Bhool Hi Jao consejos para lidiar con el retiro de asuntos

Te has roto. Ahora que?

Tabla de contenido

• Te has roto. Ahora que?
  • Resistir la tentación de llamar
  • Concéntrate en ti mismo
  • Piense en la recompensa: su relación
  • No esperes que las cosas cambien de inmediato
  • Recuerda que 'esto también pasará'

El retiro de asuntos es una experiencia dolorosa. Muy a menudo te sentirás herido, ansioso y luego deprimido. Algunas personas experimentan estos síntomas de retiro de asuntos durante seis meses después de terminar con él. En una aventura, no solo usted, sino también su pareja con la que comparte una relación amorosa y afectuosa se ve muy afectada si no trata bien con sus síntomas. Para mantener la toxicidad de un asunto terminado fuera de su relación con su pareja, es necesario que se distancie por completo de su ex amante y siga el idioma, "fuera de la vista, fuera de la mente".

Un retiro de asunto en muchos casos puede ser como una abstinencia de drogas. Te sentirás inquieto, ansioso y, a menudo, te sentirás tentado a ponerse en contacto con tu amante y comenzar el asunto una vez más. Todo el esfuerzo que habrías puesto será en vano si reinicias y ciertamente estás invitando más problemas a tu vida a largo plazo.

Lectura relacionada: Estoy deprimido y no puedo seguir adelante después de mi ruptura

Resistir la tentación de llamar

Desconectarte completamente de tu ex amante. No mantenga ningún contacto de ningún tipo. Redes sociales, teléfono, whatsapp, Instagram, Snapchat, cualquier tipo de herramienta de comunicación, cortéla por completo de tu vida. Si es necesario, cambie su número o cree una nueva cuenta de redes sociales con una nueva lista de amigos. No vayas a lugares donde te topes con él, como su oficina, gimnasio o el vecindario donde viven.

Concéntrate en ti mismo

Mientras está en la retirada. Tome una sesión de spa o haga un cambio de imagen. Aún mejor, tome unas vacaciones por unos días con un viejo amigo o su pareja con quien se encuentre en una relación. Haz cosas que has querido hacer y simplemente cambie tu enfoque por completo.

Piense en la recompensa: su relación

Recuerde que la fase aproximada por la que está pasando pasará y verá la luz al final de este túnel oscuro. Cada vez que te sientas terrible o malo, piense en la recompensa, que es una relación fortalecida con tu pareja real y el hecho de que habría evolucionado como ser humano. No dejes que ninguna dificultad te debilite, ya que todo tu esfuerzo no es empeorar, sino poner fin a este sentimiento de tristeza y enojo.

Lectura relacionada: ¿Por qué una pareja continuaría permaneciendo en un matrimonio después de que su cónyuge los engañara??

No esperes que las cosas cambien de inmediato

Cuando esté hablando con su cónyuge sobre su asunto extramatrimonial, no espere que lo entienda. Van a gritar, gritar y decir todas las cosas terribles y hacerte sentir disgustado. Además, incluso pueden hacerte sentir emocionalmente desconectado con ellos. Todo esto lleva tiempo para sanar. Debes permitir que pase la ira y permitir que tu cónyuge se olvide y perdonarte. Trate de reinvertir el tiempo que pasó afuera en su relación.

Recuerda que 'esto también pasará'

El dolor de la abstinencia es temporal y pasará. Si puede mantenerse ocupado con pensamientos y acciones positivas, la recuperación será más rápida y fácil. En muchos casos, puede sentir que es una pelea que debe tener todos los días, pero recuerde que es a corto plazo.

Los asuntos son tóxicos y, por lo tanto, la retirada no es fácil. Necesitas tener una mente fuerte y debes estar rodeado de buenos amigos. Durante un período de tiempo muy breve, puede sentirse solo, pero si te rodea a tus mejores amigos que pueden entender por lo que estás pasando y no te juzgarán, entonces también se asegurarán de que puedas superar este desafío.

Mi novia de siete años se casa con otra persona y me siento usado y descartado

Efectos de un asunto extramatrimonial en la pareja

Soy culpable de engañar a mi buen marido con su amigo