Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular EMDR

En este articulo

• ¿Qué es la terapia EMDR??
• ¿Cómo funciona la terapia EMDR??
• ¿Por qué EMDR es efectivo??
• Usos de la terapia EMDR
• Preocupaciones y limitaciones de la terapia EMDR
• Qué esperar de la terapia EMDR?
• Cómo prepararse para la terapia EMDR?

Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) es un enfoque de psicoterapia diseñado por Francine Shapiro.

Como psicoterapia de procesamiento de información, ayuda a los clientes a resolver problemas causados ​​por experiencias traumáticas.

La investigación ha demostrado su eficacia en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT), y los nuevos estudios también han demostrado su valor en el tratamiento de otros trastornos.

¿Qué es la terapia EMDR??

La definición de terapia EMDR explica que es un enfoque de psicoterapia creado para ayudar a los clientes a combatir el estrés y la ansiedad derivados de los recuerdos traumáticos.

Según el Dr. Shapiro, el creador del enfoque, Terapia EMDR:

• Ayuda a aliviar el acceso y el procesamiento de recuerdos traumáticos
• Alivia a una persona de la angustia afectiva y las creencias negativas, particularmente las traumáticas.

Durante el proceso, se insta al cliente a recordar experiencias traumáticas en cantidades limitadas, mientras que el terapeuta dirige los movimientos oculares del cliente.

Shapiro diseñó este enfoque seguro de que superar el trauma se puede hacer con menos tiempo dedicado al análisis.

La terapia de trauma EMDR implica dedicar la atención al pasado, el presente y el futuro del cliente. Así es cómo:

• El pasado se incorpora a través de la exploración de las inquietantes experiencias
• Presente a través de las situaciones actuales que inducen angustia
• Futuro a través de la adopción de nuevas habilidades de afrontamiento y mentalidad

El protocolo EMDR tiene ocho fases:

• Historia Tomado
• Preparación del cliente
• Evaluación
• Desensibilización
• Instalación
• Exploración corporal
• Cierre
• Reevaluación del efecto del tratamiento

El terapeuta EMDR generalmente cubre todo el procedimiento en 12 sesiones, pero de manera similar a nuestros cuerpos físicos, nuestras mentes necesitan una cantidad de tiempo variable para sanar.

La longitud puede variar según la gravedad y el tiempo que ha pasado desde que ocurrió el trauma.

Si se pregunta, ¿funciona o no la terapia con trauma?.

Las revisiones de terapia de EMDR muestran que es efectivo para los trastornos causados ​​por experimentar un trauma.

Un estudio de veteranos de combate informó que después de 12 sesiones, el 77% ya no tenía un trastorno de estrés postraumático.

Además, se puede procesar un solo trauma después de 3 sesiones EMDR (esto fue cierto para el 80-90% de los participantes).

Sin embargo, el número de sesiones difiere de la complejidad del trauma y la historia del cliente.

¿Cómo funciona la terapia EMDR??

Dr. Francine Shapiro comenzó su investigación en 1987 al notar la correlación del movimiento ocular e intensidad de los pensamientos y emociones inquietantes.

En el Dr. La propia experiencia de Shapiro, notó que sus ojos se movían involuntariamente cuando tenía un pensamiento angustioso.

Después de esa observación, intentó mover los ojos voluntariamente y notó una reducción de la ansiedad.

Ella continuó desarrollando un tratamiento con EMDR y empleándolo para ayudar a los pacientes con TEPT. Actualmente, EMDR es un método de tratamiento bien investigado y reconocido.

¿Por qué EMDR es efectivo??

La efectividad del tratamiento con EMDR proviene de establecer nuevas asociaciones entre recuerdos traumáticos y nuevos recuerdos o información más adaptativos.

Se cree que recordar experiencias negativas es menos molesto cuando la atención se divide. Esta es la razón para usar varios estímulos externos simultáneamente con el proceso de recuperación.

Los terapeutas EMDR usan varios estímulos externos como:

• Movimiento del ojo
• Tocado a mano
• Estimulación de audio

Este proceso, con el tiempo, conduce a disminuir la respuesta psicológica y el impacto de los recuerdos.

La terapia EMDR alivia el acceso a recuerdos traumáticos y permite que el proceso de curación comience.

Este proceso se asemeja a la curación de nuestras lesiones físicas.

Cuando hay una lesión, nuestros cuerpos comienzan el proceso de curación. Es decir, si no hay algún objeto extraño que lo bloquee o una lesión repetida a la herida que ocurre.

Un terapeuta EMDR ayuda al cliente a activar sus procesos de curación natural y eliminar los bloqueos mentales.

Usos de la terapia EMDR

La terapia EMDR ha demostrado ser efectiva y recomendada para el tratamiento de trastornos que se desarrollan después de un evento traumático.

