Construyendo un archivo adjunto seguro con su cónyuge cosas que puede hacer para crearlo

En este articulo

• ¿Qué es un archivo adjunto seguro? ?
• Formas de aumentar su apego a su pareja
• Escuchar
• Pequeñas formas de desarrollar intimidad
• Caminar en la naturaleza
• Estar abierto con sus necesidades y emociones para formar un archivo adjunto seguro
• Construyen una comunidad
• Tener más sexo

Los medios de comunicación nos bombardean con imágenes de "el gesto romántico más grande que la vida". Sabes, esas películas donde el tipo le propone a su novia a través del sistema de direcciones públicas en el avión o deja un rastro de pétalos de rosas desde la sala de estar hasta el dormitorio, donde encuentra una pequeña caja que contiene un gran anillo de diamantes.

No es de extrañar que los jóvenes piensen que es el gran gesto el que es la prueba de "amor verdadero" e ignora todas las pequeñas formas en que podemos crear archivos adjuntos seguros.

Hay pocos modelos en los medios de comunicación que podemos ver para ver esto, que construir un archivo adjunto seguro con su cónyuge y mantenerlo está formado por mil cosas pequeñas.

¿Qué es un archivo adjunto seguro? ?

Todos necesitan apego.

Construir un apego seguro con su cónyuge es la base de relaciones felices y saludables. El apego seguro es el sentido de pertenencia y sentirse conectado con otra persona y con la vida en los niveles más profundos. Los humanos son animales de manada y, como tal, tienen la necesidad de sentir parte de un grupo.

Esta conexión implícita con otro humano genera un circuito de retroalimentación positiva triple.

Sentir este tipo de conexión nos da un sentido de conexión más fuerte dentro de nosotros mismos; Nuestra confianza interna es estimulada para participar en la vida de una manera que nos ayude a desarrollar la autoconciencia, y este compromiso aumenta nuestros sentimientos de competencia y autoestima.

La autoestima aumentada nos permite conectarnos más fácilmente con los demás. Entonces esto crea un círculo perfecto de accesorio seguro.

Formas de aumentar su apego a su pareja

Para construir un archivo adjunto seguro con su cónyuge, Concéntrese en curar cualquier vínculo inseguro puede estar transmitiendo de relaciones anteriores.

La capacidad de atribuirse de forma segura a otra persona se forma (o no) en la primera infancia. Si siente que no tiene una capacidad razonablemente desarrollada para atribuir a otro, es posible que desee trabajar con un terapeuta sobre las formas en que puede sanar.

Si no lo hace, corre el riesgo de convertirse en evidente de apego, incapaz de tomar las ricas recompensas que se adhieren a una pareja le traerá la vida. Para ayudar a curar y responder la pregunta, cómo construir una relación segura, intente lo siguiente:

• Trabajar para elevar su autoestima, utilizando recursos como libros y su terapeuta. Un sentido de autoestima más sólido ayuda a construir un accesorio seguro con su cónyuge.
• Aprenda a identificar, honrar y expresar sus necesidades emocionales de una manera que sea autónoma y no contundente o acusatoria.
• Riesgo de ser auténtico y directo. No juegues o intentes manipular el interés de tu pareja. Es solo mostrando quién eres realmente que recibes amor auténtico.
• Practica la aceptación de ti mismo y de los demás. Ser menos crítico.
• Deja de reaccionar y comienza a responder.

¿Cómo aprendes a resolver el conflicto y el compromiso desde una perspectiva "nosotros"??

Escuchar

Esto es algo tan pequeño, pero muy importante para construir un archivo adjunto seguro con su cónyuge.

Cuando escuchas lo que expresa tu pareja, los valida. Digamos que está fuera para conducir. Tienes buenas canciones en la radio y ambos se sienten relajados. Tu pareja está mirando por la ventana del auto y hace una observación inactiva: “Wow, la luz en este momento es simplemente hermosa."

Fácilmente podrías asentir con la cabeza y seguir adelante. Pero para reforzar su archivo adjunto, haga lo pequeño: "Oh, sí, realmente es."

Justo ahí ha enviado un mensaje a su pareja que escuchó lo que dijeron y que ha compartido su observación. Eso se siente bien y siempre responde a la pregunta, cómo hacer que su pareja se sienta segura.

Pequeñas formas de desarrollar intimidad

¿Qué es un apego seguro sin un nivel profundo de intimidad con su pareja?? Dicho esto, usted y su pareja no necesitan hacer un seminario de Overhaul para aumentar su intimidad.

Hay tantas formas pequeñas que puede hacer para construir un archivo adjunto seguro con su cónyuge-

• Llevarles un café de la mañana preparado exactamente como les gusta.
• Tener una conversación en persona de 10 minutos sin teléfonos celulares en la mano, solo enfocándose en intercambiar entre sí.
• Elogio rápido de la gran comida que su pareja ha preparado
• Agradeciendo a su pareja por recoger la limpieza en seco.

Caminar en la naturaleza

Los beneficios de la "baño de bosques" se han documentado en la cultura japonesa. Pero ¿sabías que caminar juntos ayuda a construir un accesorio seguro con tu cónyuge??

Caminar lenta y conscientemente en la naturaleza es una forma pequeña y sin costo de adjuntar a su pareja. Es posible que se sienta tentado a hacer algo más cerca de casa, como Mall-Walk juntos, pero esto no le proporcionará la misma conclusión positiva.

Mall Walking contiene una sensación realmente fuerte de estímulos (y puede estar tentado a usar este tiempo para hacer mandados, lo que derrota el objetivo de apego de este ejercicio).

Estar abierto con sus necesidades y emociones para formar un archivo adjunto seguro

Debe volver a cablear su cerebro para construir vínculos seguros con su pareja.

Compartir sus necesidades directamente, en lugar de usar un estilo de comunicación de "juego", es clave para crear un archivo adjunto seguro con un compañero. Cuando su pareja pregunta si algo anda mal, dígale qué es, en lugar de expresar un vago "nada" y luego hacer un puchero al respecto.

Cuando declara sus necesidades directamente, su pareja se siente aliviada porque no tiene que adivinar lo que está sucediendo en su cabeza. Esto se traduce en el mejor apego entre ustedes dos.

Construyen una comunidad

Tener archivos adjuntos fuera de su relación tiene un efecto encantador para ayudarlos a ambos a mantenerse unidos entre sí. Su participación en los grupos de vecindarios, la casa de culto a su elección, el trabajo voluntario, la escuela de sus hijos, todo esto es beneficioso para su sentido de pertenencia y facilita la construcción de un apego seguro con su cónyuge.

Tener más sexo

La vida sexual próspera contribuirá en gran medida a construir un apego seguro con su cónyuge. Una de las mejores maneras de mejorar su apego seguro a su pareja es tener sexo.

Se ha demostrado que las hormonas liberadas después del orgasmo, oxitocina, aumentan sus sentimientos de conexión y confianza. Es algo pequeño pero maravilloso, ¿verdad?

Construir un archivo adjunto seguro con su cónyuge para la felicidad duradera

Siguiendo estas ideas, no solo podrá construir un apego seguro con su cónyuge, sino también obtener beneficios de una relación tan gratificante durante muchos años. Como el archivo adjunto seguro es la pieza básica de cualquier relación feliz y usted se debe a usted mismo trabajar constantemente en la construcción de un apego seguro y prolongado con su pareja.