Lidiar con el aburrimiento en el matrimonio? 10 formas de superar

Cuando dos personas se casan, la esperanza es que dure para siempre. Y al principio, parece muy plausible. Estás en el período de luna de miel y todo se ve rosado. Ahora avanza a unos años en el carril y las cosas parecen cambiar; El aburrimiento en el matrimonio se arrastra y pequeñas cosas que parecían tan fáciles ahora se convierten en una tarea. Esto suena una campana? Bueno, no eres el único.

Los estudios sugieren que una de las principales causas de infidelidad en las relaciones es el aburrimiento. El aburrimiento en una relación es como una herida. Y si no se trata, esta herida puede resistir y dañar una relación más allá de la reparación. Entonces, qué hacer cuando tu matrimonio es aburrido? ¿Hay una cura?? Afortunadamente, sí. Pero primero, profundicemos en las razones de por qué uno se aburre en el matrimonio?

¿Por qué estoy aburrido en mi matrimonio??

Tabla de contenido

• ¿Por qué estoy aburrido en mi matrimonio??
• Signos de aburrimiento en el matrimonio
  • 1. Siempre peleando
  • 2. Firmar mi matrimonio es aburrido: el silencio
  • 3. Si estás aburrido en un matrimonio, el dormitorio también se enfría
  • 4. No puedes molestarte en intentarlo
  • 5. Te vuelves inquieto cuando te aburres en un matrimonio
• 10 formas de superar el aburrimiento en su matrimonio
  • 1. Cómo vencer al aburrimiento? Cambia tu perspectiva
  • 2. No compares tu relación
  • 3. Trabaja en ti mismo
  • 4. Continúa las citas para matar el aburrimiento en el matrimonio
  • 5. Agregar especias al dormitorio
  • 6. Hacer o aprender algo nuevo juntos
  • 7. Haz una vida fuera de tu matrimonio
  • 8. Descubrir el lenguaje de amor del otro
  • 9. Haga una lista de deseos para evitar el aburrimiento en una relación
  • 10. Buscar asesoramiento
• Preguntas frecuentes

Los primeros años de matrimonio son asombrosos. Te estás conociendo. Aprender cosas nuevas el uno del otro. Descubrir las peculiaridades de su pareja y descubrir qué los hace funcionar, es la belleza de la felicidad casada. Incluso cuando se separan, piensas en ellos y se sonroja, o te ríes recordando ese momento en que chocaron en un muro mientras te miraban. Es dulce, fresco e intoxicante.

A medida que pasan los días, la novedad de la relación comienza a desvanecerse lentamente. Te instalas en una rutina e incluso puedes predecir a cierto nivel cómo una persona reaccionará ante ciertas cosas y cuáles son sus desencadenantes. Y ahora, sus peculiaridades ya no se sienten demasiado extravagantes. Para ser honesto, las cosas comienzan a parecer molestas. Y en todo esto, la vida sucede. Estrés por trabajo, familia, niños, comienza a apoderarse. Empiezas a priorizar otros aspectos de tu vida en lugar de tu pareja. Y las pequeñas cosas que hiciste el uno por el otro, detente. Antes de que te des cuenta, comienzas a sentir que estás atrapado en esta rutina mundana de una vida matrimonial aburrida.

Entonces, si un buen día, de repente te atacas con el pensamiento "mi matrimonio es aburrido", créeme, no eres el único que ha tenido este pensamiento. La monotonía es una de las razones del aumento de los problemas en un matrimonio. Cuando, día tras día, pasas por el mismo ciclo mundano de actividades, que existen de un día a otro, seguramente te harás hartar.

El matrimonio es una de las pocas cosas en la vida que tiende a requerir más enfoque y atención con el tiempo. Para que un matrimonio funcione, ambos parejas deben esforzarse. Es posible que piense que todo va perfectamente bien, pero su pareja siente lo contrario. En tales casos, uno debe mantener una mente abierta y buscar signos de aburrimiento en el matrimonio.

Signos de aburrimiento en el matrimonio

Cuando estás en una relación a largo plazo, es natural establecerse en una rutina cómoda. Si bien esta estabilidad se siente increíble, puede llegar un momento, cuando las cosas pueden volverse un poco obsoletas, lo que podría terminar haciendo que se sienta un poco inquieto. Si alguna vez te preguntaste: "¿Estoy aburrido en mi matrimonio??", Entonces aquí hay algunas señales que podrían ayudarlo a responder la pregunta.

