Amistad de codependiente las malas señales y por qué no es saludable para ti

Una amistad debería ser un trato bidireccional. Si todo lo que haces es ponerlos delante de ti mismo, estás en una amistad codependiente. Es hora de cambiar - ahora.  

Todos necesitamos amigos en nuestras vidas. Los socios pueden ir y venir, pero las amistades a menudo sobreviven a cualquier relación. Los amigos nos levantan cuando estamos deprimidos, proporcionan una red de soporte y son un suministro interminable de diversión y risas. Pero, una amistad codependiente? Eso no te hará feliz ni te brindará el apoyo que realmente anhelas.

Necesitamos amistades porque nos permiten explorar nosotros mismos. Nos permiten dejar el vapor, ser apoyados, ser alentados a convertirse en las personas que se supone que debemos ser, y francamente, son muy divertidos!

Cuando vives una vida desprovista de amistad, estás viviendo una vida muy solitaria y triste.

¿Eso significa que debes involucrarte en amistades que son tóxicas desde el principio?? No. En ese caso, estás mejor sin ellos.

Las amistades te sacan de los tiempos difíciles, te animan cuando estás deprimido y, a cambio, haces lo mismo por tus amigos. Es una cosa bidireccional que siempre debe ser igualmente beneficiosa para ambas partes.

Cuando una parte está sacando más de ella que la otra, podría haber un problema. De hecho, casi siempre es un problema.

¿Qué es una amistad codependiente??

Una amistad codependiente es una amistad que es un lado. Pones todo tu esfuerzo en apoyar a tu amigo. Ignoras tus propias necesidades y deseos para asegurarte de que estén felices. Y cuando están bajos, a menudo te sientes culpable si no puedes arreglarlo por completo.

En pocas palabras, una amistad de codependiente es una en la que un amigo necesita al otro para satisfacer sus necesidades, y el otro amigo no desea nada más que ser necesitado por su amigo.

Es disfuncional y no es saludable, pero a menudo está pintado como algo desinteresado y bueno.

No hay nada bueno en ignorar sus propias necesidades y poner a todos y todo antes que usted. Centrarse en ti mismo de vez en cuando no es egoísta, es necesario!

Si eres el facilitador en la amistad de codependiente, yo.mi. El que siempre hace el trabajo, siempre ignora sus propios sentimientos, y siempre está tratando de solucionar cada problema que existe, en realidad está afectando a su amigo sin siquiera darse cuenta.

Necesitan solucionar sus propios problemas a veces. Necesitan sentirse deprimidos, necesitan experimentar sus emociones. No puede salvarlos de la vida; todos necesitamos experimentar todo lo que necesitamos experimentar para crecer.

Quien tiene la culpa de una amistad codependiente?

Entonces, ¿es tu culpa o la de ellos?? Ambos tienen la culpa por igual de alguna manera.

En primer lugar, estás ignorando tus propias necesidades para hacerlas felices. Crees que estás siendo una especie de ángel de la tierra, pero probablemente te distraes de otros temas en tu vida que no quieres enfrentar.

También podría ser que tenga poca confianza en sí mismo y necesita ser levantado por el bien que hace por otra persona. No te preocupes, puedes superar eso!

En esencia, tu amigo también tiene la culpa de dejarte hacer todas estas cosas por ellos.

Seguramente, pueden ver que nunca cuidas tus propias emociones? Es obvio que siempre te estás tocando como un personaje de una película de superhéroes, intentando salvar el día, bien? La verdad es que probablemente puedan verlo, pero a todos les gusta cuando alguien los cuida de manera tan estrecha y desinteresada. Y les gustan usarte.

Está en mal estado de muchas maneras, pero una amistad codependiente puede ser alterada para mejor. Sin embargo, para solucionarlo, ambos deben darse cuenta de lo que está pasando.

Signos de que está en una amistad de codependiente

Antes de que pueda solucionar el problema, debe reconocer si hay un problema que solucionar o no. Aquí hay algunas señales que apuntan hacia una amistad codependiente que está totalmente fuera de balance.

