Deprimido novio 25 señales y formas de ayudarlo con amor y apoyo

Tener un novio deprimido es una experiencia complicada, pero no tiene que afectar tu relación. Aquí hay formas de manejarlo con amor y apoyo.

Aprender a manejar a su novio deprimido podría ser más fácil decirlo que hacerlo. Si nunca ha tenido depresión clínica, no tiene idea de lo impactante que puede ser para la vida de alguien. Y eso significa que tener un novio deprimido puede ser un gran desafío. No puede relacionarse y, por lo tanto, puede perder la paciencia rápidamente.

Pero la depresión es una lucha difícil, ya que hace que toda tu vida se oscurezca. Te sientes entumecido y vacío, y esos son algunos de los problemas de tener depresión. Si no lo entiendes, puede hacer que tu novio se sienta aislado y solo con su depresión.

Por supuesto, no es divertido estar con alguien que tenga depresión. Es un desafío en tu relación, pero no solo es difícil para ti. Imagina cómo debe sentirse deprimido y al mismo tiempo no tratar de decepcionarte y dañar la relación.

Durante este momento difícil, lo mejor que puedes darle es tu amor y apoyo incondicionales. Solo estar allí a su lado y amarlo, ya que esa es la mejor manera de amar a alguien con depresión.

Cuando no puedes relacionarte con alguien, es más difícil hacer que funcione

Es por eso que muchos actores terminan con otros actores. No es porque estén solo en la misma escena social, sino porque pueden relacionarse entre sí. Ambos entienden los deberes del trabajo y cómo a veces tendrán que distinguirse e incluso fingir tener sexo con otras personas.

Cuando un actor intenta salir con alguien que no sabe que la vida y no puede relacionarse, a menudo no funciona muy bien. Se producen argumentos debido a la desconexión, y puede terminar la relación. Es una analogía muy lejana, pero el concepto es similar a la enfermedad mental.

Si nunca lo ha experimentado, ninguna cantidad de discusión o investigación lo hará comprender completamente. Y si no trabajan juntos para superar eso, la relación puede terminar. No necesita ser diagnosticado con depresión para comprender a su pareja, pero tener empatía es muy útil para estar allí para ellos.

Imagínese si fuera usted con depresión; Cómo te sentirías? Porque te aseguramos, probablemente así se siente tu pareja, pero duplique.

Al aprender a manejar a tu novio deprimido, debes entenderlo, incluso si es solo un poco. De lo contrario, nunca entenderás su lucha con esta condición mental. 

¿Cómo amas a alguien con depresión??

Es más fácil amar a alguien con depresión cuando tienes algo de experiencia con él. No necesariamente contigo mismo, pero tal vez tuviste un mejor amigo o familiar deprimido. Puedes amarlos simplemente sosteniendo su mano y permanecer a su lado.

Nunca le digas a una persona deprimida cómo debería sentirse porque la depresión es una condición mental grave. Esto significa que, a diferencia de las emociones como la tristeza o la ira, no pueden controlarlo. Esos sentimientos no solo se desvanecen después de un día, y definitivamente no es solo una fase. La depresión es real y no es solo un producto de su imaginación.

Entonces, si quieres aprender a manejar a tu novio deprimido, solo dale el apoyo y la empatía que necesita para sentirse amado. Quizás te preguntes cómo una persona deprimida siente amor, pero por supuesto, lo hacen. Ser apoyo de sus estados de ánimo y niveles de energía es adecuado para ellos.

Cuando sepa que habrá días que serán una lucha para ellos incluso levantarse de la cama o mostrarle que ame, comprender que están tratando y haciendo todo lo posible para ser más fuertes que su depresión.

Los signos más obvios de un novio deprimido

Todos sabemos que la depresión es una condición mental grave, pero no se ve igual para todos. Entonces, ¿cuáles son los signos de un novio deprimido y cómo detectarlos??

