Trastorno de desprendimiento emocional 43 síntomas y cómo afecta las relaciones

Algunas personas no están muy en contacto con sus emociones, pero algunas personas lo llevan al extremo, y esto da como resultado un trastorno de desprendimiento emocional.

Cuando escuchas sobre el desapego emocional, probablemente lo imagines como algo malo. Podrías pensar que es el tipo que no mostrará sus verdaderos sentimientos o la mujer que ha sido quemada en el pasado y se niega a comprometerse nuevamente.

Pero el desapego emocional no siempre es algo malo. Hay momentos en que separarse de sus emociones es algo bueno.

Muchas personas no pueden separar sus emociones de las situaciones. Sacar la emoción de las cosas te ayuda a tomar decisiones más sabias, tener más éxito en el lugar de negocios y reducir el drama en tu vida.

Si bien la mayoría de las características que lees cantan los males del desapego emocional, hay momentos en que es una gran herramienta.

¿Qué es el trastorno de desprendimiento emocional??

El trastorno de desprendimiento emocional es una condición en la que alguien carece de apego emocional. La persona desprendida emocionalmente resigna de las emociones y las distancias de tener una conexión humana.

Esta condición puede provenir de la falta de empatía, que es la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona, ver situaciones desde su perspectiva y compartir su estado emocional.

Nuestra capacidad de empatizar con otras personas está en la base de formar vínculos fuertes y relaciones duraderas.

¿Qué causa el desprendimiento emocional??

No hay una causa definitiva de desapego emocional, pero el consenso general es que es una condición que se desarrolla con el tiempo. Aquí hay algunas causas plausibles.

1. Medicamentos

Hay muchos medicamentos diferentes que tratan las afecciones de salud mental, como el estrés y la depresión, que contienen sustancias que alteran la composición mental y las hormonas en la sangre de alguien.

Incluso ciertos suplementos que se supone que hacen que las personas se sientan mejor podrían obstaculizar las emociones de alguien y causar entumecimiento.

2. Condiciones de salud mental

Muchas personas tienen afecciones de salud mental, como depresión o ansiedad, que podrían hacer que apaguen sus emociones.

Por ejemplo, cuando alguien está deprimido, eso significa que no sienten buenas emociones y están abrumados por la tristeza. Debido a esto, es difícil para ellos atribuirse a cualquiera emocionalmente.

3. Comportamiento voluntario como mecanismo de afrontamiento

Nuestras personalidades están formadas por nuestra educación y experiencias. Si alguien creciera en un hogar sin empatía y/o fuera abusado, podría desarrollar el trastorno de desapego emocional como mecanismo de afrontamiento.

En sus mentes, retirarse de la negatividad es mejor que reconocerlo.

4. Experiencias traumáticas

Quizás alguien creció en una familia abusiva y ha tenido experiencias traumáticas. Podrían haber sido testigos de mucha violencia, crimen o condiciones de guerra.

Cuando eso sucede, las personas tienden a crecer más gruesas que la persona promedio.

¿Cuáles son los síntomas del trastorno de desprendimiento emocional??

Es posible que no esté seguro de si usted o alguien que conoce tiene un trastorno de desprendimiento emocional, por lo que estos son algunos de los síntomas a tener en cuenta para que pueda estar seguro.

1. Incapacidad para sentir emociones o sentirse vacío

Alguien que está emocionalmente separado para empatizar con otras personas. Se sienten entumecidos y desconectados de las emociones que afectan a otras personas y no dan mucho en términos de respuestas emocionales.

2. Mostrando poca o ninguna empatía hacia los demás

Una persona con trastorno de desprendimiento emocional puede parecer muy duro, grosero y desagradable para otras personas. No se preocupan por lo que dicen o cómo lo dicen.

Si están dando noticias o críticas dolorosas, no les importa si duele los sentimientos de otras personas. Va más allá de ser sencillo. Actúan de esa manera porque están desconectados de sus emociones.

3. Se cierra o ignora las emociones

Todos han tenido tiempos difíciles en la vida, que producen emociones negativas. Pero no a todos les gusta discutir sus dificultades emocionales. Las personas emocionalmente distantes excluyen regularmente sus sentimientos o tratan de ignorarlos.