1. Siempre peleando

Cada relación tiene desacuerdos y es normal que a veces estos desacuerdos puedan convertirse en peleas de pleno derecho. No importa cuán considerados seamos y cuán duro tratemos de discutir los asuntos en lugar de convertirlos en argumentos, es prácticamente imposible ser consciente todo el tiempo.

Sin embargo, cuando la frecuencia de estas peleas es demasiado, hasta un punto en el que notas que estás peleando casi todos los días con tu pareja, es una señal de una vida matrimonial aburrida y estos argumentos pueden significar la fatalidad para tu relación. Las relaciones necesitan mucho compromiso y, a veces, pueden comenzar a sentirse un poco restrictivas. Esto puede frustrar a una persona. La acumulación de esta sensación negativa puede hacer que una persona se rompa en los casos más pequeños sobre los problemas más pequeños.

2. Firmar mi matrimonio es aburrido: el silencio

Stella estaba observando a la pareja en la otra mesa en el restaurante. Se dio cuenta de que durante la comida la pareja apenas hablaba entre sí, uno miraba por la ventana que el otro se desplazaba por su teléfono. En ese momento, hizo que Brian prometiera que no se convertirían en esa pareja aburrida que se había quedado sin cosas que decir.

Desafortunadamente, 6 años después de su matrimonio Stella se encontró en la misma posición. Sentado en el otro extremo del restaurante con su esposo. Y durante la comida su esposo se desplazó por su teléfono. Apenas habló una palabra, excepto por la única vez cuando le pidió que pasara la sal.

Los silencios pueden ser hermosos. Sabes que te sientes cómodo con alguien cuando no tienes la necesidad de completar los silencios con palabras o actividades. Poder disfrutar de la presencia de una persona en silencio sin que se vuelva incómodo es un hito en una relación. Entonces, si el silencio es tan dorado, ¿por qué dice que estoy aburrido en mi matrimonio??

Es natural que te quedes sin historias para contarle a tu pareja y es normal no tener nada de qué hablar ocasionalmente. Pero cuando estos silencios se extienden durante días; Cuando ni siquiera sientes la necesidad de hablar sobre tu día o no hablas con tu pareja porque no lo entienden o sientes que la conversación será repetitiva, por lo que no tiene sentido hablar en absoluto, es cuando sabes Su relación está en aguas peligrosas y es hora de encontrar una manera de vencer el aburrimiento en el matrimonio.

3. Si estás aburrido en un matrimonio, el dormitorio también se enfría

Los primeros meses en el matrimonio, las cosas son bastante emocionantes en el dormitorio. No pueden tener suficiente el uno del otro y apenas puedes guardar tus manos para ti mismo. Se están explorando y la tensión sexual es tanto que puedes cortarlo con un cuchillo. Con el tiempo, esta urgente debe estar con su pareja. Y toma un aspecto menos volátil de la intimidad que es muy importante en una relación.

Pero, cuando pasan semanas y no hay acción en el dormitorio o el sexo, simplemente se convierte en un deber con el que debes terminar rápidamente o si cada encuentro sexual se convierte en un rápido, entonces no te equivocas al pensar: “Mi matrimonio es aburrido."Lo que sucede en el dormitorio te dará una idea de lo que una persona siente.

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4. No puedes molestarte en intentarlo

Para hacer que una relación funcione, las dos partes involucradas deben hacer un esfuerzo. Y el matrimonio no es la excepción a esta regla. Al principio, haces tu mejor esfuerzo para resolver las cosas entre ustedes mismos. Te comunicas y expresas cómo te sientes. Te esfuerzas por ser la mejor versión de ti mismo. Le das a la relación lo mejor.

Sin embargo, no es posible ser siempre consciente y una pareja puede sentirse demasiado cómodo en la relación y tratar de mantener viva la chispa y comenzar a dar por sentado a su cónyuge. Dejas de pasar tiempo de calidad entre ellos o cuando estás en una pelea te vas a dormir enojado en lugar de sentarte y resolverlo. Cuando estás aburrido en el matrimonio, dejas de hacer las pequeñas cosas que solían hacer feliz a tu pareja, porque ahora se siente más como una tarea.