1. Sentimientos de desesperanza

Uno de los signos más comunes de un novio deprimido es cuando no tiene esperanza, sobre todo. Ahora, todos hemos tenido días en los que nos sentimos derrotados y no queremos levantarnos de la cama.

Pero si la desesperanza es el tema central de su vida, está deprimido. No encuentra significado o no ve un futuro en nada de lo que hace. Acaba de perder la esperanza en el potencial de un gran futuro o incluso en la posibilidad de vivir una vida feliz.

2. Pérdida de interés

Cuando tu novio de repente pierde cualquier voluntad para disfrutar de sus pasiones e intereses, este también es uno de los signos de depresión. Especialmente cuando se trata de cosas que solía ser realmente apasionadas, ya sean videojuegos, ejercicio o su arte, y ya no las hace más.

La depresión puede hacerte sentir tan entumecido y vacío que pierdes la motivación por completo para hacer las cosas que solías amar hacer.

3. Cambios de humor

No puedes controlar la mayoría de tus emociones cuando tienes depresión. Incluso si quieres aprender a manejar a tu novio deprimido, sus sentimientos pueden estar tan fuera de control que todo lo que puedes hacer es apoyarlo y estar a su lado.

Así que ten cuidado con los cambios de humor como una de las señales de que está deprimido. Un minuto su estado de ánimo está bien y estable, y al siguiente se siente irritable y frustrado. Si esto sucede regularmente, podría estar deprimido.

4. Dormir la mayor parte del tiempo

Si ves a tu novio durmiendo la mayor parte del tiempo, esta es una señal para tener en cuenta. A diferencia de la ansiedad, donde sientes todo a la vez, la depresión te hace sentir vacío y sin emociones.

Entonces, si tu novio está deprimido, intentará escapar de este agujero negro vacío de una sensación durmiendo constantemente. Después de todo, el sueño es un gran escape de tus sentimientos, incluso para afecciones mentales como la depresión.

5. No de humor para bromear o hablar

Esta es una de las cosas difíciles de que tu novio esté deprimido. En una relación, desea poder divertirse con su pareja, como pasar tiempo de calidad con ellos y reír con ellos. Con un novio deprimido, esto rara vez sucede.

Su depresión puede sentirse completamente consumidor, y no pueden hablar contigo o incluso hacer bromas contigo. Incluso si lo intentan, puede parecer distante y forzado.

6. Tener pensamientos suicidas

No todos los tipos que tratan con la depresión tienen pensamientos suicidas, pero deben tomarse muy en serio cuando lo hacen. Cuando un hombre se siente indefenso e incapaz de regular sus emociones, busca soluciones para aliviar su dolor.

Evitamos discutir el suicidio en su conjunto, sin embargo, hacerlo podría hacer que un novio deprimido se sienta aún más solo y desesperado. En cualquier caso de pensamientos suicidas u obsesión con la muerte, es crucial buscar ayuda.

7. Comportamiento temerario

Cuando está deprimido, puede participar en un comportamiento arriesgado o escapista, como conducir o participar imprudentemente en actividades peligrosas. El alcohol, las drogas o el juego pueden ser un problema para su pareja.

Entonces, si sigues viendo este tipo de comportamiento cuando estás con tu pareja, es positivo que tengas un novio deprimido, y debes actuar antes de que sea demasiado tarde.

8. Aislarse demasiado

Cuando los chicos se sienten deprimidos, tienden a permanecer en un solo lugar y prefieren ser así por un tiempo. La vida social ya no es interesante, también. Las reuniones familiares tampoco son una opción para ellos.

Esta es una de las señales que debes tener en cuenta si vives con un novio deprimido. Si, necesita espacio. Pero hazle sentir que estás a solo una pulgada de él para darle consuelo y seguridad en sus tiempos difíciles.

9. Sentirse como una carga

Si tan solo la gente pudiera leer mentes, podrías salvar a tu novio deprimido de pensar demasiado. La verdad es que, cuando la vida nos deprime, es normal tener pensamientos como sentirse como una carga para alguien.