Cuando hacen esto, puede intensificar su desapego emocional, que tiene consecuencias negativas a largo plazo.

Cuando las personas no enfrentan sus situaciones difíciles, se acumula y algunas personas se endurecen por completo.

4. Perder interés en actividades agradables

Cuando está en una relación, la distancia emocional puede aumentar, lo que resulta en comportamientos muy diferentes. Una persona desprendida emocionalmente podría perder la capacidad de divertirse con las experiencias de la vida, incluso si las ha disfrutado en el pasado. Actúan apáticos y apáticos.

5. Involucrarse menos en las relaciones

A veces, el desapego emocional puede estar relacionado con un cambio en las prioridades. Una persona puede elegir compromisos sociales o trabajar sobre responsabilidades personales. Sus intereses se encuentran fuera de una relación, y no se pueden nutrir a los que tienen.

¿Cómo se ve una relación con el trastorno de desprendimiento emocional??

Si se pregunta si su pareja tiene un trastorno de desprendimiento emocional, estas son algunas de las cosas que puede estar experimentando en su relación. Si puede relacionarse con estos signos, su pareja puede tener esta condición.

1. Retirado y no quiere pasar tiempo contigo

La mayoría de las personas quieren pasar tiempo de calidad con sus socios para que puedan hablar y disfrutar de la compañía del otro. Si su pareja está llena de excusas cuando sugiere pasar tiempo juntos, están emocionalmente separados.

2. No estoy interesado en el sexo

Si parece que su vida sexual con su pareja es casi inexistente o si cada vez que intenta iniciarla, se irritan o pasan, entonces están emocionalmente separados.

Incluso podrían convertirte en ti y hacer que parezca que eres el problema y la razón por la que ya no están interesados ​​en el sexo.

3. Sabotea tu relación

Tu pareja puede intentar pelear contigo o hacer algo para enojarte o molestarte con ellos. Hacen esto para crear una mayor distancia emocional de ti.

En su mente, si estás enojado, no tienen que hablar contigo o intentar conectarse contigo porque ven que eres el que tiene los problemas. Usan la ira que crean para construir una pared entre ustedes dos porque es la excusa perfecta para separar.

4. No quiere hablar sobre el futuro contigo

Si mencionas sueños o planes futuros que tienes para ustedes dos, parecen ignorarlos. En el mejor de los casos, obtendrá una respuesta vaga o indiferente o incluso una negativa completa a discutir el futuro.

Estas respuestas no compromisivas te hacen sentir que no están invertidas en tu futuro juntos y que ya no se sienten lo suficientemente conectados como para discutir cualquier plan con usted.

5. No intenta hacerte feliz

Tal vez tu pareja solía tratar de hacerte sentir feliz y amado comprando regalos o frotando tus pies, pero todo eso ha llegado a su fin. No parecen preocuparse por tu felicidad, y ciertamente no hacen nada para contribuir a ella.

Tu pareja no hace ningún esfuerzo por hacer cosas que te brindan placer o que muestren interés o amor por ti. De hecho, probablemente sientas que solo tienes un compañero de cuarto y no una pareja romántica.

6. Casi nunca cariñoso

Tu pareja nunca intenta tomar tu mano cuando caminan juntos, te abrazan o te abrazan.

Si intentas abrazarlos o besarlos, podrían alejarse de ti y decirte que te detengas. Se siente como si tus intentos de tocarlos los molesten y hacerlos incómodos.

7. Da el tratamiento silencioso

Ya sea que estén enojados contigo o simplemente no quieran hablar contigo, hay muchas veces en las que te sientas en completo silencio con ellos.

Si hablan, es posible que solo obtenga una respuesta de una palabra o un gruñido cuando intente hablar.

No hay absolutamente ningún esfuerzo para participar en ninguna discusión con usted, mucho menos tratar de comenzar uno. Es como si simplemente se estuvieran negando a comunicarse contigo.