5. Te vuelves inquieto cuando te aburres en un matrimonio

Uno de los signos más obvios de aburrimiento en el matrimonio es el sentimiento de inquietud en su relación. Si está empezando a tener pensamientos sobre hacer trampa o buscar formas de alejarse de su cónyuge y pasar el rato con ese compañero de trabajo muy atractivo, entonces es hora de un poco de auto-introspección y se pregunta si está experimentando aburrimiento en una relación.

Preguntándose cómo vencer al aburrimiento, podría comenzar a buscar emoción fuera de la relación. Las noches frecuentes de los niños/niñas o trabajar hasta tarde todos los días son sus formas de escapar de la pregunta: "¿Por qué estoy aburrido en mi matrimonio??"

El hecho del asunto es un aburrimiento en el matrimonio es un hecho triste pero muy común en muchos matrimonios. Y nosotros en nuestra pequeña manera tratamos de luchar contra ello. Pero la verdad es que lleguemos al fondo de "¿Por qué estoy aburrido en mi matrimonio??"Y" ¿Cómo podemos arreglar esta relación tensa??", Realmente no podemos deshacernos del aburrimiento. Y todas las cosas que intentamos hacer actuarán como una curita, ocultando el problema temporalmente en lugar de eliminar el problema. Entonces, si te preguntas cómo vencer el aburrimiento, aquí hay algunos consejos que ayudarán.

10 formas de superar el aburrimiento en su matrimonio

La belleza del matrimonio es el nivel de comodidad y familiaridad que genera. Saber que serás amado es irrelevante para el hecho de que no te has afeitado las piernas por un tiempo. Pero, cuando este nivel de comodidad se da por sentado, es cuando comienzan los problemas.

Hay una línea muy delgada que distingue estar cómodo de estar aburrido. Cuando una persona se siente cómoda, está contento con lo que tiene y no quiere cambiarla. Sin embargo, cuando una persona enfrenta aburrimiento en una relación, está ansioso por algo nuevo y emocionante. Si tienes la sensación de que tu relación está en una rutina, aquí hay algunas cosas que puedes hacer al respecto.

1. Cómo vencer al aburrimiento? Cambia tu perspectiva

Es vital entender que los seres humanos están diseñados de tal manera que nunca están completamente satisfechos con lo que tienen. Que no importa la relación, siempre vendrá un punto, donde sentirás que la relación se ha puesto rancio. Y que el camino a seguir nunca está a su alrededor, sino a través de él.

El matrimonio es una calle de dos vías y ambos necesitan esforzarse por hacer que una relación funcione, avivando a las brasas antes de que el fuego muera por completo. Su relación tiene amor, seguridad y comodidad, cosas para ser atesoradas y mantenidas. El vínculo que comparte con su pareja es hermoso y merece ser apreciado y preservado.

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2. No compares tu relación

Ninguna relación es perfecta. Mirando a otras parejas, puede sentir que sus matrimonios son mejores que los tuyos. Recuerde, la hierba siempre parece más verde en el otro lado.

Sí, Matt y Lucy se toman de la mano y caminan incluso después de 30 años de matrimonio y parece tan romántico. Pero ves que Lucy sufre de demencia y si Matt lo soltara la mano, es probable que se pierda en la multitud.

Y la razón por la que Dom lleva a Mary a todas partes es que tiene problemas de confianza y le preocupa que Mary lo esté engañando, por lo que tiene una gran necesidad de vigilarla. Lo que ves no siempre es la verdadera historia. Cada relación es diferente con su propio conjunto de problemas. No tiene sentido comparar el tuyo con el suyo.

3. Trabaja en ti mismo

El mayor error que uno comete en cualquier relación es responsabilizar a su pareja de su propia felicidad. Lo sé, cuando amas a alguien, pones sus necesidades por encima de las tuyas. Y eso está completamente bien en cierto nivel. Pero cuando tus sueños y deseos están constantemente en segundo plano, te sientes inaudito y no apreciado. Estos problemas dan lugar al resentimiento que, a su vez, perjudica la relación a largo plazo.

Usted también es parte de este matrimonio, una parte muy importante. Si no eres feliz, entonces tampoco puedes hacer que nadie más. El amor propio es extremadamente importante. Trabaja en ti mismo y crece si sientes que estás liderando una vida matrimonial aburrida. Sé el cambio.

4. Continúa las citas para matar el aburrimiento en el matrimonio

Lo sé, lo sé, el epítome de los clichés. Pero aquí está la cosa, hay una razón por la cual esto es un cliché. Cuando digo que continúe con citas, no me refiero a pasar por alto haciendo cosas con grandes gestos o una noche en París en un jet privado (aunque si puedes hacer eso, entonces definitivamente no nos quejaremos). En cambio, me refiero a pasar tiempo de calidad juntos, solo ustedes dos.