Pero, por favor, ayúdelo a recordar que siempre hay una solución a cualquier problema. Tenemos que mantenernos positivos y seguir con nuestras vidas sin pensar demasiado.

10. Culpar a otros por problemas personales

Es natural culpar a alguien si es su culpa. Pero es una historia diferente si tu novio sigue culpándote a ti u otras personas por sus problemas personales. Si bien la mayoría de las personas pueden sentirse ofendidas por esto, puede optar por dejarlo ir y tratar de entender que su novio está lidiando con la depresión.

La etapa de depresión de tu novio no va a ser fácil de manejar. No te rindas con él; Da tu apoyo y amor todos los días a pesar de lo que están pasando.

Una palabra de precaución y consejo antes de intervenir para ayudar a un novio deprimido

Pero aquí hay una palabra de precaución que siempre debes recordar. Tu novio deprimido no es tu pelea. Cuando tu novio pasa por la depresión, es tu elección ayudarlo y guiarlo *incluso si está completamente en sus manos *. Pero siempre puede elegir dar un paso atrás y alentarlo a obtener toda la ayuda que pueda de un profesional.

En un mundo que glorifica los mártires, debes recordar que un mártir es solo eso: alguien que se pierde para arreglar a alguien o algo más. Es eso lo que quieres? ¿Te gustaría sacrificar todo de quién eres? Con la esperanza de poder ayudar a tu novio deprimido?

Dale un pensamiento serio, porque las películas hacen que esto se vea hermosa y gloriosa. Pero en la vida real, la depresión es dolor, sufrimiento y tristeza que abarca todo. Apárea a tu novio y ayúdelo, pero recuerda que no es tu lucha pelear. Y siempre tienes la opción de retroceder o alejarte también. Nadie pensará menos en ti si eliges hacerlo.

Pero si eliges ayudar a tu novio deprimido, o si decides permanecer en la relación con él, bueno, ese es un paso valiente y audaz, y lo aplaudimos por tu arena y determinación.

Cómo hacer una relación con un novio deprimido

Si has decidido ayudarlo, debes saber que definitivamente puedes hacer que tu relación dure incluso si tu novio está deprimido. Eso tampoco cambia tus sentimientos ni sus sentimientos.

Con estos consejos y pasos, puede superar el parche aproximado y trabajar hacia una mejor comprensión y una conexión más profunda.

1. Hablale

No puedes simplemente ignorar algo como la depresión. Si bien es posible que no afecte cómo se sienten el uno por el otro, sigue siendo una parte masiva de su vida. Es algo con lo que vive día tras día. Realmente necesitas sentarte y hablar de eso. Pregunte cómo lo afecta y qué los desencadenantes pueden empeorar.

Conocer la información básica como cuánto tiempo la ha tenido y cómo se trata es estándar, y te ayudará a comprender mejor por lo que está pasando. Recuerda lo que dijimos sobre la empatía? Necesitas empatizar con él y su depresión, incluso si no lo entiendes.

La comunicación siempre será vital en cualquier relación, por lo que hablar con él es esencial para manejar a su novio deprimido.

2. No le digas que entiendes

Eso es a menos que realmente lo haga y haya pasado por una depresión clínica real, no solo un período de tristeza. Muchas personas no entienden que las personas deprimidas en realidad no quieren escuchar que entiendes lo que están pasando cuando no.

Creemos que al consolarlos, los hacemos sentir mejor.

Sin embargo, tu novio deprimido sabe si realmente entiendes, y se sentirá mentido si realmente no. Así que sé honesto con él si lo entiendes o no. No tienes que forzarte a entender para que tu novio deprimido se sienta amado y apoyado, ya sabes? Solo tienes que estar ahí para él.

3. Pregúntale qué necesita de ti

Nunca sabrás cómo comportarse a menos que te diga. Pero las personas deprimidas a menudo no hablan sobre cómo necesitan ser tratadas. Eso te deja preguntar.

Solo pregunte si hay algo que pueda hacer para facilitar las cosas o eso lo ayudará de alguna manera. Estará agradecido por su deseo de saber, y es más probable que le dirá si ha provocado la discusión.