8. Apagado cuando intentes trabajar en la relación

Es evidente para ti que tu relación no va bien. Quieres tratar de trabajar para mejorar la relación, pero cuando intentas hablar con ellos, ni siquiera se molestan.

Podrían fingir que todo está bien, o podrían cerrarlo al negarse a hablar de ello. De cualquier manera, no están interesados ​​en nada en hacer que su conexión o su relación.

9. Sin compartir problemas o inquietudes

Si puede sentir que algo está molestando a su pareja y les pregunta al respecto, se cierran. No comparten ninguna de sus preocupaciones o problemas con usted y se mantienen todo para sí mismos.

No quieren sentirse vulnerables o auténticos contigo. Debido a esto, sientes que eres extraños en lugar de parejas románticas.

10. No preocupado por tus fuertes emociones

Porque no puedes llamar la atención de tu pareja, es posible que te sientas desesperado. Puede enojarse o demasiado emocionado debido a su dolor y rechazo, o puede comenzar a llorar cuando esté con ellos.

Esto no tiene ningún efecto en tu pareja. No les preocupa y no se sienten mal por ti. Son fríos, indiferentes y endurecidos a lo que estás sufriendo.

11. Apatía durante un conflicto

Tienes el deseo de resolver problemas con tu pareja, pero se sienten totalmente apáticos al respecto. No les importa superar sus problemas y reparar su vínculo emocional.

Lo peor es que ni siquiera están enojados o frustrados. Son completamente indiferentes y no les importa si las cosas se resuelven.

12. Pone sus necesidades por delante de las tuyas

Actúan muy egoístamente y solo se preocupan por sus propias necesidades. No importa si estás en un viaje por carretera y tienes hambre o si los necesitas para ayudar a limpiar la casa en lugar de jugar videojuegos.

A su pareja no le importan sus sentimientos al tomar ninguna decisión o tomar ninguna acción. No les preocupa cómo su comportamiento negativo te afectará a ti o a tu relación.

Cómo ayudar a una pareja con el trastorno de desprendimiento emocional

No es fácil ayudar a una pareja que tiene un trastorno de apego emocional a menos que desear ser ayudado. Como dice el dicho, No puedes ayudar a alguien que no quiere ayudarse a sí mismo.

Dicho esto, hay algunas cosas que puedes intentar hacer.

1. Hacer una autorreflexión

Esto puede no parecer una forma de ayudar a su pareja, pero consulte primero. ¿Eres emocionalmente no disponible?? Si es así, ¿podrían estar reflejando su comportamiento?? ¿Crees que podrías estar haciendo algo para alejarlos y hacerlos emocionalmente no disponibles para ti??

Tal vez estás haciendo algo para contribuir a su desapego emocional. Si lo está, tome posesión y cambie su comportamiento para que sea más positivo.

2. Habla con ellos

Si puede decir honestamente que no está haciendo nada malo en la relación para hacer que su pareja se retire, trate de comenzar una conversación sobre su desapego emocional.

Pregúnteles si son conscientes de que están retirados. Tal vez no lo son. Intenta ayudarlos a reconocer que tienen un problema.

3. Crear un espacio para el cambio

Intenta hacer que acepten hacer pequeños cambios. Hágales saber que no espera que cambien de la noche a la mañana, pero ayudará a alentarlos a que se abran.

Recuerde, esto solo es efectivo si reconocen que están emocionalmente separados y quieren cambiar.

Dos y no hacer de tratar con una persona con trastorno de desprendimiento emocional

Nunca es fácil saber cómo actuar cuando estás con una persona que está emocionalmente separada, pero aquí hay algunos dos y no hacerte para comenzar.

Hacer

1. Reconocer las señales

este es el primer paso. Debe conocer los signos del trastorno de desprendimiento emocional antes de poder "diagnosticarlos" con él. Si puede relacionarse con alguno o todos los síntomas anteriores, ya ha completado este primer paso.

2. Vea si su pareja reconoce su propio desapego emocional

Para que alguien trabaje en su falta de disponibilidad emocional, tiene que reconocer que es un problema. ¿Su pareja ha reconocido este aspecto de sí mismos, o están en negación??

