Coregasma La guía de 4 pasos para los orgasmos de entrenamiento y sus beneficios

¿Alguna vez te has sentido hormigueando mientras estás haciendo ejercicio?? Estamos viendo un coregasmas de qué es y cómo tener uno!

Aquí hay una razón por la que nunca debes omitir tu entrenamiento. Las mujeres abundan en línea delir sobre sesiones de entrenamiento milagrosas que resultan en tener un orgasmo. Entonces, ¿qué es esta sensación mágica?? Damas y caballeros, esto es lo que llamamos un coregasm. La idea de el orgasmo en un gimnasio lleno de personas no es exactamente ideal como la cartera de un vibrador y una almohada cómoda, pero más y más mujeres quieren saber cómo lograr este evento público.

¿Pueden las mujeres realmente tener un coregasmo para hacer ejercicio en el gimnasio?? El artículo de Alfred Kinsey "Comportamiento sexual en la mujer humana" reveló que el 5% de las mujeres con las que había hablado se refería previamente a experimentar un orgasmo durante el ejercicio. Las sentadillas nunca se han sentido tan bien, ¿tengo razón??

¿Puedes tener un coregasmo para hacer ejercicio?? Te estamos dejando entrar en los consejos y trucos de coregasma más grandes para hacerte clímax al mismo tiempo que obtienes abdominales.

¿Qué es un coregasmio??

Un coregasmo se refiere a un orgasmo inducido por el ejercicio. A veces el universo realmente te recompensa por tu arduo trabajo! Una encuesta en línea realizada por investigadores de la Universidad de Indiana descubrió que 530 mujeres encuestadas, 246 habían experimentado placer sexual inducido por el ejercicio (EISP), y 124 incluso afirman haber ejercido orgasmos inducidos (EIO) de ella!

Cómo funciona

Como su nombre lo indica, ocurre un coregasmio durante los ejercicios centrales. De ninguna manera tienes que pensar en pensamientos humeantes para el clímax. De hecho, la mayoría de los que informan tener coregasms dicen que no tenían intenciones sexys. En cambio, este orgasmo ocurre después de varias repeticiones de ejercicios abdominales. Otro factor común en las mujeres que pueden lograr coregasms? Ellos hacen kegels.

Cómo fortalecer tu orgasmo

Las mujeres que tienen un piso pélvico fuerte tienen más probabilidades de poder lograr el coregasmán a través del ejercicio. Quiere saber los beneficios de los Kegels en su vida sexual? Fortalecer su piso pélvico conduce a orgasmos mejores y más fuertes, ayuda con el control de la vejiga y tensa la vagina. Este ejercicio también ayuda a dar a los hombres mejores orgasmos, combatir la eyaculación prematura y mejorar las erecciones.

Para hacer un kegel, simplemente apriete y sostenga los mismos músculos que usarías para dejar de orinar. Libere los músculos y repita en una serie de repeticiones. Cuanto más hagas Kegels, más fuerte será tu piso pélvico.

Beneficios del ejercicio en su vida sexual

Como si tener un orgasmo a través del ejercicio no fuera suficiente, aquí hay algunas otras formas en que el ejercicio regular beneficia a su vida sexual.

#1 aumenta las probabilidades de orgasmo. Los estudios muestran que las mujeres que ejercen regularmente alcanzan el orgasmo más rápido que las que no.

#2 aumenta la confianza. Cuando tratas bien a tu cuerpo, te hace sentir bien. Esto lleva a la confianza. Y la confianza lleva a hacer locuras en el dormitorio y a sentirse como una diosa absoluta al respecto.

#3 Rendimiento sexual mejorado. El ejercicio diario permite que su cuerpo mantenga el flujo sanguíneo regular y saludable y la circulación. Esto lleva a un aumento de la resistencia en el dormitorio y a un mejor rendimiento sexual.

