Vamos a averiguar. 

Estilos de apego de relación 

Tabla de contenido

• Estilos de apego de relación 
  • Adjunto de evasión 
  • Apego de evasión temerosa 
  • Apego ansioso 
  • Adjunto seguro 
• Causas de estilo de archivo adjunto para evasiones 
• Signos de archivo adjunto evitativo
  • 1. Ellos no saben amar 
  • 2. Pueden soplar calientes y soplar frío 
  • 3. Una persona con apego evitativo despectivo podría pensar que es pegajoso 
  • 4. No son buenos para resolver conflictos 
  • 5. Las personas con apego evitativo tienen problemas de confianza masivos 
  • 6. Les toma un tiempo reconocer una relación a largo plazo
  • 7. Incluso cuando están en una relación seria con el apego evitativo, nunca le pedirán ayuda 
  • 8. Su independencia siempre brilla 
• Prevención y tratamiento del estilo de apego evitativo
• Preguntas frecuentes

Los estilos de apego de relación se desarrollaron sobre la base de comprender cómo un niño responde a sus cuidadores.  Muchos estudios sobre estilos de apego se han basado en la respuesta principal de un niño a sus padres. Por lo tanto, nuestra naturaleza hacia otras personas es un subproducto masivo de nuestra relación con nuestros padres.

De hecho, hay resultados directos de apego en nuestras actividades de vida diaria. Ahora tenemos cuatro estilos de apego en los que podemos basar nuestras proclividades. El estilo de apego evitador es solo uno de los cuatro estilos de apego. El resto son seguros, ansiosos y temerosos. 

Adjunto de evasión 

Alguien con apego evitativo elige la libertad sobre el amor y las relaciones cualquier día. No les gusta estar demasiado cerca de nadie y desconfían de depender de los demás. Pueden parecer felices por fuera, aparentemente aparentemente como si hubieran nacido para ser solteros, pero en realidad, están aterrorizados por dentro. 

Apego de evasión temerosa 

El apego evitador temeroso hace que uno sea inseguro y teme ser amado. No responden bien a las expresiones de afecto y se sienten amenazados con bastante rapidez. Tener miedo de ser heridos, no les lleva demasiado tiempo escuchar las campanas de alarma y correr en la otra dirección. 

Lectura relacionada: ¿Cómo puedo superar sentirse inseguro en las relaciones??

Apego ansioso 

Las personas con apego ansioso a menudo piensan demasiado en sus relaciones, pero en el fondo, tienen un deseo mucho más fuerte de estar cerca de una pareja. Quieren aferrarse a alguien tanto como puedan. Sin embargo, tienen tanto miedo de ser abandonados como aquellos con un apego evitativo temeroso. 

Adjunto seguro 

El apego seguro es el más ordenado de la lote, uno que disfruta de su independencia y autonomía en las relaciones. Mientras conservan su individualidad, todavía pueden crear conexiones duraderas y no mostrar signos de ser fobes de compromiso. 

Causas de estilo de archivo adjunto para evasiones 

Los padres son el punto central de determinar cómo los estilos de apego brotan en una persona. Amar a alguien con un apego evitador puede ser ligeramente oscuro, porque una persona con este estilo de archivo adjunto carecía de los requisitos básicos de crianza y cuidado que necesitaban en la infancia. 

Cuando un proveedor no responde, una cifra de los padres descuidada, ausente o negligente: un niño puede comenzar a mostrar signos de apego evitativo. Esto causa una profunda ansiedad y tristeza dentro de ellos, lo que los obliga a confiar en sí mismos. En la era actual, aproximadamente el 30% de las personas muestran patrones de apego evitadores en la vida diaria. Aquí hay algunas actividades que los padres pueden hacer a sabiendas o sin saberlo para desencadenar el apego evitativo en la edad adulta de sus hijos más adelante. 

• Descuido: Puede comenzar con algo tan simple como no preguntarle a su hijo sobre su día que los dejara solos durante horas
• No tomar en serio los problemas del niño: Pedirles que "crecieran" o desarrollen la madurez es uno de los mayores errores de crianza. En lugar de enseñarles una forma constructiva de lidiar con sus problemas, el padre elimina cualquier inquietud
• Ignorando las necesidades nutricionales y médicas: No preocuparse por la salud física de un niño en términos de dieta o ignorar sus dolencias físicas
• Falta de alabanza: No admirar los logros de un niño o alentarlos lo suficiente puede hacerlos sentir que no son lo suficientemente buenos. Validar a los niños es esencial para que se sientan seguros
• Retención de afecto físico: El afecto físico ayuda mucho a hacer que un niño se sienta seguro y cuidado. Cuando un padre retiene a este último como abrazos, besos o abrazos, el niño puede mostrar síntomas de apego evitativo

Lectura relacionada: Cómo ser padre cambió mi vida para mejor

Signos de archivo adjunto evitativo

También conocido como el estilo evitativo "inseguro", salir con alguien con un apego evitativo puede afectar rápidamente su relación. Su misterio, sus paredes y su negativa a romantizar las cosas pueden volverse estresantes para la otra persona. A pesar de que son atractivos y encantadores en todas sus fechas, parecen estar listos para una relación y también parecen confiables y leales, es posible que no puedan darle la seguridad que necesita en una relación duradera. 