Hablar con ellos y hacer que admitan que no es fácil, pero vale la pena intentarlo. Recuerda que no puedes solucionar el problema para ellos. Solo puede expresar sus observaciones y preocupaciones porque solo puede controlarse a sí mismo, no ellas.

3. Saber cuándo es el momento de alejarse

Incluso si ha estado casado con su pareja durante décadas, no es necesario quedarse con una persona emocionalmente separada.

Claro, no es fácil alejarse, independientemente de cuánto tiempo haya estado en la relación. Pero a veces, debes reducir tus pérdidas y seguir adelante si la otra persona no está dispuesta a intentar hacerte feliz.

No es decir

1. No intentes manejar los sentimientos de tu pareja

Si su pareja se cierra porque está molesto o enojado, no los presione para que hablen de ello o intente ayudarlos a solucionarlo.

Puede ser su instinto hacerlo, pero no es su responsabilidad administrar el bienestar emocional y la felicidad de su pareja. Solo da un paso atrás y libera la responsabilidad hacia ellos.

2. No permita su comportamiento

Recuerde que el desapego emocional de su pareja probablemente no sea su culpa, pero es importante pensar si lo está permitiendo o no.

Si carece de límites y no tiene claro lo que necesita, quiere y merece, entonces tal vez sea parte del problema. Averiguar si les está permitiendo permanecer emocionalmente no disponibles.

3. No te retires emocionalmente

Cuando no recibe ninguna emoción de su pareja, es fácil reflejar su comportamiento. Es como una actitud de "tit para tat".

Es comprensible que quiera hacer eso, pero no alentará a su pareja a que se abra a usted. De hecho, solo podría empeorar su comportamiento.

¿Alguna vez funciona una relación con el trastorno de desprendimiento emocional??

Ahora que sabe lo que es estar en una relación con alguien que tiene un trastorno de desprendimiento emocional, es posible que se pregunte si alguna vez puede funcionar a largo plazo.

Siempre puedes quedarte con ellos, por supuesto, pero eso significa que la relación "funciona?" No. Probablemente no serás feliz a menos que hagan algunos cambios reales.

Estar en una relación con alguien que está emocionalmente separado te hace sentir triste y confundido, y te hace preguntarte por qué tu pareja está tan desconectada de ti. Es posible que no tenga idea de qué más puede hacer para mejorar las cosas.

Incluso puede duplicar sus esfuerzos para llamar su atención y ganar su afecto para poder sentirse cerca nuevamente.

Sin embargo, esto podría ser contraproducente, y su pareja podría retirarse aún más. Puede ser porque se sienten culpables, abrumados o confundidos.

Lo mejor que puede hacer es pedirle a su pareja que vaya a la terapia de pareja con usted. De esa manera, puede expresar sus preocupaciones sobre el desapego emocional de su pareja en un entorno seguro, y su pareja puede explorar las razones por las que son como son.

Sin embargo, si su pareja no está dispuesta a ir al asesoramiento, la calidad de la relación nunca mejorará.

Cómo tratar el trastorno del desprendimiento emocional

La parte difícil del trastorno del desapego emocional es lograr que alguien admita que tiene un problema con sus emociones.

Muchas personas que están separadas de las emociones también están separadas de sí mismas.

Una persona debe reconocer que tiene un trastorno de desprendimiento emocional antes de que pueda ser tratado, pero una vez que se da cuenta de que necesita ayuda, aquí hay algunas cosas que se pueden hacer para ayudarlos.

1. Escribiendo en un diario

Escribir en un diario le permite a alguien poner todos sus pensamientos y emociones en papel solo para sus ojos.

Una de las razones por las que alguien podría estar emocionalmente separado es que tienen miedo de expresar sus emociones porque temen las consecuencias negativas.

Escribirlo les da una salida para sus sentimientos sin ser juzgados.

2. Evite automedicarse con sustancias

A veces, cuando las personas se sienten entumecidas, quieren sentir algo, para que puedan recurrir al alcohol o a las drogas para sentirse mejor.

