Dos y no hacer de la comunicación matrimonial

En este articulo

• ¿Qué es la comunicación matrimonial saludable en el matrimonio??
• Cómo nos comunicamos y cómo debemos comunicarnos
• Cómo debes responder y no reaccionar
• Consejos sobre cómo mejorar la comunicación en el matrimonio
• 5 Do y no hacer de la comunicación de pareja

La comunicación conyugal es la base de un matrimonio fuerte y próspero.

El matrimonio a menudo es duro. También es lo que le da significado a nuestras vidas la mayoría de las veces, pero puede ser muy desafiante, seamos honestos.

Según los consejeros y terapeutas matrimoniales, lo que a menudo lo dificulta es la incapacidad de la pareja para comunicarse bien. Las habilidades de comunicación de las parejas son el elemento básico, que a menudo faltan en los matrimonios que no tienen éxito.

¿Qué es la comunicación matrimonial saludable en el matrimonio??

En general, cualquier comunicación que sea indirecta y manipuladora puede considerarse insalubre e improductiva.

Cuando los problemas de comunicación en el matrimonio se desvanecen por mucho tiempo, es indicativo de la falta de respeto, amor y confianza en una relación, lo que eventualmente conduce a una relación de relación.

Es por eso que practicar una mejor comunicación en una relación es la clave para cualquier matrimonio exitoso.

Esto significa que la buena comunicación matrimonial entre los cónyuges debe ser directa, clara, tactadora y sincera.

Las habilidades de comunicación matrimonial no son una ciencia espacial, pero debe intencionalmente hacer el trabajo duro necesario para las formas de arreglar la falta de comunicación en el matrimonio y mejorar la comunicación en una relación.

El artículo arroja luz sobre cómo comunicarse con su cónyuge, razones que conducen a la falta de comunicación en el matrimonio y las formas de establecer una comunicación efectiva en el matrimonio.

Comunicación marital 101

Cómo nos comunicamos y cómo debemos comunicarnos

Para comprender cómo comunicarse de manera efectiva con su cónyuge, echemos un vistazo a este ejemplo que enfatiza la comunicación y no es la necesidad de mejorar la comunicación en el matrimonio.

Digamos que un esposo y una esposa se estaban hablando y ella estaba presionando agresivamente para su camino para empacar para una excursión con la que él no está de acuerdo, por ejemplo.

Hay dos formas de responder a dicha propuesta (y varias variaciones): directo y honesto, e indirecto y dañino (ya sea pasivo o agresivo). Veamos cómo generalmente nos comunicamos y por qué esto es perjudicial para nuestras relaciones.

En este ejemplo, el esposo podría recurrir a su hijo y decir, en un tono aparentemente bromeando: “Sí, tu mamá siempre lo sabe todo."

Este es un patrón típico de comunicación indirecta que es bastante común en los matrimonios y a menudo causa un mayor descontento para ambos socios. Además de ser indirecto, también provoca una triangulación (cuando el tercer miembro de la familia está involucrado en un intercambio entre los cónyuges).

Si analizamos este intercambio, podemos ver que el esposo estaba siendo pasivo-agresivo.

Expresó su desacuerdo de una manera completamente indirecta al fingiendo que está hablando con su hijo en lugar de su esposa, y también planteó esto como una broma.

Entonces, si la esposa reacciona directamente a esta provocación, tendría la defensa de bromear y hablar con su hijo, mientras que es bastante obvio lo que estaba haciendo.

Ahora, se podría decir que esto no es tan malo, al menos estaba tratando de evitar conflictos.

Pero, veamos este intercambio un poco más profundo. El esposo no solo se comunicó indirectamente y no era solo pasivo-agresivo, no comunicó su opinión en absoluto.

No proponía una mejor forma de empacar, en su opinión, y no expresó sus sentimientos sobre la propuesta de su esposa (o la forma en que ella habla con él si eso es lo que le molesta).

Ella no recibió ningún mensaje de él, que es un sello distintivo de la mala comunicación matrimonial.

Cómo debes responder y no reaccionar

Entonces, cómo comunicarse con su pareja sin tomar todo el aire? Para comprender cómo arreglar la comunicación en una relación en tales situaciones, veamos cómo podría haber reaccionado de una mejor manera.