#4 reduce el riesgo de disfunción eréctil (ed). Debido a que el ejercicio abre las arterias y crea un mejor flujo sanguíneo, los hombres que ejercen regularmente reducen su riesgo de tener ED. De hecho, un estudio de Harvard encontró que de 31,000 hombres físicamente activos mayores de 50 años tenían menos probabilidades de sufrir de Ed, entonces hombres inactivos de la misma edad.

¿Cómo se siente un coregasmio??

Los coregasms no se sienten como orgasmos tradicionales para ninguno de los géneros. Los hombres comparan tener un EIO como similar a tener un orgasmo de próstata o olas de placer presurizado.

Las mujeres informan que, en lugar de la construcción lenta y el clímax explosivo de un orgasmo del clítoris, se dice que un coregasmo se siente más como un orgasmo vaginal. Este orgasmo es una contracción suave que ocurre en la mayor parte del cuerpo y puede durar mucho tiempo, o eso, dicen los clientes habituales.

Cómo tener un coregasmio

¿Hay una forma segura de tener un orgasmo mientras haces repeticiones?? No exactamente. Las mujeres informan el orgasmo al ir al gimnasio levantando pesas, andar en bicicleta y hacer yoga. Entonces, realmente, tus opciones son infinitas.

Esta es una gran noticia para aquellos a quienes les gusta un entrenamiento variado, oh sí, y llegando al mismo tiempo. Aquí hay algunos consejos y trucos que te ayudan a lo largo del camino a tener un coregasmo.

#1 Haz cardio primero. La recomendación de entrenamiento habitual es hacer entrenamiento de fuerza primero, seguido de cardio, pero no para un coregasmio! Si buscas hacer un entrenamiento sexy, necesitarás cambiar tu rutina.

Las mujeres informaron una mayor probabilidad de tener un EIO al comenzar con al menos 20 minutos de cardio seguidos de ejercicios abdominales.

#2 tren sucio. La elíptica es una excelente manera de entrar en su cardio de cuerpo completo, pero probablemente no te hará correrte! Es más probable que las mujeres tengan un EIO al participar en entrenamientos HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) en lugar de caminar tranquilamente.

Eso significa que te apegas a los entrenamientos que involucran tu núcleo, como las posiciones de la silla y un juego de abdominales locos. Mejor para su entrenamiento y mejor para su vagina! Eso es lo que llamamos una victoria/ganancia.

#3 No lo fueras. Si su objetivo principal de hacer ejercicio es tener un orgasmo, sugerimos dejar caer las pesas y probar un vibrador en su lugar. Los coregasms no se pueden forzar. Solo sé si estás involucrando completamente tu núcleo, estás en el camino correcto.

Una vez que experimente un EIO, podrá aprender mejor qué ejercicio funciona para su cuerpo.

#4 Encuentra un ejercicio que funcione. Para las mujeres: es más probable que ocurran los coregasmses durante los ejercicios AB y el yoga. Los corregas se producen cuando su núcleo comienza a fatigarse. Esto significa que se necesitará una gran cantidad de repeticiones para llevarte allí, así que no esperes un grito o después de tres abdominales. Practica hacer las sitios L, tablones de una sola pierna, abdominales y brazo tira sobre los abdominales de la pierna recta para ver si comienzan a flotar tu bote.

Para los hombres: curiosamente, los hombres que experimentan EIO no se erigen! En cambio, están trabajando tan duro y creando tanto flujo de sangre en todo el cuerpo, están omitiendo sus bonas * o tienen muy cortas * y se dirigen directamente a la eyaculación. Los hombres informan coregasms durante la escalada, los brin-ups, el levantamiento de pesas y las abdominales.

Dicen que su orgasmo viene cuando menos lo esperas, pero apostamos a que no esperaba que sucediera mientras hacía ejercicio. Según algunos gimnasios serios, los coregasms están de moda. Quién sabía que el Stairmaster podría ser muy divertido?