Sin embargo, esto solo empeora la condición. Es por eso que es importante evitar la automedicación con sustancias y tratarlo mientras estás sobrio.

3. Buscar apoyo

Una persona con trastorno de desprendimiento emocional podría no tener idea de cómo expresar emociones, por lo que necesita ayuda de otras personas.

Ya sea que se trate de un amigo de confianza, familiar o incluso un profesional capacitado, a la mayoría de las personas deben enseñarse cómo conectarse con sus emociones. Buscar apoyo es vital para tratar esta afección.

Cuándo buscar ayuda de un proveedor de atención médica

Muchas personas experimentan problemas con la salud mental, pero no todos buscan ayuda de un proveedor de atención médica. En general, el momento de buscar ayuda es cuando los desafíos emocionales y mentales comienzan a interferir con su vida regularmente.

Si alguien tiene problemas con alguno de los siguientes, es hora de ver a un profesional de la salud.

- Retirar y evitar situaciones sociales 

- Mal desempeño en la escuela o el trabajo

- Problemas con las autoridades

- Dolencias físicas que son vagas o misteriosas

- Abuso de sustancias

- Arrebatos de enojado

- Pensamientos suicidas

- Ansiedad excesiva y miedo

- Cambios en los hábitos alimenticios

- Cambios en los hábitos de sueño

- Estado de ánimo consistente que no desaparecerán

Todas las situaciones anteriores son graves, por lo que es importante asegurarse de que alguien con trastorno de desapego emocional tenga el apoyo que necesitan para mejorar sus vidas.

Diez situaciones cuando el desprendimiento emocional es saludable

Como hemos discutido, las personas con trastorno de desprendimiento emocional pueden desconectarse por completo de las personas que los rodean. Eso no es algo bueno.

Sin embargo, hay otras personas que son emocionales y pueden beneficiarse del desapego emocional.

El desprendimiento emocional se trata de grados. Si necesita aprender a separarse más emocionalmente, aquí hay algunas situaciones en las que debe intentar hacer eso.

1. Una relación que sigue dando vueltas y vueltas

Todos hemos estado en ciertas relaciones en las que continúa dando vueltas y vueltas sobre los mismos problemas. La probabilidad es que uno de ustedes analice la situación desde un punto de vista analítico y otro desde un punto de vista emocional.

No puedes hacer que las personas sientan emociones, pero puedes enseñarte a separarte de tus propias emociones.

Te sorprendería lo rápido que puedes dejar que las cosas vayan en las relaciones cuando dejes de poner tanta emoción detrás de todo.

2. En los negocios

El lugar comercial es para negocios. Parte de la razón por la que las mujeres tienen una mala reputación en el mundo de los negocios es que algunas de nosotros tenemos más dificultades para dejar a un lado nuestras emociones que otras.

Estar emocionalmente separado significa no tomar las cosas personalmente, tomar críticas constructivas sin escuchar la negatividad y no poner intenciones emocionales detrás de situaciones que probablemente no tengan nada que ver con nada además de la conclusión.

Todos sabemos que no lloras en la sala de juntas, pero si esperas hasta que salgas a llorar, es hora de intentar separarse emocionalmente de la situación.

Si a alguien no le gusta tu idea, no se trata de ti. Si alguien es elegido por ti, no tiene nada que ver con quién eres.

Es mucho más fácil racionalizar las cosas y no sentirse derrotado, emocionalmente herido, o como si alguien pisara tus sentimientos si separas la situación de la emoción.

3. Cuando en las redes sociales

Hay tantas peleas innecesarias que provienen de las redes sociales. Las redes sociales son un paraíso emocional para el dolor.

Cuando estés en los sitios de redes sociales, trate de separarse emocionalmente, o pasarás mucho tiempo que te duelan los sentimientos por nada.

La forma en que sentimos por alguien o la forma en que creemos que alguien siente acerca de nosotros a menudo interviene en una situación en la que no hay emociones. Literalmente ponemos mucho sentimiento en algo que no está ahí.

Si ve algo que lo molesta en Snapchat, separarse de él. Recuerda que si eliges no dejar que algo te lastime, no puede. El único que permite que el dolor penetre sea tú, así que no lo dejes.