Este ejemplo destaca cómo comunicarse mejor con su cónyuge.

Podemos suponer que en realidad estaba molesto por el tono de su esposa porque lo interpretó como su forma de señalar su incompetencia.

La forma apropiada de responder sería algo así como: “Cuando me hablas así, me siento castrado y hablado a.

Pierdo el deseo de participar en los preparativos para la actividad que de otro modo disfruto. Propongo que dividamos las tareas en su lugar: haré la lista de lo que debe tomarse con nosotros, y puede empacarlo.

Puede cambiar tres elementos en esa lista, y puedo reorganizar tres cosas en el baúl. De esa manera, ambos haremos nuestras partes, y no habrá nada de qué luchar. ¿Estarías de acuerdo con eso??"

Lo que hizo el esposo en esta forma de responder es que estaba siendo asertivo: expresó sus sentimientos y su interpretación del tono de su esposa, y explicó qué consecuencias tiene tal comportamiento para él.

Observe que no usó las frases acusatorias de "usted", pero mantuvo su experiencia.

Luego propuso una solución, y finalmente le pidió que se subiera a él sobre eso y le dio la oportunidad de expresar su opinión sobre esta propuesta.

Dicha comunicación fue sincera, directa, considerada y también productiva, ya que los acercó a resolver un problema práctico sin hacer una montaña con un molehill.

Consejos sobre cómo mejorar la comunicación en el matrimonio

Se podría pensar que ser asertivo en el matrimonio es difícil, y tal vez incluso lo encuentre antinatural. Y es difícil llegar allí, y hablar con nuestros seres queridos (que a menudo nos molestan tanto) de manera tranquila y asertiva y no son robótica al mismo tiempo.

Sin embargo, solo tal forma de hablar con su cónyuge puede producir resultados que no sean disputados, resentimiento y posible distanciamiento.

Al ser asertivo, respetas sus sentimientos y tu relación mientras expresas la tuya al mismo tiempo. Y esto está lejos de ser robótico: honras a la persona que amas, y también a ti mismo y a tu experiencia, y abre formas de comunicación marital directa y amorosa mientras superas los problemas de comunicación comunes en el matrimonio.

Para conversar mejor con su cónyuge, de día a día, aquí hay algunos excelentes ejercicios de comunicación matrimonial, que lo ayudarán a comunicarse espontáneamente y productivamente con su pareja.

También sería útil ver algunas poderosas actividades de comunicación para parejas que los ayudarán a ambos a fomentar un matrimonio feliz y saludable, además de matar la comunicación matrimonial.

Además, vea este video sobre cómo comunicarse mejor con un cónyuge.

5 Do y no hacer de la comunicación de pareja

La comunicación conyugal debe ser espontánea y honesta, pero hay que hacer y no hacer una relación abierta, saludable y una gran relación.

Eche un vistazo a estos puntos sobre qué recordar cuando se habla entre sí.

• No refuerce sus pensamientos negativos percibidos en su conversación sobre lo que falta en sus conversaciones. Esto solo conducirá a una mayor distancia en su relación.
• No seas un interruptor crónico. Escuche con amor y no hables sobre tu cónyuge.
• Hacer respetar la disponibilidad de tiempo de los demás hablar.
• Si te sientes mal equipado para cambiar la mala comunicación en el matrimonio, Busque ayuda profesional para romper malos hábitos de comunicación y alcanzar sus objetivos de comunicación.
• Articule su aprecio por los esfuerzos más pequeños de su cónyuge, pequeñas victorias y éxito juntos como pareja.
• Cuando tus planes mejor atacados salen mal, No seas duro con tu cónyuge ni con ti mismo. Abstenerse de ser juzgado e inflexible. Recuerda, eliges sentir cómo te sientes.
• Lea algunos de los mejores libros sobre el matrimonio para aprender sobre la construcción de un matrimonio saludable y una comunicación efectiva juntos. Tal vez en tu próxima noche de cita, podrías abrazar y leer juntos para afinar tu matrimonio.

No pase por alto estos y no se deben hacer las habilidades de comunicación, ya que son los pasos más esenciales para construir y mantener una comunicación efectiva en el matrimonio.