Desprecio en las relaciones y cómo dejar de disgustar sutilmente

Si siente desprecio por su pareja, significa que los resentirá y está empezando a que realmente no les guste. El desprecio en las relaciones significa el fin?

El odio basado en el resentimiento y los malos sentimientos no es una unión feliz. No importa si es entre miembros de la familia o dentro de una relación romántica. Puede haber desprecio en las relaciones de varios tipos, y es algo que necesita enfrentar y superar, o permitir que indique el fin de una relación feliz.  

La mayoría de nosotros hemos estado en relaciones cíclicas donde te llevas un minuto, y al siguiente se dispara al infierno, y todo está mal. Y a medida que la relación comienza a ir cuesta abajo sin razones aparentes, el verdadero culpable de todo es algo llamado desprecio.

Es la incapacidad no solo de olvidar, sino también perdonar.

El problema es que si te estás aferrando al desprecio en tu relación porque estás molesto por algo, no solo está lastimando a la otra persona y la relación, sino tú también.

Que es exactamente desprecio?

Es difícil identificar cómo se ve realmente el desprecio en las relaciones. Esto se debe a que es sutil de alguna manera, pero se suma a problemas importantes con el tiempo.

Si ha comenzado a no gustarle más y más a su pareja, se está alejando de ellos, culpándolos por todo, y simplemente ya no sabe por qué está con ellos, podría estar luchando con desprecio.

El desprecio normalmente surge con el tiempo. Un compañero podría haber hecho algo al otro para lastimarlos * intencionalmente o involuntariamente * y no lo han hablado y lo trataron. Esta es una razón muy común para el desprecio en las relaciones.

Sin embargo, puede ser simplemente que se hayan superado, y en lugar de lidiar con eso, está permitiendo que su relación se convierta en algo muy tóxico.

Si no aborda el desprecio en una relación, descubrirá que termina bastante rápido. Entonces, tienes la opción de hacer. ¿Vale la pena luchar por esta relación, o quieres que termine??

Las formas más rápidas de superar el desprecio en las relaciones

El desprecio no es algo fácil de dejar ir, pero llevarlo junto con usted es aún más difícil. Si desea encontrar una manera de superar el desprecio en las relaciones, se trata de aprender a perdonar, comprender y comenzar de nuevo.

En cualquier relación, es posible que tenga que comenzar más de cien veces ... o a veces más.

Pero, la clave para comenzar de nuevo es dejar de lado el pasado para comenzar de nuevo. De lo contrario, comenzar de nuevo no es más que recoger el mismo equipaje hiriente y continuar.

Si cree que hay algún resentimiento y desprecio en su relación, aquí están todas las cosas que necesita para comenzar a hacer hoy. Y lo más importante, recuerde que superar el desprecio se trata de cambiar la forma en que ve las cosas y creer en lo positivo en lugar de centrarse en lo negativo.

Comencemos con estos pasos, y notará una diferencia casi de inmediato.

1. Suponga que la otra persona viene de un lugar de amor

Hay una razón fuerte por la cual muchas relaciones se encuentran en la misma posición horrible, una y otra vez. Es porque después de ser quemado o herido, tienes una tendencia a hacer suposiciones que las personas significan que te lastimarán en algún Vendetta.

Si quieres avanzar con alguien y crees que son lo suficientemente buenos como para construir una vida, entonces debes asumir que cuando las cosas salen mal, sus acciones o comportamientos provienen de un lugar de amor en lugar de asumir siempre que están fuera Para herirte.

Las personas tienden a estar a la altura de sus expectativas. Entonces, si deja de esperar lo peor de ellos, es posible que encuentre su bondad.

2. No atribuir intención a las acciones y comportamientos

Cuando estás en una relación tumultuosa, a menudo atribuyes la intención de comportamientos que no son reales. Si su esposo no sacó la basura cuando le pidió que lo haya hecho, no asuma automáticamente que lo dejó allí para agregar una cosa más a su plato ya lleno.

Tal vez él se olvidó, o pensó que lo sacaría cuando llegó a casa.

Prescribir sus propias proyecciones en cualquier acción puede conducir a una falta de comunicación que no se puede solucionar, y una discusión en cada esquina. Si alguien lastima sus sentimientos, pregunte por qué hizo lo que hizo antes de acusarlos de hacerlo intencionalmente.

3. Perdonar ... realmente perdonar

Hay muchas veces cuando decimos que vamos a perdonar, pero realmente no. El perdón no es algo fácil de hacer. El problema es que si no perdona, entonces se ve obligado a llevar la situación con usted. Y siempre estropeará todo lo que avanza.

Perdonar significa dejar atrás las cosas. Si, cada vez que tienes una pelea, mencionas los mismos problemas, entonces no estás perdonando. Una vez que hayas perdonado a alguien por algo, entonces promete en tu corazón nunca volver a mencionarlo.

Si continúas trayendo algo que hicieron antes al presente después de haberlos perdonado, entonces realmente no los perdonaste para comenzar con. Una pelea debe ser solo sobre cosas que son reales y presentes, no una lista de todos los errores pasados.

4. Reconocer cómo juegas un papel

Si crees que no eres responsable de nada, estás equivocado. Solo hay situaciones raras en las que una pelea o argumento es una calle de sentido único. De hecho, si solo una persona es responsable de un argumento, entonces, por definición, no es nada más que una opinión o una declaración. Se necesitan dos para bailar un tango.

