Distancia emocional en una relación y cómo solucionarla de 5 maneras

En este articulo

• ¿Qué es una distancia emocional en una relación??
• Signos de distancia emocional en las relaciones
• Cómo arreglar la distancia emocional en una relación?
• Llevar

Ya sea que sienta una atracción física hacia su cónyuge o pareja, o simplemente se relacione con ellos en un nivel emocional, sabe el valor de estas emociones. Por lo tanto, si incluso se pierde la más mínima de estas emociones, sabes que algo está mal.

La conexión emocional es de gran importancia en cualquier relación exitosa.

Las personas tienden a valorar el apego emocional en Relaciones románticas.

Sentirse distante en una relación es a menudo la falta de este entendimiento, que las personas no pueden proporcionar lo que muchos socios están buscando. En ausencia de un vínculo emocional, los socios a veces pueden sentirse desconectados.

Es debido a esto que las relaciones pierden la chispa que estaba allí cuando la pareja se reunió por primera vez.

¿Qué es una distancia emocional en una relación??

La distancia emocional en una relación se refiere a cómo los dos parejas comienzan a aparecer entre sí.

Este desplazamiento de separación puede no ser notado de inmediato por las dos personas. Sin embargo, cuando comienzan a reconocer los signos de este distanciamiento, deben trabajar rápidamente para reducir esta brecha.

La distancia emocional en una relación puede hacer que la pareja se sienta como si hubieran perdido la pasión que alguna vez sintieron el uno al otro. Es esta deriva emocional la que hace que los dos se sientan como si realmente no tengan mucho que decirnos entre sí que no sean las actualizaciones diarias con respecto a sus actividades generales.

Como resultado, a las dos personas a menudo les resulta difícil hacer una conversación casual. Pueden encontrarse haciendo esfuerzos serios para hablar entre ellos, mientras que este nunca antes había sido el caso antes.

Signos de distancia emocional en las relaciones

Tal distancia en cualquier relación, particularmente romántica, significa que las dos personas no se conectan entre sí en un nivel profundo. Este distanciamiento emocional puede hacer que las parejas se sientan aisladas.

Como resultado, los socios pueden incluso sentir la necesidad de pasar un tiempo a solas. Conozca los signos de distancia emocional en las relaciones:

1. Estar descontento en la relación

Uno de los signos de distancia emocional en las relaciones es que ambos se sienten descontentos en la relación. A pesar del hecho de que la relación está destinada a ser su fuente de satisfacción y felicidad, ambos no pueden conectarse y sentirse felices cuando ambos están juntos.

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2. Diferencia en las necesidades emocionales

Lo que espera de su pareja no es exactamente lo que podrían esperar de usted. Entonces, hay un desajuste en las expectativas. La diferencia entre ambos puede conducir a la distancia emocional, especialmente cuando no se comunica claramente.

3. Necesidad excesiva de tiempo solo

Estar distante en una relación puede hacer que pases tiempo contigo mismo.

Cuando no disfruta pasar tiempo de calidad con su pareja, pero prefiere estar solo y esto le da felicidad, esta es una señal de distancia emocional en una relación.

4. Gran cantidad de estrés

Siempre hay una cantidad extrema de estrés con el que luchas y en el buceo profundo, descubres que es tu relación lo que te preocupa. Dado que la relación no es satisfactoria, tiende a estresarse todo el tiempo y esto afecta sus otros aspectos de la vida

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5. Represión

Tiendes a reprimir tus sentimientos y no compartirlos con tu pareja. Si siente que existe tanta falta de comunicación desde su parte y simplemente finge que todo está bien, esto es un signo de distancia emocional en la relación.

6. Proyección

Sentirse distante de una pareja puede conducir a una falta de empatía. Entonces, si sigue proyectando sus problemas en su pareja u otra persona en lugar de poseerlos y hablar de ellos, este es otro.

Cómo arreglar la distancia emocional en una relación?

Una vez que reconoce el problema, es esencial que tome los pasos necesarios para lidiar con los problemas que prevalecen en su relación.

1. Intenta descubrir el problema

Puedes trabajar para mejorar las cosas haciéndote algunas preguntas básicas. Siéntate en un lugar tranquilo y haz una lista de cosas que crees que han estado sucediendo últimamente en tu vida o en la vida de tu pareja.

Pregúntate a ti mismo las siguientes preguntas:

• He sido demasiado curioso últimamente?
• He estado de mal humor?
• ¿Hay alguna tensión relacionada con el trabajo que me moleste a mí o a mi pareja??
• ¿Hay alguna perturbación financiera??
• ¿Hay algún problema familiar que pueda estar molestándome a mí o a mi pareja??
• ¿Estoy manteniendo rencor dentro de mí debido a nuestra última pelea??
• ¿Cómo han cambiado las cosas últimamente??

Después de responder tales preguntas, trate de averiguar si ha sido la razón detrás de la deriva emocional.

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2. Eliminar los negativos

Si es así, comience eliminando todas las cosas que lo llevaron a ser así. Si no, incluso puede tratar de discutir cosas con su pareja de manera tranquila. Asegúrese de hablar con su pareja cortésmente e intente hacer que comprendan sus preocupaciones.

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3. Tu tono puede jugar un papel crucial en la respuesta que obtienes.

Muchas veces, los socios pueden evitar tales conversaciones en aras de prevenir conflictos o simplemente porque no quieren hablar de ello. Si ese comportamiento de pared de piedra persiste, debe idear otro plan para hacer que las cosas funcionen.

4. Dar espacio

A veces, darle a su pareja el espacio que necesitan también ayuda.

Un poco de tiempo a solo los ayudará a pensar con claridad y puede demostrar ser beneficioso para su relación.

Si decide usar esta técnica, trate de no dejar que su pareja se sienta como si los hubiera varado. De vez en cuando, demuestre que estás allí para ellos y que te importa. Intenta alabar a tu pareja (sin sonar falso) y deja de criticar y quejarte todo el tiempo.

Mira la importancia del espacio en una relación en este video:

5. Asegúrate de trabajar en ti mismo primero

Mantenga un equilibrio en todo lo que haga, y no parezca desesperado por obtener esa conexión emocional que siempre ha querido. A veces, su desesperación es lo que impulsará a su pareja más lejos. Entonces, sigue trabajando en ti mismo y en las cosas que te gustan. Y no olvides dejar que el tiempo juegue su papel.

Llevar

Si hay una distancia emocional en las parejas, podría significar problemas de relación más profundos. Puede desarrollarse debido a conflictos no resueltos y estresores de la vida en su relación.

Por lo general, se desarrolla lentamente, lo que hace que sea fácil de perder hasta que se vuelve demasiado tarde. Entonces, antes de que las cosas salgan de control, tome los pasos antes mencionados y vuelva a encaminar su relación.