En lugar de tratar de adivinar y asumir lo que necesita, pregúntele directamente. Entonces, si quieres aprender a manejar a tu novio deprimido, pregúntale qué quiere y necesitas de ti. 

4. Ser paciente

La depresión no es fácil de manejar si nunca la has experimentado. Simplemente no puedes saber por lo que están pasando y por qué están actuando como son.

Realmente tienes que ser paciente con tu novio deprimido. No te enojes y te enojes cuando está haciendo algo que está conectado con su depresión.

Está luchando con su propia oscuridad debido a su depresión, por lo que tener una pareja paciente significa el mundo para él. En situaciones en las que no puede ser el novio que necesitas, sea paciente para que esté haciendo todo lo posible para ser para ti. No te enojes y comiences a molestar: esto es lo último que tu novio deprimido necesita.

5. Asegúrate de que esté recibiendo la ayuda que necesita

Algunos tipos de depresión son más severos que otros. Si su novio está realmente clínicamente deprimido, probablemente esté tomando algún tipo de medicamento que le permite vivir normalmente. También podía ver a un terapeuta o alguien que pueda ayudarlo a superar esa depresión.

Lo que tienes que tener en cuenta es si realmente está usando la ayuda que recibe. Tenga cuidado con cualquier cambio drástico en el comportamiento, para que pueda determinar si han dejado de tomar su medicamento o no. Pero también recuerda que tampoco es tu responsabilidad.

Dígale que necesita tomarlo, pero en última instancia, comuníquese con su proveedor de salud si teme que las cosas se salgan de control. No intentes lidiar con eso tú mismo. 

6. Ser solidario y edificante

Lo que necesita su novio deprimido es el apoyo. Quiere saber que no está solo y que aún estarás allí, incluso si tiene depresión. Así que sea de apoyo y edificante cuando pase por un momento difícil. Sea la fuerza positiva en su vida para que pueda confiar en ti para que te ayude cuando la necesite.

Cuanto más apoyo seas, más cómodo estará de llegar a ti cuando esté luchando. Ya está pasando lo suficiente con su depresión, y no debes agregar a su caos existente.

Si te tomas en serio el deseo de aprender a manejar a tu novio deprimido, levántelo y ayúdelo a encontrar la luz cuando está atrapado en su oscuridad. Necesita que seas el recordatorio de todo lo bueno en su vida, no lo contrario.

7. No ofrezcan soluciones

Una persona deprimida no necesita que arregle las cosas para ellos u ofrezca soluciones. Solo necesitan que estés allí a su lado y sea paciente con ellos. Este no es tu lugar para sugerir meditación o tiempo extra bajo el sol.

Claro, esas cosas pueden funcionar para algunas personas, pero si tu novio tiene depresión, él ya los conoce.

Las personas deprimidas generalmente quieren encontrar una manera de mejorar las cosas, por lo que ya conocen todas y cada una de las soluciones. Si intentas mejorar las cosas dando sugerencias fáciles, sentirá que quieres "arreglarlo" rápidamente en lugar de ayudarlo.

Y ese es uno de los peores sentimientos para alguien con depresión. Se sentirá aún más roto cuanto más obsesionado esté con arreglarlo.

8. No lo hagas un gran problema

El hecho de que tu novio tenga depresión no es lo único en tus dos vidas. Nunca debería ser el punto focal. Es solo algo con lo que vive. Realmente no cambia quién es y qué valora. Así que no dejes que se convierta en la parte más importante de tu relación.

No te dejes creer que su depresión debería definir tu relación en general. Si quieres aprender a manejar a tu novio deprimido, no hagas demasiado de eso. Tiene depresión, pero eso no es todo en tu relación.

9. Asegúrate de que sepa que tus sentimientos no están afectados

Su depresión podría hacerle un poco inseguro que te guste menos por eso. Solo recuérdele que no cambia nada. Te sientes tan fuerte como lo harías si no estuviera deprimido. Asegúrese de que sepa de sus sentimientos, por lo que nunca hay una falta de comunicación en ese sentido.