Si quieres dejar de despreciar las relaciones, entonces debes asumir la responsabilidad del papel que juegas. Conoces sus botones calientes tanto como saben los tuyos. Si no te alejas y te quedas y peleas, eres tan responsable de causar una grieta en la relación.

Recuerde, si desea que la relación funcione, entonces debe dejar de pensar que solo tiene que arreglar a su pareja *porque es todo su culpa *, y tal vez tenga alguna introspección para trabajar también en sus comportamientos.

5. Mira la situación desde otra perspectiva

Si siempre está mirando las cosas desde su perspectiva solamente, nunca verá toda la historia o cómo detener la animosidad.

La única forma de detener el desprecio en las relaciones es a través de la empatía y el reconocimiento de cómo se siente la otra persona. Si siempre está poniendo sus propios sentimientos primero, nunca encontrará un medio feliz o una forma de ser felices juntos.

6. Busque un análisis de terceros y sea honesto

Cuando tenemos desprecio en las relaciones, a menudo buscamos a las personas para desahogarnos o analizar la relación con nosotros. El problema es que vamos a las personas en nuestras vidas que nos dirán que tenemos razón y lo que queremos escuchar. No hay mejor sentimiento que alguien que le brinda validación.

Recurrir a los miembros de su familia o las personas que lo aman para ser el juez y el jurado nunca lo ayudará a resolver sus problemas.

De hecho, es una forma segura de poner más distancia en su relación. Busque a alguien que le diga no lo que quiere escuchar, sino lo que necesita para.

7. Intenta aconsejar

A veces, si parece que no puedes superar el desprecio en una relación, debes buscar a alguien para ser un mediador. Un mediador puede venir en muchas formas. Pero, un consejero de relaciones es alguien capacitado para ayudarlo a resolver sus problemas de manera efectiva.

También pueden ayudarlo a desarrollar mejores habilidades para comunicarse entre sí de manera productiva. Cuando te quedas atrapado en una rutina, hablar en círculos con alguien solo crea más frustración, lo que puede provocar desprecio.

Si siente que necesita un tercero para "traducir", un consejero puede ser un gran recurso.

8. Lea teorías famosas sobre relaciones románticas

La razón por la que los sexos tienen tan difícil vivir juntos es que somos inherentemente diferentes en la forma en que pensamos y la forma en que nos comunicamos. Se han escrito muchos libros famosos sobre cómo relacionarse con el sexo opuesto.

Algunas personas los encuentran muy útiles. Para algunos, ayudan a superar el dolor en una relación y encontrar un camino de regreso al amor. Libros como Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus y Los cinco idiomas de amor a veces puede ser un gran recurso para ayudar a las parejas a superar sus luchas.

9. Olvídate de la comunicación excesiva y avanza

Muchas parejas piensan que sus problemas provienen de la falta de comunicación. Pero a veces, se deriva de demasiada comunicación. Si cree que puede "hablar" de su desprecio presentando su lado, una y otra vez, adivina qué? No es un problema de comunicación.

La próxima vez que quiera hablar, intente guardar silencio como un nuevo enfoque. A veces, sus acciones y comportamientos son mucho más efectivos que las palabras que provienen de su boca.

10. Deja de buscar una disculpa. Y, si se ofrece uno, acepta sin condiciones.

Si está esperando una disculpa, es posible que haya recibido una y lo haya perdido. O puede haber aceptado uno y luego pensó que no fue lo suficientemente lejos.

Para perdonar a alguien, no tienes que escuchar una disculpa. A veces las personas son incapaces de decir que lamentan de manera concreta, o de la manera específica que desea. Si sabes que alguien lo está intentando, dales un descanso y deja de esperar que hagan cosas de las que no son capaces de.

Deje de buscar las palabras exactas que desea, o las señales de que realmente lo sienten, y acepta lo que son capaces de darle.

11. Deja de sobre-analizar

A veces, el desprecio en las relaciones proviene de la sobreanalización. Si alguien te dice algo, entonces tómalo por lo que vale.

Si te sientas y reflexiona sobre una situación, o te repasas veinte escenarios diferentes sobre lo que estaban diciendo, entonces estás jugando la relación en tu mente en lugar de lo que realmente está sucediendo ... o cualquier sentido real de la realidad.

12. Deja ir el miedo

El miedo es una de las peores cosas de cualquier relación. Todos hemos sido rechazados, heridos o francamente desgarrados por una relación en nuestro pasado. Dejar ir el miedo puede ayudarlo a perdonar y avanzar.

El miedo a ser lastimado nuevamente puede mantenernos atrapados y evitar que una relación se repare. Si tiene desprecio en una relación y ha construido un muro, no le está haciendo usted ni a la unión ningún favor.

Tener desprecio en las relaciones es un asesino silencioso que abarca todo. Si quieres superarlo, entonces tienes que aprender a perdonar, verdaderamente perdonar, y dejar ir. Si sigues tirando del pasado en el futuro, nunca encontrarás la felicidad. Deja ir el miedo, los prejuicios, la intención de atribuir y asumir lo peor para que puedas encontrar más paz en tus relaciones.

Si está cansado de llevar la carga de todo el equipaje, entonces no. Ponlo todo y resuelve no recogerlo de nuevo. Así es como curas el desprecio en las relaciones.