Podría ser reunirse para tomar un café mientras se toma un descanso del trabajo. O incluso cenar en un buen restaurante. Incluso puede planificar una cita en casa cuando los niños están en una pijama. Saca la mejor China, usa algo agradable, usa esa colonia y ordene (es terrible esperar que alguien cocine en la noche de la cita). La idea es tomarse el tiempo para estar entre ellos. Solo es hora de mirar a los ojos de los demás sin que los niños tengan un colapso por no poder ver su dibujos animados favoritos.

Son las pequeñas cosas las que importan. Ver a su pareja hacer ese tipo de esfuerzo en la relación para usted es conmovedor y toma mucho el resentimiento y el aburrimiento en una relación fuera de la ecuación.

5. Agregar especias al dormitorio

El aburrimiento sexual persigue a la mayoría de las parejas en algún momento de su matrimonio. Durante un período de tiempo, las personas caen en patrones sexuales establecidos y estos movimientos probados y probados provocan estancamiento en el acto en sí. Haciéndolo menos placentero hasta cierto punto, comienza a sentirse como una tarea, en lugar de un acto de intimidad.

Si ha comenzado a preguntarse: "Qué hacer cuando mi matrimonio es aburrido?", Arrastrar las cosas en el dormitorio ayudará inmensamente. Habla con tu pareja, discuta nuevas formas de placer, hablar sobre fantasías, probar juegos de sexo o jugar a roles. Hay una gran cantidad de cosas que puedes hacer para traer alegría y emoción en tu aburrida vida matrimonial.

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6. Hacer o aprender algo nuevo juntos

Chris amaba lo independiente que era Penny como persona. Ella nunca se preocupó por pequeños detalles. Las noches de los niños nunca fueron un problema y ella no quería acompañar cada vez que salió de la casa. Todos sus amigos tenían envidia de lo genial que era la esposa que tenía. Llevan vidas separadas y él estaba muy feliz por eso.

Recientemente, sin embargo, comenzaron a tener demasiados conflictos y, por alguna razón, no pudo comunicarse con ella. A medida que pasaron los días, la relación comenzó a sentirse más tensa. Hasta un día después de mucha introspección, se dio cuenta de que ya no sabía nada sobre su esposa. ¿Cuál era su lugar de reunión favorito, que era su amiga más cercana?! Nada. Chris se dio cuenta de que se habían estado separando en su matrimonio durante mucho tiempo. Y era hora de arreglar las cosas.

Después de muchas discusiones y de ida y vuelta, Chris y Penny decidieron aprender el tango. Riendo sobre la torpeza de los demás en el proceso de aprender los movimientos de baile sensuales, el ritmo de la canción, el sonido de la música, comenzaron a unirse entre sí. Y antes de que lo supieras, la chispa volvió a su matrimonio.

7. Haz una vida fuera de tu matrimonio

Si es importante pasar tiempo con su pareja, entonces es igualmente importante darle espacio a su pareja. Las parejas que se unen a la cadera al comienzo de su matrimonio, comienzan a sentirse aburridos en el matrimonio muy pronto también. Como dijo Geoffrey Chaucer, "la familiaridad genera desprecio".

Mientras constantemente estar juntos sonidos y se ve muy romántico, también es muy importante tener un juego de amigos y pasatiempos. Tu matrimonio es una parte muy importante de ti, pero no es tu única identidad. Si desea evitar el aburrimiento en el matrimonio, entonces es mejor si crece en todos los aspectos de su vida y no solo en su matrimonio. Mantiene la chispa viva.

8. Descubrir el lenguaje de amor del otro

'Lenguaje de amor' es la forma en que uno expresa el amor. Hay 5 idiomas de amor diferentes y difiere de persona a persona. Cuando dos personas con diferentes idiomas de amor están casados ​​entre sí, sus sentimientos de afecto se pierden en la traducción. Entonces, no sorprende que las parejas con diferentes idiomas de amor tienden a sentir que se están separando, incluso si ese no es el caso.