4. A través de mensajes de texto

¿Cuántas veces has leído algo en un mensaje de texto que llevó a sentirse emociones involuntarias?? Aunque es por eso que surgieron emojis, todavía no puedes leer qué emociones están detrás de algunas cuerdas, así que deja de intentarlo.

Tomar mensajes, mensajes de texto o mensajes instantáneos exactamente como están escritos y sin ninguna emoción. No ingreses tus propios sentimientos. Solo creas un drama para ti que no necesita estar ahí.

5. Sabes que algo es temporal

¿No deseas que puedas ser más como cirujanos o trabajadores sociales??

La clave es que se separan emocionalmente del mundo que los rodea cuando es necesario. Si sabe que algo es solo temporal, trate de no formar un vínculo emocional.

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero ¿por qué se envuelve todo en algo de lo que no tiene control?? Una vez terminado, simplemente te quedarás un montón de sentimientos y emociones residuales sin ningún lugar para depositarlos.

Mire cada situación temporal como eso: temporal. Averiguar qué y cómo puede ayudar. Cuando no puedas evitar más, déjalo.

6. Al tratar con personas menos emocionales

No hay nada peor que tratar de tener una conversación razonable con alguien que sea más o menos emocional que tú. Es como hablar dos idiomas diferentes.

Si sabe que su pareja proviene de un punto de vista emocionalmente separado, trate de ponerse en sus zapatos y sacar la emoción.

Se alcanza una resolución mucho más fácilmente si saca la emoción y descubres qué está realmente detrás de la situación.

7. Discutiendo con los miembros de la familia

No hay nada más provocador emocionalmente que la familia. Crecer con ellos, estar tan cerca como eres y tener experiencias pasadas que no puedes sacudir es difícil pasar. Para llevarse bien en asuntos familiares, es mejor tratar de separarse de las situaciones con ellos emocionalmente.

Intenta poner asuntos familiares en términos no emocionales, y ya no son tan complejos.

8. En situaciones competitivas

Nadie ganó un maratón al detenerse para ayudar a alguien que se cayó. Si estás en una atmósfera competitiva, prueba el desapego emocional. No es que no puedas tener empatía por aquellos a quienes dejan a tu paso.

La competencia se trata de ganar, no de ser bueno con todos los demás o estar emocionalmente apegados. Deja tus emociones en la línea de partida. Una vez que te cruces, recójalos de nuevo.

9. Para protegerse

Todos tenemos a esa persona en nuestras vidas que puede derribarnos con solo una o dos frases.

Si tratas con alguien que usa tus emociones contra ti a través de cosas como chantaje emocional o narcisismo, es imperativo que tu supervivencia te separes emocionalmente de ellas.

Si alguien te lastima usando tu naturaleza emocional, es hora de cortarlos y separarlos.

10. Cuando ser emocional solo te lastimas

Cuando alguien usa su corazón en la manga, ¿sabes a qué lleva eso??

La gente te aleja porque eres demasiado necesitado, comete errores estúpidos por miedo o empuja a la gente porque estás emocionalmente demasiado apegado y temeroso de lastimarte.

Si tiene amigos que no pueden manejar la intensidad a su paso, o si parece que no puede hacer que una relación funcione, entonces comience a separarse para salvarse a sí mismo para salvarse.

No es tu responsabilidad hacer felices a todos. Tampoco es tu responsabilidad sentir todo por todos, así que déjalo ir.

Pensamientos finales

Aunque el desapego emocional puede ser una gran fuente de problemas para las personas y las parejas, hay momentos en que un poco de desapego emocional no solo es algo bueno, sino necesario para que las personas altamente emocionales sobrevivan.

Pero si tiene que separarse de sus emociones abrumadoras deliberadamente, entonces no tiene un trastorno de desprendimiento emocional. De hecho, es posible que tengas el problema opuesto.

Ahora que sabe todo sobre el trastorno de desprendimiento emocional, es hora de tomar algunas medidas positivas para hacer mejoras para usted o su pareja. Cuando lo hagas, ambos serán más felices.