Como ellos mismos nunca han experimentado el capullo de consuelo que uno tiene cuando en una relación saludable, simplemente no saben cómo dárselo a otra persona. Puede estar enamorado y es posible que desee llamarlos en casa. Pero cuando toca la campana y esperas en el porche, es como si nadie hubiera abierto la puerta.

 Para alguien que creció con estos problemas de larga data, que luego se manifiestan como problemas de apego evitador, manejar una relación también es difícil para ellos. Ahora, si está saliendo con alguien con este estilo de archivo adjunto de relación, lea a continuación.  Aquí hay algunas formas en que funciona una relación de apego evitador. 

1. Ellos no saben amar 

No se deje engañar por sus ingenios y encantos. Su exterior resistente no es un reflejo de su interior vacío. Es posible que parezcan llevarse excepcionalmente bien, pero solo porque han tenido que dominar el arte de la autodependencia a una edad muy temprana. Esto los ha hecho más difíciles de lo que puedes imaginar, pero por dentro, tienen miedo de ser lastimados todo el tiempo. 

Entonces, cuando uno sale con ellos, puede parecer que de repente tienen demasiadas barreras. Por la forma en que cambian su mirada a cómo nunca revelan nada sobre sí mismos, puede parecer incómodo lidiar con ellos. Como no saben cómo ser atendidos, nunca han aprendido cómo hacerlo ellos mismos. 

2. Pueden soplar calientes y soplar frío 

Un minuto parecen que todo su enfoque está en ti y en el siguiente, se fueron y comenzaron a charlar con un viejo amigo. El hecho de que sean terribles al mostrar afecto no significa que su corazón sea un jarrón vacío. Ellos aman profundamente y sus miedos no le quitan la honestidad en sus emociones, pero puede ser fácil malinterpretarlos. 

Cuando están en una relación seria, sus patrones a menudo pueden ser confusos e incluso molestos a veces. Probablemente quieran pasar cada momento de vigilia con usted, pero de repente rehuirán y comenzarán a lavar los platos vigorosamente en el momento en que les haga una pregunta personal. 

3. Una persona con apego evitativo despectivo podría pensar que es pegajoso 

Decimos despectivo porque realmente lo decimos en serio. Responder al afecto nunca ha sido su fuerte o incluso algo que disfrutan para el caso. Entonces, cuando se lo das, su reflejo natural es probablemente tirarlo. Esto no proviene de la falta de amor, sino más bien del espacio de no saber qué hacer. Debes recordar que estás tratando con alguien que ha crecido con un impulso para huir. 

Por lo tanto, cosas como PDA, dulces besos en la frente, dedos entrelazados cuando se toman de la mano, estos no son su traje fuerte. Con el tiempo, pueden aprender su importancia y apreciar la sensación confusa de intimidad, pero puede esperar que actúen sobresaltados si los atribuyes un beso en medio del centro comercial. 

4. No son buenos para resolver conflictos 

La resolución de conflictos requiere trabajo y no es una quemadura simple que necesita un ungüento nocturno. Necesita atención, cuidado y amor: cosas que las personas con apego evitativo están en sintonía para bloquear. Es por eso que, cuando comienzas a presionar una preocupación que te está molestando, tus quejas podrían no ser escuchadas. 

No es que no te respeten, pero simplemente no pueden ver el problema. Podrías decir cosas como: "Has estado tan distante toda la semana, nunca me llamaste una vez!", Y simplemente no sabrán cómo responder. El sentimentalismo simplemente no les resulta tan natural, así que espera encontrarlos estupinos cuando planteas estas preocupaciones. 

5. Las personas con apego evitativo tienen problemas de confianza masivos 

Y se revelan de varias maneras. Su pareja eventualmente puede sucumbir a confiar en usted porque eso es lo que se necesita para estar en una buena relación. Elegir una relación mientras tiene problemas de apego evitador es en sí mismo, un gran problema y toma una cantidad decente de su parte. Pero en otros casos, no espere que se caliente con las personas tan fácilmente como lo hicieron con usted. 