1. A menudo haces lo que quieren hacer

¿Siempre dices cosas como "No me importa, decides" cuando se trata de decidir a dónde ir o qué hacer? Les estás permitiendo tomar las decisiones porque crees que eso los va a complacer.

2. Siempre estás ahí cuando necesitan ayuda

Claro, es bueno estar ahí para tu amigo cuando estén en problemas. Pero si es a su propio costo una y otra vez, algo no está bien.

Si a menudo dejas a tu pareja o a ti mismo en la sacudida para salir y ayudar a tu amigo, debes preguntarte por qué. ¿Literalmente deja caer todo, incluso si es importante para ti??

3. Cuando están molestos, sientes que has fallado

Si tu amigo está abajo o algo no fue a su manera, de alguna manera sientes que fallaste al no poder recogerlos y hacerlos sonreír.

No es tu responsabilidad abrocharte allí y guardar el día para tu amigo constantemente. Tampoco puedes protegerlos de los sentimientos negativos todo el tiempo.

4. A menudo te sientes agotado

¿Es de extrañar?? Estás corriendo tratando de cuidarte a ti mismo y a tu amigo, y no tienes tiempo para relajarte y "ser". Es probable que te sientas totalmente exhausto después de pasar el rato con tu amigo porque siempre estás buscando cosas que hacer, o qué decir, o cómo hacerlos sentir. No puedes simplemente disfrutar el momento.

5. Pones regularmente sus necesidades primero

Está bien poner las necesidades de tu amigo primero a veces, tal vez si están pasando por una crisis. Sin embargo, si siempre estás poniendo tus propias necesidades a un lado y te enfocas en lo que necesitan, estás en una amistad de codependiente y debes comenzar a ponerte primero.

6. Es como si sientas sus emociones

No, esto no significa que eres un empático necesariamente, significa que estás tan sintonizado con las emociones de tu amigo que a menudo las tomas como tuyas.

Si están abajo, te sientes mal de que no puedas animarlos. Como resultado, te sientes deprimido.

Si están enojados con algo, te enojas contigo mismo porque el problema no se ha resuelto.

7. Solo estás feliz cuando las cosas van bien en la amistad

Si tú y tu amigo comparten palabras cruzadas o algo no están bien, no estás feliz. Su bienestar emocional se basa en ese estado de su amistad codependiente. Los amigos pueden y se caen a veces; Es normal despejar el aire con algunas palabras enojadas ocasionalmente!

8. A menudo te disculpas por cosas que no son tu culpa

Si tiene un ligero malentendido o argumento, ¿se disculpa solo para hacer las cosas bien? ¿Haces esto incluso si no fue tu culpa, o no hiciste nada malo?? Esa es la codependencia clásica.

9. Te sientes celoso si no te incluyen en algo

Quizás se encuentren con un nuevo amigo en el trabajo y salen a tomar algo después de un largo día en la oficina. Te sientes celoso?

Los amigos pueden tener otros amigos, es normal y saludable. No significa que tu amigo piense menos de ti porque pasan el rato con otra persona ocasionalmente.

La distancia es clave al arreglar una amistad codependiente

Si sospecha que está en una amistad de codependiente, es hora de hacer algo al respecto. La buena noticia es que es completamente posible hacer el movimiento de codependiente a saludable.

Se reduce a dos tácticas: distancia e identificando por qué siente la necesidad de confiar tanto en su amigo.

Es muy poco probable que mientras estés cerca tu amigo, podrás romper este patrón de comportamiento. También es poco probable que te obligue a hacerlo.

En ese caso, debes tener un descanso el uno del otro. No te preocupes, esto no es permanente, piénsalo como Ross y Rachel de amigos, pero sin el constante chat de "Estamos en un descanso" en el futuro!