Pensar demasiado a un extremo es un comportamiento bastante típico para alguien con depresión, así que tranquilicele que con o sin su depresión, aún sentirías lo mismo. Si quieres aprender a manejar a tu novio deprimido, hazle saber que tus sentimientos son constantes para él.

10. Acéptalo como parte de él

Por alguna razón, las personas tratan la enfermedad mental como si fuera una entidad separada por completo. A menudo no lo ven como solo ser parte de una persona. Pero realmente, no tratas un resfriado o la gripe como si fuera una entidad separada. Lo tratas como algo que tu pareja tiene. Tener un novio deprimido es lo mismo.

La única diferencia es que la enfermedad mental se queda más tiempo que el frío común. Pero es parte de él. Es solo quien es. O acepta y amas eso de él, o no.

Deja de intentar cambiar, arreglar o salvarlo. Solo acepta su depresión como parte de él, ya que así es como puedes apoyarlo adecuadamente como su novia.

11. Aprende sobre depresión

Estado de ánimo deprimido, falta de interés o placer son todos síntomas del trastorno depresivo mayor. Un novio deprimido podría tener buenos días, incluso unos pocos días seguidos, antes de regresar a un estado triste.

Abordar la enfermedad es un buen paso inicial. Los síntomas de depresión pueden alterar con el tiempo. Para comprender mejor el estado de ánimo de su pareja, haga preguntas abiertas y muestre empatía.

12. Fomentar la terapia

El trabajo, la educación, las actividades sociales y las relaciones pueden verse afectadas por los síntomas depresivos. Muchas personas, sin embargo, pueden no ser conscientes de que están tristes. Es posible que no comprendan los signos de depresión y crean que deben tolerar sus sensaciones.

Las personas a veces piensan que pueden desearse bien, pero la depresión real rara vez mejora sin terapia. Anime a su novio deprimido a recibir tratamiento y acompañarlo a las citas si quiere ayudarlo.

13. Crear un entorno de inicio de apoyo

Recuerda siempre que nadie tiene la culpa de la depresión de tu pareja. No puedes resolver nada, pero puedes ayudar a tu pareja a superarlo.

Cambiar la forma de vida de uno puede afectar significativamente la recuperación de uno. Las personas deprimidas pueden tener dificultades para tomar buenas decisiones ya que su energía, sueño y apetito se ven afectados por la desesperación.

14. Centrarse en metas pequeñas

La depresión es una enfermedad crítica. Si estás triste, simplemente salir de la cama puede parecer un esfuerzo considerable. Los objetivos pequeños y los logros cotidianos pueden ayudar a su novio deprimido a pasar lentamente.

A los que les resulta difícil levantarse de la cama cada mañana, deben concentrarse en levantarse, ducharse y comer un desayuno nutritivo. Tratar un episodio depresivo probablemente mejorará la condición de su pareja, pero debe ser paciente y compasivo.

15. Conocer las señales de advertencia del suicidio

La enfermedad depresiva mayor se asocia con un mayor riesgo de suicidio. Si ve alguno de estos síntomas con su pareja en el hogar, no dude en buscar atención médica de emergencia.

Cuidar de un novio deprimido puede ser emocionalmente agotador. Durante este período, es esencial cuidarse para que pueda tener la energía para cuidar a su novio para superar sus horrores, también.

Entonces, cómo manejar a tu novio deprimido?

Al igual que manejar a cualquier persona deprimida, todo lo que su novio deprimido necesita es sentir apoyo y amor de usted.

Al quedarse a su lado y ser el compañero que necesita, ya lo estás manejando de la manera correcta. Simplemente abstenerse de obsesionarse por tratar de arreglarlo o cambiarlo, y debería estar bien.

Si tienes un novio deprimido, sé que puedes superarlo juntos. Toda su relación no debería girar en torno a su depresión, ni su relación debe cambiar por eso.