Sus decepciones infantiles los han hecho sentir indefensos e indefensos. Sus cuidadores principales han fallado todas sus expectativas. Entonces, su exterior duro sobresale notablemente, ya que siempre les preocupa la idea de lastimarse nuevamente. 

6. Les toma un tiempo reconocer una relación a largo plazo

Debido a que sus desencadenantes de relación son muchos, encontrar razones para dejar una relación es fácil para ellos. De hecho, probablemente siempre buscan más razones para irse que para quedarse. Con el apego evitador, es difícil practicar el compromiso, porque en un compromiso, debe darle todo. 

Es por eso que los encuentros casuales, los puestos de una noche y no los encuentros adjuntos son más su velocidad cuando se trata de citas. Prefieren personas que puedan mantener una distancia emocional y permanecer independientes de su cuenta. 

7. Incluso cuando están en una relación seria con el apego evitativo, nunca le pedirán ayuda 

La base de las relaciones es encontrar a alguien que pueda aguantar un paraguas bajo la lluvia. Entonces, cuando uno se ha acercado a otra persona y ustedes dos están en la cúspide de una relación seria, esperará que se comuniquen con usted en días la melancolía los golpea.

Pero no lo harán. Siempre se han limpiado las lágrimas por su cuenta y no necesitan que les entregue una caja de pañuelos. Entonces, podrías luchar contra los dientes y las uñas para tratar de romper sus paredes, espero que te muestren un lado de ellos que nunca has visto antes, pero esa lucha será larga y dura. 

8. Su independencia siempre brilla 

Y a veces de maneras realmente hermosas. No solo en el lugar de trabajo o en su vida de citas. Pero lo verás en cada centímetro de su ser, cuán autosuficientes son. No se ponen la piel de gallina en la oscuridad, porque se han vuelto cómodos en ella. Tampoco tienen miedo de ser pinchados por espinas, porque son tan expertos en vendar. 

Por la forma en que están ocupados en sus propias cabezas mientras se prepara una taza de café hasta cómo manejan las crisis en el trabajo, está saliendo con una mujer o un hombre independientes cuando está en una relación de apego evitable. 

Prevención y tratamiento del estilo de apego evitativo

Dado que el estilo de apego evitador se desarrolla desde la infancia, su prevención también debe remontarse hasta allí. Este estilo de archivo adjunto tiene que hacer principalmente con la relación de uno con los padres. La única forma de evitar que el hijo de uno desarrolle esto es ser un padre preocupado y atento para ellos.

Si un padre es sensible a las necesidades de sus hijos, les permite sentir el espectro completo de las emociones y se preocupa por su hijo, eso puede ser suficiente para la prevención de este estilo de apego. En lugar de reprimir o reprender demasiado al niño, el padre debe considerar nutrirlos con palabras amables y comprender. Si no, es posible que el niño tenga padres tóxicos y sin duda desarrollará mecanismos de afrontamiento poco saludables en el futuro.

Además, la única forma de reconocer realmente tener este estilo de apego es acercarse a un consejero o terapeuta y tomar su orientación sobre el mismo. Con su experiencia, uno puede saber exactamente dónde se debe el problema y cómo superar eso para mejorar las relaciones futuras. Por suerte para usted, Bonobology tiene un panel experto de consejeros que están a solo un clic de distancia.

Ahí vas. Así es: amar a alguien con apego evitador. No podemos elegir a quién nos enamoramos, pero podemos elegir tratar de entenderlos mejor para amarlos de la manera correcta. Puede parecer algo difícil de hacer y casi como una apuesta realmente mala. 

Pero como realmente no puedes rechazar el amor así, al menos puedes hacerlo un poco mejor. 

Preguntas frecuentes

Un evitador no muestra amor de la manera convencional. Los verás siendo extremadamente independientes y teniendo miedo al compromiso. Pueden amarte, pero no lo expresarán bien, ya que no hablan mucho de sus sentimientos.

No monumentalmente. Con la terapia y el asesoramiento, uno puede superar sus problemas de apego evitativo despectivo y aprender a estar en una relación más funcional. Sin embargo, no se puede dejar de lado por completo todo lo que contribuyó a diseñar su naturaleza. 

Finalmente, sí. Puede haber algunos baches en el camino y algunos conflictos importantes en el comienzo de una relación con una persona que tiene problemas de apego evitadores. Pero con el tiempo, la consistencia, el esfuerzo y las toneladas de comprensión, una relación exitosa es completamente posible. 

7 razones por las que su ex es caliente y frío, y cómo lidiar con eso

Estilo de apego ambivalente: ¿cómo daña su relación??

11 cualidades de relación que son imprescindibles para una vida feliz