Tómese un poco de tiempo para concentrarse en usted mismo, lejos de la amistad que ocupa todo su tiempo y esfuerzo. También es una buena idea evitar hablar entre ellos por un tiempo también. Esto no significa que tu amistad haya terminado, tampoco significa que esté en pausa. Simplemente significa que estás haciendo 'tú' por un tiempo, y estás permitiendo que tu amigo los haga.

La distancia es beneficiosa en muchos sentidos. Una amistad codependiente no es una amistad saludable. Tómese un tiempo el uno del otro, recordando quién es usted y recordando que sus necesidades y deseos también importan.

Al hacer algo sobre las cosas que necesitas y quieres en la vida, podrás volver a estar juntos en algún momento en el futuro cercano y esforzarte por una amistad natural y saludable.

Por supuesto, eso significa hacer un trabajo intensivo de autodescubrimiento mientras estás en este descanso.

Hágase las preguntas difíciles

Examine por qué siente la necesidad de colocar toda su atención en su amigo. ¿De qué estás tratando de huir? ¿Qué estás ignorando?? ¿Sientes de alguna manera que tus necesidades no son tan importantes como las suyas?? Porqué es eso?

Eres tan importante como tu amigo, y aunque siempre es bueno tratar de hacer cosas por otras personas, no debería ser a expensas de tu felicidad y salud.

¿Te considera tener baja autoestima?? Y al hacer cosas por los demás y hacerlos sentir mejor, tal vez solucionando sus problemas, te hace sentir digno? Eres digno de si solucas todos los problemas del mundo o ninguno de ellos. Cada uno de nosotros es digno.

Qué pasa con el futuro?

Si necesita un Kickstart para comenzar el proceso de resolver su amistad de codependiente, hágase esta pregunta: ¿cómo se sentiría en el futuro si su amigo encontrara una pareja?? Si ya tienen uno, ¿cómo te sentirías si conocieran a otro amigo con quien comenzaron a pasar más tiempo con?

Invertir todo su tiempo y esfuerzo en una persona es arriesgado. Estoy seguro de que tu amigo es una persona maravillosa, pero todos cometemos errores.

¿Qué pasa si dejan de prestarle la atención que necesita?? ¿Qué pasa si dejan de venir a ti con sus problemas y comienzan a ir a su nuevo compañero?? ¿Te sentirás perdido?? ¿Cómo llenarás el vacío?? [Confesión: Hice a mi amiga mi prioridad y luego ella me dejó!]

Amistades de codependientes y el resultado final que necesita comprender

La conclusión es esta: no podemos confiar en otras personas para nuestra felicidad en esta vida. Solo podemos confiar en nosotros mismos.

Hay demasiados obstáculos posibles para centrarse en otra persona. Sí, abraza a tu amigo como una parte muy importante de tu vida, pero no los hagas toda tu vida. Podrían dejarte fácilmente; Suena duro, pero es posible.

Al invertir todo su tiempo y atención en una persona, se está dejando de avanzar en el futuro.

No es probable que tome oportunidades que se le presenten, simplemente porque no puede verlas. Estás demasiado ocupado enfocándose en tu amistad codependiente!

¿Qué pasa con las relaciones?? Quieres uno? Si es así, ¿cómo vas a difundir tu amor y tiempo a más de dos personas?? Su futuro compañero puede quedarse celoso de todo el tiempo y la atención que le arrojas a su amigo y eso podría causar problemas importantes.

Tenemos que aprender a difundir nuestro tiempo por igual entre las personas en nuestras vidas, pero tenemos que reservar una gran parte para nosotros mismos.

Esto no te hace egoísta, no te hace vano o egocéntrico, te convierte en un ser humano que entiende que cuidar el número uno es tan importante como cuidar a todos los demás.

Si sientes que estás en una amistad codependiente, eche un vistazo a estos Signos de codependencia para saber si su amigo lo da por sentado.

Una amistad codependiente está fuera de balance, disfuncional y poco saludable. Puede corregir fácilmente el problema, pero primero debe identificar por qué su amistad se ha vuelto tan desequilibrada.