Asesoramiento para parejas que lo hacen efectivo

Si su matrimonio está pasando por un parche difícil, puede estar considerando el asesoramiento de las parejas. Es una buena idea: la investigación muestra que el asesoramiento de las parejas puede ser una herramienta beneficiosa para ayudar a las parejas a identificar patrones negativos en su matrimonio y, lo que es más importante, corregir estos patrones antes de que el matrimonio esté más allá de la reparación. Incluso si una pareja finalmente decide separarse, es útil pasar algún tiempo en las sesiones de asesoramiento de parejas. Proporciona a las dos personas un lugar seguro para desempacar sus problemas con un tercero neutral que guía la conversación hacia una solución productiva.

¿Cómo seleccionas un buen terapeuta?? Las habilidades de un consejero de una pareja son diferentes de las de un consejero que se especializa en terapia individual individual. Aquí hay una lista de cualidades para buscar una vez que haya tomado la decisión de invertir en el asesoramiento de parejas.

Pregunte al terapeuta sobre el enfoque de asesoramiento de sus parejas

Desea asegurarse de que él o ella use métodos probados en su campo, con investigación y resultados que son legítimos. También debe asegurarse de que su terapeuta esté actualizado sobre las terapias más recientes que están disponibles para las parejas. En otras palabras, busque a alguien que esté activo en el campo, asistiendo a conferencias y compartiendo hallazgos con los consejeros de otras parejas para que sus habilidades sigan siendo actuales y frescas. Lo último que desea es encontrarse en el asesoramiento de parejas con un terapeuta que usa habilidades anticuadas y quizás no efectivas.

Asegúrese de que se sienta cómodo con el enfoque

No hay ninguna forma "correcta" de aconsejar a las parejas, pero debe sentirse a gusto con los métodos utilizados en la terapia. Durante sus sesiones iniciales con su terapeuta, es posible que desee hacer las siguientes preguntas:

1. ¿Puede describir sus antecedentes y capacitación en asesoramiento de parejas??

Si el terapeuta no tiene capacitación formal en esta especialidad, considere ir a otro lugar.

2. ¿Qué porcentaje de su práctica se centra en el asesoramiento de las parejas??

Desea trabajar con alguien que no solo trabaje con individuos, ya que estas habilidades no son las mismas de lo que necesita del consejero de una pareja.

3. ¿Cuál es su enfoque cuando una pareja está atendiendo a terminar con el matrimonio y el otro siente firmemente que quiere trabajar para salvar el matrimonio??

Asegúrese de que el terapeuta trabaje con ambos, sea cual sea el resultado final deseado y no parece favorecer a un lado u otro.

4. ¿Cuál es tu actitud hacia el matrimonio??

Un buen terapeuta matrimonial debe creer firmemente que ninguna relación está fuera de la reparación y que si una pareja se pone en el tiempo y el esfuerzo, es posible una reconciliación saludable. Esta es la clave si está buscando el asesoramiento de parejas para que pueda devolver su relación a lo que una vez fue. Un buen consejero matrimonial es alguien optimista de que se pueden hacer cambios y que puede aprender a reavivar el romance y la cercanía que tenía antes de que las cosas se pusieran mal.

5. ¿Qué podemos esperar de nuestras sesiones contigo??

Esta pregunta le dará una idea del tipo de objetivos para los que trabajará en terapia. Es posible que desee definir objetivos a corto y largo plazo.

6. ¿Cuándo podemos esperar ver algunos resultados de nuestras sesiones con usted??

Querrá tener una idea de la inversión de tiempo que está viendo y establecer algunos puntos de referencia para obtener resultados.

Los cinco goles de asesoramiento de parejas

Como considera y evalúa diferentes terapeutas, tenga en cuenta estos objetivos.

1. Cambia tus puntos de vista sobre tu relación

Aprenderá a ver su relación a través de una lente más objetivo, en lugar de la lente llena de conflictos que está usando actualmente. Aprenderá habilidades para dejar de culpar a su cónyuge y comenzar a comprender que está en el mismo equipo, un equipo que quiere volver a una relación amorosa y próspera. Su terapeuta trabajará con usted para que cambie la forma en que ve su relación y adapta su comunicación para que mejore la forma en que trabajan juntos.

2. Trabajar para corregir el comportamiento disfuncional

Un buen terapeuta se esforzará por ayudarlo a adquirir las habilidades necesarias para corregir los tipos de comportamiento que son perjudiciales para su matrimonio. Este comportamiento puede ser físico, psicológico, financiero o basado en la personalidad. Su terapia comenzará con una evaluación honesta de sus personalidades y comportamientos en el hogar y fuera de ella.

3. Trabajar para mejorar la intimidad emocional

Si está en el punto de su matrimonio que está buscando el asesoramiento de las parejas, también es probable que se haya vuelto emocionalmente distante el uno del otro. Su terapeuta trabajará para ayudarlo a expresar sus emociones y pensamientos. También te ayudarán a liberar cualquier temor que puedas tener para compartir estos sentimientos íntimos con tu pareja.

4. Centrarse en la comunicación mejorada

Todos los consejeros de parejas efectivas se centran en ayudar a los socios a comunicarse de manera más productiva. Trabajará para comunicarse respetuosamente, de apoyo y amor con su cónyuge. Aprenderá técnicas para escuchar activo.

5. Descubra las fortalezas ocultas que usted y su cónyuge ya poseen

El terapeuta de un buen parejas descubrirá las fortalezas en su relación y le enseñará cómo desarrollar la resiliencia en función de estas fortalezas. El objetivo de descubrir sus fortalezas es ayudarlo a recordar lo que es bueno y positivo en su relación, a pesar de todo el conflicto que condujo a buscar terapia. Se le pedirá a usted y su cónyuge que definan cuáles cree que son las fortalezas únicas de su relación. Es posible que se sorprenda al escuchar lo que dice su pareja!

Para las parejas que buscan ayuda para reconstruir su matrimonio, la terapia de parejas puede ser vital para el proceso. Asegúrese de investigar y seleccionar un terapeuta que sienta que está calificado, comprensivo e invertir para ayudarlo a que su relación vuelva a encaminar.