La terapia EMDR para TEPT y EMDR para ansiedad o fobia causada por eventos traumáticos es un tratamiento empíricamente recomendado. Sin embargo, no hubo amplia evidencia para demostrar la efectividad del tratamiento con EMDR para los trastornos cuyo origen no se remonta a un trauma pasado.

La investigación muestra la terapia EMDR para la ansiedad, o la fobia es más efectiva si el trastorno siguió un evento angustiante (por ejemplo, fobia de perros o cinofobia debido a una mordedura de perro), y menos efectivo para los trastornos de causa desconocida (por ejemplo, serpiente o araña fobia).

La terapia EMDR, en comparación con la exposición in vivo, parece ser más práctica cuando se trata de fobias que se limitan a ciertos eventos o lugares (como una fobia de tormentas eléctricas o túneles).

Exposición in vivo puede ser difícil incluir esos eventos o lugares específicos en el entorno de la oficina. Sin embargo, la terapia EMDR se puede combinar con la exposición in vivo como la tarea del cliente.

Preocupaciones y limitaciones de la terapia EMDR

El asesoramiento de EMDR es más efectivo cuando se trata de trastornos específicos inducidos por trauma como el TEPT.

Aunque se puede usar en otros trastornos, la investigación para determinar su efectividad aún está experimentando. Por lo tanto, su aplicación por trastornos que no tienen cierta causa traumática pueden no ser la mejor opción de tratamiento.

• La terapia EMDR, como cualquier otra psicoterapia, puede aumentar temporalmente la angustia.
• El procedimiento requiere el recuerdo de eventos traumáticos, y eso puede causar una perturbación.
• Uno de los efectos secundarios de la terapia EMDR es la perseveración de sueños y recuerdos después del tratamiento.
• Uno de los peligros de la terapia EMDR es el aumento en la intensidad de los síntomas después de la sesión EMDR.

Esta es una de las razones por las que la lealtad al tratamiento es importante.

Sin embargo, el terapeuta EMDR es un profesional capacitado que primero ayudará al cliente a prepararse para el recuerdo de estos eventos y los presentará en pequeñas dosis.

Sin embargo, si el cliente experimenta una reacción altamente emocional durante la sesión, el médico está capacitado para ayudar al cliente a superar esas sensaciones.

Para muchos clientes, el trauma permanece solo como un tono de la experiencia.

Pasar por todo el protocolo y tener un profesional capacitado puede marcar la diferencia entre los síntomas disminuye y aumenta.

Qué esperar de la terapia EMDR?

Cada persona es única, y el protocolo de ocho fases EMDR se ajustará ligeramente.

El clínico de EMDR podría dedicar más tiempo a la fase de preparación diseñada para ayudar al cliente a sí mismo antes de sumergirse en recordar el trauma.

• El cliente está siendo llevado a un ritmo que sea apropiado para su situación única.
• Cada sesión incluye una evaluación y empoderamiento del cliente para ayudarlos a manejar cualquier pensamiento o sueño de trauma hasta la próxima sesión.
• Durante la sesión, el terapeuta puede usar una variedad de estímulos externos y alentará los comentarios del cliente después de cada.
• Antes de decidir qué estímulos emplear, el terapeuta tendrá que saber qué sensación es el componente prominente de la memoria traumática.
• La extinción de la memoria traumática está directamente relacionada con la dificultad de mantener la conciencia de ella cuando se expone a los estímulos. Por lo tanto, la importancia de la elección de los estímulos para usar.
• Al final de la sesión, el cliente se sentiría más tranquilo y capaz de recordar bits del trauma con una respuesta emocional disminuida.

Cómo prepararse para la terapia EMDR?

Hay dos pasos esenciales para prepararse para la terapia EMDR.

• Comprensión si eres un buen candidato para la terapia EMDR
• Encontrar un terapeuta calificado

Aunque los criterios rigurosos sobre quién podría ser un candidato para EMDR no existe, una guía general a considerar es la existencia de un evento traumático.

Sea como fuere, lo que uno encuentra difiere traumático y puede incluir varios eventos como accidentes automovilísticos, trauma infantil, desastres ambientales, divorcio, agresión sexual, etc.

Al tratar de encontrar el tratamiento EMDR cerca de usted:

• Recurrir a amigos y familiares para obtener recomendaciones
• Hable con su médico de atención primaria
• Buscar ayuda en línea

Además, es posible que desee comprender si el terapeuta EMDR que encontró cerca de usted se mantiene al día con las investigaciones y métodos más recientes.

Consulte la página del Instituto EMDR para obtener más información sobre nuevas investigaciones y capacitación antes de sumergirse en esta conversación.

Idealmente, entrevista a algunos médicos antes de tomar la decisión final.

Al descubrir si el clínico encaja bien, debe preguntar sobre capacitación y calificaciones (fue su capacitación aprobada por EMDRIA), experiencia en trabajar con clientes con trauma similar a la suya y su tasa de éxito.

En última instancia, evalúe cómo se siente con ellos y si se siente cómodo procede.