Si en algún momento te has preguntado, ¿por qué estoy aburrido en mi matrimonio, podría ser porque tu pareja y tú, cada uno de los cuales practica un idioma de amor diferente?. Si bien su lenguaje amoroso podría ser un toque físico y afirmaciones, su lenguaje de amor podría pasar tiempo de calidad. El error que cometemos es tratar a una persona de acuerdo con nuestro lenguaje de amor. En cambio, aprenda a reconocer el lenguaje de amor de su pareja y comprender la forma en que te muestran su amor. Además, trátelos de la forma en que quieren ser tratados.

9. Haga una lista de deseos para evitar el aburrimiento en una relación

Si siente que su matrimonio se está estancando y se pregunta qué hacer cuando su matrimonio es aburrido, entonces hacer una lista de deseos es una forma de hacerlo. Haz una lista de todas las cosas que tu cónyuge y siempre has querido hacer. Y luego salga de las cosas de la lista.

Cuando un matrimonio carece de una cierta espontaneidad, es nuestra responsabilidad agregarle un poco de emoción. Este nuevo propósito de marcar las cosas de su lista le dará a ambos algo que esperar mientras planea el próximo elemento en su lista. Y a veces eso es todo lo que una persona necesita, algo que esperar.

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10. Buscar asesoramiento

A veces, incluso con las mejores intenciones en nuestros corazones, no podemos arreglar una situación dada. Principalmente porque no sabemos cómo. A veces necesitamos ver las cosas desde una perspectiva o punto de vista diferente, que no podemos hacer por nosotros mismos. Aquí es donde entran los expertos.

El consejero adecuado tendrá la experiencia para ayudarlo a descubrir qué necesita hacer y la mejor manera de trabajar en su relación. Al final del día, todo lo que quieres es salvar la relación y quieres darle tu mejor tiro. Y si eso significa buscar ayuda para el asesoramiento matrimonial, bueno, ¿por qué no?

Trabajar con ayuda profesional de la bonobología.Los consejeros o un terapeuta con licencia le darán un espacio seguro para explorar sus pensamientos, sentimientos y comprender sus patrones de comportamiento. Le ayudará a aprender mecanismos de afrontamiento más saludables y ayudará a manejar estresores diarios incluso después de que haya terminado con el asesoramiento. Los expertos de Bonobology están a solo un clic de distancia.

El concepto erróneo más grande que la mayoría de las parejas a menudo se desarrollan a lo largo de los años es pensar que saben todo sobre su pareja. Pero aquí está la cosa: la gente cambia, la gente crece. Créeme, la persona que se sienta a tu lado es diferente del niño/niña que te casaste hace 7 años, y ser diferente no significa malo. Han crecido de muchas maneras y tú también, vale la pena explorar, bien?

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Preguntas frecuentes

Es muy común que muchas parejas se sientan aburridas en su vida de casados. Una vez que la novedad del matrimonio se agota y el rumor de la vida cotidiana se asienta, es muy normal que las personas pierdan la espontaneidad que tenía la vida. Aunque es un hecho muy normal en la mayoría de las relaciones a largo plazo, no es algo que deba ignorarse
Si no se aborda el problema del aburrimiento en el matrimonio, entonces podría crear problemas en la relación. Un matrimonio aburrido puede dar lugar a muchos conflictos y resentimiento entre la pareja creando una gran grieta entre ellos. Y a veces estas grietas están fuera de reparación.

Es normal que las parejas a largo plazo sientan una sensación de aburrimiento que se arrastra en su matrimonio. Sin embargo, si su marido normalmente divertido y espontáneo de repente se vuelve aburrido, entonces podría ser posible que su esposo pase por una agitación interna.
La comunicación es la clave para una relación exitosa. Es muy importante decirle a su cónyuge cómo se siente y darles un espacio seguro para expresarse. Si es un aburrimiento simple y simple, entonces hay muchos para vencer esta situación. Sin embargo, si es algo más serio, entonces es mejor buscar ayuda profesional. Una forma u otra aburrimiento en una relación no debe ignorarse.

Cada relación a largo plazo se vuelve "aburrida" en un par de años. El amor romántico solo dura un par de años. Y como sucede, una vez que el romance disminuye las parejas comienzan a encontrar su relación un poco tediosa. Pero no tiene que ser así.
Todas las relaciones necesitan trabajo. Para mantener viva la chispa en un matrimonio o en cualquier relación a largo plazo, debe darle tiempo y esfuerzo. Es muy importante recordar que una vez que se termina la fase de luna de miel, llega la compañía. Y esa es una de las cosas más bellas de estar en una relación.

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